2024 লেখক: Jasmine Walkman | [email protected]. সর্বশেষ পরিবর্তিত: 2023-12-16 08:27
লাউসেনের একটি গবেষণা কেন্দ্রের একটি সমীক্ষায় দেখা গেছে যে বাচ্চারা যারা রান্নাঘরে সহায়তা করে তারা বেশি ফল এবং শাকসব্জী খায় এবং স্বাস্থ্যকর খাবার খায়।
সমীক্ষায় দেখা গেছে যে শিশুরা খাবার প্রস্তুতিতে সহায়তা করে না তারা শাকসবজি এবং তাজা খাবার উল্লেখযোগ্যভাবে কম গ্রহণ করে।
অধ্যয়নটি তরুণ সাহায্যকারীরা সবচেয়ে বেশি খাবার খাওয়ার পছন্দগুলির সাথে তুলনা করে যা তাদের বাবা-মাকে খাবার প্রস্তুত করতে সহায়তা করে না এমন বাচ্চার পছন্দের সাথে তুলনা করে।
"আমরা দেখেছি যে শিশুরা রান্নাঘরে বেশি সময় ব্যয় করে এবং তাদের পিতামাতার সাথে রান্না করে তারা আরও বেশি তাজা খাবার এবং উল্লেখযোগ্যভাবে বেশি শাকসব্জী গ্রহণ করে," পুষ্টিবিদ ডাঃ ক্লাটসিন ভ্যান ডার হোর্স্ট বলেছেন।
যদি বাচ্চারা খাবার প্রস্তুত করতে সহায়তা করে তবে এটি স্বাস্থ্যকর খাদ্যাভাস তৈরি করতে পারে এবং ফলমূল এবং শাকসব্জির মতো স্বাস্থ্যকর খাবারের ব্যবহার বাড়িয়ে তুলতে পারে।
গবেষণায় 6 থেকে 10 বছর বয়সের শিশুদের জড়িত ছিল এবং চূড়ান্ত ফলাফলগুলি থেকে প্রমাণিত হয়েছিল যে বাচ্চা শেফরা তাদের বাবামারা খাবার প্রস্তুত করার সময় যে শিশুরা খেলত বা অলস ছিল তাদের তুলনায় 76% বেশি সালাদ খান।
সমীক্ষা থেকে প্রাপ্ত তথ্যগুলিও এই সিদ্ধান্তে পৌঁছেছিল যে খাদ্য প্রস্তুতের ক্ষেত্রে বাচ্চাদের অংশগ্রহণ তাদের আত্ম-সম্মানকে উল্লেখযোগ্যভাবে বৃদ্ধি করে।
প্রকল্পে অংশ নেওয়া পুষ্টিবিদদের মতে, সহ-রান্না শিশুদের আরও বেশি সালাদ খাওয়ায় কারণ তারা এর উপাদানগুলি বেছে নেয়।
গবেষকরা খাদ্য প্রস্তুত এবং এটি খাওয়ার আনন্দের মধ্যে একটি লিঙ্কও খুঁজে পেয়েছেন।
সাম্প্রতিক গবেষণায় দেখা যায় যে জাপানিরা এমন এক জাতি যা ব্রিটিশদের থেকে ভিন্ন স্বাস্থ্যকর খাবার খায়, যাদের প্রায়শই তাজা ফল এবং শাকসব্জী খেতে অসুবিধা হয়।
ব্রিটিশ স্বাস্থ্য ফাউন্ডেশন দাবি করেছে যে লোকেরা স্বাস্থ্যকর এবং অল্প বাজেটে খেতে পারে।
গ্রাহকরা হিমশীতল ফলমূল এবং শাকসব্জি কিনতে পারত যার দাম টাটকাগুলির চেয়ে কম।
এছাড়াও, শাকসবজি মাংসের পণ্যগুলির তুলনায় সস্তা এবং মাংস ব্যয় করে লোকেরা তাদের ডায়েটে আরও বেশি তাজা শাকসবজি যুক্ত করতে পারে।
প্রস্তাবিত:
তারা যদি তাদের ক্ষতি প্রমাণ করে তবে তারা ট্রান্স ফ্যাট নিষিদ্ধ করে
আজকাল, নতুন ইউরোপীয় লেবেলিং প্রয়োজনীয়তা কার্যকর হয়। রঙিন ব্যাকগ্রাউন্ডে বা অন্য কোনও ফন্টে খাবারের অ্যালার্জেনগুলি লেখার প্রয়োজন তাদের। গৃহীত আইনটি পরিষ্কার করে দেয় না যে, যেসব সংস্থাগুলি সেগুলি পরিবেশন করা হয় সেখানে মেনুতে বিপজ্জনক পদার্থ তালিকাভুক্ত করা উচিত কিনা। যদি এটি না করা হয়, তবে অন্যান্য সম্ভাব্য বিকল্পটি হ'ল খাবারের রচনা সম্পর্কিত তথ্য সহ একটি বিশিষ্ট স্থানে একটি বোর্ড স্থাপন করা। আজ অবধি, রেস্তোরাঁর মালিকরা আইন মেনে চলতে কী করবেন তা এখনও অবগত নয়। অ
প্রতি পঞ্চম শিশু এনার্জি ড্রিংকস গ্রহণ করে
পঞ্চম থেকে সপ্তম শ্রেণির মধ্যে প্রায় 20% বাচ্চারা নিয়মিত বয়ঃসন্ধিকালীন টৌরিন এবং ক্যাফিনের শরীরের জন্য প্রচুর পরিমাণে ক্ষতিকারক উচ্চ পরিমাণে পানীয় পান করে। এটি সেন্টার ফর পাবলিক ক্যাটারিংয়ের সংক্ষিপ্ত তথ্য থেকে স্পষ্ট হয়ে উঠেছে। আরও উদ্বেগজনক বিষয় হ'ল এনার্জি ড্রিংকসের ব্যবহার সবচেয়ে কম বয়সীদের মধ্যে ক্রমশ জনপ্রিয় হয়ে উঠছে। দেখা যাচ্ছে যে 10 বছরের কম বয়সী 6% বাচ্চারা সপ্তাহে 5 টি এনার্জি ড্রিংক পান করে। টৌরাইন প্রচলিতভাবে একটি অগত্যা অ্যামিনো অ্যাসিড হিসাবে গ
প্রোটিন সমৃদ্ধ সেরা 10 টি শাকসবজি যা ওজন হ্রাস করতে সহায়তা করে
এটি একটি সুপরিচিত সত্য যে আমরা যখন ওজন হ্রাস করার প্রয়াসে বিভিন্ন ডায়েট এবং ডায়েটগুলিতে যাই তখন আমাদের শরীরকে যুক্তিসঙ্গত পরিমাণে প্রোটিন সরবরাহ করা প্রয়োজন। তারা আমাদের পূর্ণ বোধ করে, খেলাধুলার জন্য আমাদের শক্তি দেয় এবং অতিরিক্ত মেদ পোড়াতে সহায়তা করে। প্রোটিনের কথা আসলে প্রথম যে বিষয়টি মনে আসে তা হ'ল প্রোটিনের প্রাণী উত্স। তবে আমাদের উদ্ভিদ উত্সগুলির গুরুত্ব এবং সুবিধাগুলি অবহেলা করা উচিত নয়, যা অবশ্যই আমাদের ডায়েটে উপস্থিত থাকতে পারে এবং যা ওজন হ্রাস করতে সহায়
ফাইটোথেরাপিস্টস: লোফ্যান্ট সমস্ত রোগের জন্য সহায়তা করে
ফাইটোথেরাপিস্টরা দৃ ad়রূপে যে লোফানথাস এমন একটি herষধি যা কোনও রোগ নিরাময় করতে পারে। তারা এমন অনেক পরীক্ষার মধ্যে এই সিদ্ধান্তে পৌঁছেছিল যা এই অনন্য নিরাময়ের বৈশিষ্ট্যকে প্রমাণ করে যে প্রকৃতির এই উপহারটি পূর্ণ। এই বৈশিষ্ট্যগুলির কারণে এটি প্রায়শই জিনসেং এবং অন্যান্য inalষধি bsষধিগুলির সাথে যুক্ত থাকে। লোফ্যান্ট ওরাল পরিবারের বহুবর্ষজীবী উদ্ভিদ। এটি চীন, জাপান, মার্কিন যুক্তরাষ্ট্র এবং কানাডায় সবচেয়ে বেশি দেখা যায় তবে এটি বুলগেরিয়ায়ও পাওয়া যায়। এটি সর্বত্র বৃদ্ধি
পনির, মাখন এবং ক্রিম খান! তারা আমাদের হৃদরোগ থেকে রক্ষা করে
চর্বিযুক্ত খাবারগুলি পছন্দ করে পনির, মাখন এবং ক্রিম প্রায়শই কার্ডিওভাসকুলার রোগের অপরাধীদের বিবেচনা করে। তবে একটি নতুন সমীক্ষা অনুসারে, স্যাচুরেটেড ফ্যাটযুক্ত উচ্চতর খাবার খাওয়া আসলে উল্লেখযোগ্য স্বাস্থ্য বেনিফিট আনতে পারে। ব্রেগেন বিশ্ববিদ্যালয় থেকে নরওয়েজিয়ান বিজ্ঞানীদের সমন্বয়ে গঠিত একটি গবেষণা দল এই বিবৃতি দিয়েছে। তাদের মতে, কার্বোহাইড্রেট হ্রাস - প্রতিদিন যে পরিমাণ পরিমাণ খরচ হয় এবং উচ্চ পরিমাণে চর্বিযুক্ত পণ্যগুলি তাদের প্রতিস্থাপন করলে খারাপ কোলেস্টেরল হ্র