2024 লেখক: Jasmine Walkman | [email protected]. সর্বশেষ পরিবর্তিত: 2023-12-16 08:27
চা পান করে স্বাস্থ্যগত সুবিধার অনেকগুলি সরবরাহ করা হয়। চা বিশ্বের সবচেয়ে বেশি ব্যবহৃত পানীয়। কিছু ভেষজ চা নির্দিষ্ট শারীরবৃত্তীয় বা স্নায়বিক সিস্টেমকে লক্ষ্য করে। আপনি যদি ওজন হারাতে চান তবে এই ছয় টির সবচেয়ে কার্যকর ফলাফল হবে।
আপনি গরম এবং ঠান্ডা এই ভেষজ চা উপভোগ করতে পারেন, স্বাদ উন্নত করতে আপনার প্রিয় মশলা যোগ করুন। আপনার কল্পনা যাই হোক না কেন, এই দুর্দান্ত চা আপনাকে ওজন হ্রাস করতে এবং দুর্দান্ত বোধ করতে সহায়তা করবে। উপভোগ করুন!
1. গ্রিন টি
এটি সেরা ওজন হ্রাস চায়ে তালিকার শীর্ষে। এটিতে খুব শক্তিশালী অ্যান্টিঅক্সিডেন্ট রয়েছে, তা দ্রুত কার্বোহাইড্রেটগুলির শোষণকে বাধা দেয় এবং চর্বি পোড়ায়। ক্যাফিন একটি সক্রিয় উপাদান যা আপনার মন এবং শরীরকে উদ্দীপিত করে। চা গরম করে খাওয়া গেলে ওজন হ্রাস বেড়ে যায়। একই সুবিধা আপনাকে গ্রিন টিয়ের একটি নির্যাস দেবে, বিশেষত লেবুতে খুব সুস্বাদু।
2. আওলং চা
এটি অ্যান্টিঅক্সিডেন্টগুলিতে পূর্ণ যা চর্বিযুক্ত জারণ বৃদ্ধি করে। এই চা পেটের ফ্যাট হ্রাস করে, রক্তে শর্করার মাত্রা নিয়ন্ত্রণ করতে সহায়তা করে, ক্ষুধা হ্রাস করে এবং ফ্যাট এনজাইমগুলি ব্লক করে এটি অপসারণের পরে ওজন হ্রাস করতে সহায়তা করে। ওলং চা ব্রণগুলির সাথে লড়াই করতে এবং দাঁতকে শক্তিশালী করতে পারে। কিছু লোক মনে করে এর স্বাদ তেতো, তাই এটি স্বাদ নিতে সামান্য কাঁচা জৈব মধু এবং সিদ্ধ গোলাপজল মিশিয়ে নিন।
3. পুদিনা চা
সকালের চায়ের জন্য অনেকের প্রিয়। এটি আপনার হজমে সহায়তা করে এবং সুস্থ অন্ত্রের গতিগুলিকে উত্তেজিত করে। এই প্রাকৃতিক স্বাদ পুদিনার একটি মনোরম aftertaste ছেড়ে যাবে।
4. আদা চা
প্রাকৃতিক ক্ষুধা দমনকারী। আপনার শরীরে প্রতারণা করার দ্বারা, আপনি অতিরিক্ত খাওয়া এবং খাওয়ার সম্ভাবনা কম পাবেন। আদা ফোলা, প্রদাহ, হজম, বমি বমি ভাব এবং সমুদ্রত্যাগের ক্ষেত্রে সহায়তা করে। চীনারা হাজার হাজার বছর ধরে সর্দি এবং ফ্লু রোগের প্রতিকার হিসাবে আদা ব্যবহার করে আসছে। অনেক পুষ্টিবিদ কেবল চা হিসাবে আদা পান না করে তাজা জুসের সাথে মিশ্রিত করার পরামর্শ দেন। আপনি কি সমতল পেট চান? প্রতিদিন আদা পান করুন।
5. Rooibos চা
কিছু ওজন বাড়িয়ে স্ট্রেস বাড়াতে দেখা গেছে। দক্ষিণ আফ্রিকার এই স্বল্প-ক্যালোরিযুক্ত চা এপাটলিন সমৃদ্ধ যা স্বাস্থ্যকর ঘুমকে উত্সাহ দেয় এবং স্ট্রেস প্রতিরোধ করে। এই প্রাকৃতিক মিষ্টি চাতে ক্যাফিন থাকে না এবং এটি অ্যান্টিঅক্সিডেন্টগুলিতে পূর্ণ যা আপনার ডিএনএ আক্রমণ থেকে মুক্ত র্যাডিকেলগুলি প্রতিহত করতে সহায়তা করে, যা শেষ পর্যন্ত আপনার কোষকে দুর্বল করে দেয়। রুইবস চা জ্বালাপোড়া এবং উদাসীন পেটকে প্রশ্রয় দেয়।
6. ক্যামোমিল চা
এটি কেবল মূত্রবর্ধক হিসাবে কাজ করে না, তবে ঘুমে সহায়তা করে এবং ওজন হ্রাসে এর ভূমিকাতে এটি কেন্দ্রীয়। আপনি যখন ঘুমাবেন, আপনার দেহ সেরোটোনিন তৈরি করে, একটি হরমোন যা আপনার ক্ষুধা দমন করে। ক্যামোমাইল তার উচ্চ ডিটক্সাইফাইং বৈশিষ্ট্যগুলির জন্য পরিচিত, এটি টক্সিনের শরীরকে রাইড করে। এটি একজিমা নিরাময় করে, উদ্বেগ এবং জ্বলন হ্রাস করে।
আপনার চয়ন করা চা কীটনাশক মুক্ত এবং জৈব তা নিশ্চিত করুন। এমন অনেক ব্র্যান্ডের চা রয়েছে যাতে অবিশ্বাস্য পরিমাণে টক্সিন থাকে।
এই চাগুলির মধ্যে একটি ব্যবহার করে দেখুন এবং আপনি খুশি হবেন যে আপনি এটি তৈরি করেছেন!
প্রস্তাবিত:
কৌশলগুলি যা আপনাকে আরও সাফল্যের সাথে একটি খাদ্য অনুসরণ করতে সহায়তা করবে
ডায়েট অনুসরণ করা কিছু লোকের পক্ষে কঠিন নয়, তবে অনেকের পক্ষে এটি বেশ কয়েকটি কারণে প্রায় অসম্ভব। তবে কয়েকটি সাধারণ কৌশল প্রয়োগ করা আপনার পছন্দসই ডায়েটে আটকে থাকা আরও সহজ করে দেবে এবং ফলাফলগুলি দেরিতে হবে না। এখানে তারা: - আপনার সমস্ত আত্মীয়স্বজন এবং পরিচিতজনের সামনে ওজন হ্রাস করার ইচ্ছা প্রকাশ করুন। এটি করার জন্য একটি আনুষ্ঠানিক প্রতিশ্রুতি দিয়ে, আপনি সফল হতে অনেক বেশি অনুপ্রাণিত হবেন;
চেস্টনেট সহ রেসিপি যা আপনাকে নিরাময় করবে এবং আপনাকে সুন্দর করবে Be
খুব কম লোকই জানেন যে বুনো চেস্টনট দরকারী। তাদের সাথে আমরা কেবল স্বাস্থ্যবানই নন, আরও সুন্দরও হতে পারি। পাশের পার্কে ঝাঁপিয়ে পড়ে এবং চেস্টনেট বাছাই করার এখন সময়। তাদের অ্যাপ্লিকেশন জন্য এখানে কিছু রেসিপি দেওয়া আছে। 1. বুনো চেস্টনটগুলি একটি সাদা পাউডার তৈরি করতে পারে, এটি মাড়ির অবস্থার উন্নতি করবে, এক স্বরে তাদের সাদা করবে। প্রথমে, চেস্টনটগুলি ব্রাউন শেল থেকে পরিষ্কার করা হয়। শুকনো, সাদা কোর ময়দা মধ্যে স্থল। আপনার ওষুধ প্রস্তুত। এটির সাথে আপনার মুখের স্বাস্থ্যকরার একট
ডায়েটরি খাবার যা আপনাকে অল্প সময়ে ওজন হ্রাস করতে সহায়তা করবে
প্রায় প্রতিটি মহিলাকে কিছু বিরক্তিকর ডায়েট অনুসরণ করতে হয়েছিল এবং এর জন্য সময়টি সাধারণত বসন্ত। এটি একটি সুপরিচিত সত্য যে শীতকালে সমস্ত লোকেরা এক বা অন্য রিং জমে থাকে এবং যখন প্রথম বসন্ত ফেটে যায় তখন তারা মনে করে যে শীঘ্রই উষ্ণ আবহাওয়া আসবে, যখন আমরা ঘন পোশাকের নিচে লুকিয়ে রাখতে সক্ষম হব না। দুর্ভাগ্যক্রমে, আমরা এটি সম্পর্কে খুব দেরী করে ভাবি এবং সত্যই আমাদের আরও কঠোর ডায়েট চালিয়ে যেতে হবে। একই সময়ে, তবে, আপনি যদি ক্রিসমাস এবং নববর্ষের ছুটির ঠিক পরে, একটি সাধারণ,
এই অস্বাভাবিক ফলগুলি আপনাকে ধূমপান বন্ধ করতে সহায়তা করবে
লাল কলা ভারত এবং দক্ষিণ-পূর্ব এশিয়া থেকে উদ্ভূত। তাদের ফলগুলি হলুদ কলাগুলির মতো, তবে আকারে আরও ছোট। এগুলির ছাল একটি লালচে-বেগুনি রঙের হয় এবং এগুলির সুবাস একটি আমের মতো। ফলের হালকা গোলাপী রঙের সাথে একটি ক্রিমি কাঠামো রয়েছে এবং তাদের স্বাদ কলা এবং রাস্পবেরির সংমিশ্রণের সাথে সাদৃশ্যপূর্ণ। এই ফলের একটি উচ্চ পুষ্টিকর এবং ক্যালোরির মান রয়েছে। এতে প্রচুর পরিমাণে পটাসিয়াম, ভিটামিন সি এবং বিটা ক্যারোটিন রয়েছে। একটি লাল কলা ভিটামিন সি এর প্রতিদিনের চাহিদার 14% কভার করার জন্য
শীর্ষ 5 পানীয় যা আপনাকে ওজন কমাতে সহায়তা করবে
প্রত্যেকে নিজের দেহকে কীভাবে আকারে রাখবে তা বেছে নেয়। কিছু অনুশীলন, অন্যরা খাওয়া বন্ধ করে দেয় এবং অন্যরা কয়েকটি পানীয়ের অলৌকিক প্রভাবের সুযোগ নেয়। গ্রীষ্মের সময়টিতে আরও তরল গ্রহণ করা জড়িত যা ওজন হ্রাস করা সহজ করে তোলে। সর্বোত্তম এবং স্বাস্থ্যকর উপায় হ'ল খেলাধুলা, স্বাস্থ্যকর খাবার গ্রহণ এবং এই দুর্দান্ত পানীয়গুলি একত্রিত করা। আরও সাইট্রাস পানীয় পান করুন, যা অ্যান্টিঅক্সিডেন্টগুলিতে অত্যন্ত সমৃদ্ধ যা ক্ষতিকারক টক্সিনগুলির শরীরকে পরিষ্কার করতে পরিচালনা করে। আদা
