2025 লেখক: Jasmine Walkman | [email protected]. সর্বশেষ পরিবর্তিত: 2025-01-23 10:16
শুকনো ফল সুস্বাদু, স্বাস্থ্যকর এবং পুষ্টিকর। এগুলি কার্বোহাইড্রেট সমৃদ্ধ, তবে ওজন কমাতে অনেকগুলি ডায়েটে ব্যবহৃত হয়।
এটি কারণ শুকনো ফলগুলিতে শরীরের জন্য প্রচুর পরিমাণে ভিটামিন এবং পুষ্টি থাকে এবং এটিও পরিপূর্ণ হয় যা ওজন হ্রাসের ভিত্তি। এগুলিতে ভিটামিন বি রয়েছে যা মস্তিষ্ক এবং পেশীগুলিকে সমর্থন করে।
শুকনো এপ্রিকট উদাহরণস্বরূপ, ডায়েট ছাড়াও হৃৎপিণ্ড এবং হাড়ের সিস্টেমের পক্ষে ভাল এবং অস্টিওপরোসিসের ঝুঁকি হ্রাস করে। বেশিরভাগ শুকনো ফলের একটি বড় সুবিধা হ'ল এগুলি অ্যান্টি-অ্যালার্জিক।
শুকনো ফলের সাথে ডায়েটে আরও বেশি ফলাফলের জন্য তাদের মধ্যে কম চিনিযুক্ত ফলের দিকে মনোযোগ দেওয়া উচিত। যেমন, উদাহরণস্বরূপ, ব্লুবেরি, গজি বেরি এবং অন্যান্য পর্বত ফল।
সর্বাধিক বিখ্যাত ডায়েটের মধ্যে রয়েছে পাঁচ দিনের ডায়েট, যা কেবল শুকনো ফল এবং কয়েকটি বাদাম গ্রহণ করে। ফলাফলগুলি সত্যই চিত্তাকর্ষক, এবং পর্যবেক্ষণ করার সময় তৃপ্তির অনুভূতিটি এড়ানো হবে না। বাদাম এবং ফলের মিশ্রণের প্রায় 100 গ্রাম পাঁচটি অংশ প্রস্তুত করুন, যা দিনের বেলা নেওয়া হয়।
আমরা যখন শুকনো ফলের কথা বলি তখন কিশমিশ মিস করতে পারি না। তাদের ভিটামিনের উচ্চ পরিমাণ রয়েছে, অনেক দরকারী পদার্থের অভাবের জন্য ক্ষতিপূরণ দেয় এবং ডায়েটে এটির খুব গুরুত্ব রয়েছে। যে কারণে এটি ডাইটারদের মধ্যে একটি পছন্দসই ফল।
ছাঁটাগুলিও অত্যন্ত দরকারী এবং তাদের রেচক প্রভাব সর্বাধিক ডায়েটের সাথে বয়ে যাওয়া ফোলা এবং কঠিন মলত্যাগকে জয় করতে সহায়তা করে।
প্রস্তাবিত:
ফুলে যাওয়া পেটের জন্য ডায়েট
বিভিন্ন কারণে পেট ফুলে যেতে পারে। কার্বনেটেড পানীয় বা সহজে হজমযোগ্য কার্বোহাইড্রেট গ্রহণের কারণে স্বল্পমেয়াদী ফোলাভাব হতে পারে। বাঁধাকপি এবং আলু পাশাপাশি ফুলের ফলে ফুলে ওঠে। তবে অবিচ্ছিন্ন ফোলা ফোলা এই রোগের লক্ষণও হতে পারে এবং চিকিত্সকের সাথে পরামর্শ প্রয়োজন requires পর্যাপ্ত এনজাইমের অভাবজনিত একটি ফুলে যাওয়া পেট হতে পারে। দুধ খাওয়ার পরে যদি আপনার পেট ফুলে যায়, এর অর্থ হ'ল দুগ্ধজাত পণ্যগুলি প্রক্রিয়া করার জন্য আপনার শরীরে পর্যাপ্ত এনজাইম নেই। ফোলা ফেলার আরেকটি
পাউন্ডের সাথে যুদ্ধে গরম মরিচ সহ
কাঁচা মরিচ অতিরিক্ত ওজনের বিরুদ্ধে লড়াইয়ের কার্যকর উপায় হিসাবে প্রমাণিত হচ্ছে। তাদের পাতলা প্রভাব এই কারণে যে তারা আমাদের ঘাম করে, বিপাক বাড়ায় এবং চর্বি গলিয়ে তোলে। মরিচ মরিচ খাওয়ার সময় আমাদের উত্তাপের ফলে ক্যালোরি জ্বলন্ত তীব্র হয়। এটি আসলে ফ্যাটের পুরো স্তরগুলিকে "
অতিরিক্ত পাউন্ডের বিপরীতে দারুচিনি দিয়ে
দারুচিনি এটি এমন নতুন সুপারফুড যা সফলভাবে অতিরিক্ত ওজন নিয়ে লড়াই করে। এটি শরীরের ওজন হ্রাস করতে সহায়তা করে প্রমাণিত হয়েছে এবং এমন মশলাগুলির মধ্যে একটি যা নিঃসন্দেহে একটি ভাল চিত্রের পথে সহায়তা করবে। জ্বলন্ত পেটের মেদ ঝরানোর ক্ষেত্রে দারুচিনি অন্যতম সেরা মশলা। যদিও এটি সারা শরীর জুড়ে ফ্যাটকে লড়াই করে, পেটে দারুচিনি সবচেয়ে ভাল কাজ করে। সবচেয়ে গুরুত্বপূর্ণ অঙ্গগুলির সাথে সান্নিধ্যের কারণে পেটের চর্বি সবচেয়ে বিপজ্জনক এবং একই সাথে মুছে ফেলা সবচেয়ে কঠিন। স্বাভাবিক
তারা 1 মিলিয়ন পাউন্ডের জন্য একটি বিরল টুনা পেয়েছিল
কর্নওয়াল উপকূলে পাঁচ জন তরুণ কায়াকেরের একটি বিরল টুনা পাওয়া গেছে। প্রায় এক মিলিয়ন পাউন্ড এর মূল্য অনুমান করা হয়। মরা মাছ অগভীর মধ্যে পাওয়া যায় এবং স্থানীয়দের সহায়তায় তীরে আনা হয়েছিল। দৈর্ঘ্য ২.২ মিটার। একই প্রজাতির মাছ কিছু সময় আগে ধরা পড়েছিল, তবে এখন পাওয়া নমুনার চেয়ে অনেক ছোট ছিল smaller তারপরে এই মাছটি নিলামে প্রায় অর্ধ মিলিয়ন পাউন্ডে বিক্রি হয়েছিল। এর অর্থ এই যে বর্তমান কপিটির জন্য প্রায় 1 মিলিয়ন পাউন্ড খরচ হবে, বিশেষজ্ঞরা বলছেন। তবে কায়াকেরদের
এক টুকরো 1000 পাউন্ডের জন্য মাংসের সাথে পাই
ব্রিটিশ শহর বার্নলেতে ফেনস গেট ইন রেস্তোঁরাটির শেফ একটি মাংস পাই তৈরি করেছেন, যা প্রতি টুকরো 1000 পাউন্ডের অবিশ্বাস্য মূল্যে দেওয়া হয়। রেস্তোঁরাটির অন্যতম সেরা গ্রাহক শেফ স্পেনসার বার্গের সাথে লড়াইয়ে নামেন যে রেস্তোঁরাটি সত্যিকারের বিলাসবহুল কিছু সরবরাহ করতে পারে না। রসিকতা থেকেই জন্ম নিয়েছিল দুর্দান্ত পাই, যা দর্শনীয় নাম বহন করে "