2024 লেখক: Jasmine Walkman | [email protected]. সর্বশেষ পরিবর্তিত: 2023-12-16 08:27
কোষ্ঠকাঠিন্য পেটের একটি কঠিন এবং অনিয়মিত শূন্যস্থান। এর বৈশিষ্ট্যযুক্ত লক্ষণগুলি হ'ল পেটে নিস্তেজ এবং তীব্র ব্যথা, ফুলে যাওয়ার অনুভূতি।
অবিরাম কোষ্ঠকাঠিন্য চেহারা খারাপভাবে প্রভাবিত করে - ত্বক আলগা এবং ফ্যাকাশে হয়ে যায়, জিহ্বা শুকনো থাকে এবং মেজাজ সবসময় খারাপ থাকে। কোষ্ঠকাঠিন্যের কারণগুলি আলাদা।
এটি নিয়মিত শুকনো খাবার গ্রহণ, কোনও স্যুপ এবং পর্যাপ্ত তরল না থাকার কারণে হতে পারে। একটি બેઠার জীবনধারাও কোষ্ঠকাঠিন্যের অন্যতম কারণ।
এই সমস্যা অতিরিক্ত অ্যানিমাসের পাশাপাশি স্নায়ুতন্ত্রের এবং পাচন অঙ্গগুলির কিছু রোগেও দেখা দেয়।
কোষ্ঠকাঠিন্যের ক্ষেত্রে ডায়েট অনুসরণ করা জরুরী। পেটের কাজটি স্বাভাবিক করার জন্য, ল্যাক্সেটিভ প্রভাবযুক্ত এমন পণ্যগুলি খাওয়ার পরামর্শ দেওয়া হয়।
তাদের কর্মের ব্যবস্থাটি আলাদা। উদাহরণস্বরূপ, মধু, মিষ্টি ফল এবং রস পেটে তরলকে আকর্ষণ করতে সহায়তা করে এবং রাই রুটি, বীটস, শালগম, গাজর, বাঁধাকপি, বাঙ্গি, ছাঁটাই পেটের স্নায়ু প্রান্তকে বিরক্ত করে এবং এর ক্রিয়াকলাপটিকে স্বাভাবিক করে তোলে।
ঠান্ডা জল, আইসক্রিম এবং বিয়ার বিভিন্নভাবে পেটের নার্ভ প্রান্তকে প্রভাবিত করে এবং মেয়োনিজ, ক্রিম, মাখন এবং চর্বিযুক্ত খাবারগুলি অগ্ন্যাশয়ের উপর প্রভাব ফেলে।
দুধ এবং দুগ্ধজাত পণ্য, পাশাপাশি টক ফলের রস অন্ত্রের সামগ্রীর রাসায়নিক সংমিশ্রণকে পরিবর্তন করে। কখনও কখনও মিহি খাবার ব্যবহার থেকে কোষ্ঠকাঠিন্য দেখা দেয় যা অন্ত্রের স্বরে হ্রাস ঘটায়।
তারপরে সেলুলোজ এবং ল্যাক্সেটিভ সমৃদ্ধ একটি খাদ্য প্রস্তাব দেওয়া হয়। মেনুতে রাই রুটি, উদ্ভিজ্জ স্যুপ, ফিশ স্যুপ, সিদ্ধ গরুর মাংস এবং ভিল, তাজা ভাজা মাছ, ভাজা এবং সিদ্ধ ভেড়া রয়েছে includes
বীট, গাজর, বাঁধাকপি, কুমড়ো, শসা, টমেটো, পনির, কুটির পনির, ল্যাকটিক অ্যাসিড পণ্য, ধূমপানযুক্ত মাংস, কমপোটস, মধু, ফল, ছাঁটাই সেবনে জোর দেওয়া হয়।
সকালে উঠার পরে খালি পেটে এক চা চামচ মধু দিয়ে ঠাণ্ডা পানি পান করার পরামর্শ দেওয়া হয় এবং শুতে যাওয়ার আগে এটি একটি চামচ ঠান্ডা দুধ পান করার পরামর্শ দেওয়া হয়।
প্রস্তাবিত:
কোষ্ঠকাঠিন্যের জন্য উপযুক্ত ফল এবং সবজি
আপনি যখন কোষ্ঠকাঠিন্যে ভোগেন, তখন এমন খাবারগুলি বেছে নেওয়া গুরুত্বপূর্ণ যা আপনার লক্ষণগুলি থেকে মুক্তি দেওয়ার সম্ভাবনা রাখে। এর জন্য সেরা হ'ল ফল এবং শাকসব্জী, এতে প্রচুর পরিমাণে ডায়েটরি ফাইবার থাকে। এই সমস্ত সম্পর্কে ভাল বিষয় হ'ল বেশিরভাগ খাবারগুলি যা এই শর্তটি পূরণ করে আসলে আপনার স্বাস্থ্যের জন্য ফলমূল এবং শাকসব্জির জন্য খুব ভাল। কোষ্ঠকাঠিন্য দূর করার জন্য একটি ডায়েটের সবচেয়ে গুরুত্বপূর্ণ দিকটি হ'ল ধীরে ধীরে আপনার ফাইবার গ্রহণ বাড়ানো। ফাইবার কোষ্ঠকাঠিন্যের জন্য ভ
কোন পণ্যগুলি কোষ্ঠকাঠিন্যের কারণ হয়
কোষ্ঠকাঠিন্য রোধ করতে, এমন পণ্যগুলি খাওয়া থেকে বিরত থাকুন যা এটির কারণ হতে পারে। সর্বোপরি, এটি সাদা রুটি এবং খামিরের ময়দার পণ্য। কোষ্ঠকাঠিন্য সৃষ্টি করে এমন খাবারগুলির তালিকার পরবর্তীটি হ'ল চাল, শক্ত-সিদ্ধ ডিম এবং বিভিন্ন ধরণের মাংসের মাংস। কোষ্ঠকাঠিন্যের প্রবণতা থাকলে সেগুলি সেবন করা উচিত নয়। শক্তিশালী মাংস এবং ফিশ ব্রোথগুলি মেনু থেকে বাদ দেওয়া উচিত, পাশাপাশি পাস্তা এবং মশলা আলু। হোলমিল পাস্তা খাওয়া যেতে পারে। কোলে কোষ্ঠকাঠিন্য সৃষ্টি করে এমন পণ্যগুলির মধ্যে সিদ্
আসুন লাল বিট দিয়ে কোষ্ঠকাঠিন্যের বিরুদ্ধে লড়াই করি
কোষ্ঠকাঠিন্য - একটি গুরুতর মানবিক পরিস্থিতি যেখানে মলের অপর্যাপ্ত বন্টন বা মলত্যাগের সম্পূর্ণ অভাব রয়েছে। একটি নিয়ম হিসাবে, এই জাতীয় রোগবিজ্ঞানের সাথে খাদ্য বর্জ্য স্থির হয়ে যাওয়া, ফোলাভাব, অন্ত্রের বেদনাদায়ক ব্যাহত হওয়া এবং ভারাক্রমে একটানা অনুভূতির কারণে রোগীর অবস্থার উল্লেখযোগ্য সাধারণ অবনতি ঘটে। সুতরাং, কোষ্ঠকাঠিন্যের বিরুদ্ধে লড়াইটি উপস্থিত হওয়ার সাথে সাথেই লড়াই শুরু করা প্রয়োজন। কোষ্ঠকাঠিন্যের সবচেয়ে কার্যকর প্রতিকারগুলির মধ্যে একটি হ'ল বিটরুট যা অনেক মান
কোষ্ঠকাঠিন্যের বিরুদ্ধে সেরা থেরাপি: দিনে 100 গ্রাম Prunes
তবুও, আমাদের পরিপাকতন্ত্রের অবস্থা আমাদের সামগ্রিক সুস্থতায় গুরুত্বপূর্ণ ভূমিকা নিতে পারে। হজম হ'ল দেহ খাদ্যকে যেভাবে ভেঙে দেয় এবং এটি একটি সংবেদনশীল শারীরিক প্রক্রিয়া: যদি এটি তার ছন্দটি হারিয়ে ফেলে তবে পুরো শরীর ভোগ করে এবং ফলাফলগুলি মোটেও সুখকর নয়। আধুনিক জীবনযাত্রা - কিছু কর্মক্ষেত্রে স্থিতি, অপর্যাপ্ত ব্যায়াম এবং শারীরিক ক্রিয়াকলাপ, প্রক্রিয়াজাত খাবার গ্রহণ এবং অতিরিক্ত চাপ স্ট্রেইটলি অন্ত্রের কার্যকলাপকে বিরূপ প্রভাবিত করতে পারে। সময়ের সাথে সাথে, ধীরে ধীরে
একটু পেকটিন দিয়ে আপনি কোষ্ঠকাঠিন্যের বিরুদ্ধে লড়াই করবেন
পেকটিন প্রাচীন কাল থেকে ব্যবহৃত। প্রায় সব ফলের মধ্যে পেকটিন থাকে তবে বিভিন্ন ঘনত্বের মধ্যে - কমলা, জাম্বুরা, বরই, এপ্রিকট। তবে এটি বেশিরভাগ ক্ষেত্রে আপেলের মধ্যে রয়েছে। পেকটিনের সুবিধা এবং সুবিধাগুলি হ'ল: - উন্নত হজম এবং কোষ্ঠকাঠিন্য, কোলাইটিস, খিটখিটে অন্ত্র সিন্ড্রোম, ডায়রিয়া প্রতিরোধ;
