2024 লেখক: Jasmine Walkman | [email protected]. সর্বশেষ পরিবর্তিত: 2023-12-16 08:27
এর স্তনবৃন্ত সাদা পালিশ চাল তাদের উত্পাদন পদ্ধতির কারণে মসৃণ পৃষ্ঠ রয়েছে। এগুলি তাদের স্বচ্ছ কাঠামোর দ্বারা পৃথক করা হয় এবং তিন ধরণের হতে পারে: দীর্ঘ দানাদার, মাঝারি দানাযুক্ত বা গোলাকার দানাযুক্ত।
পুষ্টিকর মানের দিক থেকে, এই সিরিয়ালটি দরিদ্র তবে আপনি এটি দিয়ে যে চাল ভাত রান্না করতে পারেন তা সবসময় খুব সুগন্ধযুক্ত এবং একটি চমত্কার চেহারা হবে। সাধারণত সাদা পালিশ চাল ব্যবহার করা হয় সাইড ডিশ হিসাবে দ্বিতীয় থালা হিসাবে বা বিভিন্ন porridges এবং পুডিং প্রস্তুত করার জন্য।
তাপ চিকিত্সার তাপমাত্রার উপর নির্ভর করে এই জাতের রান্নার সময় 15 এবং 20 মিনিটের মধ্যে পরিবর্তিত হয়। নিম্নলিখিত স্বাস্থ্য সমস্যার জন্য এটি অত্যন্ত উপকারী:
- এলার্জি প্রতিক্রিয়া;
- দেহে জল-লবণের ভারসাম্য লঙ্ঘন;
- কিডনীর ব্যাধি;
- উচ্চ অম্লতা (হাইপারসিড গ্যাস্ট্রাইটিস) সহ দীর্ঘস্থায়ী গ্যাস্ট্রাইটিস;
- পেটের আলসার;
- ক্লান্তি;
- ত্বকের রোগসমূহ;
- অন্ত্রের আঠালো;
- কোলনের সাথে সমস্যা;
- এনজিনা এবং ফ্লু;
- নিউমোনিয়া;
- নার্ভাস ডিসঅর্ডারস;
- মানসিক চাপ;
- মানসিক অবসাদ;
- স্তন্যদানের সময় দুধের অভাব;
- কার্ডিওভাসকুলার সিস্টেমের রোগ;
- মূত্রাশয় রোগ;
- ক্ষুধা হ্রাস;
- দীর্ঘায়িত অসুস্থতার পরে পুনর্বাসন সময়কাল;
- দীর্ঘস্থায়ী গ্যাস্ট্রোইনটেস্টাইনাল রোগ;
- শ্বাসনালী হাঁপানি;
- ব্রঙ্কাইটিস;
- ফুসফুসের রোগ.
সাদা পালিশ চাল rice নিম্নলিখিত স্বাস্থ্য সমস্যার জন্য গ্রাস করা:
- পুরুষত্বহীনতা;
- কোষ্ঠকাঠিন্য;
- অন্ত্রের কলিক;
- ডায়াবেটিস;
- ব্যক্তিগত অসহিষ্ণুতা।
সাদা পালিশ ধানের দরকারী বৈশিষ্ট্য
হজম উন্নতি
শীর্ষস্থানীয় বিশেষজ্ঞ এবং পুষ্টিবিদরা পরামর্শ দেন যে সিরিয়ালগুলি পাকস্থলীর অসুস্থতা, গ্যাস্ট্রাইটিস, কোলাইটিস, ডায়রিয়া এবং অন্যান্য রোগে ভুগছেন by যে ধানের পানিতে সাদা চাল সেদ্ধ হয়েছিল তাও খুব দরকারী very এটি গ্যাস্ট্রিক মিউকোসাকে উল্টায় এবং এইভাবে পেটের অম্লতা হ্রাস করে।
২. হার্ট, রক্তনালী এবং কিডনি রোগে
এই জাতের ভাতটি সর্বোত্তম বিকল্প এবং এই স্বাস্থ্য সমস্যাগুলিতে খুব কার্যকর। এটি পটাশিয়াম সমৃদ্ধ, যা শরীর থেকে অতিরিক্ত সল্ট সাফ করে এবং খারাপ কোলেস্টেরলের মাত্রা কমায়, রক্তের জমাট বাঁধা রোধ করে।
৩. স্নায়ুতন্ত্রকে শক্তিশালী করুন
সাদা পালিশ চাল খুব উপকারী স্নায়ুর জন্য বি ভিটামিন, ম্যাগনেসিয়াম, আয়োডিন, আয়রন, দস্তা এর উচ্চ সামগ্রীর কারণে। আপনার স্মৃতিশক্তি এবং ঘনত্ব উন্নত করার জন্য এটি প্রস্তাবিত ভাত রান্না রান্না সপ্তাহে 2-3 বার।
4. ওজনে
এই জাতের 100 গ্রামে 116 কিলোক্যালরি রয়েছে। একই সময়ে, এটি ধীর কার্বোহাইড্রেটে সমৃদ্ধ, এইভাবে এই সিরিয়াল দীর্ঘ সময় ধরে শরীরকে পরিপূর্ণ করে, বিপাকীয় প্রক্রিয়াগুলিকে ত্বরান্বিত করে। যদি পর্যায়ক্রমে হয় সাদা ভাত সঙ্গে থালা বাসন গ্রাস, নিয়মিত অনুশীলন করুন এবং দিনে 2 লিটার তরল পান করুন, তারপরে আপনি দেখতে পাবেন যে অতিরিক্ত পাউন্ড থেকে মুক্তি পাওয়া এত কঠিন নয়।
5. শক্তি উত্স
সাদা পলিশ ভাত সমৃদ্ধ প্রোটিন এবং শর্করা, যা শক্তি ব্যয় পুনরুদ্ধার করে এবং একই সাথে শারীরিক ক্রিয়াকলাপ বাড়ায়।
6. জয়েন্টগুলি শক্তিশালী করুন
এটিতে ক্যালসিয়াম এবং ফসফরাস রয়েছে, যা কঙ্কালের সিস্টেমে ইতিবাচক প্রভাব ফেলে। এই জাতের ধানের নিয়মিত সেবন জয়েন্টগুলিতে উপকারী প্রভাব ফেলে তবে পেশীবহুল ক্যান্সারে আক্রান্ত রোগের ঝুঁকিও হ্রাস করে।
সাদা পলিশ ভাত এটি প্রস্তুত করা খুব সহজ এবং এর সমৃদ্ধ এবং সমৃদ্ধ স্বাদের কারণে বিভিন্ন পণ্যগুলির সাথে আকর্ষণীয়ভাবে একত্রিত হয়। এছাড়াও, এটি বেশ কয়েকটি প্যাথলজি এবং স্বাস্থ্য সমস্যার ক্ষেত্রে খুব দরকারী।
অতএব, আপনি যদি এই শস্যের পুষ্টির সাথে আপনার শরীরকে পরিপূর্ণ করতে চান তবে অবশ্যই আপনার এটি আপনার মেনুতে যুক্ত করা উচিত।
প্রস্তাবিত:
কোলাজেন - আপনার যা জানা দরকার
আমরা প্রায়শই আমাদের প্রিয় ফেস ক্রিম, বডি লোশন, পুষ্টিকর পরিপূরক এবং এমনকি ওষুধগুলিতে কোলাজেনের উপস্থিতি খুঁজে পাই। কোলাজেন কি? আমরা প্রতিদিন ব্যবহার করি এমন পণ্যগুলির অবিচ্ছেদ্য অঙ্গ হিসাবে এটি আমাদের দেহের উপস্থিতিতে কী ভূমিকা পালন করে? উত্তরটি হ'ল মানব ও প্রাণীদেহের এই প্রাকৃতিক পণ্যটির প্রকৃতি এবং ভূমিকা সম্পর্কে শিখতে, যা দেহের গঠনের জন্য অত্যন্ত গুরুত্বপূর্ণ। কোলাজেনের প্রকৃতি এবং তাত্পর্য প্রধান স্ট্রাকচারাল প্রোটিন মানবদেহের সংযোজক টিস্যুগুলির পাশাপাশি প্রা
মাংস সম্পর্কে স্বাস্থ্যকর তথ্য যা আপনার জানা দরকার
1. গরুর মাংস - কিশোরদের জন্য দরকারী; - রক্তাল্পতা দেখা দেয় না কারণ এটিতে উচ্চ পরিমাণে লোহা থাকে; - আমাদের দাঁতগুলি সুস্থ রাখতে সহায়তা করে; - আমাদের হাড়গুলি সুস্থ রাখতে সহায়তা করে; - ক্যান্সার কোষগুলির বিকাশকে বাধা দেয়; - লাল রক্ত কোষের উত্পাদন বৃদ্ধি করে;
চিনি এবং আলু - আপনার কি জানা দরকার?
আলু সবচেয়ে পুষ্টিকর শাকসব্জিগুলির মধ্যে একটি, বিশেষত যদি আপনি সেগুলি খোসা ছাড়েন না এবং শরীরে প্রচুর পরিমাণে ভিটামিন সি, ফাইবার এবং পটাসিয়াম সরবরাহ করেন। আলুর খোসা ছাড়াই আপনার রক্তে শর্করার মাত্রাও হ্রাস করতে পারে, কারণ ফাইবার পেটের খালিটি কমিয়ে দেয় এবং এইভাবে প্রতিটি খাবারের পরে রক্তে শর্করার মাত্রা বৃদ্ধি হ্রাস করে। আলুতে কার্বোহাইড্রেট বেকড রুসেট আলু (আকারে বড়, গা dark় বাদামী রঙের) 21% কার্বোহাইড্রেট সমন্বিত। সবাই মাঝারি আকারের আলু ধারণ করে প্রায় 4.
রঙিন চা - সেগুলি কী এবং তাদের সম্পর্কে আপনার কী জানা দরকার
চায়ের জন্মভূমি কেবল চীনেই নয়, বিশ্বের অন্য কোথাও ফুল চা খুব সাধারণ। এগুলিকে তাই বলা হয় কারণ মূল চা পাতায় পদ্ম, গোলাপ, জুঁই, লিচি এবং অন্যান্য ফুল যুক্ত হয়। বুলগেরিয়ায় আমরা এই জাতীয় চাটিকে ভেষজ বলি এবং আমরা তাদের কাছে আসল চা যোগ করি না, তবে আমরা কেবল স্বজনদের কাছ থেকে আধান তৈরি করি make ফুল বা গুল্মগুলি যা বেশিরভাগ শুকানো হয়। এর একটি সাধারণ উদাহরণ ক্যামোমিল চা। চাইনিজ দর্শনের মতে, যাইহোক, আসল চায়ের পাতা সবসময় রঙগুলিতে যুক্ত করা উচিত, কারণ অন্যথায় আমরা চা পান ক
স্টিভিয়া সম্পর্কে আপনার যা কিছু জানা দরকার
স্টিভিয়া উদ্ভিদ স্টিভিয়া রিবাউডিয়ানা থেকে আসে, যা ক্রাইস্যান্থেমাম পরিবার, উপগোষ্ঠী অস্টেরেসি থেকে from স্টোভিয়ার মধ্যে একটি বড় পার্থক্য রয়েছে, যা আপনি মুদি দোকানে কিনে এবং স্টিভিয়া যা আপনি বাড়িতে বাড়তে পারেন। মুদি দোকানের তাকগুলিতে স্টিভিয়া পণ্যগুলিতে গাছের পুরো পাতা থাকে না। এগুলিকে রেব-এ (রেব-এ) নামে পরিচিত এর পাতাগুলির একটি অত্যন্ত পরিশোধিত নিষ্কাশন থেকে তৈরি করা হয়। আসলে, কয়েকটি স্টেভিয়া পণ্যগুলি এটি সম্পূর্ণ এবং প্রাকৃতিকভাবে ধারণ করে। রেব-এ নিষ্কাশন প্
