2024 লেখক: Jasmine Walkman | [email protected]. সর্বশেষ পরিবর্তিত: 2023-12-16 08:27
চিতোসান হ'ল কাঁকড়া, চিংড়ি এবং অন্যান্য ক্রাস্টেসিয়ানগুলির কঙ্কালের সিস্টেম থেকে প্রাপ্ত পরিপূরক।
পরিপূরকটি ফ্যাট ব্লকার হিসাবে কাজ করে এবং উচ্চ ফাইবারের পরিমাণের কারণে হজম সিস্টেমে ফ্যাট শোষণকে ব্লক করতে পারে। এটি বর্জ্যের হজমশক্তি পরিষ্কার করতে সহায়তা করে যা ফুলে যাওয়ার কারণ হতে পারে।
কিভাবে এটা কাজ করে?
চিটোসন ওজন কমানোর জন্য কার্যকর, পাশাপাশি রক্তচাপ হ্রাস, কোলেস্টেরল হ্রাস এবং অস্টিওপোরোসিস এবং আলসার প্রতিরোধে কার্যকর। চিটোসন ফ্যাটগুলিতে আবদ্ধ হয়, যা তাদের দেহের দ্বারা শোষিত হতে বাধা দেয়। গ্যাস্ট্রোইনটেস্টাইনাল ট্র্যাক্টে ফ্যাট বা লিপিডের সাথে আবদ্ধ হওয়ার দক্ষতার কারণে ওজন হ্রাসকে সমর্থন করার পক্ষে এটি একটি জনপ্রিয় পছন্দ হয়ে উঠেছে, এই চর্বি বা লিপিডগুলির শোষণ হ্রাস করতে সহায়তা করে। ফলস্বরূপ শরীরের ওজন কম।
চিটোসান প্রকৃতপক্ষে ফ্যাট কোষগুলিতে এটি সংরক্ষণের পরিবর্তে শরীরের মেদ পোড়াতে সহায়তা করে কাজ করে। দুর্ভাগ্যক্রমে, এটি ক্ষুধা দমন করে এমন কিছু অন্যান্য ওজন কমানোর পরিপূরকের মতো কম ক্ষুধা বোধ করবে না।
একটি যুক্ত বোনাস কোলেস্টেরল হ্রাস করছে। চিটোসান পরিপূরক আপনাকে আপনার প্রতিদিনের ওয়ার্কআউট এবং স্বাস্থ্যকর খাবারের পছন্দগুলির সাথে দ্রুত এবং নিরাপদ ওজন হ্রাস ফলাফলগুলি অর্জন করতে সহায়তা করতে পারে।
কোথায় আপনি তা খুঁজে পেতে পারেন?
চিটোসান স্বাস্থ্য খাদ্য দোকানে এবং অবশ্যই ওজন হ্রাস সাইটের, স্বাস্থ্যকর খাওয়া এবং স্বাস্থ্য সাইটগুলিতে অনলাইনে পাওয়া যায়। আপনি যদি চিটোসান চেষ্টা করার সিদ্ধান্ত নেন, তা নিশ্চিত করুন যে আপনি ঝিনুকের সাথে অ্যালার্জি না পেয়ে সর্বদা লেবেলের নির্দেশাবলী অনুসরণ করেন। সংক্ষেপে, এটি একটি প্রাকৃতিক পণ্য যা হজম সিস্টেমে চর্বি শোষণ করে, যা সামান্য বা কোনও পার্শ্ব প্রতিক্রিয়া দ্বারা এটি ঘটতে দেয়।
চিটোসান কার্যকর?
এই বিবৃতিতে কিছু বিতর্ক রয়েছে।মেমোরিয়াল স্লোয়ান-কেটরিং সেন্টারের মতে চিটোসান নিম্ন রক্ত কোলেস্টেরলের মাত্রা বিশেষত এলডিএল (খারাপ) কোলেস্টেরলের পরিপূরক হিসাবে ব্যবহার করা যেতে পারে। এই কোলেস্টেরল এমন এক ধরণের যা দেহে জমে এবং কার্ডিওভাসকুলার রোগের দিকে পরিচালিত করতে পারে।
আমাদের নেওয়া উচিত?
আপনার যদি ঝিনুকের অ্যালার্জি থাকে তবে আপনার চিটোসান ব্যবহার করা উচিত নয়। এটি কিছু ওষুধের সাথেও যোগাযোগ করতে পারে। অন্যান্য পার্শ্বপ্রতিক্রিয়াগুলির মধ্যে বমি বমি ভাব, পেটের বাচ্চা, গ্যাস্ট্রোইনটেস্টাইনাল মন খারাপ এবং কোষ্ঠকাঠিন্য অন্তর্ভুক্ত।
আপনি যদি ঝিনুকের সাথে অ্যালার্জি না পেয়ে থাকেন এবং আপনার ওজন হ্রাস প্রোগ্রামের অংশ হিসাবে এটি চেষ্টা করতে চান তবে একটি ভাল মানের পরিপূরক সন্ধান করতে ভুলবেন না, এছাড়াও লেবেলের নির্দেশাবলী অনুসরণ করুন। যদি আপনি কোনও পার্শ্ব প্রতিক্রিয়া লক্ষ্য করেন, পণ্য গ্রহণ বন্ধ করুন এবং একটি স্বাস্থ্যকর ডায়েট এবং নিয়মিত অনুশীলন বেছে নেওয়া চালিয়ে যান।
আমরা সকলেই বোতলটিতে ওজন কমানোর নিরাময়ের জন্য যতটা নিরাময় পেতে চাই, তবুও আমাদের সঠিক এবং স্বাস্থ্যকর খাওয়া দরকার, এবং অনুমিত ও অনুশীলন নয়।
প্রস্তাবিত:
তারা যদি তাদের ক্ষতি প্রমাণ করে তবে তারা ট্রান্স ফ্যাট নিষিদ্ধ করে
আজকাল, নতুন ইউরোপীয় লেবেলিং প্রয়োজনীয়তা কার্যকর হয়। রঙিন ব্যাকগ্রাউন্ডে বা অন্য কোনও ফন্টে খাবারের অ্যালার্জেনগুলি লেখার প্রয়োজন তাদের। গৃহীত আইনটি পরিষ্কার করে দেয় না যে, যেসব সংস্থাগুলি সেগুলি পরিবেশন করা হয় সেখানে মেনুতে বিপজ্জনক পদার্থ তালিকাভুক্ত করা উচিত কিনা। যদি এটি না করা হয়, তবে অন্যান্য সম্ভাব্য বিকল্পটি হ'ল খাবারের রচনা সম্পর্কিত তথ্য সহ একটি বিশিষ্ট স্থানে একটি বোর্ড স্থাপন করা। আজ অবধি, রেস্তোরাঁর মালিকরা আইন মেনে চলতে কী করবেন তা এখনও অবগত নয়। অ
দিনে দুটি সফট ড্রিঙ্ক কিডনি নষ্ট করে দেয়
সাম্প্রতিক সমীক্ষা অনুসারে, দিনে দু'টি সফট ড্রিঙ্ক আমাদের কিডনি নষ্ট করার জন্য যথেষ্ট। প্রথম গবেষণাটি ওসাকা বিশ্ববিদ্যালয়ের মেডিসিন অনুষদের ড। রিওইই ইয়ামামোটো করেছিলেন। তিনি দেখতে পান যে মাত্র দুটি সফট ড্রিঙ্ক সেবন করলে প্রোটিনিউরিয়া হতে পারে। প্রোটিনুরিয়া আসলে কিডনি রক্ষার একটি সাধারণ লক্ষণ এবং প্রস্রাবে প্রোটিনের বৃদ্ধি। আট হাজারেরও বেশি বিশ্ববিদ্যালয়ের কর্মচারী এই গবেষণায় অংশ নিয়েছিল। ফলাফলগুলি দেখায় যে গড়ে 2.
লিও কালো ক্যাভিয়ারকে পছন্দ করে, স্ট্রেস ভার্জির পেট নষ্ট করে দেয়
সিংহ ব্যয়বহুল সন্ধ্যার রাজা, তিনি বিলাসিতা উপভোগ করেন এবং তার অতিথিদের উপর একটি অবিস্মরণীয় ছাপ তৈরি করার জন্য তার সমস্ত প্রচেষ্টা রাখে। ব্ল্যাক ক্যাভিয়ার হল রাজকীয় রাশির চিহ্নের প্রতিনিধিদের একটি প্রিয় খাদ্য। চিকেন এবং টার্কি লিওর প্রধান খাদ্য। তিনি মাংস ব্যতীত টেবিলে বসতে পারবেন না, তবে তার এখনও শাকসব্জিতে মনোনিবেশ করতে হবে যা তিনি এত পছন্দ করেন না। আপনি যখন সিংহের অতিথি হন, তিনি আপনাকে জাঁকজমক দিয়ে অবাক করে দেওয়ার কোনও ব্যয় ছাড়বেন না। টেবিলটি ব্যয়বহুল সূক্ষ্ম
অ্যান্টিবায়োটিকযুক্ত মুরগি প্রতিরোধ ক্ষমতা নষ্ট করে দেয়
আপনার প্রতিরোধ ব্যবস্থাটি একটি শক্তিশালী ieldাল যা আপনাকে বিভিন্ন ভাইরাস, ব্যাকটিরিয়া এবং আপনার স্বাস্থ্যের জন্য হুমকিসংক্রান্ত বিভিন্ন রোগ থেকে রক্ষা করে। যদি আপনার প্রতিরোধ ব্যবস্থা ভাল অবস্থায় থাকে তবে আপনার দেহ সংক্রমণের শিকার হওয়ার আগে তাদের বিরুদ্ধে লড়াই করবে। আপনার মেনুটি বৈচিত্রপূর্ণ তবে ভারসাম্যযুক্ত হওয়া উচিত। এই পরামর্শটি তুচ্ছ মনে হতে পারে তবে আপনি যদি ওজন হ্রাস করার জন্য নিয়মিত ডায়েটে থাকেন, আপনি যদি সাধারণত খাওয়াতে ব্যস্ত থাকেন এবং আধা-সমাপ্ত এবং শুকন
অতিরিক্ত 8 টি খাবার যা আপনার ক্ষতি করতে পারে যদি এটি অতিরিক্ত পরিমাণে হয়
এখানে অনেক স্বাস্থ্যকর খাবার , বিভিন্ন পদার্থ সমৃদ্ধ যা দেহে ভাল প্রভাব ফেলে। তাদের বেশিরভাগই বিভিন্ন ওজন হ্রাস ডায়েটের একটি অবিচ্ছেদ্য অঙ্গ। তবে আপনার যত্নবান হওয়া দরকার, কারণ এমন পণ্য রয়েছে যা সংযমনে কার্যকর এবং যদি আপনি এটি অতিরিক্ত পরিমাণে করেন, আপনি স্বাস্থ্য সমস্যায় পড়তে পারেন। আসুন দেখে নেওয়া যাক অন্যথায় দরকারী খাবারগুলি কী কী যদি আপনি অতিরিক্ত পরিমাণে খাদ্য গ্রহণ করেন তবে ক্ষতিকারক হতে পারে - কেন তারা নেতিবাচকভাবে প্রভাব ফেলতে পারে এবং কতবার এটি খাওয়া ভা
