2024 লেখক: Jasmine Walkman | [email protected]. সর্বশেষ পরিবর্তিত: 2023-12-16 08:27
শিমের স্প্রাউটগুলি বিভিন্ন সালাদ এবং ভাজা খাবারের জন্য খুব মজাদার এবং পুষ্টিকর সংযোজন। নিয়মিত সেবন শরীরকে উল্লেখযোগ্য পরিমাণে ভিটামিন সি এবং বি ভিটামিন / প্রধানত ফলিক অ্যাসিড /
বাণিজ্যিক নেটওয়ার্কে সর্বাধিক বিস্তৃত হ'ল সয়াবিন স্প্রাউট। তবে অন্যান্য অনেক ফসলের অঙ্কুরোদয়ের জন্য উপযুক্ত - উদাহরণস্বরূপ, বাদামী এবং সবুজ মসুর ডাল এবং ছোলা।
আপনি সহজেই বাড়িতে স্প্রাউট জন্মাতে পারেন।
1. মটরশুটি ধুয়ে একটি লম্বা কাচের জারে pourেলে দিন। এটি জলে ভরাট করুন এবং তার গলাটি চিজেলথ দিয়ে coverেকে দিন। একটি ইলাস্টিক ব্যান্ড দিয়ে চিজস্লোথ বাঁধুন। 1 রাতের জন্য উষ্ণ উপর ছেড়ে দিন;
2. সকালে, চিজস্লোথটি না সরিয়ে জল pourালা এবং এর মাধ্যমে টাটকা জল দিয়ে জারটি পূরণ করুন। আলতো করে কাঁপুন, আবার জল pourালুন এবং সরাসরি সূর্যের আলো থেকে দূরে পাত্রে অনুভূমিকভাবে রাখুন;
৩. দিনে ২ বার পদ্ধতিটি পুনরাবৃত্তি করুন। শীঘ্রই দানা অঙ্কুরিত হতে শুরু করবে;
৪) যখন স্প্রাউটগুলি 1-2 সেন্টিমিটার দৈর্ঘ্যে পৌঁছায়, তখন জারটিকে কোনও রোদযুক্ত জায়গায় বাইরে নিয়ে যান, তবে খুব গরম হয় না। কিছু দিন সেখানে রেখে দিন। আপনি পছন্দসই ফলাফল অর্জন না করা পর্যন্ত উপরে বর্ণিত জারের বিষয়গুলি নিয়মিত ধুয়ে ফেলুন;
৫. খাওয়ার আগে স্প্রাউটগুলি ধুয়ে ফেলুন। আপনি এগুলি ফ্রিজে রেখে দিতে পারেন, ভাল প্যাকেজযুক্ত, 1-2 দিন;
Sp. যতটা সম্ভব স্রোতগুলি খাওয়া এবং যদি তারা পাপড়ি তৈরি করে তবে এগুলি ফেলে দিন।
প্রস্তাবিত:
আইসক্রিম স্যান্ডউইচ দিবসে: আপনার নিজের ডেজার্ট কীভাবে তৈরি করবেন তা এখানে's
মার্কিন যুক্তরাষ্ট্রে আজ উদযাপন আইসক্রিম স্যান্ডউইচ দিন । এটি গ্রীষ্মের অন্যতম সাধারণ মিষ্টি। আইসক্রিমের স্যান্ডউইচের ধারণাটি কখন এবং কখন মাথায় আসে, কেউ ঠিক জানে না, তবে ছবিতে দেখা যায় যে বিংশ শতাব্দীর গোড়ার দিকে লোকেরা এই জাতীয় উপাদেয় খাবার খেয়েছিল। তারপরে আইসক্রিম স্যান্ডউইচ দুটি সরু মটর ক্র্যাকারের মধ্যে রাখা সরল ভ্যানিলা আইসক্রিম ছিল। আজ আইসক্রিম স্যান্ডউইচ অনেক বেশি সুন্দর এবং বর্ণিল। এগুলি বিভিন্ন ধরণের সুস্বাদু বিস্কুট এবং আইসক্রিম ফিলিং থেকে তৈরি। বৃ
কীভাবে আপনার নিজের টক ক্রিম তৈরি করবেন
আজকাল, প্রায় যে কোনও বড় স্টোর থেকে কেউ বিভিন্ন পণ্য পেতে পারেন এবং টক ক্রিমটি কার্যত সর্বত্রই বিক্রি হয়। তবে এটি ঝুঁকিপূর্ণ পণ্যের মধ্যে রয়েছে, কারণ এটি সঠিকভাবে সংরক্ষণ না করা থাকলে এটি বেশ দ্রুত লুণ্ঠিত হয়। তদতিরিক্ত, এটির ক্ষেত্রে যা প্রযোজ্য তা আমরা বাইরে থেকে কেনা বেশিরভাগ জিনিসগুলির সমান, যথা - আমরা জানি না এটিতে আসলে কী রয়েছে এবং এর সামগ্রী আমাদের স্বাস্থ্যের জন্য কতটা ভাল। সে কারণেই কীভাবে নিজে টক ক্রিম তৈরি করবেন তা শেখা ভাল, বিশেষত যদি ঘরে তৈরি দুধ পাওয়া
কীভাবে আপনার নিজের বাদামের দুধ নিজে তৈরি করবেন তা এখানে
পশুর দুধের জন্য উদ্ভিদ-ভিত্তিক বিকল্প হ'ল ল্যাকটোজ অসহিষ্ণুতা বা যারা তথাকথিত ভিজানিজমে স্যুইচ করার সিদ্ধান্ত নিয়েছেন তাদের দ্বারা ক্রমবর্ধমান পছন্দসই পছন্দ। সবজির দুধ স্বাস্থ্যকর খেতে ইচ্ছুক সকলের কাছে এটি প্রিয়, কারণ এটি ভিটামিন বি-কমপ্লেক্স, ভিটামিন ডি, ভিটামিন ই, ভিটামিন কে এর উত্স, বাদামের দুধের সংমিশ্রনে রয়েছে ফসফরাস, দস্তা, আয়রন, ম্যাগনেসিয়াম, ম্যাঙ্গানিজ, সেলেনিয়াম, ওমেগা -3 ফ্যাটি অ্যাসিড এবং ওমেগা -6 ফ্যাটি অ্যাসিড এবং অন্যান্য দরকারী উপাদানগুলির একগুচ্ছ।
কীভাবে নিজের বানান দুধ তৈরি করবেন?
বানানটি মানব ইতিহাসের প্রাচীনতম চাষকৃত সিরিয়ালগুলির মধ্যে একটি। এর জনপ্রিয়তা সাম্প্রতিক বছরগুলিতে অবিচ্ছিন্নভাবে বৃদ্ধি পেয়েছে, স্বাস্থ্যকর জীবনযাপনের জন্য আরও বেশি লোকের ক্রমবর্ধমান আকাঙ্ক্ষা দ্বারা উদ্দীপ্ত হয়েছে। বিভিন্ন রুটি এবং প্যাস্ট্রি তৈরির জন্য ময়দা ছাড়াও বানান থেকে দুধও প্রস্তুত - ল্যাকটোজ অসহিষ্ণুতা সহ লোকদের জন্য একটি পানীয় নিখুঁত। বানান দুধের দরকারী গুণাবলী এই পুষ্টিকর সিরিয়াল থেকে প্রাপ্ত পণ্য হিসাবে, এই দুধে এর সমস্ত মূল্যবান উপাদান রয়েছে এব
লেডারবেরি থেকে নিজের ওয়াইন তৈরি করুন! এটা দারুণ
আমরা যখন ওড়বারবেরি নিয়ে কথা বলি তখন প্রত্যেকে অনুমান করে যে তারা ঝরঝরে ঝোপঝাড় বা গাছে সুন্দর ফলের গোছা রয়েছে। তদ্ব্যতীত, সকলেই শুনেছেন যে ফুল, পাশাপাশি বড়ডবেরির ফলগুলি, এটি কালো, লাল বা তথাকথিত বড়ডবেরি, অত্যন্ত দরকারী। এগুলি সমস্ত ধরণের কাশির চিকিত্সা করতে, রোগ প্রতিরোধ ক্ষমতা শক্তিশালী করতে এবং ক্যান্সারের চিকিত্সা করার জন্য ব্যবহৃত হয়। সে কারণেই এখানে আমরা আপনাকে দেখাব যে আপনি বড়বেডি থেকে কী প্রস্তুত করতে পারেন। এবং হ্যাঁ - ওয়েলডেরি ওয়াইন আসলে টিপ
