2025 লেখক: Jasmine Walkman | [email protected]. সর্বশেষ পরিবর্তিত: 2025-01-23 10:16
স্প্রাউট বিভিন্ন ধরণের খাবারের জন্য একটি দরকারী এবং তাজা সংযোজন। আপনি এগুলিকে নিরাপদে উদ্ভিজ্জ সালাদ, ফলের সালাদ, মুসেলি বা উদ্ভিজ্জ বা মাংসের খাবারের অংশগুলিতে যুক্ত করতে পারেন - তারা খাবারের স্বাদ সতেজ করে দেবে এবং আপনাকে ভিটামিন এবং শক্তি দিয়ে চার্জ করবে।
ছোট, আপাতদৃষ্টিতে অসম্পূর্ণ স্প্রাউটগুলির মানবদেহে একটি যাদুকরী প্রভাব রয়েছে - এগুলি মস্তিষ্ক এবং হৃদয়কে সহায়তা করে, চাপের সাথে লড়াই করে, আপনার ত্বক এবং চুলের অবস্থার উন্নতি করে।
অনেকে স্প্রাউট পছন্দ করেন না কারণ তারা এগুলিকে স্বাদহীন বলে বিবেচনা করে। তাদের দ্বারা, তারা সত্যিই সবচেয়ে সুস্বাদু রন্ধনপ্রবণ প্রলোভন নয়, তবে বিভিন্ন খাবারে যুক্ত হয়, এগুলি অনিবার্য।
আপনি মধু দিয়ে স্প্রাউটগুলি থেকে একটি স্বাস্থ্যকর সালাদ তৈরি করতে পারেন। 1 গ্রেটেড গাজর, 2 টেবিল চামচ স্প্রাউট এবং 1 টেবিল চামচ মধু মিশ্রিত করুন। ফলাফল ভিটামিন এবং পুষ্টির পূর্ণ একটি দুর্দান্ত সালাদ।
স্প্রাউটগুলির সাহায্যে, যাই হোক না কেন - গম, আলফালফা বা মসুর ডাল, আপনি সুস্বাদু এবং স্বাস্থ্যকর মাংসবলগুলি প্রস্তুত করতে পারেন।
উপকরণ: ১০০ গ্রাম স্প্রাউট, ১ টি চুচিনি, ১ টেবিল চামচ জিরা, এক চিমটি আদা গুঁড়া, সামান্য আস্তে আটা, নুন, স্বাদমতো তেল। স্প্রাউটগুলি একটি প্যানে সামান্য জলে দুই মিনিটের জন্য স্টিভ করা হয়।
টুকরো টুকরো টুকরো টুকরো টুকরো টুকরো টুকরো টুকরো টুকরো টুকরো টুকরো টুকরো টুকরো টুকরো টুকরো টুকরো টুকরো টুকরো টুকরো টুকরো টুকরো টুকরো টুকরো টুকরো টুকরো টুকরো টুকরো টুকরো টুকরো টুকরো টুকরো টুকরো টুকরো টুকরো টুকরো টুকরো টুকরো টুকরো টুকরো টুকরো টুকরো টুকরো টুকরো টুকরো টুকরো টুকরো টুকরো টুকরো টুকরো টুকরো টুকরো টুকরো টুকরো টুকরো টুকরো টুকরো টুকরো টুকরো টুকরো টুকরো টুকরো টুকরো টুকরো টুকরো টুকরো টুকরো টুকরো টুকরো টুকরো। ময়দা এবং মশলা যোগ করুন। দু'পাশে সোনালি হওয়া পর্যন্ত মাংসবলগুলি ভাজুন।
স্প্রাউটগুলির সাথে আপনি একটি সুস্বাদু এবং স্বাস্থ্যকর সালাদ প্রস্তুত করতে পারেন। উপকরণ: ১ কাপ স্প্রাউট, ১ টি কমলা, এক চিমটি আদা গুঁড়া, ১ চা চামচ মধু, ২ টেবিল চামচ আঙুরের রস।
স্প্রাউটগুলি ছোট ছোট টুকরো টুকরো করে কাটা, মধু, আদা এবং স্টু দুই মিনিটের জন্য অল্প ফুটন্ত ছাড়িয়ে অল্প আঁচে - অল্প আঁচে ছেড়ে দিন। উত্তাপ থেকে অপসারণের পরে কমলার টুকরো যোগ করুন এবং আঙ্গুরের রস দিয়ে ছিটিয়ে দিন।
আপনার স্প্যাগেটি বা পাস্তায় স্প্রাউট যুক্ত করুন এবং আপনি দেখতে পাবেন যে ডিশটি আরও হালকা হবে।
প্রস্তাবিত:
কীভাবে ডাল থেকে নিজের স্প্রাউট তৈরি করবেন?
শিমের স্প্রাউটগুলি বিভিন্ন সালাদ এবং ভাজা খাবারের জন্য খুব মজাদার এবং পুষ্টিকর সংযোজন। নিয়মিত সেবন শরীরকে উল্লেখযোগ্য পরিমাণে ভিটামিন সি এবং বি ভিটামিন / প্রধানত ফলিক অ্যাসিড / বাণিজ্যিক নেটওয়ার্কে সর্বাধিক বিস্তৃত হ'ল সয়াবিন স্প্রাউট। তবে অন্যান্য অনেক ফসলের অঙ্কুরোদয়ের জন্য উপযুক্ত - উদাহরণস্বরূপ, বাদামী এবং সবুজ মসুর ডাল এবং ছোলা। আপনি সহজেই বাড়িতে স্প্রাউট জন্মাতে পারেন। 1.
ব্রাসেলস স্প্রাউট রান্না কিভাবে
ব্রাসেলস স্প্রাউটগুলিতে রয়েছে অনেক দরকারী পদার্থ। এটির সাহায্যে আপনি সুস্বাদু এবং স্বাস্থ্যকর খাবার এবং সালাদ প্রস্তুত করতে পারেন, এটি স্যুপগুলিতে যুক্ত করতে পারেন। এটি একটি সুস্বাদু এবং কার্যকর থালা ব্রাসেলস পাইন বাদাম সঙ্গে অঙ্কিত .
ব্রাসেলস স্প্রাউট
ব্রাসেলস স্প্রাউট ব্রোকলি, বাঁধাকপি এবং ফুলকপি, যথা ক্রুশিয়াস পরিবার থেকে উদ্ভিজ্জ পরিবার। নিজে থেকেই, ব্রাসেলস স্প্রাউটগুলি একটি সরল, লম্বা এবং লম্বা লম্বা এবং লম্বা লম্বা লতাযুক্ত উদ্ভিদ। এর কুঁড়িগুলি ব্যাসের 5 সেন্টিমিটারে পৌঁছায়। একটি উদ্ভিদে বাঁধাকপির সংখ্যা 90-এ পৌঁছতে পারে They এগুলি কোমল এবং কোমল, চমৎকার স্বাদ রয়েছে। এটি আমেরিকার এক শতাব্দী এবং ইউরোপের বেশ কয়েকটি শতাব্দীর জন্য জন্মানো প্রাচীন শাকসব্জির সাথে সম্পর্কিত। ব্রাসেলস স্প্রাউট রোমান যুগে প্রথমবারের
সয়াবিন স্প্রাউট
যখন সুস্বাদু খাবারে দরকারী কার্যকর হয়, আকর্ষণীয় নতুন অফার প্রাপ্ত হয়, যা গুরমেটগুলির মধ্যে দ্রুত ভক্তদের অর্জন করে। এভাবেই তারা আমাদের টেবিলে উঠল সয়াবিনের স্প্রাউট পেয়েছি , অতীতে দরিদ্রদের খাদ্য হিসাবে বিবেচিত হত এবং আজ - ভিটামিন এবং খনিজ প্রচুর পরিমাণে থাকার কারণে একটি দরকারী জীবন্ত খাবার, যা কিছু ক্যালোরি এবং উচ্চ ফাইবারের সাথে মিলিত হয়, যা তাদের খাদ্যতালিক পুষ্টির জন্য উপযুক্ত করে তোলে। সয়াবিন স্প্রাউটগুলি অন্যান্য উদ্ভিদের অন্যান্য সমস্ত স্প্রাউটগুলির মধ্যে সর্
লোফ্যান্টের সাথে একটি লেবু জল প্রস্তুত প্রস্তুত করুন - উত্তাপ থেকে একটি মিষ্টি অব্যাহতি
লোফ্যান্ট একটি বহুবর্ষজীবী উদ্ভিদ যা অনন্য medicষধি এবং রন্ধনসম্পর্কীয় গুণাবলী সহ। তাদের প্রাকৃতিক পরিবেশে, সুগন্ধযুক্ত ডালপালা উচ্চতা দুই মিটার পৌঁছে reach চাষকৃত মশলা হিসাবে এটি চীন, জাপান, মার্কিন যুক্তরাষ্ট্র এবং অন্যান্য দেশে ব্যাপকভাবে ব্যবহৃত হয়। এর নাজুক গন্ধ লোফান্ত এটি অত্যন্ত আকর্ষণীয় রেসিপিগুলিতে অন্তর্ভুক্তির অনুমতি দেয়। এখানে তাদের কিছু: