2024 লেখক: Jasmine Walkman | [email protected]. সর্বশেষ পরিবর্তিত: 2023-12-16 08:27
রক্ত কণিকার সীমিত জীবন থাকে। "পুরাতন" কোষের মৃত্যু ক্রমাগত ঘটে: উদাহরণস্বরূপ, এরিথ্রোসাইটগুলির জীবন 3-4 মাস, প্লেটলেটগুলি - প্রায় এক সপ্তাহ, এবং বেশিরভাগ লিউকোসাইটস - কয়েক দিনের বিষয়।
এই ক্ষতির ক্ষতিপূরণ করতে, একজন সুস্থ প্রাপ্ত বয়স্ক প্রতিদিন প্রায় 500 বিলিয়ন নতুন রক্তকণিকা তৈরি করে।
এটি জেনে রাখা ভাল যে প্রাকৃতিক এবং প্রাকৃতিক উভয় পণ্য রয়েছে যার সাহায্যে আপনি নিজের সাহায্য করতে পারেন hematopoiesis । যদি আপনি ভাবেন যে আপনার প্রয়োজন, এবং ঠিক এর মতো - স্বাস্থ্যের জন্য, এর মধ্যে একটি প্রস্তুত করুন হেমাটোপয়েসিসের জন্য ম্যাজিক ককটেলগুলি.
ডালিমের রস মধু বা ম্যাপেল সিরাপের সাথে মিষ্টি
এটি প্রায়শই ডালিমের রস পান করার পরামর্শ দেওয়া হয় তবে স্টোরের মধ্যে এটি একটি উচ্চমানের আসলটি পাওয়া সর্বদা সম্ভব নয়। ডালিমের বেশিরভাগ বোতলে সংরক্ষণাগার এবং স্বাদ, প্রচুর পরিমাণে চিনি এবং অন্যান্য জুস থাকে। আপনার যদি সুযোগ থাকে তবে নিজেকে এমন একটি যাদুকরী পানীয় করুন। অতিরিক্ত মিষ্টতার জন্য মধু বা ম্যাপেল সিরাপ যুক্ত করুন। এই জাতীয় ককটেল আয়রনের পরিমাণে বেশি এবং রক্তে হিমোগ্লোবিন বাড়িয়ে তোলে।
লাল মদ
অবশ্যই, আমরা এখানে কেবলমাত্র অল্প পরিমাণে কথা বলছি, প্রতিদিন 150 মিলি বেশি নয়। ওয়াইনে বায়োফ্লাভোনয়েড থাকে যা রক্তনালীগুলি রক্ষা করে এবং দেহে আয়রনের শোষণকে উন্নত করে। যে কারণে রক্ত দান করা লোকদের প্রায়শই প্রতিদিন এক গ্লাস রেড ওয়াইন ছাড়া আর না পান করার পরামর্শ দেওয়া হয় অবশ্যই, যদি সেখানে কোনও আসক্তি না থাকে বা কোনও রোগ নেই যেখানে ওয়াইন contraindication হয়।
আপেল এবং মধু দিয়ে বিটরুটের রস
আপনি যদি দিনে মাত্র 30 মিলি বিট রস পান করেন তবে আপনি তাৎপর্যপূর্ণ হয়ে উঠবেন হিমোগ্লোবিনের মাত্রা বাড়ান । বিটগুলিতে আয়রন, উদ্ভিদ প্রোটিন, অ্যামিনো অ্যাসিড এবং ভিটামিন রয়েছে যা হেমোটোপয়েসিস প্রক্রিয়াটি প্রতিষ্ঠা করবে এবং রক্তের গঠনকে স্বাভাবিক করবে normal আপনি এটি আপেলের রসের সাথে একত্রিত করতে পারেন, যা লিম্ফ্যাটিক সিস্টেমকে পরিষ্কার করে এবং আপনার স্বাস্থ্যের যত্ন নেয়।
পালং শাক এবং বাদামের সাথে স্মুদি
আপনার পছন্দ মতো বাদাম চয়ন করুন। উদাহরণস্বরূপ, আখরোটে পটাসিয়াম, ক্যালসিয়াম, ফসফরাস এবং আয়রন রয়েছে, পাশাপাশি বিপাকীয় প্রক্রিয়াগুলিকে প্রভাবিত করে এবং হেমাটোপয়েটিক অ্যাসিডে অংশ নেয় এমন উপাদানগুলি সনাক্ত করে। অন্যদিকে পালং শাকের মধ্যে ফোলেট (ভিটামিন বি) রয়েছে যা অনেকাংশে রক্ত গঠনের প্রচার করে এবং দেহে কোষের পুনর্নবীকরণ। এছাড়াও, এই ভিটামিনটি স্ট্রোক থেকে আমাদের রক্ষা করে, কারণ এটি রক্তচাপকে স্বাভাবিক করে তোলে এবং রক্তনালীগুলির দেয়ালকে শক্তিশালী করে।
আমাদের আরও বেশি ডিটক্স রেসিপি এবং স্বাস্থ্য রেসিপি দিয়ে নিজেকে সহায়তা করুন।
প্রস্তাবিত:
উত্তাপ জন্য ককটেল শীতল
সতেজ ককটেল উত্তাপ থেকে বাঁচার দুর্দান্ত উপায়। যদি আপনি সৈকতে থাকেন তবে অ্যালকোহলযুক্ত ককটেলগুলি সম্পর্কে সতর্কতা অবলম্বন করুন। তীব্র রোদের সাথে একত্রিত হয়ে এটি শীতল প্রভাবটি আপনার প্রত্যাশা করতে পারে না। রসুনের সাথে লেবুতেড প্রয়োজনীয় পণ্য:
আপনার স্বাস্থ্যকর চুলের জন্য খামিরের সাথে ম্যাজিক রেসিপিগুলি
প্রতিটি মহিলা দীর্ঘ এবং স্বাস্থ্যকর চুলের স্বপ্ন দেখে। তবে প্রায়শই দীর্ঘ হওয়ার আকাঙ্ক্ষায় - এটি স্বাস্থ্যকর নয়, এবং যদি এটি স্বাস্থ্যকর হয়, তবে আমাদের অবশ্যই এটির দৈর্ঘ্য থেকে বঞ্চিত করতে হবে। আপনি যদি লম্বা চুল রাখতে চান, এবং বরং, একটি রেসিপি চয়ন করুন এবং এটি সপ্তাহে একবার প্রয়োগ করুন। তবে এর আগে, আমরা আপনাকে এই icalন্দ্রজালিক মশলাদার ডিকোশনটি পরামর্শ দিচ্ছি, যা আপনার রেসিপিগুলির জন্য প্রয়োজন। বাড়িতে গরম লাল মরিচ একটি মেশিন প্রস্তুত করার জন্য আপনার প্
আত্মার জন্য শীতকালীন ককটেল উষ্ণ করার জন্য ধারণা I
আমরা আপনাকে সুপারিশ বেশ কয়েকটি শীতের ককটেল যে আপনি পৃথকীকরণ পর্যবেক্ষণ করার সময় কিছুটা বেশি স্বাচ্ছন্দ্য তৈরি করতে বাড়িতে প্রস্তুত করতে পারেন। এগুলিতে বেশি পরিমাণে অ্যালকোহল থাকে না তবে আপনার মেজাজ এবং বাড়ির আরামের অনুভূতি বাড়িয়ে তুলতে পারে। 1.
ওজন হ্রাস জন্য ম্যাজিক চা
শীতের শীতে বা কেবল চলচ্চিত্রের সংস্থায় আপনাকে গরম রাখতে, এক কাপ চা অবশ্যই গলা ব্যথা প্রশমিত করার জন্য সেরা পানীয়। তবে সর্বোপরি, কিছু গুল্মের আমাদের চিত্রের জন্য যাদুকরী বৈশিষ্ট্য রয়েছে যেমন ওজন হ্রাস করতে সহায়তা করে। আসুন এই জাদুকরী চাগুলির সাথে পরিচিত হন যা আপনার শরীরকে সুন্দর এবং দুর্বল রাখতে পারে
ওজন কমানোর জন্য তাঁর ম্যাজিক অমৃত প্রকাশ করলেন রুসলান মায়েনভ
অভিনেতা রুসলান মায়েনভ অপরিচিত। যদিও তিনি প্রায়শই রসিকতা করেছেন যে তিনি কোনও মডেলের রূপ থেকে দূরে আছেন, তবুও তিনি অবশ্যই ওজন নিয়ে যুদ্ধে জয়ী হয়েছিলেন। উইজার্ড বছরের পর বছর ধরে অতিরিক্ত ওজন নিয়ে লড়াই করে। আজ, আত্মীয়স্বজন, সহকর্মী এবং অনুরাগীরা রাস্লান মায়েনভের নতুন দৃষ্টি উপভোগ করতে পারবেন না। তিনি দেখতে একজন নতুন ব্যক্তির মতো - অনেক দুর্বল এবং অনেক বেশি সুখী। ময়নভের আগের চিত্রটির সাথে কোনও সম্পর্ক নেই। তার পক্ষে, বিষয়টি নিষিদ্ধ নয়, বিপরীতে - অভিনেতা তার গোপনীয
