2024 লেখক: Jasmine Walkman | [email protected]. সর্বশেষ পরিবর্তিত: 2023-12-16 08:27
এটি ব্যাপকভাবে দাবি করা হয় যে যখন কোনও ব্যক্তি স্নায়ু কোষ হারিয়ে ফেলেন, এটি একটি অপরিবর্তনীয় প্রক্রিয়া, অর্থাৎ। - স্নায়ু কোষগুলি পুনরুদ্ধার করে না।
তবে সাম্প্রতিক একটি গবেষণা বলছে যে এ জাতীয় পুনরুত্পাদন সম্ভব, তবে প্রচুর পরিশ্রম করতে হবে।
যাতে আপনার যে স্নায়ু কোষগুলি প্রয়োজন সেগুলি হারাতে এবং পুনরুদ্ধার করতে না হয়, নিম্নলিখিত খাবারগুলিতে ফোকাস করুন:
দুগ্ধজাত পণ্য
প্রয়োজনীয় খাবার ছাড়াও স্নায়ুতন্ত্র এবং পেশীগুলির সঠিক কাজকর্মের জন্য এগুলি প্রয়োজনীয়। এগুলিতে রয়েছে মূল্যবান প্রোটিন, সহজে হজমযোগ্য চর্বি, দরকারী চিনি ল্যাকটোজ, পাশাপাশি প্রচুর পরিমাণে ক্যালসিয়াম। ল্যাকটোজ অসহিষ্ণুতা সহ লোকেরা সহজেই দইয়ের সাথে তাজা প্রতিস্থাপন করতে পারেন can
কলা
সর্বাধিক কার্বোহাইড্রেট সমৃদ্ধ ফলের মধ্যে এগুলিতে এমন উপাদান রয়েছে যা রক্তে চিনির দ্রুত গতি থামায়। প্রতিদিন মানবদেহের প্রয়োজনীয় ম্যাগনেসিয়ামের 1/6 অংশ 1 কলাতে থাকে। ম্যাগনেসিয়াম পাশাপাশি পটাসিয়াম এবং ভিটামিন বি 6 পেশী টিস্যু গঠনের জন্য প্রয়োজনীয়, হাড় এবং স্নায়ু কোষকে শক্তিশালী করে।
মাছ
সপ্তাহে কমপক্ষে ২-৩ বার আপনার মেনুতে মাছ অন্তর্ভুক্ত করার পরামর্শ দেওয়া হয়। মাছ মস্তিষ্ক এবং স্নায়ু কোষের জন্য ভাল, তাদের পুনর্জন্মে সক্রিয়ভাবে অবদান রাখে।
গাজর
এগুলির মধ্যে থাকা বিটা ক্যারোটিন ত্বক এবং চোখের উপর ইতিবাচক প্রভাব ফেলে। ফ্ল্যাভোনয়েড লিউটোলিন মস্তিষ্কে বয়স এবং প্রদাহজনক প্রক্রিয়াগুলির সাথে সম্পর্কিত স্মৃতি ঘাটতি হ্রাস করতে সহায়তা করে। এটি মারাত্মক স্নায়বিক রোগ এবং স্নায়ু কোষের ক্ষতি রোধেও সহায়তা করে।
সয়া
সয়া সামগ্রিক স্নায়ুতন্ত্রকে শক্তিশালী করে এবং উপলব্ধি উন্নত করে। এটি অনেকগুলি লিসিথিন এবং ভিটামিনগুলির সামগ্রীর কারণে।
কালো চকোলেট
এটি "হ্যাপি" হরমোন উত্পাদন করতে সহায়তা করে। কিছুটা প্রাকৃতিক গা dark় চকোলেট খেয়ে আপনি আপনার উত্তেজিত স্নায়ু কোষকে শান্ত করতে এবং তাদের অপ্রয়োজনীয় ক্ষতি রোধ করতে সক্ষম হবেন।
টক ফল
এগুলিতে প্রাকৃতিক ফলের চিনি থাকে যা মস্তিষ্কের ক্রিয়াকলাপ বিকাশ করে এবং রোগ প্রতিরোধ ক্ষমতা শক্তিশালী করে। এটি ভিটামিন সি এর মাধ্যমে সহায়তা সরবরাহ করে, যা স্ট্রেস হ্রাস করে এবং স্বাভাবিক [রক্তচাপের মানগুলি] এবং কর্টিসল পুনরুদ্ধার করে, যা একটি চাপজনক পরিস্থিতির ফলে বৃদ্ধি পায়।
ফল এবং শাকসবজি
এগুলি সর্বদা সব কিছুর জন্য কার্যকর। প্রতিদিন ফলমূল এবং শাকসবজিগুলির ডোজ সহ একটি ভারসাম্যযুক্ত খাদ্য অবশ্যই প্রয়োজন। আপনি যদি সারাদিন অনিয়ন্ত্রিতভাবে পিৎজা, স্যান্ডউইচ, বার্গার এবং কফি এবং ফিজি পানীয় পান করেন তবে এটি সম্পর্কে ভাবুন।
প্রাকৃতিক চা
নিয়মিত ক্যামোমিল চা, গ্রিন টি এবং ভেষজ চা সেবন প্রতিরোধ ব্যবস্থা শক্তিশালী করে এবং স্নায়ুতন্ত্রকে নিয়ন্ত্রণ করে।
প্রস্তাবিত:
লিভারকে রক্ষা করে এমন খাবারগুলি
আপনার লিভারকে সুস্বাস্থ্যে রাখাই খুব গুরুত্বপূর্ণ, কারণ এটি মানবদেহে অনেকগুলি কার্যকারিতার জন্য দায়ী একটি শক্তিশালী অঙ্গ। খাদ্য তার স্বাস্থ্যের ক্ষেত্রে খুব গুরুত্বপূর্ণ ভূমিকা পালন করে। আমরা আপনাকে 6 উপস্থাপন যকৃতের জন্য সবচেয়ে দরকারী খাবার useful .
পেট জ্বালা করে এমন খাবারগুলি
এটি একটি সুপরিচিত সত্য যে খাদ্য এবং স্বাস্থ্য নিরবচ্ছিন্নভাবে জড়িত। এটি প্রমাণিত হয়েছে যে অনেক রোগ সফলভাবে চিকিত্সা করা হয়, যতক্ষণ না কেউ জানেন কী কী খাবার খাবেন। একই সময়ে, এটি জেনে রাখা গুরুত্বপূর্ণ যে কিছু খাবার পেটে জ্বালা করে এবং যদিও এটি সাপ্তাহিক মেনু থেকে পুরোপুরি বাদ দেওয়া উচিত নয়, তাদের আরও যত্নের সাথে যোগাযোগ করা উচিত এবং তাদের সেবনের সাথে ব্যবহার করা উচিত নয়। এগুলির জন্য নজর রাখার জন্য সাধারণভাবে ব্যবহৃত গ্রাহক পণ্য এবং মশলাগুলির কয়েকটি সম্পর্কে আপনার
এই খাবারগুলি শরীরকে শক্তিশালী করে
প্রত্যেকে চেষ্টা করে শরীরকে শক্তিশালী কর শীতকালে শীতের মাসগুলিতে স্বাস্থ্যকর এবং ভাইরাল সংক্রমণের বিরুদ্ধে প্রতিরোধী হতে। এটি জানা যায় যে আমাদের শরীরে ভিটামিন, খনিজ এবং অন্যান্য পুষ্টি দরকার যা আমরা অনায়াসেই খাবারের মাধ্যমে পেতে পারি। শাকসবজি এবং ফল আমাদের মৌলিক ভিটামিন এবং মাংস, দুধ এবং দুগ্ধজাত খাবার, পাশাপাশি বাদাম আমাদের অন্যান্য দরকারী এবং গুরুত্বপূর্ণ পুষ্টি দেয়। কোনটি আমাদের কোনটি পূরণ করে তা জানতে আমরা খুব সহজেই খাদ্য জগতের জন্য আমাদের গাইড খুঁজে পেতে পারি।
লেবু সব কিছুর জন্য! শক্তিশালী করে, সাদা করে এবং পরিষ্কার করে
আপনি অবাক হবে, কিন্তু লেবু সর্দি-কাশির সাথে লড়াই করতে সাহায্য করে না ত্বকের সমস্যাও। আসুন জেনে নিই কীভাবে ত্বকের যত্নে লেবু সঠিকভাবে ব্যবহার করতে হয়। অবশ্যই, আধুনিক সৌন্দর্য শিল্পের পরিস্থিতিতে, যেখানে আমাদের প্রাকৃতিক প্রতিকারগুলি ব্যবহার করার জন্য মুখোশ, চুলের শ্যাম্পু রয়েছে, এটি অদ্ভুত বলে মনে হয়। তবে তাদের মধ্যে কিছু ব্যয়বহুল প্রসাধনীগুলির চেয়ে ভাল কাজ করে। লেবু সেই ত্বকের যত্নের পণ্যগুলির মধ্যে একটি যা বছরের পর বছর ধরে প্রমাণিত এবং আমাদের সকলের জন্য উপলব্ধ
অ্যালকোহল আমাদের মস্তিষ্কের কোষকে হত্যা করে না
বিজ্ঞানীরা এই সিদ্ধান্তে পৌঁছেছেন যে অ্যালকোহল আমাদের মস্তিষ্কের কোষগুলি ধ্বংস করতে পারে না এবং পরিমিত পানীয় সহ স্নায়ুতন্ত্রের উপর নেতিবাচক প্রভাব ফেলবে না। বিশেষজ্ঞরা মৃত ব্যক্তির মস্তিস্ক বিশ্লেষণ করেছেন, যাদের অর্ধেকই শপথ করেছেন মদ্যপায়ী। গভীর-সমীক্ষায় দেখা গেছে যে মদ্যপায়ীদের এবং মৃত ব্যক্তিদের মধ্যে যারা তাদের জীবদ্দশায় অ্যালকোহলকে অপব্যবহার করেননি তাদের মস্তিষ্কের কোষের ক্ষতির মধ্যে কোনও পার্থক্য নেই। এমন অনেক বৈজ্ঞানিক প্রমাণ রয়েছে যা দেখায় যে অ্যালকোহলে
