মিথ বা সত্য সকালে লেবু জলের সাথে ওজন হারাচ্ছে?

2024 লেখক: Jasmine Walkman | [email protected]. সর্বশেষ পরিবর্তিত: 2023-12-16 08:27

বিগত বছরগুলিতে লেবুর শরবত শুধু পানীয় চেয়ে বেশি হয়ে গেছে। এমনকি চলচ্চিত্রের তারকাদের মতো সেলিব্রিটিরা আমাদের বোঝায় যে এই সকালেই এটি সত্য লেবুর শরবত ওজন হ্রাস বাড়ে।

বেশিরভাগ মহিলা ওজন কমানোর জন্য লেবু জল চেষ্টা করেছেন। এই অ্যাসিডিক তরল, যা স্বাদে খুব সুখকর নয়, এটি অতিরিক্ত পাউন্ড গলে বলে মনে করা হয়, এবং কেবল কয়েক সপ্তাহের জন্য, প্রায় কয়েক দিন।

মাঝখানে কোথাও সত্য। বেশিরভাগ ক্ষেত্রে, সকালে লেবু জল নেওয়া হয়, যা শরীরের ডিটক্সিফিকেশন এবং তার প্রাকৃতিক পরিশোধন প্রক্রিয়াটিকে ত্বরান্বিত করবে। এটি বিশ্বাস করা হয় যে যত বেশি লেবু জল খাওয়া হবে তত বেশি ওজন হ্রাস পেতে পারে।

লেবুগুলি কিছুটা ওজন হ্রাস করতে সহায়তা করে তবে হজম সিস্টেম, ত্বক এবং চুলের যত্ন, শ্বাসযন্ত্রের ব্যাধি এবং উচ্চ রক্তচাপের জন্য এগুলি তাদের গুণাবলী দ্বারাও কার্যকর। সুতরাং আপনি সহজেই কফি বা অন্য কার্বনেটেড পানীয়গুলি একটি নিরপেক্ষ লেবুদের সাথে প্রতিস্থাপন করতে পারেন তবে অবশ্যই কোনও মিষ্টি নেই।

হলুদ সাইট্রাস ফল দরকারী - কোনও বিরোধ নেই! এগুলিতে সূক্ষ্ম ক্যালোরি থাকে তবে একই সাথে এগুলিতে প্রচুর পরিমাণে ভিটামিন এবং খনিজ যেমন ক্যালসিয়াম, ম্যাঙ্গানিজ, তামা এবং আরও অনেকগুলি রয়েছে। এগুলিতে পেকটিন এবং পলিফেনলও রয়েছে এবং এটি এই দুটি যৌগ যা ক্ষুধা হ্রাস করে।

অবশ্যই, লেবুগুলির উপকারগুলি এবং বিশেষত ওজন হ্রাসে তাদের প্রভাব নিয়ে এখনও আরও গবেষণা করা দরকার তবে মানবদেহে তাদের ইতিবাচক গুণগুলি কেউ অস্বীকার করতে পারে না।

লেবুর শরবত সকালে নেওয়া ভাল - আধা লেবু 200 মিলিলিটার কুসুম জলে আঁচে নিন। প্রতিটি খাবারের আগে পানীয়টি গ্রহণ করা ভাল হবে, তাই এটি বিপাককে গতি দেয়।

লেবু জল আপনাকে ওজন কমাতে সহায়তা করবে কিনা তা এখনও সম্পূর্ণ পরিষ্কার নয়, তবে এটি সত্য যে লেবু অত্যন্ত কার্যকর, তাই একটি প্রাকৃতিক লেবু জল কেবল আমাদের সতেজ করতে পারে।