গম শাসন

2024 লেখক: Jasmine Walkman | [email protected]. সর্বশেষ পরিবর্তিত: 2023-12-16 08:27

সিরিয়াল শরীরে শরীর বিশুদ্ধকরণের পাশাপাশি অতিরিক্ত পাউন্ড হারাতে বাঞ্ছনীয়। তদতিরিক্ত, সিরিয়াল সিস্টেম মন পরিষ্কার করতেও কাজ করে।

শস্য শৃঙ্খলা কেবল 10 দিন স্থায়ী হয় না, কারণ অনেক লোক বিশ্বাস করে। কার্যকর হতে, সিরিয়াল শাসন 30 দিনের জন্য অনুসরণ করা আবশ্যক।

প্রথম 10 দিনের মধ্যে দেহটি শাসনের জন্য প্রস্তুত করে, তার পরে আসল গম শাসনের 10 দিন এবং তারপরে আরও 10 দিন হয়, যার সময় দেহটি যত্ন সহকারে খাওয়ানো হয়।

সিরিয়াল শাসন কার্যকর হওয়ার জন্য, এটি অবশ্যই একটি নির্দিষ্ট তারিখে শুরু করা উচিত। 2013 এর জন্য তারিখগুলি 26 জুন, পাশাপাশি জুলাই 24 এবং 26 আগস্ট। সেপ্টেম্বর মাসে তারিখটি 23 তম, অক্টোবর মাসে উপযুক্ত তারিখটি একই।

নভেম্বর মাসে, গমের শাসন 20 শে এবং ডিসেম্বর মাসে শুরু হয় - মাসের 18 তারিখে। দশ দিন ব্যাবস্থা নিয়ে দেহটি ইতিমধ্যে প্রস্তুত হওয়ার পরে, এই তারিখগুলি আসল গম শাসন শুরু করার জন্য বৈধ।

শস্য শাসনের সাহায্যে জীব দীর্ঘদিন ধরে জমে থাকা সমস্ত স্ল্যাগ এবং টক্সিনগুলি থেকে পরিষ্কার করা হয়।

আসল গমের ডায়েট শুরুর দশ দিন আগে, আপনার একটি নিরামিষ ডায়েটে স্যুইচ করা উচিত। কলা, ডুমুর, শুকনো ফল, মটরশুটি, গাজর, পালং শাক, অ্যাভোকাডোসের উপর জোর দেওয়া উচিত।

চাল, রুটি এবং পাস্তা, সয়া, বীট, মসুর, মধুর ব্যবহার কমাতে সুপারিশ করা হয়। আসল গমের ডায়েটের আগে আপনার 10 দিনের জন্য অ্যালকোহল, কফি এবং সিগারেট থেকে বিরত থাকা উচিত।

আখরোট, মধু, লেবু, গম, আপেল এবং বসন্তের জলের সাহায্যে সিরিয়াল শাসন পরিচালিত হয়। সাধারণ গমের পরিবর্তে, আইকর্ন ব্যবহারের পরামর্শ দেওয়া হয়। দশ দিনের শাসনব্যবস্থায় যথেষ্ট 90 আখরোট, 1 কেজি ইঙ্কর্ন, 30 টি আপেল।

প্রতিদিন 3 টি আপেল, 9 আখরোট, 100 গ্রাম গম এবং 8 গ্লাস পানি যুক্ত মধু এবং লেবুর রস সহ খান।

আইকর্ন বা গম আগের দিন থেকে ভিজিয়ে রাখতে হবে। প্রতিদিন 100 গ্রাম ভিজিয়ে রাখুন, যা পরের দিন খাওয়া হবে। জল অবশ্যই তাপমাত্রায় থাকতে হবে যাতে এটি দ্রুত অঙ্কুরিত হয়।

পানিতে ভিজিয়ে রাখার 8 ঘন্টা পরে, মটরশুটিটি শুকিয়ে সকাল অবধি অঙ্কুরিত করতে ছেড়ে দেওয়া হয়। আখরোট এবং আপেল এর সংমিশ্রণে গমকে তিন ভাগে ভাগ করা হয় এবং দিনে তিনবার সেবন করা হয়। এটি মধু দিয়ে মিষ্টি করা যায়।

গম গিলে ফেলার আগে প্রায় একশ বার চিবিয়ে ফেলা হয়, পাশাপাশি আপেল এবং আখরোটও রয়েছে। একবার সিরিয়ালের শাসন শেষ হয়ে গেলে দেহের পুষ্টি হয়। এর অর্থ হল যে আপনাকে আবার 10 দিনের জন্য নিরামিষ খাবার খেতে হবে।

তারপরে ধীরে ধীরে সাধারণ ডায়েটে স্যুইচ করুন, তবে অতিরিক্ত খাবার খাওয়ার পরামর্শ দেওয়া হয় না, পাশাপাশি চর্বিযুক্ত এবং ভারী খাবার গ্রহণেরও পরামর্শ দেওয়া হয় না।