2024 লেখক: Jasmine Walkman | [email protected]. সর্বশেষ পরিবর্তিত: 2023-12-16 08:27
এটি প্রমাণিত হয়েছে যে এমন কিছু খাবার রয়েছে যা রোগের লক্ষণগুলি যেমন হয় তেমন উপশম করে যুদ্ধ প্রদাহ । সুতরাং, চিকিত্সা চিকিত্সার পাশাপাশি, ব্যথা নিয়ন্ত্রণ করতে এই খাবারগুলির সাথে একটি ডায়েট অন্তর্ভুক্ত করা ভাল।
যারা যে খাবারগুলি প্রদাহের বিরুদ্ধে লড়াই করে, এবং ব্যথার বিরুদ্ধে আপনার সহায়ক হতে পারে?
আনারস
আনারস পুরো শরীরের জন্য একটি অ্যান্টি-ইনফ্ল্যামেটরি মিশ্রণ। এতে ভিটামিন, অ্যান্টিঅক্সিডেন্টস এবং এনজাইমের সংমিশ্রণ রয়েছে। পেটের ক্যান্সার, বাত, চোখের অবক্ষয়জনিত রোগ থেকে শরীরকে রক্ষা করে। অতএব, আনারসের রস পান করার পরামর্শ দেওয়া হয়, সপ্তাহে দু'বার।
জলপাই তেল
অতিরিক্ত ভার্জিন জলপাই তেল দরকারী ফ্যাট সমৃদ্ধ। এটি যৌথ রোগে অ্যান্টি-ইনফ্ল্যামেটরি প্রভাব ফেলে। প্রস্তাবিত ডোজটি দিনে 2 চা-চামচ হয়।
চেরি
চেরি বাত, গাউট এবং দীর্ঘস্থায়ী রোগের পাশাপাশি বিপাকীয় ব্যাধিগুলিতে সহায়তা করে। দরকারী অপ্রসারণযোগ্য।
কালো চকোলেট
ডার্ক চকোলেটে ফ্ল্যাভোনয়েড রয়েছে যা শরীরে ফলক পরিষ্কার করে এবং এইভাবে হার্টের সমস্যা এবং এম্বলিজমের ঝুঁকি হ্রাস করে।
হলুদ
হলুদের পলিফেনল মশলার কমলা-হলুদ বর্ণের কারণে। এটিতে অ্যান্টি-টিউমার, অ্যান্টি-আর্থ্রাইটিক এবং অ্যান্টি-ইনফ্লেমেটরি বৈশিষ্ট্য রয়েছে। আলজাইমারজনিত ফলকগুলি সরিয়ে দেয়। মাছ এবং মুরগির উপর আধা চা চামচ হলুদ কেবল এটি একটি মনোরম রঙ দেয় না, তবে এটি শরীরে উপকারী প্রভাব ফেলবে।
বন্য তৈলাক্ত মাছ
ম্যাকেরেল এবং সমস্ত তৈলাক্ত মাছগুলিতে ওমেগা 3 ফ্যাটি অ্যাসিড থাকে। তারা হৃদয়, জয়েন্টগুলি এবং মস্তিষ্ক সহ অভ্যন্তরীণ অঙ্গগুলিকে সমর্থন করে।
ফ্ল্যাকসিড
ফ্ল্যাকসিডে প্রোটিন এবং ফাইবার থাকে এবং ফ্ল্যাকসিড তেলে ওমেগা -3 ফ্যাটি অ্যাসিড থাকে। হার্টের সুবিধার ক্ষেত্রে, এই বীজ মাছের সাথে তুলনীয়।
আপেল
আপেলগুলি তাদের উত্স নির্বিশেষে ফোলাভাব হ্রাস করে। এগুলিতে ফ্ল্যাভোনয়েড থাকে যা লাল পেঁয়াজের খোসার ক্ষেত্রেও পাওয়া যায়। রেড্ডারগুলিতে আরও অ্যান্টিঅক্সিডেন্ট রয়েছে।
আস্ত শস্যদানা
ওট, গম, বার্লি এবং বাদামি চাল সহ পুরো শস্যগুলিতে ফাইবার থাকে যা কাজ করে। সুদূর প্রদাহ এবং হৃদয় রক্ষা করুন।
পুরো শস্যগুলির সাথে সম্পর্কিত নয় এমন শস্যগুলি প্রদাহ বৃদ্ধি করতে পারে কারণ এতে আরও ফ্যাট থাকে।
কাজুবাদাম
বাদাম খারাপ কোলেস্টেরল হ্রাস করে এবং ডায়াবেটিস রোগীদের উপকার করে কারণ তারা রক্তে শর্করাকে নিয়ন্ত্রণ করে। ত্বকে অনেক অ্যান্টিঅক্সিডেন্ট রয়েছে যা দেহে প্রদাহজনক প্রক্রিয়াগুলিতে উপকারী প্রভাব ফেলে।
প্রস্তাবিত:
8 খাবারের সংমিশ্রণ যা শরীরে প্রদাহ হ্রাস করে
আমরা প্রত্যেকে সময়ে সময়ে আমাদের শরীরের বিভিন্ন অংশে ব্যথা অনুভব করি যা কখনও কখনও কারও কারও ইঙ্গিত হয় প্রদাহ । এই সময়ে আমরা প্রায়শই উপযুক্ত ওষুধ এবং মলম ব্যবহার করি। তবে ওষুধের ব্যবহার এড়ানোর একটি উপায় রয়েছে। কিছু খাবার, ফল এবং সবজি নিজেই সংক্রমণ এবং প্রদাহ রোধ করার ক্ষমতা রাখে এবং অন্যের সাথে মিলিত হয়ে তাদের নিরাময়ের শক্তি বাড়ায় এবং একটি প্রাকৃতিক .
প্রদাহ বিরুদ্ধে মাছ
প্রদাহজনক প্রক্রিয়াগুলি যখন স্বাভাবিক থাকে তখন এটি আপনার শরীরের জন্য সম্পূর্ণ স্বাভাবিক। বিশেষত যদি দেহটি ট্রমা থেকে সেরে উঠছে। যদি আপনি নিজেকে কাটা, উদাহরণস্বরূপ, একটি প্রদাহজনক প্রতিক্রিয়া তত্ক্ষণাত্ শুরু হয়, যার জন্য শ্বেত রক্ত কোষগুলির একটি সম্পূর্ণ সেনাবাহিনী অঙ্গ পুনরুদ্ধারের জন্য চিরাঞ্চলের দিকে পরিচালিত হয়। দুর্ভাগ্যক্রমে, প্রদাহজনক প্রক্রিয়া সবসময় অনুমানযোগ্য হয় না। প্রদাহ কখনও কখনও বিরক্তিকর অতিথির মতো আচরণ করে। এটি আমাদের শরীরে স্থির হয় এবং আমরা যাই
অগ্ন্যাশয় প্রদাহ - অগ্ন্যাশয় পরিষ্কার করার সহজ উপায়
অগ্ন্যাশয় পেটের নীচে বাম দিকে পেটের গহ্বরে মিশ্রিত ক্ষরণযুক্ত একটি অঙ্গ। বেশিরভাগ ক্ষেত্রে অগ্ন্যাশয়ের মধ্যে একটি প্রদাহজনক প্রক্রিয়া বিকাশ ঘটে, যা তীব্র এবং দীর্ঘস্থায়ী উভয় হতে পারে। ব্যবহার করার সময় অগ্ন্যাশয়ের চিকিত্সার জন্য লোক প্রতিকার এটি মনে রাখা দরকার যে চিকিত্সার সমস্ত নীতিমালা মেনে অবস্থার উন্নতি সাধিত হয়। 1.
ভ্যালের প্রদাহ বিরোধী ডা
প্রদাহজনিত রোগগুলি এমন অনেকগুলি শর্ত সৃষ্টি করে যা কোনও ব্যক্তির স্বাস্থ্যের উপর নেতিবাচক প্রভাব ফেলে। ডাঃ ভেলের অ্যান্টি-ইনফ্লেমেটরি ডায়েট শরীরে প্রদাহজনক প্রক্রিয়া থেকে নিজেকে রক্ষা করার এক উপায় এবং একই সাথে নিজের মানসিক ও শারীরিক স্বাস্থ্যকে অনুকূল করে তোলা। ডাঃ অ্যান্ড্রু ভেলের মতে, এমন খাবার রয়েছে যা দেহে প্রদাহজনক প্রক্রিয়া বাড়ে, তবে অন্যরাও তাদের সাথে লড়াই করার ক্ষমতা রাখে। তিনি স্বাস্থ্যকর চর্বি, উচ্চ ফাইবারযুক্ত ফল এবং শাকসব্জী খাওয়ার, প্রচুর পরিমাণে জল
কোন মশলা অতিরিক্ত খাওয়া এবং মদ্যপানের ক্ষয় প্রশমিত করে?
মশলা বিশ্বজুড়ে জাতীয় খাবারের একটি অবিচ্ছেদ্য অঙ্গ। এবং Bulgarianতিহ্যবাহী বুলগেরিয়ান খাবারের গর্ব করার মতো কিছু রয়েছে - পেঁয়াজ, রসুন, ঘোড়া জাতীয় গোল্ড, সরিষা এবং পরে গরম মরিচগুলি বুলগেরিয়ান খাবারকে এ অঞ্চলের বৈশিষ্ট্যযুক্ত করে তোলে। মশলা বিভিন্ন ফাংশন সম্পাদন করে - তারা আমাদেরকে ভিটামিন এবং এনজাইম সরবরাহ করে। তাদের প্রধান কাজটি হ'ল আমাদের সাধারণ অন্ত্রের উদ্ভিদ বজায় রাখা এবং তাই পুরো হজম নিয়ন্ত্রণ করতে। যদি আমরা গ্যাস্ট্রোইনটেস্টাইনাল প্রদাহ (গ্যাস্ট্রাইটিস, কো
