উচ্চ রক্তচাপের জন্য কফি

2024 লেখক: Jasmine Walkman | [email protected]. সর্বশেষ পরিবর্তিত: 2023-12-16 08:27

কফি বিশ্বের সর্বাধিক ব্যবহৃত ব্যবহৃত পানীয়গুলির মধ্যে একটি। এর সক্রিয় ক্রিয়াটি মূলত ক্যাফিনের উচ্চ সামগ্রীর কারণে, যা প্রাকৃতিক উদ্দীপক। এটি স্নায়ুতন্ত্রের ক্রিয়াকলাপকে উদ্দীপিত করে, আমাদের আরও সতর্ক, দৃষ্টি নিবদ্ধ করে এবং গুরুত্বপূর্ণ করে তোলে।

এই কার্যকলাপের নেতিবাচক প্রভাবও থাকতে পারে। ক্যাফিনের একটি ভাসোকনস্ট্রিকটিভ প্রভাব রয়েছে, যা রক্তচাপ বাড়িয়ে তুলতে পারে। ক্যাফিন কফিতে উচ্চ ঘনত্বের মধ্যে রয়েছে এই কারণে, এই পানীয়টি প্রায়শই হৃদরোগ এবং উচ্চ রক্তচাপের সাথে যুক্ত থাকে।

অন্যান্য অনেক উত্তেজক হিসাবে পৃথক, ক্যাফিনের একটি দুর্বল উত্তেজক প্রভাব রয়েছে এবং আপনার দেহে একটি সংক্ষিপ্ত জীবনকাল রয়েছে। মজার বিষয় হল, ক্যাফিনের একটি স্ব-সীমাবদ্ধ প্রভাব রয়েছে - এটি কিডনিতে এমনভাবে কাজ করে যা তার নিজস্ব নির্গমন বাড়িয়ে তোলে।

ক্যাফিন গ্রহণ বারবার দেখানো হয়েছে যে এটি উচ্চ রক্তচাপ, হৃদরোগ বা হার্ট অ্যাটাকের ঝুঁকি বাড়ায় না।

10 বছরের সময়কালে 85,000 এরও বেশি মহিলাদের একটি বৃহত স্কেল থেকে দেখা গেছে যে নিয়মিত কফি সেবন করলে এই রোগগুলির ঝুঁকি বেশি হয় না, এমনকি এমন মহিলাদের মধ্যেও যারা দিনে 6 কাপের বেশি কফি পান করে। অনেক হাইপারটেনশন কমিটি সুস্পষ্টভাবে জানিয়ে দেয় যে কফি সেবন উচ্চ রক্তচাপের সাথে সম্পর্কিত নয়।

কিছু সাম্প্রতিক গবেষণাগুলি কফি গ্রহণ এবং উচ্চ রক্তচাপের মধ্যে একটি দুর্বল লিঙ্ক দেখিয়েছে এবং এর প্রভাব স্বল্পস্থায়ী।

আপনার রক্তচাপ পান করার পরে অবিলম্বে বৃদ্ধি পেতে পারে এবং সাধারণত উচ্চ রক্তচাপের লোকদের মধ্যে এই প্রভাবটি সবচেয়ে বেশি দেখা যায়। অধ্যয়নরত 15% লোকের মধ্যে ক্যাফিনেটেড পানীয় খাওয়ার পরে রক্তচাপ কমে যায়।

কফিতে পলিফেনল থাকে যা রক্তে সক্রিয় প্লেটলেটগুলির সংখ্যা হ্রাস করে। এটি রক্তের জমাট বাঁধার সম্ভাবনা হ্রাস করে, যা হার্ট অ্যাটাকের জন্য ঝুঁকিপূর্ণ কারণ factors

একই পলিফেনলগুলি এক ধরণের প্রোটিনের ঘনত্বকে হ্রাস করে, যা প্রদাহের একটি গুরুত্বপূর্ণ কারণ। কফি পান করা আপনাকে এই উপাদানগুলির একটি সন্তোষজনক পরিমাণ সরবরাহ করবে, যা বিশ্বাস করা হয় যে কেবলমাত্র কার্ডিওভাসকুলারই নয়, অনেক কিডনি রোগের ঝুঁকিও হ্রাস করে।