2025 লেখক: Jasmine Walkman | [email protected]. সর্বশেষ পরিবর্তিত: 2025-01-23 10:16
আনারস হ'ল সর্বাধিক প্রিয় গ্রীষ্মমন্ডলীয় ফল, যা বিশ্বজুড়ে মানুষের মধ্যে খুব জনপ্রিয়। আনারস, এই বিস্ময়কর ফল, কীভাবে আমাদের অনেক স্বাস্থ্য সুবিধা দেয় তা শিখতে পড়ুন।
আমরা আনারস, যেমন সালাদ, তরকারী থালা, ভাত থালা, অ্যাপিটিজার, মিষ্টান্ন, পানীয়গুলি দিয়ে প্রস্তুত করতে পারি এমন বিস্তৃত খাবারগুলি বাদ দিয়ে এই দুর্দান্ত গ্রীষ্মমন্ডলীয় ফল আমাদের শরীরে বেশ কয়েকটি ইতিবাচক প্রভাব আনতে পারে।
আনারসে প্রোটিন, কার্বোহাইড্রেট, ফাইবার, ভিটামিন এ, সি, বি 1, বি 5, বি 6, ফলিক অ্যাসিড, পটাসিয়াম, কপার, ম্যাঙ্গানিজ, ক্যালসিয়াম, সোডিয়াম, ম্যাগনেসিয়াম এবং ব্রোমেলিন জাতীয় স্বাস্থ্যের জন্য ভাল পরিমাণে রয়েছে। এখানে আনারসের কয়েকটি দরকারী গুণ রয়েছে যা আমাদের জানা উচিত।
1. প্রদাহ হ্রাস করে
আনারসে অ্যান্টি-ইনফ্ল্যামেটরি ক্রিয়া রয়েছে এবং জয়েন্টগুলি, পেশীগুলির প্রদাহ হ্রাস করতে এবং বাতের ব্যথা থেকে মুক্তি দেয় ieves
2. প্রতিরোধ ক্ষমতা বৃদ্ধি করে
আনারসে ভিটামিন সি এর উচ্চতর সামগ্রী প্রতিরোধ ক্ষমতা বাড়াতে সহায়তা করে এবং অ্যান্টিঅক্সিড্যান্ট হিসাবে কাজ করে। আনারসে উচ্চ পরিমাণে অ্যাসকরবিক অ্যাসিড শ্বেত রক্ত কোষগুলির ক্রিয়াকলাপকে উদ্দীপিত করে এবং ক্ষত এবং আঘাতের নিরাময়ের উন্নতি করে।
৩. ক্যান্সার প্রতিরোধ করে
ভিটামিন এ, ব্রোমেলাইন, ম্যাঙ্গানিজ এবং ফ্ল্যাভোনয়েডগুলির উচ্চ সামগ্রীর কারণে আনারস সরাসরি মৌখিক গহ্বর, গলা এবং স্তন ক্যান্সারের প্রতিরোধের সাথে সম্পর্কিত।
৪. গ্যাস্ট্রোইনটেস্টাইনাল জটিলতা থেকে রক্ষা করে
আনারস কোষ্ঠকাঠিন্য, খিটখিটে অন্ত্র সিন্ড্রোম এবং ডায়রিয়ার মতো গ্যাস্ট্রোইনটেস্টাইনাল জটিলতা থেকে রক্ষা করে। এটি অ্যাথেরোস্ক্লেরোসিস, উচ্চ রক্তচাপ এবং রক্ত জমাট বাঁধার ঝুঁকিও হ্রাস করে। এই সমস্ত আনারসে উচ্চ ফাইবার সামগ্রীর ফলাফল।
৫. শ্বাসকষ্টজনিত রোগের চিকিত্সার ক্ষেত্রে
আনারসে থাকা ব্রোমেলাইন এবং ভিটামিন সি শ্বাসকষ্টজনিত রোগের শোষ, শ্লেষ্মা এবং স্ফীত শ্লেষ্মা ঝিল্লি, কাশি এবং সর্দি-কাশির নিরাময়ে কার্যকর।
Bones. হাড়কে শক্তিশালী করা
আনারসে সন্তুষ্ট পরিমাণে ম্যাঙ্গানিজ রয়েছে, যা হাড়কে শক্তিশালীকরণ এবং বৃদ্ধি এবং পুনরুদ্ধার বজায় রাখতে দরকারী।
Ast. হাঁপানির লক্ষণ হ্রাস করে
ভিটামিন সি, বিটা ক্যারোটিন এবং ব্রোমেলিনের কারণে হাঁপানির লক্ষণগুলি হ্রাস করতে আনারস দরকারী।
৮. সাধারণ রক্ত চিনি বজায় রাখতে সহায়তা করে
ডায়াবেটিসে আক্রান্ত মানুষের জন্য আনারস একটি দুর্দান্ত ফল কারণ এটি রক্তে শর্করার এবং ইনসুলিনের মাত্রাকে উন্নত করে।
9. উর্বরতা উন্নতি করে
পুরুষ এবং মহিলাদের মধ্যে উর্বরতা উন্নত করে কারণ এতে ভিটামিন এ, সি, জিঙ্ক, তামা এবং ফলিক অ্যাসিড রয়েছে।
10. টোন এবং ত্বক সতেজ করে
আনারসে প্রচুর পরিমাণে উপস্থিত ভিটামিন সি ত্বককে স্বাচ্ছন্দ্য করতে এমনকি রঙ বের করতে সহায়তা করে। এটি ব্রণর উপর ইতিবাচক প্রভাব ফেলে, ত্বকের ক্ষতি হ্রাস করে, বলি গঠন নিয়ন্ত্রণ করে এবং বার্ধক্য হ্রাস করে।
১১. টিস্যু শক্তিশালী করা
আনারসের কৌতুকপূর্ণ বৈশিষ্ট্য রয়েছে, যা টিস্যুগুলিকে শক্ত করতে সহায়তা করে, সামগ্রিক শরীরের স্বর, চুল ক্ষতি কমে যায়, পেশীর দুর্বলতা এবং ত্বককে কুঁচকে দেয়।
12. ভাল দৃষ্টিশক্তি জন্য
আনারস ম্যাকুলার অবক্ষয়ের বিরুদ্ধে উল্লেখযোগ্যভাবে সহায়ক এবং আপনার চোখকে সুস্থ রাখতে সহায়তা করে।
13. রক্ত চলাচল উন্নতি করে
আনারসে প্রচুর পরিমাণে পটাসিয়াম থাকে। এটি, পরিবর্তে, ভ্রূণের ভাসোডিলটিং ক্ষমতা নির্ধারণ করে, যা এথেরোস্ক্লেরোসিস, স্ট্রোক এবং হার্ট অ্যাটাক প্রতিরোধ করে আমাদের হৃদয়কে সুস্থ রাখতে সহায়তা করে।
14. কিডনিতে পাথর অপসারণে সহায়তা করে
আনারসের রস পান করা বা আনারস খাওয়া কিডনির পাথর দ্রবীভূত করতে উপকারী।
প্রস্তাবিত:
আদা 5 টি আশ্চর্যজনক স্বাস্থ্য সুবিধা
পেটের সমস্যাগুলির জন্য আদা সবচেয়ে জনপ্রিয় প্রাকৃতিক প্রতিকারগুলির একটি কারণ রয়েছে - এটি সত্যই কার্যকর হয়। আদা কার্যকরভাবে বমি বমি ভাব এবং বমি বমিভাব দমন করতে পারে, অন্যান্য বিভিন্ন অসুস্থতায় সহায়তা করে। আদাতে অ্যান্টিঅক্সিডেন্টগুলি বোঝাই থাকে যা দেহে প্রদাহের বিরুদ্ধে সুরক্ষা দেয় যা দেহে রোগ সৃষ্টি করে, স্বাস্থ্য এবং সুরকে উন্নত করতে সহায়তা করে, ফ্ল্যাট বেলির পুষ্টিবিদ এবং লেখক - তারাজির রেসিপি Tara এটিতে একটি সুপার লো লো ক্যালোরির পরিমাণও রয়েছে (প্রায় 2 সেন্টিমি
আশ্চর্যজনক স্বাস্থ্য বৈশিষ্ট্যযুক্ত পাঁচ ধরণের চা
মানুষ হাজার বছর ধরে চা পান করে, এবং সঙ্গত কারণে। ক্যামেলিয়া সিনেসিস একটি চিরসবুজ ছোট গাছ যার উপর পাতা তৈরির জন্য পাতা এবং পাতার কুঁড়ি ব্যবহার করা হয়। ক্যামেলিয়া সিনেসিসের পাতাগুলি থেকে প্রাপ্ত traditionalতিহ্যবাহী চাটি কেবল একটি উষ্ণ প্রশংসনীয় পানীয় নয়, তবে ক্যান্সার প্রতিরোধ করতে পারে, এটি একটি দুর্দান্ত অ্যান্টিঅক্সিডেন্ট। চা নার্ভাস টানকে প্রশান্ত করে, টিউমার, ডায়াবেটিস, বাত এবং আরও অনেক কিছু রোধ করতে পারে। এই চা বেশিরভাগ ক্ষেত্রে চিনে সহস্রাব্দের জন্য পরিচিত ছি
লবঙ্গ 8 আশ্চর্যজনক স্বাস্থ্য উপকারিতা
লবঙ্গ চিরসবুজ গাছের ফুলের কুঁড়ি, যা সিজিজিয়াম অ্যারোমেটাম নামেও পরিচিত। আপনি লবঙ্গগুলি ভারতীয় রান্নার অন্যতম প্রধান উপাদান হিসাবে জানেন। এই মশলা ভাজা খাবারগুলি পরিবেশন করতে, গরম পানীয়তে স্বাদ যোগ করতে এবং কেক এবং পেস্ট্রিগুলিতে উষ্ণতা আনতে ব্যবহার করা যেতে পারে। মিষ্টি এবং সমৃদ্ধ স্বাদ ছাড়াও লবঙ্গগুলি তাদের শক্তিশালী বলে পরিচিত দরকারী বৈশিষ্ট্য .
বেগুনের 7 টি আশ্চর্যজনক স্বাস্থ্য উপকারিতা
বেগুন অনেক পুষ্টি সমৃদ্ধ একটি উচ্চ মানের এবং কম ক্যালোরিযুক্ত খাবার। এই নিবন্ধটি পড়ার পরে, আপনি 7 এর সাথে পরিচিত হবেন বেগুন খাওয়ার স্বাস্থ্য উপকারিতা . 1. তারা অনেক পুষ্টি সমৃদ্ধ বেগুনগুলি খুব ভরাট হয়, যার অর্থ তাদের মধ্যে প্রচুর ভিটামিন, খনিজ এবং ফাইবার রয়েছে contain 82 গ্রাম কাঁচা বেগুন থাকে :
ওয়াকাম শৈবালের 8 টি আশ্চর্যজনক স্বাস্থ্য উপকারিতা
ওয়াকমে শৈবাল একটি প্রজাতি যা কয়েক শতাব্দী ধরে জাপান এবং কোরিয়ায় জন্মায়। একটি স্বতন্ত্র স্বাদ এবং জমিন যা পুরোপুরি স্যুপ এবং সালাদকে পরিপূরক করে, এছাড়াও ওয়াকামে ক্যালোরি কম এবং স্বাস্থ্যের জন্য প্রয়োজনীয় পুষ্টিগুলির পরিমাণও কম। এছাড়াও, ওয়াকামে উন্নত হার্টের স্বাস্থ্য এবং ওজন হ্রাস সহ সম্ভাব্য স্বাস্থ্য বেনিফিটগুলির একটি দীর্ঘ তালিকা সরবরাহ করতে পারে। এখানে 8 টি অবাক করা হয় ওয়াকাম সামুদ্রিকের স্বাস্থ্য উপকারিতা .