2024 লেখক: Jasmine Walkman | [email protected]. সর্বশেষ পরিবর্তিত: 2023-12-16 08:27
আপনার লিভারকে সুস্বাস্থ্যে রাখাই খুব গুরুত্বপূর্ণ, কারণ এটি মানবদেহে অনেকগুলি কার্যকারিতার জন্য দায়ী একটি শক্তিশালী অঙ্গ।
খাদ্য তার স্বাস্থ্যের ক্ষেত্রে খুব গুরুত্বপূর্ণ ভূমিকা পালন করে। আমরা আপনাকে 6 উপস্থাপন যকৃতের জন্য সবচেয়ে দরকারী খাবার useful.
আর্টিকোক
আর্টিকোকস গ্রহণ আপনাকে সাহায্য করতে পারে লিভার সুরক্ষা ক্ষতি থেকে আর্টিকোক সিনারিন, ক্লোরোজেনিক অ্যাসিড এবং অন্যান্য যৌগগুলিতে সমৃদ্ধ যা জারণ চাপ থেকে রক্ষা করে এবং লিভারের ক্ষতির ঝুঁকি হ্রাস করে। এছাড়াও, এই শাকটিতে ইনুলিনের উচ্চ পরিমাণ রয়েছে যা ইমিউন ফাংশনকে উদ্দীপিত করে।
বব
মটরশুটি স্বাস্থ্যকর ফাইবার সমৃদ্ধ, যা একটি স্বাস্থ্যকর অন্ত্রের মাইক্রোফ্লোরা বজায় রাখার জন্য পরিচিত। শিমগুলি গাছের প্রোটিন এবং ফাইবারের উত্স হিসাবে ব্যবহার করুন যাতে আরও বেশি সময় ধরে থাকে এবং যকৃত পরিষ্কার করতে সহায়তা করে।
ব্রোকলি
অন্যান্য ক্রুসিফেরাস শাকসব্দের মতো, ব্রোকোলিতে রয়েছে সালফোরফেন এবং অন্যান্য যৌগগুলিতে সমৃদ্ধ যা ডিটক্সিফিকেশন এবং বৃদ্ধি করে ক্ষতি থেকে লিভার রক্ষা করুন । ব্রোকলির ঘন ঘন সেবন লিভারের এনজাইমের মাত্রা উন্নত করতে পারে এবং জারণ চাপ কমাতে পারে।
জাম্বুরা
আঙুরের আনাচে-কানাচে বেশি থাকে। এই অ্যান্টিঅক্সিড্যান্টের প্রদাহ হ্রাস করে এবং জারণ ক্ষয় প্রতিরোধের মাধ্যমে লিভারকে রক্ষা করার কার্যকারিতা রয়েছে। নারিনিন লিভারকে অ্যালকোহল বিপাক করতে এবং এর কিছু ক্ষতিকারক প্রভাব প্রতিরোধে সহায়তা করে।
ব্লুবেরি
ব্লুবেরি অ্যান্টোসায়ানিনস, অ্যান্টিঅক্সিডেন্টগুলিতে সমৃদ্ধ যা প্রদাহ হ্রাস করে এবং লিভারকে অক্সিডেটিভ স্ট্রেস থেকে রক্ষা করে। ডায়েটে ব্লুবেরি অন্তর্ভুক্তি যকৃতের ক্ষতি থেকে রক্ষা করে এবং ফাইব্রোসিসের ঝুঁকি হ্রাস করে।
কফি
বিশ্বাস করুন বা না করুন, একটি সকালের কাপ কফির লিভারের প্রতিরক্ষামূলক প্রভাব রয়েছে এবং এটি কোনও খাদ্য না হলেও এই উত্সাহী পানীয়টি অবশ্যই মানুষ প্রতিদিন খেতে পছন্দ করে। লিভারে ফ্যাট জমা জমা রোধ করার ক্ষমতা কফির রয়েছে। এটি প্রদাহ হ্রাস করে এবং গ্লুটাথিয়নের মাত্রা বৃদ্ধি করে, একটি অ্যান্টিঅক্সিড্যান্ট যা শরীর প্রাকৃতিকভাবে উত্পাদন করে।
প্রস্তাবিত:
যে খাবারগুলি লিভারকে পরিষ্কার করে
যকৃৎ এটি অত্যন্ত গুরুত্বপূর্ণ অঙ্গগুলির মধ্যে একটি, কারণ এর ক্রিয়াকলাপগুলি খাওয়ার গ্রহণ নিষিদ্ধকরণের সাথে সম্পর্কিত শরীরে টক্সিন । ডিটক্সিফিকেশন হ'ল প্রক্রিয়া যার মাধ্যমে এই বিষগুলি শরীর থেকে সরানো হয়। লিভারের জন্য ভাল এমন খাবারগুলি আপনার দেহে সরবরাহ করা জরুরী। ফলস্বরূপ, আপনি তাঁর কাজ বৃদ্ধি করবেন এবং তিনি আমাদের কোনও সমস্যা সৃষ্টি করবেন না। লিভার ক্লিনজিং খাবার এখানে আমাদের এমন কিছু পণ্যগুলির তালিকা দেওয়া হচ্ছে যা আমাদের পরিষ্কার করার শরীরের জন্য দরকারী। 1.
যে খাবারগুলি লিভারকে বোঝা করে
লিভার কী বিশাল ভূমিকা পালন করে এবং এটিকে সুস্থ রাখতে কতটা গুরুত্বপূর্ণ তা আমরা সবাই জানি know লিভার এমন একটি পরীক্ষাগার যার উপর আমাদের স্বাস্থ্য নির্ভর করে - এটি রক্তকে বিশুদ্ধ করে, বিষাক্ত পদার্থ বের করে, কিছুকে ধ্বংস করে, অন্যকে সংরক্ষণ করে, ভাইরাস এবং জীবাণু হত্যা করে, দেহে হরমোনের মাত্রা প্রভাবিত করে এবং আরও অনেক কিছু। এমন অনেকগুলি খাবার রয়েছে যা আপনি সংরক্ষণ করতে পারেন এবং এইভাবে আপনার দেহে প্রবেশ করতে পারে এমন সমস্ত ক্ষতিকারক সীমাবদ্ধ করে। ফাস্ট ফুড চর্বি ও চিনি
এই নিরাময়ের মিশ্রণটি আপনার ভাল দৃষ্টিশক্তি পুনরুদ্ধার করে এবং লিভারকে পরিষ্কার করে
এই রেসিপি গাজর, মধু এবং লেবু medicষধি মিশ্রণ এটি খুব দ্রুত এবং প্রস্তুত করা সহজ এবং পুরো শরীর এবং রোগ প্রতিরোধ ক্ষমতা সিস্টেমের জন্য মারাত্মকভাবে কার্যকর। এই অলৌকিক মিশ্রণের সাহায্যে দৃষ্টি উন্নতি, লিভার পরিষ্কার করা এবং ক্যান্সার প্রতিরোধের ক্ষেত্রে উল্লেখযোগ্য ফলাফল অর্জন করা হয়েছে। রেসিপিটি খুব সহজ, তবে খুব কার্যকর দৃষ্টি সমস্যা .
ক্যান্সার থেকে আমাদের রক্ষা করে এমন খাবারের একটি তালিকা
বিশেষজ্ঞরা বিশ্বাস করেন যে 50% এরও বেশি ক্যান্সার যথাযথ পুষ্টির মাধ্যমে প্রতিরোধ করা যেতে পারে। অনেক লোকের জন্য, আর্থিক কারণে ধারণাটি ভাল নয়। সত্যটি হ'ল প্রচুর পরিমাণে পাওয়া যায় এমন খাবার রয়েছে যা থেকে একটি ক্যান্সার বিরোধী মেনু সংকলন করতে এবং ডায়েটে অন্তর্ভুক্ত করা যায়। ক্যান্সারের বিরুদ্ধে লড়াই করে এবং শক্তিশালী প্রফিল্যাকটিক প্রভাব রয়েছে এমন খাবারগুলির একটি তালিকা সংকলিত হয়েছে। এগুলি বেশিরভাগ ফল, বাদাম এবং শাকসব্জী। এখানে সেরা ক্যান্সার বিরোধী প্রভাব সহ রেট
এই শীতে শরীরগুলি সংক্রমণ থেকে রক্ষা করে এমন খাবারগুলি
কিছু খাবারের সাহায্যে দেহকে শক্তিশালী করা আপনার প্রতিরোধ ব্যবস্থাটি সুস্থ রাখতে সহায়তা করে সংক্রমণ প্রতিরোধ । যদি আপনি শীতের মাসগুলিতে সর্দি এবং ফ্লু প্রতিরোধের উপায়গুলি সন্ধান করে থাকেন তবে আপনার প্রথম খাবারটি আপনার খাওয়া খাবারটি সম্পর্কে চিন্তা করা উচিত। পাঁচটি দেখুন সংক্রমণ বিরোধী খাবার এই শীতে গ্রাস করতে। লাল মরিচ আপনি যদি ভাবেন যে সাইট্রাস ফলের মধ্যে ভিটামিন সি এর পরিমাণ সবচেয়ে বেশি থাকে তবে অন্য কোনও ফল বা সবজির তুলনায়, এটি এমন নয়। লাল মরিচে সাইট্রাস ফলের
