ম্যাপেল সিরাপের সাথে ডায়েট করে

ভিডিও: ম্যাপেল সিরাপের সাথে ডায়েট করে

ভিডিও: ম্যাপেল সিরাপের সাথে ডায়েট করে
ভিডিও: ওজন কমানোর জন্য সঠিক ডাক্তারি ডায়েট রুটিন এবং খাদ্য তালিকা 2024, নভেম্বর
ম্যাপেল সিরাপের সাথে ডায়েট করে
ম্যাপেল সিরাপের সাথে ডায়েট করে
Anonim

ম্যাপেল সিরাপের ডায়েট গত কয়েক বছরে ব্যাপক জনপ্রিয়তা অর্জন করেছে - অনেকে পণ্যটি চেষ্টা করার এবং অতিরিক্ত পাউন্ড থেকে মুক্তি পাওয়ার সিদ্ধান্ত নিয়েছে।

বেশিরভাগ বিশেষজ্ঞ অস্বীকার করেন না যে ম্যাপেল সিরাপের সাথে ডায়েট কার্যকর এবং এটি দুর্বল করে, তবে এটি অস্বাস্থ্যকর এবং তাই নিরাপদ নয়, অনেক পুষ্টিবিদদের মতে।

সাথে সর্বাধিক জনপ্রিয় মোড ম্যাপেল সিরাপ সিরাপ 2 টেবিল চামচ ছাড়াও রয়েছে - লেবুর রস (2 টেবিল চামচ), গরম লাল মরিচ বা আদা (চামচ) এবং গরম জল (প্রায় 300 মিলি)। এই পরিমাণটি এক গ্লাসের জন্য - এটি দিনে 6 থেকে 12 গ্লাসের মধ্যে পান করার পরামর্শ দেওয়া হয়।

এই সমস্ত পণ্য একটি উপযুক্ত পাত্রে মিশ্রিত করা হয়, এর পরে মিশ্রণটি একজাতীয় এবং মাতাল হয়। ধারণাটি হ'ল কোনও ব্যক্তি যখন ক্ষুধার্ত বা দুর্বল বোধ করেন, তখন এক গ্লাস সিরাপ পান করুন।

প্রারম্ভিকদের জন্য, একই ডায়েটের একটি হালকা নিয়ম সুপারিশ করা হয় - রেজিমেন্টের সময়কাল পাঁচ দিনের বেশি হওয়া উচিত নয়। তদ্ব্যতীত, প্রাথমিকভাবে খাবারগুলি গ্রাস করতে পারে, এবং পানীয়টি এক গ্লাস দিনে চারবার পর্যন্ত পান করা উচিত - খাওয়ার প্রায় 30 মিনিট আগে।

অবশ্যই, মেনুতে আরও ফল এবং শাকসব্জী, পুরো শস্য, বাদাম, মাংস এবং মাছ অন্তর্ভুক্ত হওয়া উচিত তবে চর্বি ছাড়াই।

ওজন কমানো
ওজন কমানো

জনপ্রিয়টির আর একটি সংস্করণ রয়েছে ম্যাপেল সিরাপের সাথে ডায়েট করুন - এই মিশ্রণের 3 গ্লাসের সাথে একটি খাবার প্রতিস্থাপন করার পরামর্শ দেওয়া হয়।

যাঁরা দৃ are়বিশ্বাসী তারা দীর্ঘদিন ধরে একটি নিয়ম অনুসরণ করতে পারবেন, তথাকথিত সপ্তাহে একবার পরিষ্কার করা। এর অর্থ ম্যাপেল সিরাপের মিশ্রণ ব্যতীত আর কিছু না খাওয়ার জন্য প্রতি সপ্তাহে একদিন বেছে নেওয়া।

পুষ্টিবিদরা কোনও ব্যক্তিকে অবিলম্বে শাসন ব্যবস্থা না নেওয়ার পরামর্শ দেয়, যা দশ দিন স্থায়ী হয়, কারণ এটি শরীরের জন্য যথেষ্ট ক্লান্তিকর।

কিছুক্ষণের জন্য পানীয়টি খাবারের সাথে গ্রহণ করা ভাল, তারপরে এটি একটি খাবারের সাথে প্রতিস্থাপন করুন এবং শেষ পর্যন্ত একটি দীর্ঘ পদ্ধতি অনুসরণ করার চেষ্টা করুন।

এছাড়াও, এই দশ-দিনের শাসনটি বছরে দু'বারের বেশি পুনরাবৃত্তি করা উচিত নয়। ডায়েটগুলি শেষ হওয়ার পরে যা এত বেশি পরিমাণে খাদ্য গ্রহণ করে, পুষ্টি তৈরি হয়।

এই সমস্ত একটি বিশেষজ্ঞের নজরদারী অধীনে করা উচিত। এও মনে রাখবেন যে অতিরিক্ত পাউন্ডগুলি ছাড়ানোর জন্য আপনি যত দ্রুত চেষ্টা করবেন তত সহজতর তথাকথিত হবে। ইয়ো-ইও এফেক্ট।

প্রস্তাবিত: