2024 লেখক: Jasmine Walkman | [email protected]. সর্বশেষ পরিবর্তিত: 2023-12-16 08:27
শীতের দিনে, সকালে উঠা একটি সত্যিকারের ব্যথা। উষ্ণ কম্বলের নীচে থেকে বেরিয়ে আসা এতটাই কঠিন যে এটি প্রায় অসম্ভব বলে মনে হয়। কফি ব্যবহার না করে শীতে জেগে উঠার অনেক উপায় রয়েছে।
আপনার চারপাশে যত বেশি আলো থাকবে ততই আপনি প্রফুল্ল বোধ করবেন। অন্ধকারে বসে থাকলে ঘুমিয়ে পড়বেন। যত তাড়াতাড়ি আপনি উঠবেন, পর্দা বা অন্ধদের পিছনে টানুন, লাইট চালু করুন এবং আপনি শক্তির উত্সাহ অনুভব করবেন।
উইন্ডোটি খুলুন - তাজা বাতাসের একটি অজস্র প্রভাব থাকবে। আপনার কানের নরম অংশগুলি আধ মিনিটের জন্য ম্যাসেজ করুন, এটি আপনাকে উত্সাহিত করবে।
আপনার জিহ্বার ডগায় তালু টিক দিন। আপনি কিছুটা অদ্ভুত বোধ করবেন তবে সত্যই উদ্দীপক প্রভাব ফেলবেন। ফলের রস বা বেরি দিয়ে দিন শুরু করুন - আপেল, রাস্পবেরি, কমলা এবং জাম্বুরা সুপারিশ করা হয়।
টিপটোয় দাঁড়িয়ে এবং যতক্ষণ সম্ভব এই অবস্থানে থাকার চেষ্টা করুন। প্রায় দুই মিনিট আপনার ঘাড়ে ম্যাসাজ করুন।
আপনি যদি এখনও ঘুমিয়ে থাকেন তবে পুদিনা ক্যান্ডি বা পুদিনা-স্বাদযুক্ত গাম সাহায্য করবে। পুদিনার স্বাদ এবং গন্ধ একটি অদ্ভুত প্রভাব ফেলে। ঘটনাস্থলে বেশ কয়েকবার ঝাঁপুন, এটি আপনার রক্তে আলোড়িত করবে।
এক গ্লাস ঠান্ডা জল পান করুন। আপনার কব্জি এবং মন্দিরগুলি ঠান্ডা জলে ভিজিয়ে নিন। এটি অবশেষে আপনাকে স্বপ্নের রাজ্য থেকে বেরিয়ে আসা উচিত।
এটি যদি সহায়তা না করে তবে কয়েকটি তীক্ষ্ণ শ্বাস নিন। গভীর শ্বাস-প্রশ্বাস রক্তে অক্সিজেনের মাত্রা বাড়িয়ে তোলে এবং স্ট্রেস লড়াইয়ে সহায়তা করে।
যথাসম্ভব উচ্চতা প্রসারিত করুন। আপনার হাত দিয়ে আপনার বাড়ির সর্বোচ্চ তাকটিতে পৌঁছানোর চেষ্টা করুন। প্রতিটি পেশী এবং আপনার শরীরের প্রতিটি অংশ অনুভব করুন।
প্রস্তাবিত:
রেফ্রিজারেটর ছাড়া মাংস কীভাবে সংরক্ষণ করবেন
আপনার যদি রেফ্রিজারেটর ছাড়াই মাংস সংরক্ষণ করতে হয় তবে এটির জন্য প্রমাণিত পদ্ধতি রয়েছে। আপনি তেল এবং শাকসব্জির মিশ্রণটি ব্যবহার করতে পারেন। মরিচ এবং টমেটো ধুয়ে ফেলুন, এগুলিকে বৃত্তে কাটা, সূক্ষ্ম কাটা সবুজ মশলা এবং তেল মিশ্রিত করুন। সবজি থেকে রস আলাদা করতে নাড়ুন। এই মিশ্রণটি মাংসের উপরে ছড়িয়ে দিন যাতে এটি শাকসবজিগুলির টুকরা দিয়ে coveredাকা থাকে। আট ডিগ্রির চেয়ে বেশি তাপমাত্রায় শীতল জায়গায় সংরক্ষণ করুন। এভাবেই একদিন মাংস সংরক্ষণ করা হয়। আপনি দই বা ভিনেগারের সা
কফি ডে: নিখুঁত ভিয়েনিজ কফি কীভাবে তৈরি হয়?
2002 সাল থেকে প্রতি বছর, 1 অক্টোবর, বিশ্ব আন্তর্জাতিক কফি দিবস উদযাপন করে। অস্ট্রিয়ান রাজধানী ভিয়েনায় আমাদের প্রিয় পানীয়ের উদযাপনটি বিশেষ মনোযোগ দিয়ে চলে। এবং এটি আশ্চর্যজনক নয়, কারণ ভিয়েনিজ কফি একটি বাস্তব প্রতীক, যার জনপ্রিয়তা অনস্বীকার্য। এমন অনেক কিছুই রয়েছে যা এই সুন্দর কোনও রাজধানী ভিয়েনাকে কম আকর্ষণীয় পানীয়ের সাথে এক করে দেয়, তাই এটি কোনও কাকতালীয় ঘটনা নয় আন্তর্জাতিক কফি দিবস এখানে প্রতিবছর উদযাপিত হয়। শেষে ভিয়েনায় কফি এটি প্রায় কোনও কোণে ম
কোলেস্টেরল ছাড়া স্বাস্থ্যকর কীভাবে খাবেন?
মানব দেহের প্রতিটি উপাদান গুরুত্বপূর্ণ এবং কার্যকর যদি এটি অন্য সকলের সাথে যথাযথভাবে একত্রিত হয় এবং কোনও পদার্থের ঘাটতি বা অতিরিক্ত রোগজনিত প্রক্রিয়া ঘটাতে পারে। এই বিবৃতিগুলি চর্বিগুলির জন্যও প্রযোজ্য। কোলেস্টেরল এবং ট্রাইগ্লিসারাইডের রক্তের সংখ্যা হৃদরোগ প্রতিরোধে গুরুত্বপূর্ণ। যদি কোনও বৃদ্ধি বা হ্রাস পাওয়া যায়, তবে মনোযোগ বাড়ানো এবং ডায়েট এবং শারীরিক ক্রিয়াকলাপ পরিবর্তন করা দরকার। এটা জানা যায় চর্বি এগুলি শরীরে স্বতন্ত্রভাবে চলাচল করে না। তারা প্রোট
রাসায়নিক ছাড়া চুলা কীভাবে পরিষ্কার করবেন
ওভেনে একটি উপাদেয় রান্না করার পরে সবচেয়ে বড় সমস্যাটি কীভাবে এটি পরিষ্কার করা যায়। জমে থাকা ফ্যাট এবং ট্যান দিয়ে কাজটি সহজতর হয় না। যেমন একটি সমস্যা সঙ্গে, অনেক দৃ strong় কৃত্রিম প্রস্তুতি অবলম্বন। তবে এগুলি ইনহেলেশন এবং আমাদের ত্বকের জন্য ক্ষতিকারক। উপরন্তু, কিছু ক্ষেত্রে এগুলি বেশ অকার্যকর। অতএব, বিকল্প এবং ক্ষতিকারক বিকল্পগুলির কয়েকটি অবলম্বন করা ভাল। চুলা পরিষ্কার করার অন্যতম সহজ উপায় হ'ল সাবান এবং জল। এটি করার জন্য, সামান্য গরম পানিতে কিছুটা সাবান বা ডিশ ওয়
কফি কফি
কফি কফি বৃত্তাকার এবং হৃদয় আকৃতির পাতাগুলিযুক্ত একটি গুল্ম যা প্রশান্ত মহাসাগরের ফিজি এবং অন্যান্য দ্বীপগুলিতে বৃদ্ধি পায় on মেথস্টাইন মরিচ (পাইপার মেথিস্টিকাম), যেমন ঝোপঝাড় হিসাবে পরিচিত, এটি একটি খুব শক্তিশালী শালীন এবং শোষক। শিকড়ের সাথে মাটি থেকে সরানো এবং গাঁজনার শিকার হয়, মরিচ স্থানীয়দের একটি প্রিয় সতেজ পানীয় হয়ে ওঠে, যারা একে কাভা কাভা বলে। স্থানীয়রা প্রস্তুতি নিচ্ছে কফি কফি খুব অদ্ভুত উপায়ে, যা স্পষ্টতই মৌলিকত্ব এবং মর্যাদাবোধের একটি বিশাল বিষয় দ্বা
