2024 লেখক: Jasmine Walkman | [email protected]. সর্বশেষ পরিবর্তিত: 2023-12-16 08:27
সিরিয়াল শরীরে শরীর বিশুদ্ধকরণের পাশাপাশি অতিরিক্ত পাউন্ড হারাতে বাঞ্ছনীয়। তদতিরিক্ত, সিরিয়াল সিস্টেম মন পরিষ্কার করতেও কাজ করে।
শস্য শৃঙ্খলা কেবল 10 দিন স্থায়ী হয় না, কারণ অনেক লোক বিশ্বাস করে। কার্যকর হতে, সিরিয়াল শাসন 30 দিনের জন্য অনুসরণ করা আবশ্যক।
প্রথম 10 দিনের মধ্যে দেহটি শাসনের জন্য প্রস্তুত করে, তার পরে আসল গম শাসনের 10 দিন এবং তারপরে আরও 10 দিন হয়, যার সময় দেহটি যত্ন সহকারে খাওয়ানো হয়।
সিরিয়াল শাসন কার্যকর হওয়ার জন্য, এটি অবশ্যই একটি নির্দিষ্ট তারিখে শুরু করা উচিত। 2013 এর জন্য তারিখগুলি 26 জুন, পাশাপাশি জুলাই 24 এবং 26 আগস্ট। সেপ্টেম্বর মাসে তারিখটি 23 তম, অক্টোবর মাসে উপযুক্ত তারিখটি একই।
নভেম্বর মাসে, গমের শাসন 20 শে এবং ডিসেম্বর মাসে শুরু হয় - মাসের 18 তারিখে। দশ দিন ব্যাবস্থা নিয়ে দেহটি ইতিমধ্যে প্রস্তুত হওয়ার পরে, এই তারিখগুলি আসল গম শাসন শুরু করার জন্য বৈধ।
শস্য শাসনের সাহায্যে জীব দীর্ঘদিন ধরে জমে থাকা সমস্ত স্ল্যাগ এবং টক্সিনগুলি থেকে পরিষ্কার করা হয়।
আসল গমের ডায়েট শুরুর দশ দিন আগে, আপনার একটি নিরামিষ ডায়েটে স্যুইচ করা উচিত। কলা, ডুমুর, শুকনো ফল, মটরশুটি, গাজর, পালং শাক, অ্যাভোকাডোসের উপর জোর দেওয়া উচিত।
চাল, রুটি এবং পাস্তা, সয়া, বীট, মসুর, মধুর ব্যবহার কমাতে সুপারিশ করা হয়। আসল গমের ডায়েটের আগে আপনার 10 দিনের জন্য অ্যালকোহল, কফি এবং সিগারেট থেকে বিরত থাকা উচিত।
আখরোট, মধু, লেবু, গম, আপেল এবং বসন্তের জলের সাহায্যে সিরিয়াল শাসন পরিচালিত হয়। সাধারণ গমের পরিবর্তে, আইকর্ন ব্যবহারের পরামর্শ দেওয়া হয়। দশ দিনের শাসনব্যবস্থায় যথেষ্ট 90 আখরোট, 1 কেজি ইঙ্কর্ন, 30 টি আপেল।
প্রতিদিন 3 টি আপেল, 9 আখরোট, 100 গ্রাম গম এবং 8 গ্লাস পানি যুক্ত মধু এবং লেবুর রস সহ খান।
আইকর্ন বা গম আগের দিন থেকে ভিজিয়ে রাখতে হবে। প্রতিদিন 100 গ্রাম ভিজিয়ে রাখুন, যা পরের দিন খাওয়া হবে। জল অবশ্যই তাপমাত্রায় থাকতে হবে যাতে এটি দ্রুত অঙ্কুরিত হয়।
পানিতে ভিজিয়ে রাখার 8 ঘন্টা পরে, মটরশুটিটি শুকিয়ে সকাল অবধি অঙ্কুরিত করতে ছেড়ে দেওয়া হয়। আখরোট এবং আপেল এর সংমিশ্রণে গমকে তিন ভাগে ভাগ করা হয় এবং দিনে তিনবার সেবন করা হয়। এটি মধু দিয়ে মিষ্টি করা যায়।
গম গিলে ফেলার আগে প্রায় একশ বার চিবিয়ে ফেলা হয়, পাশাপাশি আপেল এবং আখরোটও রয়েছে। একবার সিরিয়ালের শাসন শেষ হয়ে গেলে দেহের পুষ্টি হয়। এর অর্থ হল যে আপনাকে আবার 10 দিনের জন্য নিরামিষ খাবার খেতে হবে।
তারপরে ধীরে ধীরে সাধারণ ডায়েটে স্যুইচ করুন, তবে অতিরিক্ত খাবার খাওয়ার পরামর্শ দেওয়া হয় না, পাশাপাশি চর্বিযুক্ত এবং ভারী খাবার গ্রহণেরও পরামর্শ দেওয়া হয় না।
প্রস্তাবিত:
ডাঃ গায়দুরকভের ডায়েটারি শাসন
প্রকৃতির প্রাণীদের পক্ষে তাদের স্বাভাবিক দেহ বজায় রাখা খুব সহজ। কোনও স্থূল প্রাণী প্রাকৃতিক পরিবেশে খুঁজে পাওয়া যায় না। যাইহোক, স্থূলতা আমাদের এমন লোক হিসাবে আঘাত করে যাঁরা মনে হয় যে তারা প্রকৃতি থেকে সরে যেতে এবং প্রতিটি সম্ভাব্য উপায়ে নিজেকে স্থির করার চেষ্টা করছেন বলে গণ্যমাধ্যমের কাছে বিখ্যাত পুষ্টিবিদ ড। গায়দুরকভ ব্যাখ্যা করেছেন। পুষ্টিবিদ একটি ডায়েটের অনুকরণীয় কাঠামো সরবরাহ করে যা বহু লোকের ওজন হ্রাস করতে সহায়তা করে। 1.
স্থূলকায় এবং পাতলা মানুষের জন্য ডায়েট শাসন
আমরা অনেকবার লিখেছি যে আপনি অনাহারে নয় কেবল ওজন হ্রাস করতে পারেন, তবে আপনি যদি সঠিক খাবারগুলি চয়ন করেন। ওজন হ্রাস করার জন্য উপযুক্ত হ'ল মাছ, কম চর্বিযুক্ত দুগ্ধজাত পণ্য, চর্বিযুক্ত মাংস এবং শাকসবজি। প্রায়শই লোকজন যাদের ওজন বেশি হয় কেবল তখনই পুষ্টিবিদদের জিজ্ঞাসা করে নিষিদ্ধ খাবারগুলি কী। উত্তরটি হ'ল:
সালমা হায়কের কোন শাসন ব্যবস্থায় ওজন কমে?
সালমা হায়েক সেই মহিলাদের মধ্যে অন্যতম নন, যারা অত্যন্ত পাতলা হয়ে ওঠার জন্য অতিষ্ঠ ডায়েট করে। তিনি তার মেয়েলি চিত্র পছন্দ করেন এবং অংশ নিয়ন্ত্রণের সাথে একটি সুষম খাদ্য সমন্বয় করেছেন। এটি অবশ্যই সালমার চিত্রের জন্য নির্দোষভাবে কাজ করে, কারণ তিনি হলিউডের অন্যতম প্ররোচিত মহিলা। লাটিনো ডিভা স্বীকার করেছে যে তার উরু এবং পাছা টিউমার রয়েছে, পাশাপাশি তিনি প্রতিদিনের জন্য সেলুলাইটের সাথে লড়াই করেন। কিন্তু এটি তাকে শুয়োরের মাংস খাওয়া এবং লাল ওয়াইন পান করা থেকে বিরত রাখে না
