2025 লেখক: Jasmine Walkman | [email protected]. সর্বশেষ পরিবর্তিত: 2025-01-23 10:16
টমেটোগুলির কম ক্যালরিযুক্ত উপাদান এবং এগুলিতে থাকা দরকারী উপাদানগুলি দ্রুত শরীরকে পরিপূরণ এবং ক্ষুধার অনুভূতি দমন করতে সহায়তা করে।
অতএব, আপনি সহজেই টমেটো দিয়ে ক্ষুধা কাটিয়ে উঠতে পারেন। আপনি যে পরিমাণ টমেটো খান তা বিবেচনা না করেই সেগুলি থেকে ওজন বাড়ানোর কোনও সুযোগ নেই, এজন্যই আপনি পরিপূর্ণ বোধ করবেন এবং আপনার দেহে দরকারী পদার্থ পাবেন।
আপনি এগুলি তাজা বা ভিন্নভাবে রান্না করে খাওয়া হোক না কেন, টমেটো ওজন হ্রাসের জন্য উভয়ই কার্যকর এবং সহায়ক।
বেশিরভাগ ডায়েটে টমেটো থাকে এবং কিছু কিছু প্রায় সম্পূর্ণ তাদের উপর নির্ভর করে। তাদের মনোরম স্বাদ ছাড়াও, টমেটোগুলি তাদের অবিশ্বাস্য পরিমাণে ভিটামিন, দরকারী অ্যাসিড, খনিজ এবং বিভিন্ন মূল্যবান উপাদানগুলির জন্য বিখ্যাত।
টমেটো একটি শক্তিশালী অ্যান্টিঅক্সিড্যান্ট। এতে থাকা লাইকোপিন একটি শক্তিশালী প্রভাব ফেলে এবং অনেক রোগের চিকিত্সায় সহায়তা করে। টমেটো পুরুষদের স্বাস্থ্যের জন্য সুপারিশ করা হয়, কারণ লাইকোপেন পুরুষ প্রজনন সিস্টেমে ইতিবাচক প্রভাব ফেলে।
টমেটো, কার্ডিওভাসকুলার রোগের ঝুঁকি হ্রাস করার পাশাপাশি অ্যান্টিব্যাকটেরিয়াল এবং অ্যান্টি-ইনফ্ল্যামেটরি প্রভাবও রাখে। এটি তাদের মধ্যে ফাইটোনসাইডগুলির সামগ্রীর কারণে।
টমেটো স্নায়ুতন্ত্রের উপর ইতিবাচক প্রভাব ফেলে এবং হতাশার প্রকোপকে বাধা দেয়, যার মধ্যে একজন ব্যক্তি প্রায়শই ওজন বাড়ায়। আপনি যদি নিয়মিত টমেটো খান তবে আপনি দুর্দান্ত আকারে এবং ভাল মেজাজে থাকবেন।
টমেটোগুলিতে উচ্চ জলের পরিমাণ - 94% তাদের মূত্রাশয় এবং কিডনির রোগগুলিতে দুর্দান্ত মূত্রবর্ধক তৈরি করে। টমেটোর রস আলসার এবং পাতলা জখমের চিকিত্সার জন্য ব্যবহৃত হয়।
টমেটো ত্বকে দুর্দান্ত প্রভাব ফেলে। ভিটামিন বি এর সমৃদ্ধ সামগ্রী রঙটি উন্নত করতে সহায়তা করে, বলিরেখার চেহারা রোধ করে এবং ত্বককে সাধারণত পুনঃজীবিত করে।
টমেটোতে থাকা সমস্ত মূল্যবান উপাদান এগুলিকে ডায়েটে অপরিহার্য করে তোলে। পর্যাপ্ত ভিটামিনের অভাবে টমেটোর রস এবং তাজা টমেটো সুপারিশ করা হয়।
টমেটোগুলির উচ্চ জলের সামগ্রী এবং দরকারী উপাদানগুলি পুষ্টির চাহিদা পূরণ করে। যেহেতু তারা মানবদেহে অ্যাসিড তৈরি করে না এবং বিষাক্ত পদার্থগুলি মুক্ত করতে সহায়তা করে, তাই পাতলা কোমর এবং শরীর পরিষ্কার করার জন্য টমেটো ডায়েট অনুসরণ করার পরামর্শ দেওয়া হয়।
এই জাতীয় ডায়েট 3-5 দিনের মধ্যে হতে পারে। সকালে এক গ্লাস তাজা টমেটোর রস পান করা হয়। মধ্যাহ্নভোজ 2 মাঝারি আকারের টমেটো টুকরো টুকরো টুকরো টুকরো টুকরো টুকরো টুকরো টুকরো টুকরো বা টুকরো টুকরো টুকরো টুকরো টুকরো টুকরো টুকরো টুকরো হতে পারে।
রাতের খাবারটি একটি অল্প জলপাইয়ের তেলযুক্ত টমেটো সালাদ। আপনি যদি খুব ক্ষুধার্ত বোধ করেন তবে আপনি দিনের যে কোনও সময় এক গ্লাস টমেটোর রস পান করতে পারেন - এটি শরীরকে পরিপূর্ণ করবে এবং প্রয়োজনীয় পুষ্টি সরবরাহ করবে।
এবং যদি আপনি টমেটোর রসকে কিছুটা কাটা সবুজ মশলা যোগ করেন তবে এটি এটি স্বাস্থ্যের এবং স্বাদের জন্য আরও মূল্যবান করে তুলবে।
প্রস্তাবিত:
ক্ষুধা থেকে ক্ষুধা আলাদা করতে
যতক্ষণ না কেউ শিখেন যে ক্ষুধা এবং সাধারণ ক্ষুধা একই জিনিস নয়, অতিরিক্ত ওজনের বিরুদ্ধে লড়াইটি মারাত্মক এবং দীর্ঘায়িত হবে। আপনি যে কোনও ডায়েট অনুসরণ করেন না কেন, আপনার এই মুহুর্তে আপনার কেমন অনুভূতি হওয়া উচিত তা জানতে হবে - আপনার পেটটি স্ক্র্যাপ করছে এবং ইঙ্গিত দিচ্ছে যে আপনার সত্যিই খাবারের প্রয়োজন আছে বা কেবল নিষিদ্ধ খাবারের চিন্তাই আপনাকে আচ্ছন্ন করে এবং সম্পূর্ণ লোভকে বাড়িয়ে তোলে। ক্ষুধা আপনার দেহ ক্ষুধার্ত রয়েছে এমন সংকেতটি তখনই আসে যখন আপনার শরীরের দোকানগুলি
একটি টমেটো ডায়েট দিয়ে পেট গলান
গ্রীষ্মের ছুটির দিন শেষ হয়ে গেছে এবং আপনি যদি ছুটির দিনে শিথিল হন তবে চিন্তা করবেন না - দ্রুত আকারে আসার উপায় রয়েছে। আমাদের পরিচিত ব্র্যান্ডি - টমেটোগুলির পছন্দসই ক্ষুধা আপনাকে জমে থাকা রিংগুলি থেকে মুক্তি দিতে সহায়তা করবে। টমেটো ডায়েট বছরের এই সময়ের জন্য দুর্দান্ত পছন্দ - বাজারগুলিতে আপনি এগুলির যে কোনও রকমের সন্ধান করতে পারেন এবং গ্রীষ্মের মরসুমের শুরুতে তাদের দামগুলি এত বেশি থাকে না। পুষ্টিবিদরা টমেটোকে অত্যন্ত দরকারী হিসাবে সংজ্ঞায়িত করেন - এগুলি প্রচুর ভিটা
সর্বাধিক প্রশংসনীয় পাস্তা টমেটো সস, সসেজ এবং শুকনো মাশরুম দিয়ে প্রস্তুত
আপনি যখন কী রান্না করবেন তা ভাবছেন এবং আপনার পর্যাপ্ত সময় নেই, সম্ভবত আপনার সেরা বিকল্পটি পাস্তায় ফোকাস করা। এটি স্প্যাগেটি, পাস্তা, ফুসিলি, ট্যাগলিটেল এবং কী না তা সাধারণত 10 মিনিট সময় নেয়। তবে এটির সাথে কোন সসটি পরিবেশন করা উচিত তা চয়ন করা গুরুত্বপূর্ণ। এই ক্ষেত্রে সর্বাধিক সাধারণ সসগুলি হল বোলোনিজ, কার্বোনারা, নেপোলিটান এবং অন্যান্য জনপ্রিয় খাঁটি ইতালীয় সস। তবে, আপনি যদি নতুন কিছু দিয়ে আপনার প্রিয়জনকে অবাক করতে চান, যা একই সময়ে প্রস্তুত করার জন্য খুব বেশি সম
একটি দুর্দান্ত টমেটো গাছ প্রতিটি 14,000 টমেটো উত্পাদন করে
আসল অলৌকিক গাছ হ'ল হাইব্রিড অক্টোপাস ঘ , যা এক মৌসুমে প্রায় 1.5 টন ওজনের প্রায় 14,000 টমেটোকে জন্ম দিতে পারে। এটি কেবল তার উর্বরতার জন্যই নয়, এর আড়ম্বরপূর্ণ চেহারা জন্যও আশ্চর্যজনক। এটির উচ্চতা 4 মিটারেরও বেশি পৌঁছে যায় এবং এর মুকুট 40-50 বর্গমিটারের মধ্যে আকারে পৌঁছে যায়। অক্টোপাস 1 হাইড্রাইড বৃদ্ধি করার দুর্দান্ত ক্ষমতা দেখিয়েছে, তবে একটি সমৃদ্ধ ফসল উত্পাদন করার পাশাপাশি এটি বেশিরভাগ ফসলের ক্ষতিগ্রস্থ রোগগুলির সাথেও অবিশ্বাস্যভাবে প্রতিরোধী। এর মূল সিস্টেমটি
তারা আমাদেরকে কার্সিনোজেনিক ডিডিটি দিয়ে স্প্রে করা তুর্কি টমেটো দিয়ে বিষ প্রয়োগ করে
তুরস্কে উত্পাদিত শাকসবজি, যা ইইউ এবং বুলগেরিয়া কীটনাশক ডিডিটি-তে নিষিদ্ধের সাথে স্প্রে করা হয়, তা আমদানিকৃত আমদানি করা হয়। কফি এবং মিষ্টির আমদানিকারক কোস্টাডিন দিমিত্রভ বিপদ সম্পর্কে সতর্ক করেছেন। দিমিত্রভ নিয়মিতভাবে তুরস্কে পণ্য ভ্রমণ করে। তার শেষ ভ্রমণে তিনি পরিচিত হন, আমাদের দক্ষিণ প্রতিবেশী একজন অভিবাসী। লোকটি বছরের পর বছর ধরে তুরস্কে বসবাস করে এবং কৃষিতে নিযুক্ত ছিল। উভয়ের মধ্যে কথোপকথনের সময়, এটি স্পষ্ট হয়ে উঠল যে প্রতিবেশীদের মধ্যে সবজি গাছের গাছগুলি ইউরোপী