2024 লেখক: Jasmine Walkman | [email protected]. সর্বশেষ পরিবর্তিত: 2023-12-16 08:27
হাঁটতে হাঁটতে হাঁটতে হাঁটতে হাঁটতে হাঁটতে হাঁটতে হাঁটতে হাঁটতে হাঁটতে হাঁটতে হাঁটতে হাঁটতে। আপনি প্রতিদিন তাদের ভূমিকা ও বোঝা খুব কমই উপলব্ধি করতে পারেন।
এর কারণে পায়ে ব্যথা এবং আরও নির্দিষ্টভাবে হাঁটুতে ব্যথা হওয়া একটি সাধারণ সমস্যা। সাধারণ ব্যথা বাত বা অন্য কোনও গুরুতর অসুস্থতায় পরিণত হওয়ার আগে সাবধানতা অবলম্বন করা ভাল ধারণা।
চিকিত্সকের সাথে পরামর্শের জন্য প্রায়শই ওষুধ এবং মলমগুলির দীর্ঘ প্রেসক্রিপশন দিয়ে শেষ হয় যা কার্যকরগুলির চেয়ে ব্যয়বহুল। অবশ্যই, আপনি এই বাড়িতে স্টক করতে পারেন, তবে প্রথমে আপনার মেনুতে নিম্নলিখিত 4 টি পণ্য অন্তর্ভুক্ত করার জন্য আপনার ডায়েট পরিবর্তন করার চেষ্টা করুন। তারা এগুলির একটি প্রাকৃতিক প্রতিকার বলে মনে করা হয় হাঁটু ব্যথা লড়াই.
১.আখরোট বাদাম - কেবল হাঁটুর জন্য নয় মস্তিষ্কের জন্যও সবচেয়ে দরকারী বাদাম। এগুলিতে দরকারী চর্বি, অ্যান্টিঅক্সিডেন্টস এবং পদার্থ রয়েছে যা ক্ষতিকারক খাবারগুলির ক্ষুধা মেটাতে পারে। এগুলি ওজন যুদ্ধে সহায়তা করে, স্মৃতিশক্তি এবং ঘনত্ব উন্নত করে, হাঁটুর ব্যথা এবং স্বাস্থ্যকর জয়েন্টগুলি অবশ্যই মুক্তি দেয়।
২. গাজর - এই সমস্যার প্রতিকার হিসাবে তাদের জনপ্রিয়তা পুরাকালের প্রাচীন, যখন চীনের লোকেরা গাজরের রহস্য আবিষ্কার করেছিল। শাকসবজি ভিটামিন এবং পদার্থে পরিপূর্ণ যা একটি শক্তিশালী অ্যান্টি-ইনফ্ল্যামেটরি প্রভাব রাখে। আপনার টেবিলে গাজর কমপক্ষে দু'বার দিন তা নিশ্চিত করুন। আপনি এগুলি কাঁচা বা স্টিভ খেতে পারেন। দুর্দান্ত হাঁটু ব্যথার জন্য খাবার.
3. আদা - মশলাদার মশলায় আটকে থাকুন। এটি সম্পর্কে ভাল জিনিস হ'ল আপনার যদি এটি পছন্দ না করেন তবে এটি গ্রহণ করার দরকার নেই। আপনি সরাসরি হাঁটুতে ঘষতে পারেন। অন্যথায়, এটি চা এবং খাবারের জন্য দুর্দান্ত সংযোজন এবং হাঁটু ছাড়াও এটি আপনার শরীরে সামগ্রিকভাবে প্রদাহ হ্রাস করতে সহায়তা করে।
৪. হলুদি - একটি মাতাল করা মশালার অন্য মুখ, যা ব্যথা এবং প্রদাহের বিরুদ্ধে লড়াই করার জন্য একটি অলৌকিক herষধি b স্বাস্থ্যকর জয়েন্টগুলির জন্য আরও তরকারি এবং হলুদ খান eat
দীর্ঘ ডাক্তারের প্রেসক্রিপশন সহ আপনি কাছের ফার্মাসিতে যাওয়ার আগে আপনার হাঁটুর ব্যথা আরও সহজ, সস্তা এবং আরও উপভোগ্য উপায়ে অপসারণ করার চেষ্টা করতে হবে! খাদ্য আপনার বিবেচনার চেয়ে বেশি গুরুত্বপূর্ণ।
প্রস্তাবিত:
আপনার কিডনি কি ক্রমাগত ব্যথা হয়? এই বাড়িতে তৈরি মিশ্রণটি দিয়ে ব্যথা সাফ করুন
মূত্রনালীর সংক্রমণ একটি অত্যন্ত অস্বস্তিকর অবস্থা, এটি পুনরাবৃত্তি এবং চিকিত্সা খুব দীর্ঘ সময় ধরে। যারা এই ধরনের সংক্রমণে ভুগছেন তারা জানেন যে এটি কতটা স্থির এবং বেদনাদায়ক। এই জাতীয় সংক্রমণের চিকিত্সা শুরু করার জন্য একটি গুরুত্বপূর্ণ কাজ হ'ল প্রচুর পরিমাণে জল পান করা। এই উদ্দেশ্যে, একটি পাত্র জল সিদ্ধ এবং 1 কাপ জন্য প্রতি আধা ঘন্টা গরম পান করুন। কয়েক ঘন্টা পরে, উপসর্গগুলি মুক্তি দেওয়া উচিত, কারণ প্রস্রাবের মাধ্যমে ব্যাকটেরিয়াগুলি ধুয়ে ফেলা শুরু করে। ক্র্যানবেরি জু
ব্যথা রক্তচাপ নিয়ন্ত্রণ করে
আপনার রক্তের সমস্যা থাকলে, বিশেষত গ্রীষ্মে, আপনাকে কীভাবে বোলেজ বা লাল ভাইবার্নামের ডিকোশন দিয়ে এটি নিয়ন্ত্রণ করতে পারবেন তা জানতে হবে। এর অন্যান্য নাম হ'ল রোয়ান, স্নেজনিক, টুটুনিগা, টুটুনিম, স্নো হোয়াইট বল, গ্রিমিজ, গিরিমিজ, কেরটপ, মেকিশোভিনা, বন্য আঙ্গুর এবং সামোডিভ গাছ। কান্ডের বাকল, মূলের বাকল এবং লাল ভাইবার্নামের ফলগুলি inalষধি উদ্দেশ্যে ব্যবহার করা হয়। শুকনো ছাল একটি বাদামী-ধূসর বা সবুজ-ধূসর সঙ্গে ছোট লাল লাল দাগ, একটি অদ্ভুত বৈশিষ্ট্যযুক্ত গন্ধ এবং একটি তেতো-রস
হাঁটুর জন্য সুবর্ণ নিয়ম
ভাল রুটি, কেক এবং অন্যান্য ক্ষুধা পেস্ট্রি তৈরি করতে, আপনাকে অবশ্যই ময়দার ময়দার বেসিক এবং সূক্ষ্মতার অভিজ্ঞতা সম্পর্কে ভালভাবে অবগত হতে হবে। এটি কেবল আটাতে পণ্যগুলির একজাতীয় মিশ্রণ তৈরি করার জন্য নয়, তবে এটি তৈরি করে এমন আঠালো তন্তুগুলিও শক্তিশালী করতে প্রয়োজনীয় এবং প্রয়োজনীয়। আঠালো হ'ল গমের প্রোটিন যা কাঠামো তৈরি করে এবং রুটি বেক করার সময় গ্যাস ধরে রাখে। যদি গ্লুটেন নেটওয়ার্কটি ভালভাবে তৈরি না হয় তবে কার্বন ডাই অক্সাইড বেরিয়ে আসে এবং ফলস্বরূপ রুটিটি সমতল, অপ্র
কাজের পরে এক গ্লাস ওয়াইন 3 টি শট ভদকার মতো ব্যথা করে
অ্যালকোহলকে কখনই ডাক্তাররা সুপারিশ করেননি, তবে অনেক গবেষণায় দেখা যায়, সন্ধ্যায় এক গ্লাস ওয়াইন কোনওভাবেই শরীরের ক্ষতি করবে না। এমনকি অনেক বিশেষজ্ঞ এটি দরকারী বলে। তবে দেখা গেছে যে অধ্যয়নগুলিতে দাবি করা হয়েছে যে ওয়াইন অন্য ধরণের অ্যালকোহলের মতো ক্ষতিকারক নয় are কোনও ব্যক্তি তিনটি শট ভদকা পান করেন বা এক গ্লাস ওয়াইন পান করুন তা বিবেচনাধীন নয়, কারণ উভয় ক্ষেত্রেই আমরা ক্ষতিকারক। এটি হ'ল ব্রিটিশ জনস্বাস্থ্য সংস্থার চেয়ারম্যান ডানকান সেল্বির অবস্থান। ১৯ liver০ এর দশক
সঠিক খাবার যা পেটকে ফুলে যাওয়া এবং ব্যথা থেকে রক্ষা করে
প্রতিটি আধুনিক ব্যক্তি সম্ভবত পেটে ব্যথা এবং ভারাক্রান্তির এই অপ্রীতিকর অনুভূতির সাথে পরিচিত। অনিয়মিত এবং সর্বদা যথাযথ পুষ্টি, চাপ, দুর্বল বাস্তুশাস্ত্র এবং প্রচুর পরিমাণে চর্বিযুক্ত খাবার নয় পেটের ক্ষতি করতে , যার ফলস্বরূপ আমাদের উপরে বর্ণিত লক্ষণগুলি রয়েছে। অবশ্যই, ব্যথা যদি নিয়মিত হয় তবে আপনার অবশ্যই একজন ডাক্তারের সাথে দেখা উচিত, তবে যে কোনও ক্ষেত্রে আমরা আপনাকে সুপারিশ করি যে আপনি এই পণ্যগুলিকে আপনার ডায়েটে অন্তর্ভুক্ত করুন, যা হবে পেট সাহায্য করুন আপনি.
