2024 লেখক: Jasmine Walkman | [email protected]. সর্বশেষ পরিবর্তিত: 2023-12-16 08:27
কখন পেট বাধা হালকা এবং পেট ফাঁপা খাবারগুলিতে স্যুইচ করা ভাল। উদাহরণগুলি দই, কাঁচা গাছ, সালাদ, স্যুপ এবং কিছু ফল এবং শাকসব্জি।
আপনার পেটের পেটে বাধা থাকলে গ্লুটেনযুক্ত খাবার গ্রহণ বাদ দেওয়া বাধ্যতামূলক। গ্লুটেন গম, ভুট্টা এবং অন্যান্য অনেক খাবারে পাওয়া যায়। এটি এমন ব্যক্তিদের মধ্যে পেটে ব্যথা সৃষ্টি করে যারা আঠালোকে অসহিষ্ণু করে। এছাড়াও, যদি গম একটি GMO হয়, এটি তীব্র পেটে ব্যথা হতে পারে।
ব্রোকলি, ফুলকপি এবং মটরশুটি জাতীয় খাবারগুলিও এড়ানো উচিত। এগুলি ফোলাভাব, ব্যথা এবং বাধা সৃষ্টি করে। এগুলি গ্যাস গঠন করে এবং পেটে অস্বস্তি সৃষ্টি করে।
আপনার পেটে ব্যথা হলে মশলাদার খাবারগুলি আপনার মেনু থেকেও বাদ দেওয়া উচিত। মশলাদার খাবার খাদ্যনালী জ্বালা করে এবং অম্বল জ্বালায়। খুব মশলাদার এবং মশলাদার খাবারগুলি প্রায়শই পেটে ব্যথা এবং বাধা সৃষ্টি করে।
কখন পেটে ব্যথা চিনিযুক্ত খাবার এবং পানীয় গ্রহণ করবেন না। বেশিরভাগ পেস্ট্রি এবং রসগুলিতে চিনিটি GMO চিনির বীট থেকে আসে। এটি প্রায়শই পাকস্থলীর সমস্যা দেখা দেয়।
আপনি যখন পেটে ভাল অনুভব করেন না এবং কৃমি হয় তখন ঠান্ডা খাবার এড়ানো ভাল। এগুলি পেটেও খারাপ প্রভাব ফেলে। আইসক্রিম হ'ল একটি ঠান্ডা এবং মিষ্টি প্রলোভন যা আপনার পেটের পেটে বাধা সম্পর্কে ভুলে যাওয়া উচিত। চিনি এবং ঠান্ডাযুক্ত খাবার অবশ্যই আপনার পেটের অবস্থা আরও বাড়িয়ে তুলবে। বিশেষত সতর্কতা অবলম্বন করুন যদি আপনি ল্যাকটোজ অসহিষ্ণু হন।
সাইট্রাস ফল এবং তাদের রসগুলি পেটের আস্তরণে বিরক্ত করে, বিশেষত যখন এটি সংবেদনশীল হয়। অতএব, ব্যথা এবং পেট বাধা সাইট্রাস ফলগুলিতে পৌঁছাবেন না কারণ এগুলিতে প্রচুর পরিমাণে অ্যাসিড রয়েছে।
আপনি যখন পেটের বাচ্চা থেকে ভুগছেন তখন নিজেকে সীমাবদ্ধ করুন এবং ভাজা খাবার খাবেন না। এগুলি খুব ভারী এবং চর্বিযুক্ত এবং অবশ্যই আপনার আরও পেটের অস্বস্তি ঘটাবে। ভাজা খাবারগুলি পেটের চেয়ে আরও ধীরে ধীরে এবং কঠোরভাবে প্রক্রিয়াজাত করা হয় এবং প্রায়শই ভারীভাব, পেটের ব্যথা, বমি বমি ভাব এমনকি বমি বমিভাবও ঘটায়।
আরও সংবেদনশীল পেট এবং পেটের বাচ্চাদের জন্য, এটি কাঁচা রসুন এবং পেঁয়াজ দিয়ে অতিরিক্ত খাওয়াবেন না। এটি পেটে ব্যথা এবং খাদ্যনালীতে অস্বস্তি সৃষ্টি করতে পারে।
কাঁচা বাঁধাকপি এড়িয়ে চলুন, কারণ এটি পেটের চেয়ে প্রক্রিয়া করা শক্ত। বাঁধাকপি পেটে পেট ফাঁপা এবং ভারীত্ব গঠন করে। ব্লাঙ্কড বা সিদ্ধ বাঁধাকপি খাওয়া ভাল।
পাকস্থলীর ক্র্যাম্পের ক্ষেত্রে অন্যান্য খাবার যেমন বিভিন্ন ধরণের বাদাম (বিশেষত ভুনা কর্ন), ক্যান্ডি, কেক, চিপস, স্ন্যাকস, কার্বনেটেড পানীয় এবং প্রিজারভেটিভগুলির সাথে সমস্ত ধরণের জুসকে সীমাবদ্ধ করা ভাল।
প্রস্তাবিত:
আপনার দাঁতকে ক্যারিজ এবং দাগ থেকে রক্ষা করতে এই খাবারগুলি এড়িয়ে চলুন
ক্যান্ডি এবং চকোলেট আমাদের দাঁতগুলিতে যে ক্ষতিকারক প্রভাব ফেলতে পারে সে সম্পর্কে চিকিত্সকরা কয়েক বছর ধরে আমাদের সতর্ক করে আসছেন। তবে ক্যারি, এনামেল ক্ষয় এবং দাঁত বিবর্ধনের আরও অনেক গোপন কারণ রয়েছে। আপনি এটি খুব কমই বিশ্বাস করতে পারেন, তবে বোতলজাত পানি এমন একটি খাবার যা ধীরে ধীরে তবে অবশ্যই আমাদের সুন্দর হাসি কেড়ে নেয়। আপনি যদি ট্যাপের পানির চেয়ে বোতলজাতীয়দের পছন্দ করেন তবে আপনি দাঁতে কোনও সুবিধা করছেন না। বোতলজাত পানি শুদ্ধ হলে এটি আরও অ্যাসিডিক হয়ে যায়, যা দাঁতে
এই সাধারণ কৌশলগুলি দ্বারা অত্যধিক পরিহার করা এড়িয়ে চলুন
ছুটি পুরোদমে চলছে। এর অর্থ কী তা আমরা সকলেই জানি crowd ভিড়ের টেবিল, মনোরম গন্ধ এবং প্রচুর খাবার। ছুটির দিনে শিথিলতা যুক্তিযুক্তভাবে ওজন বাড়িয়ে তোলে। ভাগ্যক্রমে, উদ্ধার আছে - সাতটি কৌশল যা আপনাকে অত্যধিক পরিশ্রম থেকে রক্ষা করবে। যতক্ষণ না সব কিছু সংযত থাকে ততক্ষণ আপনার পছন্দসই খাবার খাওয়া খারাপ নয়। যদিও ছুটিতে আমরা আমাদের পেটে খেতে অভ্যস্ত, ছুটির যাদুটি প্রিয়জনের সাথে কাটানোর সময়টিতে বেশি থাকে। সে কারণেই কীভাবে অত্যধিক চাপ এড়ানো যায় সে সম্পর্কে কয়েকটি সেরা টিপস
কেন নোনতা খাবার এড়িয়ে চলুন
অত্যধিক নোনতা খাবারগুলি গর্ভবতী মহিলাদের এবং অসুস্থদের জন্য খুব ক্ষতিকারক, কারণ তারা কিডনি এবং লিভারকে ওভারলোড করে। স্বাস্থ্যকর ব্যক্তির পক্ষে নোনতা খাবারের মাত্রাতিরিক্ত পরিমাণ বাড়ানোও ভাল নয়। এটি প্রায়শই ঘটে থাকে যে একজন ব্যক্তি প্রচুর পরিমাণে নুন গ্রহণ করেন যা প্রতিদিনের আদর্শের চেয়ে বহুগুণ বেশি হয়ে যায় এবং এটি বিপাকটি ধীর করে দেয় এবং ওজন বাড়িয়ে তোলে। নোনতাযুক্ত খাবার বেশি না খাওয়া এবং যত তাড়াতাড়ি কম লবণযুক্ত খাবার খাওয়া শিখবেন ততই আপনি শরীরে ক্ষতিকারক প্
অস্টিওপোরোসিসে ডুমুরগুলি এড়িয়ে চলুন
ডুমুরগুলি অত্যন্ত সুস্বাদু, বহিরাগত এবং প্রেমমূলক ফল যা কোনও ক্ষেত্রেই অবহেলা করা উচিত নয়। ডুমুরগুলি সাবট্রপিকাল এবং ক্রান্তীয় জলবায়ুতে সবচেয়ে ভাল জন্মায়। ডুমুরটি বুলগেরিয়ায়ও বৃদ্ধি পায় - আমাদের দক্ষিণতম অঞ্চলে যেমন সানডানস্কি, পেটরিচ, সিনমোর্টস। পাকা ডুমুরগুলি বিভিন্ন রঙের হয় - প্রায় সাদা থেকে গা dark় বেগুনি পর্যন্ত। ডুমুরের বিভিন্ন প্রকার রয়েছে:
সেলুলাইট থেকে মুক্তি পেতে চাইলে এই খাবারগুলি এড়িয়ে চলুন
সেলুলাইট মহিলাদের মধ্যে সবচেয়ে অপ্রীতিকর উদ্বেগগুলির মধ্যে একটি - আপনি ক্রমাগত নিরীক্ষণ করেন যে কোথায় এবং কোথায় এটি আপনি যা খান তা দেখেন যাতে এটি প্রদর্শিত না হয়, আপনি এমন পোশাক পরেন যাতে এটি দৃশ্যমান না হয়, এমনকি যদি এটি সর্বদা আরামদায়ক না হয়, আপনি অবাক হন আপনার সঙ্গী এটি লক্ষ্য করে … আসলে, সেলুলাইট হ'ল জমা ফ্যাট এবং তরল দ্বারা সৃষ্ট এবং এটি ত্বকের একটি ছোট ছিদ্র। সবচেয়ে বেশি ক্ষতিগ্রস্থরা হলেন উরু এবং নিতম্ব। আমরা বলেছিলাম যে এর কারণ হ'ল নির্দিষ্ট উপাদানগুলির সঞ
