2024 লেখক: Jasmine Walkman | [email protected]. সর্বশেষ পরিবর্তিত: 2023-12-16 08:27
ফ্যাশন প্রবণতা কেবল পোশাক এবং আনুষাঙ্গিক ক্ষেত্রেই নয়, গ্যাস্ট্রোনমিতেও বিদ্যমান। কয়েক দশক ধরে এগুলি পরিবর্তিত হয় তবে স্বাস্থ্যের পক্ষে সবসময় ভাল হয় না।
আশির দশকে, সর্বাধিক জনপ্রিয় খাবারগুলির মধ্যে একটি ছিল সরল সালামি। তবে এর সমস্ত কিছুই মাংস নয়, তাই নিজেই সিদ্ধান্ত নিন আপনার এটি খাওয়া উচিত কিনা। কলা, যা বহু বছর আগে কেবল ক্রিসমাসে পাওয়া যায়, সমস্ত চিকিত্সকরা, পাশাপাশি মনোবিজ্ঞানীদের দ্বারাও এটির সুপারিশ করা হয়, কারণ হলুদ ফলগুলি হতাশা এবং খারাপ মেজাজ, পাশাপাশি হজমজনিত সমস্যাগুলি কাটিয়ে ওঠে।
ক্যানড সবুজ মটর, যা সেই সময়ে হিটও ছিল, ডাক্তারদের দ্বারা এথেরোস্ক্লেরোসিস, উচ্চ রক্তচাপ, হার্টের অসুস্থতা রোগীদের পরামর্শ দেওয়া হয়। এমনকি টিনজাত, সবুজ মটর ভিটামিন এ, বি এবং সি পাশাপাশি পটাসিয়াম, ফসফরাস এবং ক্যালসিয়ামের লবণের পাশাপাশি প্রয়োজনীয় অ্যামিনো অ্যাসিড ধরে রাখে।
নব্বইয়ের দশকে, পণ্যগুলির প্রাচুর্যতা মানুষকে দুটি ভাগে ভাগ করে দেয় - কেউ কেউ স্বাস্থ্যকর খাওয়ার অনুরাগী হয়ে ওঠে, অন্যরা সমস্ত ধরণের খাবারের মধ্যে ক্র্যাম হতে শুরু করে। তারপরে আমরা দই নামক একটি আনন্দ আবিষ্কার করলাম, যার মধ্যে উপকারী মাইক্রোফ্লোরা রয়েছে, যা পেট এবং রোগ প্রতিরোধ ক্ষমতা জন্য অমূল্য।
যতক্ষণ না আপনি প্রতিদিন এক লিটারের বেশি পান না করেন ততক্ষণ কমলা, সিট্রাস এবং অন্যান্য ফলের রসগুলি খুব দরকারী। অন্যথায় আপনি আপনার পেট খারাপ করতে ঝুঁকিপূর্ণ। গ্যাস্ট্রাইটিসে, রস অম্বল হতে পারে।
সেই সময় এটি সুশি খেতে হিট হয়ে ওঠে, যা বিশ্বজুড়ে পুষ্টিবিদরা খুব দরকারী বলে মনে করেন। তবে এর গোপনীয়তা হ'ল আপনার কেবল সদ্য প্রস্তুত খাওয়া উচিত। অন্যথায় তিনি আপনাকে হাসপাতালে নিয়ে যেতে পারতেন। নব্বইয়ের দশকে আমরা আমের স্বাদ, কিউই, অ্যাভোকাডো এবং ফিজালিস আবিষ্কার করি। তবে চিকিত্সকরা বলছেন যে বাল্কানসে জন্মগ্রহণকারীদের বালকান উপদ্বীপে ফল ফল খাওয়া উচিত। জন্মভূমিতে পাকা ফলগুলি দেহ দ্বারা আরও সহজেই শোষিত হয়।
2000 সালের পরে, আমাদের স্টোরগুলির পরিসর এখন আরও উন্নত কয়েকটি দেশে তুলনার সাথে তুলনীয় এবং স্বাস্থ্যকর খাবারের ফ্যাশনটি ইতিমধ্যে অনেক মন এবং হৃদয় কেড়েছে। বিফিডোব্যাকটিরিয়া এবং ভিটামিন সমৃদ্ধ পণ্যগুলি মোট হিট।
তবে চিকিত্সকরা হুঁশিয়ারি উচ্চারণ করেছেন যে অতিরিক্ত ব্যবহার তার অভাবের মতোই ক্ষতিকারক। সাম্প্রতিক বছরগুলিতে, এটি গ্রিন টি পান করার জন্য কেতাদুরস্ত হয়ে উঠেছে এবং এর পুনর্নবীকরণকারী প্রভাব এবং এটি অ্যান্টিঅক্সিডেন্টগুলিতে সমৃদ্ধ হওয়ার কারণে এটি সুপারিশ করা হয়।
এনার্জি ড্রিঙ্কস, যা খুব আধুনিক, যখন ঘন ঘন স্নায়ুতন্ত্রকে হ্রাস করে তখন রক্তচাপ বাড়ায়।
প্রস্তাবিত:
এই খাবারগুলি কাশিতে সর্বদা বিশ্বস্ত সহায়ক
যখন বিরক্তিকর কাশি হয় তখন আমরা সাধারণত ঠিক কী করতে পারি তা জানি না। দুর্ভাগ্যক্রমে, দৃ some়প্রত্যয়ী প্রমাণ খুঁজে পাওয়া দুষ্কর খাবারগুলি কাশি পুরোপুরি নিরাময় করতে পারে বা একটি নির্দিষ্ট ডায়েট উচ্চ শ্বাসযন্ত্রের সংক্রমণের তীব্রতা প্রতিরোধ বা হ্রাস করতে পারে। তবে, বেশ কয়েকটি প্রাকৃতিক প্রতিকার রয়েছে যা সাহায্য করতে পারে কাশির লক্ষণগুলি উপশম করুন । এই নিবন্ধে আমরা 5 টি খাবার উপস্থাপন করব যা আপনাকে যখন লড়াই করতে হবে তখন সর্বদা আপনার বিশ্বস্ত সহায়ক হবে। মধু আপ
স্বাস্থ্যকর খাওয়ার সর্বশেষ প্রবণতা
স্বাস্থ্যকর খাদ্য এটি আজকাল আরও আধুনিক ও বিস্তৃত হয়ে উঠছে এবং আরও অনেক বেশি লোক রয়েছে যারা খেলাধুলার পাশাপাশি তাদের জীবন এবং দৃষ্টিকে ঘিরে। ইন্টারনেটে ছড়িয়ে থাকা সমস্ত টিপসগুলির মধ্যে কোনটি অনুসরণ করা উচিত তা অবাক করে। এখানে আজ সবচেয়ে সাধারণ কিছু স্বাস্থ্যকর খাওয়ার প্রবণতা .
পুষ্টিতে ফ্যাশন প্রবণতা
সম্প্রতি, পুষ্টির অন্যতম ফ্যাশন ট্রেন্ড হ'ল দরকারী বার্গার গ্রহণ। এই বছর কিছু দেশে টার্কি বার্গার হিট হয়ে উঠেছে, কারণ টার্কিতে মুরগির চেয়ে কম ক্যালোরি রয়েছে। দরকারী বার্গারগুলি প্রচুর পরিমাণে শাকসবজি এবং মেয়োনিজের উপর ভিত্তি করে ফ্যাটযুক্ত সসের অভাব দ্বারা চিহ্নিত করা হয়। এই বছর সবচেয়ে আধুনিক কামড় এবং দুর্দান্ত appetizers গোলাকার হয়। তারা ঠান্ডা বা উষ্ণ কিনা তা বিবেচ্য নয়, তাদের আকারটি গোলাকার হওয়া উচিত। ফালাফেলস, পনির বল, হলুদ পনির, মুরগী বা মাছ, ভাতের বল -
কলা ডায়েট সহ, আপনি নয় দিনে নয় পাউন্ড হারাবেন
আপনি যদি নয় দিনে নয় পাউন্ড হারাতে চান তবে কলা ডায়েট দিয়ে ওজন হ্রাস করার চেষ্টা করুন। কলা একটি উচ্চ ক্যালোরি ফল হলেও এগুলি অতিরিক্ত ওজনের বিরুদ্ধে লড়াইয়ে দুর্দান্ত সহায়ক হতে পারে। তবে, যারা কঠোর ডায়েটগুলি অনুসরণ করেন বা অনুসরণ করেন তাদের জন্য ডায়েট contraindication হয়। ডায়েটের সময় অনুভূতিটি খুব মনোরম, আপনি স্বাচ্ছন্দ্য এবং নড়াচড়া করার ইচ্ছা অনুভব করেন। প্রথম দুই দিনের মধ্যে, ডায়েটকে কলা বলা হলেও, আপনার পছন্দের ফল এবং শাকসবজি খাওয়া হয় তবে তাদের পরিমাণ দুই
পুষ্টির জন্য এবং পুষ্টির জন্য পুষ্টিগুলি
বুকের মধ্যে বেদনাদায়ক সংবেদন খুব প্রায়ই struতুস্রাবের আগে উপস্থিত হয়। ভাগ্যক্রমে, ব্যথা নিয়ন্ত্রণের উপায় রয়েছে এবং সেগুলি মোটেই জটিল নয়। স্বাস্থ্যকর খাওয়া এবং নির্দিষ্ট ডায়েটরি পরিপূরক গ্রহণ শুরু করা যথেষ্ট। যেহেতু বেদনাদায়ক সংবেদনটি struতুস্রাবের আগে হরমোনগুলির ওঠানামার কারণে হয়, তাই আমাদের এমন খাবারগুলি সন্ধান করতে হবে যা আমাদের হরমোন ভারসাম্যকে অবদান রাখবে। এই খাবারগুলির মধ্যে সয়া এবং সমস্ত সয়া পণ্য অন্তর্ভুক্ত। ক্লাসিক দুধের বিকল্প হিসাবে সয়া দুধ ব্যবহার
