2024 লেখক: Jasmine Walkman | [email protected]. সর্বশেষ পরিবর্তিত: 2023-12-16 08:27
মেরুদণ্ডের স্কটিশ অ্যাসোসিয়েশন অফ কনজেনিটাল ডিজিজের চিকিত্সকরা সন্তান প্রসবের বয়সের মহিলাদেরকে প্রচুর পরিমাণে ফলিক অ্যাসিড গ্রহণ করার পরামর্শ দেন, যার জন্য তাদের ভবিষ্যতের শিশুরা স্পিনা বিফিডায় ভুগবে না।
স্পিনা বিফিডা ভ্রূণের বিকাশের একটি জন্মগত ত্রুটি। গর্ভাবস্থাকালীন ভ্রূণের মেরুদণ্ড সম্পূর্ণরূপে নির্মিত হয় না বা আরও স্পষ্টভাবে বলা যায় - মেরুদন্ডী আবরণকারী মেরুটি সঠিকভাবে বন্ধ হয় না। ত্রুটির প্রধান লক্ষণ হ'ল হাইড্রোসফালাস দ্বারা সৃষ্ট নিম্নচাপ, অসম্পূর্ণতা এবং মানসিক প্রতিবন্ধকতা পক্ষাঘাত।
গত বছরে, স্পিনা বিফিডা সহ 15 শিশু যুক্তরাজ্যে জন্মগ্রহণ করেছিল। এই চিত্রটি স্ট্যান্ডার্ড পরিসংখ্যানের দ্বিগুণ। বিজ্ঞানীদের মতে, গর্ভাবস্থা প্রায়শই অপরিকল্পিত হয়ে থাকে এবং মায়েরা খুব দেরিতে ফলিক অ্যাসিড গ্রহণ শুরু করার কারণে এই রোগে আক্রান্ত শিশুদের সংখ্যা বেড়েছে increased
যদি গঠিত ভ্রূণগুলি চতুর্থ সপ্তাহের মধ্যে স্পিনা বিফিডার বিকাশ করে, তবে ফলিক অ্যাসিড গ্রহণ সেহেতু অকেজো। সত্যটি হ'ল ফলিক অ্যাসিড স্পিনা বিফিডার ঝুঁকিটিকে উল্লেখযোগ্যভাবে হ্রাস করে এবং এটি দীর্ঘকাল থেকেই জানা যায়। প্রাণী এবং মানুষ এই জল দ্রবণীয় বি ভিটামিন সংশ্লেষিত করে না এবং তাই এটি খাবারের সাথে বা অন্ত্রের মাইক্রোফ্লোড়ার মাধ্যমে গ্রহণ করা প্রয়োজন।
ফলিক অ্যাসিড সবুজ শাক-সব্জিতে পাওয়া যায় যেমন পালং শাক, ফলমূল, বাদামি চাল, গমের আটার রুটি, খামির, এটি মধুরও একটি অংশ। অনেক দেশে, আইন ময়দা এবং সিরিয়াল উত্পাদনকারীদের ফলিক অ্যাসিড দিয়ে তাদের পণ্য সমৃদ্ধ করতে বাধ্য করে।
খাদ্য মান সংস্থাগুলির বিশেষজ্ঞরা সুপারিশ করেন যে মহিলারা গর্ভাবস্থার দ্বাদশ সপ্তাহ পর্যন্ত দৈনিক 400 মাইক্রোগ্রাম (1 মাইক্রোগ্রাম সমান 0.001 মিলিগ্রাম) গ্রহণ করতে পারেন। যে মহিলাগুলি ইতিমধ্যে স্পিনা বিফিডায় গর্ভবতী, বা যারা স্পাইনা বিফিডার সাথে জন্মগ্রহণ করেছেন তাদের গর্ভাবস্থার কমপক্ষে দু'মাস পূর্বে প্রস্তাবিত স্ট্যান্ডার্ডের দৈনিক ডোজ 10-10 বার গ্রহণ করা উচিত।
প্রস্তাবিত পরিমাণগুলি প্রতিদিন 4 মিলিগ্রাম এবং 5 মিলিগ্রামের মধ্যে পরিবর্তিত হয়।
প্রস্তাবিত:
সামুদ্রিক খাদ্য গর্ভবতী মায়েদের হতাশার হাত থেকে রক্ষা করে
সীফুডের উচ্চ পুষ্টির মান খুব কমই কারও কাছে গোপন। ওমেগা -3 ফ্যাটি অ্যাসিড সমৃদ্ধ নেপচুনের রাজ্য থেকে পণ্য গ্রহণ গর্ভাবস্থায় হতাশাবৃত মহিলাদের মেজাজকে উন্নত করে। বিপরীতভাবে, এই অ্যাসিডগুলির হ্রাস গ্রহণ গর্ভবতী মায়েদের মধ্যে হতাশার ঝুঁকি বাড়ায়। ব্রিস্টল বিশ্ববিদ্যালয় থেকে ব্রিটিশ বিজ্ঞানীরা এটি প্রমাণ করেছিলেন। এই সিদ্ধান্তে পৌঁছানোর জন্য, তারা 9960 প্রার্থী মমগুলি অধ্যয়ন করেছিলেন। এবং তাদের অধ্যয়নের ফলাফল এপিডেমিওলজি জার্নালে প্রকাশিত হয়েছিল। যারা খাদ্যতালিকা থ
শালগম প্রতিরোধ ক্ষমতা শক্তিশালী করে এবং সর্দি থেকে রক্ষা করে
প্রকৃতি সর্বাধিক মূল্যবান উপহার যা আপনাকে কেবল স্বাস্থ্যকরই নয়, করতেও সহায়তা করতে পারে অনাক্রম্যতা জোরদার তুমি. স্বাস্থ্যকর শাকসবজি এবং ফল খাওয়ার মাধ্যমে আপনি আপনার চিত্র এবং সামগ্রিক স্বর উভয়ই যত্নবান হন। এবং এগুলি সব কার্যকর হলেও কিছু কিছু শরীরের পক্ষে আরও উপকারী। এমন উদ্ভিদ রয়েছে যেগুলি ভিটামিন, খনিজ এবং ট্রেস উপাদানগুলির একটি সত্যিকারের স্টোরহাউস, পরিবারের বাজেটের উপর প্রচুর পরিমাণে চাপ দিতে পারে। এ কারণেই সোনার পরিবেশ খুঁজে পাওয়া গুরুত্বপূর্ণ এবং কেবলমাত্র শাল
কলা আমাদের ডায়াবেটিস থেকে রক্ষা করে এবং হ্যাংওভার নিরাময় করে
একবার আপনি কলাটি যে উপকারগুলি নিয়ে আসেন তা আবিষ্কার করে দেখবেন না। কলা হতাশার বিরুদ্ধে লড়াই করতে, আপনাকে আরও চৌকস করে তোলা, হ্যাংওভারের চিকিত্সা করা, সকাল অসুস্থতা থেকে মুক্তি, কিডনি ক্যান্সার প্রতিরোধ, ডায়াবেটিস, অস্টিওপোরোসিস এবং অন্ধত্বের জন্য আদর্শ are এগুলি মশার কামড় নিরাময় করতে পারে এবং আপনার জুতাগুলির চকচকে পুনরুদ্ধার করবে
পালং শাক, মাছ এবং জলপাই তেল ধমনীগুলি পরিষ্কার করে
ধমনী হ'ল রক্তনালী যা অক্সিজেন এবং অন্যান্য মূল্যবান পদার্থগুলি হৃদয় এবং আপনার দেহের বাকী অংশে নিয়ে যায়। তারা আপনার পায়ের আঙ্গুলের মস্তিষ্ক এবং টিপস উভয়ই পৌঁছায়। স্বাস্থ্যকর ধমনীগুলি নমনীয়, শক্তিশালী, স্থিতিস্থাপক এবং পরিষ্কার। তাদের মধ্যে এমন কোনও সংশ্লেষ নেই যা রক্ত সঞ্চালনে হস্তক্ষেপ করবে। তবে বয়স বাড়ার সাথে সাথে রক্তনালীগুলির অভ্যন্তরীণ প্রাচীরের উপর ফ্যাট জমা, কোলেস্টেরল, সেলুলার অবশিষ্টাংশগুলি গঠন শুরু হয়। এই ধমনী ফলকটি দেহে রক্ত চলাচল ব্যাহত করতে পারে।
গর্ভবতী মহিলাদের মেনুতে মাছ এবং বাদাম এলার্জি থেকে রক্ষা করে
যদি তার মেনুতে আরও বেশি তৈলাক্ত মাছ এবং বিভিন্ন ধরণের বাদাম অন্তর্ভুক্ত থাকে তবে মা-থেকে-শিশুর শিশুর শরীরে অ্যালার্জির ঝুঁকিটি উল্লেখযোগ্যভাবে হ্রাস করতে পারে। ওমেগা 3 ফ্যাটি অ্যাসিডগুলি গ্যাস্ট্রোইনটেস্টাইনাল ট্র্যাক্টের কাজকে প্রভাবিত করে এবং আমাদের দেহকে আমাদের প্রতিরোধ ক্ষমতা সক্রিয় করার কারণ করে। তৈলাক্ত মাছগুলিতে দরকারী ফ্যাটি অ্যাসিড পাওয়া যায়। স্যামন, টুনা এবং ম্যাকেরেল উপযুক্ত। ওমেগা 3 ফ্যাটি অ্যাসিডগুলি কয়েকটি বাদাম যেমন আখরোট, কুমড়োর বীজ এবং ফ্লেক্সসিডেও
