অ্যাভোকাডো বাদাম ফেলে দেবেন না! এটি আপনাকে ক্যান্সার থেকে রক্ষা করতে পারে

2025 লেখক: Jasmine Walkman | [email protected]. সর্বশেষ পরিবর্তিত: 2025-01-23 10:16

আপনি সম্ভবত অ্যাভোকাডোস খাওয়ার অজস্র উপকারিতা শুনেছেন তবে আপনি অবাক হবেন যে এই ফলের প্রতিটি উপাদান স্বাস্থ্যের উপর এমনকি তার বাদামের খোসাতেও ইতিবাচক প্রভাব ফেলে।

টেক্সাস বিশ্ববিদ্যালয়ের বিজ্ঞানীদের একটি দল দ্বারা করা একটি নতুন গবেষণায় দেখা গেছে যে আঁশগুলির যৌগগুলি প্রায়শই ফেলে দেওয়া হয় যা আপনাকে ক্যান্সার থেকে রক্ষা করতে পারে, রক্তনালী এবং হৃদরোগে ফ্যাট জমা করে, সাইট ফিজোআরজি জানিয়েছে।

যদিও পূর্বে একটি বর্জ্য পণ্য হিসাবে বিবেচিত হত, বাদামের শাঁস এটির যৌগগুলির কারণে একটি আসল ধন, বলে মার্কিন গবেষণার প্রধান দেবাশীষ বন্দিওপাদিয়াই বলেছেন।

300 টি অ্যাভোকাডো বাদামের চূর্ণযুক্ত স্কিনগুলি পরীক্ষা করা হয়েছিল এবং সেগুলি থেকে তেল এবং মোম প্রস্তুত করা হয়েছিল। 116 টি দরকারী তত্সহ যৌগিক ফ্লেক অয়েল এবং 16 টি মোম পরীক্ষাগারগুলিতে প্রকাশিত হয়েছে।

আপনাকে সুস্থ রাখবে এমন সবচেয়ে গুরুত্বপূর্ণ যৌগগুলির মধ্যে হিপটাকোসান হ'ল টিউমার, ডডেকানল অ্যাসিডের বিকাশ রোধ করে, যা রক্তের ভাল কোলেস্টেরল বৃদ্ধি করে এবং ডোকানাজোল, যা অনাক্রম্যতাকে উত্সাহিত করে।

গবেষণা আরও প্রমাণ করে যে প্রতিদিন অ্যাভোকাডোসের গ্রহণের ফলে কার্ডিওভাসকুলার রোগের ঝুঁকি হ্রাস পাবে এবং আপনাকে অতিরিক্ত ওজনের বিরুদ্ধে লড়াই করতে সহায়তা করবে।

কারণটি হ'ল অ্যাভোকাডোগুলি অসম্পৃক্ত ফ্যাটগুলিতে সমৃদ্ধ, যা তৃপ্তির অনুভূতি বজায় রাখে এবং হৃদপিণ্ড এবং কার্ডিওভাসকুলার সিস্টেমের কাজকে উন্নত করে।

ফলটি ক্যারোটিনয়েড লুটিন এবং জেক্সানথিনেও সমৃদ্ধ, যা ম্যাকুলার অবক্ষয় এবং ছানি ছত্রাককে প্রতিরোধ করতে এবং দৃষ্টি নিবদ্ধ করার ক্ষেত্রে স্পষ্টতা বজায় রাখতে সহায়তা করে।