2024 লেখক: Jasmine Walkman | [email protected]. সর্বশেষ পরিবর্তিত: 2023-12-16 08:27
বিশ্বজুড়ে বহু সংস্কৃতি তাদের প্রোবায়োটিক বৈশিষ্ট্যের কারণে সুস্বাস্থ্য বজায় রাখার জন্য কয়েক শতাব্দী ধরে ধরে গাঁথছে খাবার খাচ্ছে।
এটি নিরামিষাশীদের সুখী করতে পারে, কারণ এটি মূলত উদ্ভিদের পণ্য যা তারা গ্রহণ করতে পারে।
এমনকি আপনি যদি মাংসপেশীও হন, প্রোবায়োটিক খাবার এগুলি আপনার মেনুর একটি বাধ্যতামূলক অংশ হওয়া উচিত কারণ এগুলি আপনাকে সুস্থ পেট বজায় রাখতে সহায়তা করবে যাতে পর্যাপ্ত উপকারী ব্যাকটিরিয়া বাস করে।
এখানে পাঁচটি ভেগান জাতীয় খাবার যা প্রাকৃতিক প্রোবায়োটিক:
টক বাঁধাকপি
আপনি যদি অতিরিক্ত অর্থ দিতে চান না, আমাদের দেশে বাড়িতে সর্করক্র্যাট তৈরি করা একটি প্রাচীন traditionতিহ্য। যাইহোক, ক্যান পূরণ করার প্রয়োজন নেই, এটি ওভারফ্লো এবং আরও অনেক কিছু। আপনি সারা বছর শাকগুলিকে কাটা, লবণ দিয়ে ভাল করে মাশ করে এবং পাত্রে জল যোগ করে কোনও পাত্রে সাউরক্র্যাট তৈরি করতে পারেন।
উষ্ণ ঘরটি, এটি দ্রুত উত্তেজক হবে। আমাদের দেশ ছাড়াও অনেক ইউরোপীয় দেশগুলিতেও স্যাওরক্রাট খাওয়া হয় এবং প্রাচীন চীনে খ্রিস্টের বহু শতাব্দী আগে এটি খাওয়া হত।
আচার
আচার খাওয়ার সময় আপনার মনে রাখা উচিত যে আপনার লবণের পরিমাণ নাটকীয়ভাবে বৃদ্ধি পাবে। যে কারণে উচ্চ রক্তচাপের লোকেরা তাদের কতটুকু খাবেন সে সম্পর্কে যত্নবান হওয়া উচিত। লবণের পরিমাণের ভারসাম্য বজায় রাখার জন্য অন্যান্য আনসাল্টযুক্ত খাবারের সাথে মিশ্রিত করার জন্য আচারযুক্ত শাকসবজি খাওয়ার পক্ষে ভাল। অন্যথায়, আচার মাঝখানে থাকে ভেগানদের জন্য প্রোবায়োটিক খাবার.
কিমচি
কিমচি একটি কোরিয়ান আচার, যা এর ক্লাসিক আকারে আমাদের স্যুরক্রাটের সাথে খুব মিল। তবে এটি কিছুটা মশলাদার এবং তেমন নোনতা নয়, এর বহিরাগত স্বাদ অর্জনের জন্য বিভিন্ন চীনা মশলা ব্যবহৃত হয়। এছাড়াও traditionalতিহ্যবাহী এশিয়ান খাবারে, কিমচি অন্যান্য শাকসবজি যেমন ওকরা, সামুদ্রিক শৈবাল, ছোট টমেটো এবং মরিচ থেকে তৈরি করা হয়।
সয়া সস পণ্য
মিসো এবং টেমহ হ'ল সিমেন থেকে তৈরি কিছু খাবার are বার্লি এবং ভাতও মিসোর সাথে যুক্ত হয়। টেম্প সিদ্ধ সয়াবিন থেকে রাইজোপাস ছাঁচ দিয়ে তৈরি করা হয়, যা তাদেরকে একটি কমপ্যাক্ট সাদা ভরতে সংযুক্ত করে।
যদিও এগুলি খুব ক্ষুধা লাগে না, উভয় খাবারই পূর্ণ প্রাকৃতিক ভেগান প্রোবায়োটিক এবং মারাত্মকভাবে দরকারী। যদি সেগুলি রান্নার জন্য ব্যবহার করা হয় তবে মনে রাখবেন যে এটি খুব কম তাপমাত্রায় করা উচিত যাতে উপকারী ব্যাকটিরিয়াগুলি মারা না যায়।
কম্বুচা
এটি একটি ফেরেন্টেড চা পানীয়। এটি এক ধরণের ছত্রাক ব্যবহার করে যা ব্যাকটিরিয়া এবং ইস্টের সিম্বিওটিক কলোনী। চায়ে রাখা, এটি প্রাকৃতিক গাঁজনকে বিকাশ করে এবং চিনিকে জৈব অ্যাসিড এবং কার্বন ডাই অক্সাইডে রূপান্তর করে। মনে রাখবেন যে কম্বুচায় ন্যূনতম পরিমাণে অ্যালকোহল রয়েছে।
প্রস্তাবিত:
কোন খাবার বাচ্চাদের সাথে ক্যাম্পিংয়ের জন্য উপযুক্ত
ক্যাম্পিং এটি কোনও সহজ কাজ নয়, আপনি নিজেকে আরামদায়ক করতে এবং একটি ভাল বিশ্রামের জন্য আপনি আশ্রয়, কম্বল, বাসন, ছোট এবং বড় বড় আইটেম আনেন। তবে যে সমস্ত লোকেরা এই সমস্ত সন্ধান করছেন এবং যারা জানেন যে তারা কেন তাদের অবকাশ কাটানোর এই উপায়টি বেছে নেন, তারা জানেন যে ছোট সমস্যাগুলিতে খোলা বাতাসে 10 রাত কাটানোর আকর্ষণ রয়েছে। শিবির শুরু করার জন্য, আমরা কীভাবে বাচ্চাদের সাথে আপনার স্বাস্থ্যকর এবং পূর্ণ অবকাশ কাটাতে পারি সে সম্পর্কে কিছু কার্যকর নির্দেশিকা অফার করি। সুরক্ষ
কোন রান্নাগুলি লবঙ্গের সুবাসের জন্য উপযুক্ত
ফুলের বিছানায় সুন্দর ফুল হিসাবে বিক্রি হওয়া লবঙ্গটির মশালার জন্য ব্যবহৃত কোনও সম্পর্ক নেই। প্রতিটি রান্নাঘরে পাওয়া এই সুগন্ধযুক্ত bষধিটি মিরতাসি পরিবারের সায়জিগিয়াম অ্যারোমেটাম গাছ থেকে নেওয়া হয়। এর জন্মভূমিটি মোলুচাস, ইন্দোনেশিয়ার অংশ, "
কোন ওয়াইন কোন পনির জন্য উপযুক্ত
ওয়াইন এবং পনির সংমিশ্রণ একটি আসল মাস্টারপিস। সাদা ওয়াইনগুলি প্রায়শই পনির জন্য বেছে নেওয়া হয়, কারণ তাদের সুগন্ধ এবং স্বাদ বিভিন্ন ধরণের পনিরের সাথে সংমিশ্রণের জন্য আরও উপযুক্ত। তরুণ লাল ওয়াইন বেশিরভাগ চিজের সাথে ভালভাবে যায় না কারণ তাদের মধ্যে থাকা ট্যানিনগুলি রয়েছে, যা প্রচুর পরিমাণে রয়েছে। তবে আপনি যদি এখনও লাল ওয়াইন পছন্দ করেন তবে আপনার এটি ভাল পাকা চিজের সাথে একত্রিত করা উচিত। তাদের জটিল সুবাস রেড ওয়াইন দ্বারা ভাল পরিপূরক হয়। ডেজার্ট ওয়াইনগুলি তাদের সুগ
কোন মাংস কোন ধরণের খাবারের জন্য উপযুক্ত
আমরা দেখব মাংস প্রধান 3 ধরণের যা আমরা বেশিরভাগ ক্ষেত্রেই খাই, যথা মুরগী, গো-মাংস এবং শুয়োরের মাংস এবং এর কোন অংশ যার জন্য থালাটি সবচেয়ে উপযুক্ত suitable . আমরা এর বিস্তারিত বিবরণ উপস্থাপন করি কি রকম খাবারের জন্য মাংস? এবং তাপ চিকিত্সা সবচেয়ে উপযুক্ত। আমাদের প্রিয় ক্রাম্বসের জন্য কোন মশলা সবচেয়ে উপযুক্ত তা জেনে রাখা ভাল। আপনার অবশ্যই নিবন্ধটি প্রিয় হিসাবে রাখা উচিত কারণ এটি সর্বদা আপনার পক্ষে কার্যকর হবে। চিকেন - যদি ডিবনেড হয় তবে পাগুলি গ্রিলড স্টিকের জন্য আ
কোন ধরণের টমেটো কোন খাবারের জন্য উপযুক্ত?
সবচেয়ে জনপ্রিয় উদ্ভিজ্জ কোনটি জিজ্ঞাসা করা হলে, বেশিরভাগ লোকেরা উত্তর দিবে যে এটি টমেটো - সরস, সুগন্ধযুক্ত এবং খুব সুস্বাদু। বেশিরভাগ টমেটো প্রেমিক ইতিমধ্যে জানে যে গ্রেট ভৌগলিক আবিষ্কারের সময় এটি আসলে ইউরোপে আনা ফল। প্রথম আমদানি করা টমেটো হলুদ বর্ণের, চেরির মতো ছোট small লোকেরা এগুলি খেতে ভয় পেয়েছিল কারণ তারা ভেবেছিল যে তারা বেলাদোনের সাথে বিদ্যমান উপমাগুলির কারণে তারা বিষাক্ত। আজ, আশ্চর্যজনক প্রায় 10,000 বিভিন্ন ধরণের রয়েছে টমেটো সুস্বাদু যা বেগুনি, কালো, হলু
