2024 লেখক: Jasmine Walkman | [email protected]. সর্বশেষ পরিবর্তিত: 2023-12-16 08:27
লাল কলা ভারত এবং দক্ষিণ-পূর্ব এশিয়া থেকে উদ্ভূত। তাদের ফলগুলি হলুদ কলাগুলির মতো, তবে আকারে আরও ছোট। এগুলির ছাল একটি লালচে-বেগুনি রঙের হয় এবং এগুলির সুবাস একটি আমের মতো। ফলের হালকা গোলাপী রঙের সাথে একটি ক্রিমি কাঠামো রয়েছে এবং তাদের স্বাদ কলা এবং রাস্পবেরির সংমিশ্রণের সাথে সাদৃশ্যপূর্ণ।
এই ফলের একটি উচ্চ পুষ্টিকর এবং ক্যালোরির মান রয়েছে। এতে প্রচুর পরিমাণে পটাসিয়াম, ভিটামিন সি এবং বিটা ক্যারোটিন রয়েছে। একটি লাল কলা ভিটামিন সি এর প্রতিদিনের চাহিদার 14% কভার করার জন্য যথেষ্ট
সমস্ত কলাতে চিনির তিনটি প্রাকৃতিক উত্স থাকে: সুক্রোজ, ফ্রুক্টোজ এবং গ্লুকোজ, যা তাদেরকে শক্তির একটি ভাল উত্স করে তোলে এবং ক্রীড়াবিদ এবং সক্রিয় জীবনধারা সম্পন্ন ব্যক্তিদের দ্বারা গ্রাসের উপযোগী হয়।
লাল কলা ফাইবার একটি দুর্দান্ত উত্স। গড়ে একটি লাল কলাতে প্রায় পাঁচ গ্রাম ফাইবার থাকে। এটি গ্রহণ করে, আপনি সহজেই আপনার ওজন নিয়ন্ত্রণ করতে পারেন, কারণ এতে অন্যান্য ফলের তুলনায় কম ক্যালোরি থাকে।
ভিটামিন বি 6 এর উচ্চ কন্টেন্টের কারণে লাল কলা হিমোগ্লোবিন উন্নত করে। রক্তাল্পতায় ভোগা লোকেরা এগুলি ভোগের জন্য অত্যন্ত উপযোগী। এই অস্বাভাবিক ফলগুলি থেকে আপনি ভিটামিন ডি এর প্রতিদিনের প্রস্তাবিত ডোজের একটি বড় অংশও পেতে পারেন
ছবি: লাইফহ্যাক
পটাসিয়াম এবং ম্যাগনেসিয়ামের উচ্চ পরিমাণের কারণে, লাল কলা এমন লোকদের জন্যও উপযুক্ত, যারা ধূমপান ছেড়ে দিতে চান। হঠাৎ নিকোটিন বন্ধ হওয়া থেকে তারা শরীরকে পুনরুদ্ধারে সহায়তা করে।
লাল কলা খাওয়ার আগে খোসা ছাড়িয়ে হলুদ রঙের মতো খাওয়া হয়। বেশিরভাগ ক্ষেত্রে কাঁচা আকারে একা গ্রাস করা হয়, বিভিন্ন ফলের স্যালাড এবং মিষ্টান্নগুলিতে যুক্ত, ভাজা বা বেকড।
কিছু বড় দোকানে এগুলি একটি শুকনো সংস্করণেও পাওয়া যায়। প্রথম লাল কলা প্রায় 140 বছর আগে টরন্টোর বাজারে উপস্থিত হয়েছিল। আজ, তারা বড় সুপারমার্কেট এবং অনলাইন স্টোরগুলিতে সারা বছর বিক্রি হয়।
প্রস্তাবিত:
কৌশলগুলি যা আপনাকে আরও সাফল্যের সাথে একটি খাদ্য অনুসরণ করতে সহায়তা করবে
ডায়েট অনুসরণ করা কিছু লোকের পক্ষে কঠিন নয়, তবে অনেকের পক্ষে এটি বেশ কয়েকটি কারণে প্রায় অসম্ভব। তবে কয়েকটি সাধারণ কৌশল প্রয়োগ করা আপনার পছন্দসই ডায়েটে আটকে থাকা আরও সহজ করে দেবে এবং ফলাফলগুলি দেরিতে হবে না। এখানে তারা: - আপনার সমস্ত আত্মীয়স্বজন এবং পরিচিতজনের সামনে ওজন হ্রাস করার ইচ্ছা প্রকাশ করুন। এটি করার জন্য একটি আনুষ্ঠানিক প্রতিশ্রুতি দিয়ে, আপনি সফল হতে অনেক বেশি অনুপ্রাণিত হবেন;
চেস্টনেট সহ রেসিপি যা আপনাকে নিরাময় করবে এবং আপনাকে সুন্দর করবে Be
খুব কম লোকই জানেন যে বুনো চেস্টনট দরকারী। তাদের সাথে আমরা কেবল স্বাস্থ্যবানই নন, আরও সুন্দরও হতে পারি। পাশের পার্কে ঝাঁপিয়ে পড়ে এবং চেস্টনেট বাছাই করার এখন সময়। তাদের অ্যাপ্লিকেশন জন্য এখানে কিছু রেসিপি দেওয়া আছে। 1. বুনো চেস্টনটগুলি একটি সাদা পাউডার তৈরি করতে পারে, এটি মাড়ির অবস্থার উন্নতি করবে, এক স্বরে তাদের সাদা করবে। প্রথমে, চেস্টনটগুলি ব্রাউন শেল থেকে পরিষ্কার করা হয়। শুকনো, সাদা কোর ময়দা মধ্যে স্থল। আপনার ওষুধ প্রস্তুত। এটির সাথে আপনার মুখের স্বাস্থ্যকরার একট
সুস্বাদু চা যা আপনাকে ওজন দ্রুত হ্রাস করতে সহায়তা করবে
চা পান করে স্বাস্থ্যগত সুবিধার অনেকগুলি সরবরাহ করা হয়। চা বিশ্বের সবচেয়ে বেশি ব্যবহৃত পানীয়। কিছু ভেষজ চা নির্দিষ্ট শারীরবৃত্তীয় বা স্নায়বিক সিস্টেমকে লক্ষ্য করে। আপনি যদি ওজন হারাতে চান তবে এই ছয় টির সবচেয়ে কার্যকর ফলাফল হবে। আপনি গরম এবং ঠান্ডা এই ভেষজ চা উপভোগ করতে পারেন, স্বাদ উন্নত করতে আপনার প্রিয় মশলা যোগ করুন। আপনার কল্পনা যাই হোক না কেন, এই দুর্দান্ত চা আপনাকে ওজন হ্রাস করতে এবং দুর্দান্ত বোধ করতে সহায়তা করবে। উপভোগ করুন
ডায়েটরি খাবার যা আপনাকে অল্প সময়ে ওজন হ্রাস করতে সহায়তা করবে
প্রায় প্রতিটি মহিলাকে কিছু বিরক্তিকর ডায়েট অনুসরণ করতে হয়েছিল এবং এর জন্য সময়টি সাধারণত বসন্ত। এটি একটি সুপরিচিত সত্য যে শীতকালে সমস্ত লোকেরা এক বা অন্য রিং জমে থাকে এবং যখন প্রথম বসন্ত ফেটে যায় তখন তারা মনে করে যে শীঘ্রই উষ্ণ আবহাওয়া আসবে, যখন আমরা ঘন পোশাকের নিচে লুকিয়ে রাখতে সক্ষম হব না। দুর্ভাগ্যক্রমে, আমরা এটি সম্পর্কে খুব দেরী করে ভাবি এবং সত্যই আমাদের আরও কঠোর ডায়েট চালিয়ে যেতে হবে। একই সময়ে, তবে, আপনি যদি ক্রিসমাস এবং নববর্ষের ছুটির ঠিক পরে, একটি সাধারণ,
হারিংবোনকে দম বন্ধ করতে সহায়তা করুন
আমরা সকলেই জানি সপ্তাহে কমপক্ষে একবার এটি খাওয়া মাছ কতটা দরকারী এবং কতটা গুরুত্বপূর্ণ। যাইহোক, কিছু প্রজাতির মাছগুলি বেশ হাড়হীন এবং এগুলি থেকে একটি হাড় গিলে ফেলা সত্য দুঃস্বপ্নে পরিণত হতে পারে। এটি জেনে রাখা গুরুত্বপূর্ণ যে কোনও অবস্থাতেই আপনার হাত দিয়ে হাড়টি সরিয়ে ফেলার চেষ্টা করা উচিত নয়, কারণ আপনি এটি আরও গভীরভাবে ছুরিকাঘাত এবং আপনার পরিস্থিতি আরও বাড়িয়ে তোলার ঝুঁকিপূর্ণ। যদি না দেখেন গলায় বিদেশী শরীর এটিকে মোটেও স্পর্শ না করা, ট্যুইজার, টুথব্রাশ বা এটি অপসা
