দিনের বেলায় বেশি দিন বেঁচে থাকুন

2024 লেখক: Jasmine Walkman | [email protected]. সর্বশেষ পরিবর্তিত: 2023-12-16 08:27

আপনি যদি দিনের বেলা খাওয়া থাকেন তবে আপনার বার্ধক্যে এমনকি আপনার জীবনের শেষ বছরগুলিতে enর্ষণীয় স্বাস্থ্য উপভোগ করার সম্ভাবনা বেশি। প্রায় 80 বছরের গবেষণায় এটি পাওয়া গেছে।

পরীক্ষাগুলি কুকুর এবং কীটপত্রে করা হয়েছিল যেগুলি দিনের বেলা খাবার ছাড়াই ফেলেছিল। তাদের প্রত্যেকের জীবন 30 থেকে 70 শতাংশ বেড়েছে।

বার্কলে বিশ্ববিদ্যালয়ের মার্ক হেলারস্টাইন বলেছেন, স্বল্প-ক্যালোরিযুক্ত খাদ্য স্বাস্থ্য বজায় রাখতে কাজ করে। যাইহোক, খুব কম লোক বিজ্ঞানের উপর বিশ্বাস করে এবং বিশ্বাস করে যে তারা নিজের পছন্দসই খাবার থেকে নিজেকে বঞ্চিত করলেও তারা আর বাঁচবে না।

ক্যালরি গ্রহণ কমায় জীবন দীর্ঘায়িত হয় কারণ এটি কোষ বিভাজনকে ধীর করে দেয়। কোষগুলি তাদের বৃদ্ধির জন্য প্রয়োজনীয় শক্তি গ্রহণ করে না এবং এটি টিউমারগুলির প্রতিরোধ হিসাবে কাজ করে।

ডাঃ হেলারস্টেইন ইঁদুর নিয়ে পরীক্ষা-নিরীক্ষাও করেছেন, দাবি করেছেন যে ইঁদুরদের মধ্যে কোষ বিভাজনের হার হ্রাস পেয়েছে ৩ 37%।

ইঁদুরগুলিও মাঝে মাঝে খেয়েছিল - একদিন তারা তৃপ্তিতে খেয়েছিল, এবং পরদিন তারা ক্ষুধার্ত ছিল। এটি বেশিরভাগ মানুষের ডায়েট হওয়া উচিত, বিশেষজ্ঞ বলেছেন।

প্রতিদিন সতর্কতার সাথে খাওয়া ক্যালোরির পরিমাণটি যত্ন সহকারে নিরীক্ষণের চেয়ে দিনের বেলা রোজা রাখা ভাল। আজকের প্রচুর খাবারের সাথে, কাজটি বেশ কঠিন হতে পারে তবে এটি কোনওভাবেই অসম্ভব নয়।