2024 লেখক: Jasmine Walkman | [email protected]. সর্বশেষ পরিবর্তিত: 2023-12-16 08:27
এটা জানা যায় খাবার আমাদের স্বাস্থ্যের জন্য এটি অত্যন্ত গুরুত্বপূর্ণ। সর্বোপরি, আমরা সত্যিই আমরা যা খাচ্ছি তা। স্বাস্থ্যকর খাওয়া আধুনিক সমাজের অনেকের জীবন দর্শনে পরিণত হয়েছে এবং এই পছন্দটির কারণ রয়েছে।
জৈব খাবার বেশি বেশি লোকের দ্বারা বেশি পছন্দ করা হয় যারা বেশি দামের সাথে সামর্থ্য রাখে এবং জৈব চাষকে এমন একটি প্যানাসিয়া হিসাবে দেখা হয় যা মানবতাকে বাঁচাতে পারে ক্রমবর্ধমান ক্ষতিকারক খাদ্য যা বিষাক্ত বৈশিষ্ট্য অর্জন করতে শুরু করে।
জন্য গবেষণা প্রভাব বিভিন্ন প্রজাতির মানব স্বাস্থ্য এবং পরিবেশের উপর খাদ্য ঝাঁকুনি, এবং সিদ্ধান্তগুলি আশাবাদী নয়।
সবচেয়ে নেতিবাচক প্রভাব মাংসের উপর পড়ে, এটি অকাল মৃত্যুর জন্য সবচেয়ে ঝুঁকিপূর্ণ। এটি ব্রিটিশ এবং আমেরিকান বিশেষজ্ঞদের দ্বারা পরিচালিত 15 টি খাদ্য পণ্য সম্পর্কিত একটি সমীক্ষার উপসংহার।
এই সংক্ষিপ্তসারটি পৌঁছানোর জন্য, ডায়াবেটিস, পেটের ক্যান্সার, হৃদরোগ এবং স্বল্প মানের খাবারের কারণে স্ট্রোকের মতো সাধারণ রোগগুলির জন্য বিশ্বব্যাপী ঝুঁকির কারণগুলি পরীক্ষা করা হয়। এই লক্ষ্যে, একটি সূচক চালু করা হয়েছে যা পাঁচটি সূচকে খাদ্য সরবরাহের একের প্রভাব দেখায়: গ্রিনহাউস গ্যাস নির্গমন; উত্পাদনের জন্য জমির ক্ষেত্রফল; সেচ প্রয়োজন; উত্পাদন প্রক্রিয়া দূষণ; পরিবেশগত কারণ।
এই খাবারগুলি, যা পরিবেশের উপর কম প্রভাব ফেলে, মৃত্যুহারের উল্লেখযোগ্য পরিমাণে ঝুঁকি তৈরি করে। এর মধ্যে রয়েছে পুরো শস্য, ফলমূল, শাকসবজি, বাদাম এবং জলপাই তেল। মাছ উচ্চ ঝুঁকিতে থাকে এবং লাল মাংসের সর্বাধিক সূচক থাকে।
মাছের গড় স্তরের পোল্ট্রি এবং দুগ্ধজাত পণ্যের সাথে ভাগ করা হয়। ডিম লাল মাংসের মতো স্বাস্থ্যের পক্ষেও ক্ষতিকারক, তবে পরিবেশের উপর এগুলির উল্লেখযোগ্য নেতিবাচক প্রভাব নেই এবং তাই তাদের সূচক কম is
একটি উদ্বেগজনক প্রবণতা হ'ল ক্ষতিকারক খাবার গ্রহণ বেশ দ্রুত বৃদ্ধি পায়। এই অঞ্চলটি যেখানে এই প্রবণতা গতিবেগ অর্জন করেছে, সেখানে খাদ্যকে অসম্পৃক্ত চর্বিযুক্ত আরও উদ্ভিদের খাবারের দিকে চালিত করার জন্য ব্যাপক ব্যাখ্যামূলক কাজ শুরু করার পরামর্শ দেওয়া হচ্ছে। এই খাবারগুলি স্বাস্থ্য এবং পরিবেশ উভয়ের পক্ষে সর্বনিম্ন ক্ষতিকারক।
প্রস্তাবিত:
সবচেয়ে পরিষ্কার এবং সবচেয়ে দূষিত ফল এবং শাকসবজি
আজ আমরা যে খাবারগুলি গ্রহণ করি তার প্রতি আমরা আরও বেশি মনোযোগ দিই। আমরা তাদের উত্স এবং তাদের উত্থাপিত পদ্ধতিতে আগ্রহী। তবে আমরা কি বিশুদ্ধতম এবং তালিকাবদ্ধ করতে পারি? সর্বাধিক দূষিত ফল এবং শাকসবজি ? সর্বাধিক প্রিয় এবং খাওয়া গাছের খাবার সম্পর্কে অপ্রীতিকর তথ্য প্রকাশের মাধ্যমে আমরা আপনাকে এই কাজে সহায়তা করব। সর্বাধিক দূষিত খাবার দেখা যাচ্ছে যে কীটনাশকগুলির সাথে সর্বাধিক দূষিত হ'ল স্ট্রবেরি। একটানা 5 বছর ধরে, এই সুস্বাদু লাল ফল তালিকার শীর্ষে ছিল। স্ট্রবেরিগুলিতে উচ্
আপনার স্বাস্থ্য এবং পুষ্টি আপনার রক্তের ধরণের উপর নির্ভর করে
রক্ত মানবদেহের ক্রিয়াকলাপে একটি বিশাল ভূমিকা পালন করে। এটি শরীরের জন্য প্রয়োজনীয় পুষ্টি, ভিটামিন এবং খনিজ সরবরাহ করে। রক্ত অনন্য, মাতৃগর্ভ থেকে তার বৈশিষ্ট্যযুক্ত বৈশিষ্ট্যগুলি অর্জন করতে শুরু করে। প্রাচীনকাল থেকেই, মানুষ বিশ্বাস করে যে রক্তের রহস্যময় বৈশিষ্ট্য রয়েছে। এটি মানুষের জীবনশক্তি বহন করে বলে বিশ্বাস করা হয়েছিল। এছাড়াও, তারা বিশ্বাস করে যে কোনও ব্যক্তির বৈশিষ্ট্যগুলি কী তা তারা রক্ত দিয়ে বলতে পারে। এগুলি সবচেয়ে সাধারণ তিনটি প্রধান রক্ত মোটা - এ, ব
ভিটামিন এবং খনিজগুলির অভাব অনিদ্রা এবং খারাপ ঘুমের দিকে পরিচালিত করে
এটি ভাল শারীরিক এবং মানসিক স্বাস্থ্যের ক্ষেত্রে প্রধান ভূমিকা পালন করে স্বপ্ন । যাইহোক, অনেকগুলি কারণ রয়েছে - বাহ্যিক এবং অভ্যন্তরীণ, যা ঘুমের স্থিরতা এবং সময়কালকে প্রভাবিত করে। প্রত্যক্ষ আছে ঘুম এবং ভিটামিনের মধ্যে সংযোগ দেহে, তবে এটি এত জটিল যে বিজ্ঞান এখনও এটিকে পুরোপুরি উন্মুক্ত করতে সক্ষম হয়নি। নির্দিষ্ট ভিটামিন এবং খনিজগুলির অভাব অনেকগুলি স্বাস্থ্য সমস্যা সৃষ্টি করতে পারে এবং পার্শ্ব প্রতিক্রিয়া আকারে ঘুমের ব্যাধি। এটি জানা যায় যে মানব দেহের বিভিন্ন ধরণের ভ
পরিবেশের নামে এই শপিং অভ্যাস গড়ে তুলুন
চালু ৫ জুন উল্লেখ করা হয়েছে বিশ্ব পরিবেশ দিবস , সুতরাং আসুন এই বিশাল ইস্যু সম্পর্কে আরও কথা বলি, যা গ্লোবাল ওয়ার্মিংয়ের পাশাপাশি নিয়মিত আলোচনা করা দরকার। সাম্প্রতিক অতীতে, আমাদের পিতামাতারা কেবল কাঁচের বোতল, দই - গ্লাস জারস, হালভা, জাম এবং পনির থেকে বিশেষ কাগজে, পরিবেশ বান্ধব এবং পুনর্ব্যবহারযোগ্য থেকে নরম পানীয় এবং বিয়ার কিনেছিলেন। রুটি এবং ফলগুলি ঝুড়িতে ছিল। কিছু পণ্য ধাতুর বাক্স ছিল যা ফেলে দেওয়া হয়েছিল। আমাদের বাবা-মা সবার কাছে একটি বিশেষ ব্যাগ রেখেছিলেন।
ভাল এবং খারাপ খাবারগুলি কী - আসুন মিথগুলি দূর করুন
প্রতিদিনের ভিত্তিতে আমরা যে তথ্য পাই তা আমাদের বিভিন্ন দৃষ্টিভঙ্গি দিয়ে বোমা দেয় - কোনটি কার্যকর এবং কোনটি নয়। ঠিক আছে দেখা যাক… ১.কোলা-কোলার বিরুদ্ধে আপেলের রস আপনি যদি ভাবেন যে কোকা-কোলাতে আপেলের রসের চেয়ে বেশি ক্যালোরি রয়েছে তবে আপনি ভুল। যদিও কার্বনেটেড পানীয় সঠিকভাবে সমস্ত পুষ্টিবিদদের দ্বারা নিষিদ্ধ করা হয়েছে তবে জেনে রাখুন যে আপেলের রসে গাড়ীতে থাকা চিনির পরিমাণ কম থাকে না। বিপরীতে - আরও আছে। আপনি যদি সত্যিই ক্যালোরি এড়াতে চান তবে জলই সেরা পানীয়। ২.
