2024 লেখক: Jasmine Walkman | [email protected]. সর্বশেষ পরিবর্তিত: 2023-12-16 08:27
সালমা হায়েক সেই মহিলাদের মধ্যে অন্যতম নন, যারা অত্যন্ত পাতলা হয়ে ওঠার জন্য অতিষ্ঠ ডায়েট করে। তিনি তার মেয়েলি চিত্র পছন্দ করেন এবং অংশ নিয়ন্ত্রণের সাথে একটি সুষম খাদ্য সমন্বয় করেছেন। এটি অবশ্যই সালমার চিত্রের জন্য নির্দোষভাবে কাজ করে, কারণ তিনি হলিউডের অন্যতম প্ররোচিত মহিলা।
লাটিনো ডিভা স্বীকার করেছে যে তার উরু এবং পাছা টিউমার রয়েছে, পাশাপাশি তিনি প্রতিদিনের জন্য সেলুলাইটের সাথে লড়াই করেন। কিন্তু এটি তাকে শুয়োরের মাংস খাওয়া এবং লাল ওয়াইন পান করা থেকে বিরত রাখে না।
যখন সে ওজন হ্রাস করতে এবং তার শরীরের বিষাক্ত উপাদানগুলি পরিষ্কার করতে চায়, সালমা হাইেক এরিক হেলস'র ডিটক্স পানীয়গুলি কুলার ক্লিনেসের উপর নির্ভর করে। তিনি জৈব পণ্য থেকে বিভিন্ন একেবারে প্রাকৃতিক রস চেষ্টা করে। ডিটক্স ডায়েটে প্রধান জিনিস হ'ল 3 দিনের জন্য তাজা জৈবিক খাবার থেকে 6 টি সুস্বাদু সতেজ চেপে পানীয় সহ তিনটি খাবারের প্রতিস্থাপন। অ্যালকোহল এবং ক্যাফিন বন্ধ করুন, প্রচুর পরিমাণে জল পান করুন। সালমা হাইয়েক যোগ দিয়ে ক্লিনিজিং প্রোগ্রামটি সম্পূর্ণ করেছেন।
বাকী সময়, যখন সালমা ডায়েটে না থাকে, সে একটানা নিয়ম অনুসরণ করে। প্রতিদিন সকালে তিনি নিজের শরীর পরিষ্কার করার জন্য খালি পেটে খনিজ জল পান করেন it
প্রাতঃরাশ: 2 কাপ চা, পছন্দমতো সবুজ, 1 বা 2 টি ডিম (স্ক্র্যাম্বলড, স্ক্র্যাম্বলড, অমলেট বা সদ্য সেদ্ধ), 1 বা 2 কাপ দই বা স্কিম পনির, ফল।
11.00: পানির গ্লাস.
মধ্যাহ্নভোজ: দুটি বড় গ্লাস জল দিয়ে শুরু করুন। অনুসরণ 250 গ্রাম মাছ - বেকড, সেদ্ধ, ফয়েল মধ্যে, কিন্তু চর্বি ছাড়াই। হয়তো সামুদ্রিক খাবার। গার্নিশের জন্য - লেটুস পাতা, সম্ভবত স্টিউড বা রান্না করা শাকসবজি, তবে স্টার্চ ছাড়াই।
অবশ্যই, এমন ব্যক্তি খুব কমই আছে যে প্রতিদিন মাছ খেতে চায়। এই ক্ষেত্রে, আপনি মুরগী বা টার্কির একই ওজন ধরে রাখতে পারেন। এগুলি ক্যালোরিযুক্ত সামগ্রী এবং ফিশে থাকা ফ্যাটগুলির নিকটে থাকে।
রাতের খাবার: দুটি বড় গ্লাস জল দিয়ে আবার শুরু করুন। যে খাবারগুলি মধ্যাহ্নভোজনে ছিল তবে ভিন্নভাবে প্রস্তুত খাবার খাওয়া হয়। অর্থাত্, যদি মাছ বা মাংস ভাজা হয়ে থাকে তবে এটি অবশ্যই রাতের খাবারের জন্য রান্না করা উচিত। এটি পছন্দসই যে শাকগুলিও আলাদা। একমাত্র শর্ত হ'ল এগুলিতে স্টার্চ থাকে না, অর্থাৎ আলু, কর্ন এবং মটর বাদে তালিকা থেকে বাদ দিন।
বিছানায় যাওয়ার আগে সালমা হাইেক এক কাপ গ্রিন টি খান, যা কেবল ইন্দ্রিয়কে শান্ত করে না, বিপাককেও উদ্দীপিত করে।
প্রস্তাবিত:
হুররে! শীতের কারণে আমাদের ওজন কমে Lose
ঠান্ডা আর আমাদের জন্য এতটা অপ্রীতিকর হবে না - কম তাপমাত্রা প্রোটিন গঠনের কারণ করে, যা তথাকথিত হয়ে যায়। ভাল চর্বি। ডেলি এক্সপ্রেসে প্রকাশিত ক্যালিফোর্নিয়া বিশ্ববিদ্যালয় থেকে বিজ্ঞানীদের এটি আবিষ্কার। সদ্য আবিষ্কৃত প্রোটিনকে জেফপি ৫১ called বলা হয় এবং বিজ্ঞানীরা বলছেন যে যখন শরীরটি কম তাপমাত্রার সংস্পর্শে আসে তখন এটি গঠিত হয়। তথাকথিত Zfp516 ধন্যবাদ সাদা ফ্যাট, যা শক্তি সঞ্চয় করে এবং জমা করে, ব্রাউন ফ্যাটতে রূপান্তরিত হয়, যা ক্যালোরি পোড়ায়। ক্যালিফোর্নিয়া বিশ্ববি
প্রচুর পানি খেয়ে কি আপনার ওজন কমে যায়?
আপনি যখন সমস্ত ধরণের ডায়েট এবং অনুশীলনের মাধ্যমে ওজন হ্রাস করার সিদ্ধান্ত নেন, তখন এটি জেনে রাখা ভাল যে ওজন হ্রাস এবং সৌন্দর্যের চাবিকাঠি জল। এটি আমাদের গ্রহের প্রায় 71% কভার করে, এবং জীবনে এর ভূমিকা অনস্বীকার্য। দেখা যাচ্ছে যে ওজন হ্রাসে এটি একটি বড় ভূমিকা পালন করে। ফ্যাট জ্বলন্ত বিপাকের জন্য জল গুরুত্বপূর্ণ - এটি লিভারের একটি ক্রিয়া যা এটি স্টোরেজ ফ্যাটকে শক্তিতে রূপান্তরিত করে forms যখন লিভার কিডনির জন্য বর্জ্য নিষ্কাশন করে, তখন তাদের মনে রাখা উচিত যে তাদের প্রচুর প
আর মিষ্টিযুক্ত ডায়েটে ওজন কমে যায়
প্রতিটি ডায়েট এবং প্রায় প্রতিটি পুষ্টিবিদ মিষ্টিগুলিকে স্পষ্টভাবে অস্বীকার করেন। কিছু ব্যতিক্রমী ক্ষেত্রে, আপনি আপনার ডায়েটে মিষ্টি বহন করতে পারেন, তবে অন্য সময়ে আপনি অনাহারে মারা যাবেন। নিম্নলিখিত লাইনে আমরা আপনাকে এমন একটি ডায়েটের সাথে পরিচিত হওয়ার প্রস্তাব দিচ্ছি যা কোনওভাবেই আপনাকে মিষ্টি থেকে বঞ্চিত করবে না, একই সময়ে আপনি অতিরিক্ত পাউন্ড হারাবেন। প্রাতঃরাশ - 2 টি ফল, যেমন কিউই এবং নাশপাতি, 2 টেবিল চামচ দই এবং 1 টেবিল চামচ মিষ্টি মিউসিলির সাথে মিশ্রিত। এ
এটি এমন ফল যা দিয়ে আপনার ওজন কমে যাবে এবং অনেক রোগ ক্লান্ত হবে
ধন্যবাদ কর্নফ্লাওয়ার আপনি আপনার স্বাস্থ্যের উল্লেখযোগ্যভাবে উন্নতি করবেন এবং অনেক রোগ নিরাময় করবেন। এটি সর্বাধিক মূল্যবান এবং কম-ক্যালোরি শরতের ফল। যদিও এর সর্বাধিক জনপ্রিয় ফল নয়, যার অনেক অনুরাগ রয়েছে, ছোট লাল ফল নিয়মিত খাওয়া উচিত কারণ:
ডায়েট ড্রিংকসের সাহায্যে আপনার ওজন কমে না, চর্বি হয়
আমেরিকান বিশেষজ্ঞদের সতর্ক করে দিয়ে বলেছেন, ডায়েট কার্বনেটেড পানীয়গুলির ঘন ঘন ওজন হ্রাস করে না, তবে স্থূলত্বের দিকে নিয়ে যায়। ডায়েট পানীয়তে ক্যালরির পরিমাণ কম থাকে তবে অতিরিক্ত পাউন্ড পাওয়ার ঝুঁকি কমায় না। বিপরীতে - তারা ক্ষুধা জাগ্রত করে এবং মানুষকে আরও বেশি খাওয়ার জন্য প্রস্তুত করে, ডেইলি এক্সপ্রেস ব্যাখ্যা করে। যে সমস্ত লোকেরা প্রতিদিন কার্বনেটেড ডায়েট পানীয় পান করেন তাদের এড়ানো লোকদের তুলনায় এক দশক পরে 70% প্রশস্ত কোমর থাকে। বিশেষজ্ঞরা ব্যাখ্যা করেছেন
