2024 লেখক: Jasmine Walkman | [email protected]. সর্বশেষ পরিবর্তিত: 2023-12-16 08:27
আপনি সম্ভবত লেবু দিয়ে হালকা গরম জল খাওয়ার উপকারিতা সম্পর্কে অনেক কিছু শুনেছেন, তাই না?
যদিও কিছু বিশেষজ্ঞ বলেছেন যে এটি কোনও অলৌকিক স্বাস্থ্যকর পানীয় নয়, এখনও এক গ্লাস হালকা গরম জল এবং লেবুর সাথে দিন শুরু করার সময় স্বাস্থ্য উপকারের অনেক প্রমাণ রয়েছে।
লেবুতে ফ্ল্যাভোনয়েড যৌগ থাকে যা রোগ প্রতিরোধ ক্ষমতা বাড়াতে সহায়তা করে এবং এমনকি কার্ডিওভাসকুলার ডিজিজ এবং ক্যান্সার থেকে আপনাকে রক্ষা করতে পারে, বিখ্যাত পুষ্টিবিদদের বহু প্রকাশিত বিবৃতি অনুসারে।
গবেষণা দেখায় যে গরম জল আসলে এই উপকারী ফ্ল্যাভোনয়েডকে আরও সহজেই নিষ্কাশন করতে পারে, এটি আপনার দেহের দ্বারা আরও সহজেই শোষিত হতে সহায়তা করে।
লেবু দিয়ে গরম জল তৈরির সঠিক উপায়:
লেবুর সাথে হালকা গরম পানির সমস্ত সুবিধা পেতে, নিশ্চিত হয়ে নিন যে লেবু কমপক্ষে আধা ঘন্টা ধরে ফুটন্ত পানিতে ভিজিয়ে রাখা হয়েছে।
এই কারণে আপনার বিছানা থেকে নামার সাথে সাথে আপনার প্রতিদিনের সকালে রুটিনের আগে লেবুর সাথে গরম জল প্রস্তুত করুন prepare একবার আপনি যখন ঝরনা এবং আপনার সকালে শৌচাগারটি সম্পন্ন করেন, আপনার দরকারী লেবুর জল এর সমস্ত উপকারের ফসল কাটাতে যথেষ্ট দীর্ঘ পরিমাণে বানাতে হবে, পাশাপাশি এটি আনন্দের সাথে পান করার জন্য যথেষ্ট শীতল হয়ে যাবে।
আপনি যদি আগে লেবু দিয়ে গরম জল চেষ্টা করে থাকেন এবং স্বাস্থ্যকর পানীয়টি সত্যিই স্বাদে বিশেষ কিছু মনে হয় না, আপনি গ্রিন টি যোগ করতে পারেন। লেবু গ্রিন টি থেকে অ্যান্টিঅক্সিডেন্টগুলির নিষ্কাশন এবং ভাল শোষণে সহায়তা করে।
লেবুর সাথে উষ্ণ জল হ'ল অনায়াসে আপনার ডায়েটে আরও বেশি ভিটামিন সি যুক্ত করার উপায়, কারণ কেবলমাত্র দুই টেবিল চামচ লেবুর রস আপনার প্রতিদিনের ভিটামিন সি এর 20% প্রয়োজনীয়তা রাখে।
এছাড়াও, এটি রঙ এবং মনোবিজ্ঞানের ক্ষেত্রে আসে, আপনার দিনটিতে সামান্য ইতিবাচকতা যুক্ত করার জন্য লেবু একটি দুর্দান্ত উপায়। হলুদ শেডগুলি আনন্দ এবং কৌতূহল এবং মজাদার অনুভূতির সাথে যুক্ত, তাই লেবুগুলি আপনার মেজাজকে উন্নত করার এক দুর্দান্ত উপায়, মনোমুগ্ধকর গন্ধটি ভুলে যাবেন না যা সমস্ত কিছুতে সতেজতা ভরে দেয়।
প্রস্তাবিত:
মাংসের রস তৈরির সঠিক টিপস
মাংসের রস, যা মাংস, হাঁস-মুরগি, খেলা ভাজাতে প্যানে প্রকাশিত হয়, তা মাংস ভাজাতে সরাসরি সস হিসাবে ব্যবহার করা হয় বা মাংসের ঝোল থেকে প্রস্তুত সসগুলিতে যুক্ত করা হয়। মাংসের রস প্রস্তুত করার জন্য বৃহত্তর যত্নের প্রয়োজন। মাংসের বড় টুকরো ভাজা করার সময়, পাত্রে সূক্ষ্ম কাটা হাড়গুলিও রাখা হয় (ভিল - রোস্ট গরুর মাংসের জন্য, শুয়োরের মাংসের জন্য - রোস্ট শূকরের মাংসের জন্য, হাঁস-মুরগির জন্য, গেমের হাড়ের জন্য - রোস্ট গেমের জন্য)। মাংস এবং হাড়গুলি হলুদ হয়ে যাওয়ার পরে মাংস থে
উচ্চ কোলেস্টেরলের বিরুদ্ধে সকালে এক গ্লাস গরম জল পান করুন
/ অপরিবর্তিত কোলেস্টেরল প্রায় সব জীবন্ত প্রাণীর মধ্যে ঘটে। এই পদার্থটি কোষের ঝিল্লি গঠনে জড়িত এবং শরীরে অনেকগুলি কার্য সম্পাদন করে। সাধারণত এটি বিশ্বাস করা হয় যে এটি কেবল ক্ষতির কারণ কারণ এটি এথেরোস্ক্লেরোসিস এবং কার্ডিওভাসকুলার রোগের প্রবক্তা হয়ে উঠতে পারে। এই মতামতটি ভুল কারণ পদার্থটি পুরো জীবের কাজ নিয়ন্ত্রণে জড়িত, এটি ছাড়া পেশী বৃদ্ধি সহ কোনও প্রক্রিয়া অর্জন করা যায় না। পদার্থের উচ্চ স্তরের ইঙ্গিত দেয় যে শরীরটি পানিশূন্যতা থেকে সুরক্ষিত। সাধারণ পরিমাণে, প
মিথ বা সত্য সকালে লেবু জলের সাথে ওজন হারাচ্ছে?
বিগত বছরগুলিতে লেবুর শরবত শুধু পানীয় চেয়ে বেশি হয়ে গেছে। এমনকি চলচ্চিত্রের তারকাদের মতো সেলিব্রিটিরা আমাদের বোঝায় যে এই সকালেই এটি সত্য লেবুর শরবত ওজন হ্রাস বাড়ে। বেশিরভাগ মহিলা ওজন কমানোর জন্য লেবু জল চেষ্টা করেছেন। এই অ্যাসিডিক তরল, যা স্বাদে খুব সুখকর নয়, এটি অতিরিক্ত পাউন্ড গলে বলে মনে করা হয়, এবং কেবল কয়েক সপ্তাহের জন্য, প্রায় কয়েক দিন। মাঝখানে কোথাও সত্য। বেশিরভাগ ক্ষেত্রে, সকালে লেবু জল নেওয়া হয়, যা শরীরের ডিটক্সিফিকেশন এবং তার প্রাকৃতিক পরিশোধন প্
যে কারণে সমস্ত সুন্দরী মহিলারা সকালে গরম জল পান করেন
আপনি কি সকালে এক গ্লাস ঠাণ্ডা জল পান করা খুব দরকারী? এই অভ্যাসটি বন্ধ করার এবং এই অভ্যাসটি কতটা উপযুক্ত তা বোঝার সময় এসেছে কারণ জলের তাপমাত্রার উপর নির্ভর করে এটি উভয়ই দরকারী এবং খুব দরকারী নয়। জল খাওয়ার দরকার কেন? প্রতিটি স্ব-সম্মানিত ব্যক্তি তার জীবনে কমপক্ষে একবার তারুণ্য, শুদ্ধি এবং ওজন হ্রাসের গোপন বিষয়গুলিতে আগ্রহী। এবং শুধুমাত্র এক দৃষ্টিতে অফিসিয়াল এবং বিকল্প ওষুধ এক হয়ে গেছে - একটি অবশ্যই প্রয়োজন জল খেতে । তবে কীভাবে, কখন এবং কী - সবার নিজস্ব মতামত রয
শসাগুলির তিক্ততা থেকে মুক্তি পেতে এই 3 চতুর উপায়টি দেখুন
গ্রীষ্ম শশার মৌসুম। তারেটারে, সালাদে, কোনও পূর্ব প্রস্তুতি ছাড়াই, সকলেই সুস্বাদু এবং সরস শাক পছন্দ করে। যাইহোক, আমরা একটি কামড় এবং একটি অপ্রীতিকর তিক্ত স্বাদ অনুভব যখন একটি অপ্রীতিকর মুহুর্ত আছে। এটি অবশ্যই আপনার ক্ষুধা নষ্ট করতে পারে এবং গ্রীষ্মকালীন শাকসবজি প্রস্তুতের জন্য করা প্রচেষ্টাকে নষ্ট করে দিতে পারে। শসা একটি উচ্চ স্বাস্থ্যসম্মত খাবার যা ঝুচিনি পরিবারের অন্তর্ভুক্ত, এতে উচ্চ জলের পরিমাণ এবং প্রচুর খনিজ, ভিটামিন এবং ইলেক্ট্রোলাইট রয়েছে। এটি গ্রীষ্মের গরমের দিনে
