2025 লেখক: Jasmine Walkman | [email protected]. সর্বশেষ পরিবর্তিত: 2025-01-23 10:16
হজমজনিত সমস্যা এবং ফোলাভাবের মতো সমস্যাগুলি দূর করার জন্য, আপনার পাকস্থলীতে ভাল ব্যাকটিরিয়া পুনরায় তৈরি করতে আপনার শরীরকে সহায়তা করা ভাল। কেফিরের সাহায্যে এটি করা যেতে পারে।
3% এর উপরে 1 কাপ ঠাণ্ডা দই নিন এবং এতে আধা চা চামচ চিনি এবং লবণ দিয়ে পেটান। ঠান্ডা জল 1-2 কাপ যোগ করুন। আলতো নাড়ুন এবং পরিবেশন করুন।
আইরান যে কোনও anyতুতে যে কোনও খাবারের জন্য উপযুক্ত পানীয়। এগুলি সমস্ত ব্র্যান্ডের দুধ, যতক্ষণ না তারা আপনার স্বাদে আসে। এই দুধের পানীয় গ্রীষ্মে শরীরের জন্য বিশেষভাবে গুরুত্বপূর্ণ।
এটি সবচেয়ে অন্ত্রের সংক্রমণ এবং খাদ্য বিষক্রিয়া সহ মরসুম। আয়ারল্যান্ড ইউনিভার্সিটি, কর্কের বিজ্ঞানীদের মতে সর্বাধিক ভাল ব্যাকটিরিয়া প্রফায়োটিক সমৃদ্ধ কেফিরে পাওয়া যায়।
চিকিত্সকরা দীর্ঘকাল ধরে কেফির এবং স্বাস্থ্যের উপর এর প্রভাবগুলি সম্পর্কে সন্দেহ প্রকাশ করেছেন তবে সাম্প্রতিক গবেষণায় দেখা গেছে যে কেফিরের প্রোবায়োটিকগুলি নিরাময় হিসাবে কাজ করে এবং ওজন নিয়ন্ত্রণে সহায়তা করে।
প্রোবায়োটিকগুলি হাঁপানি এবং বিভিন্ন সংক্রমণের চিকিত্সা করতে সহায়তা করে। এগুলি ফুসফুসের সমস্যাগুলি মোকাবেলায় খুব কার্যকর কারণ তাদের এন্টিসেপটিক প্রভাব রয়েছে।
প্রোবায়োটিকগুলি হ'ল জীবাণুগুলিকে জীবিত করে যা পর্যাপ্ত পরিমাণে আমদানি করা হলে শরীরে একটি উপকারী প্রভাব ফেলে, প্রাকৃতিক মাইক্রোফ্লোরা এবং পাচনতন্ত্রের কার্যকারিতা উন্নত করে। তারা পেট অ্যাসিড প্রতিরোধী এবং এইভাবে অন্ত্রের অপরিবর্তিত পৌঁছে।
এমনকি দই ওজন হ্রাস জন্য রেসিপি অন্তর্ভুক্ত। আপনি অল্প সময়ের মধ্যে কমপক্ষে 3 কেজি ওজন হারাতে সক্ষম হবেন, আপনি আপনার শরীরের বিষাক্ত উপাদানগুলি পরিষ্কার করবেন এবং আপনি আরও সুখী বোধ করবেন।
নমুনা মেনুতে কেফিরের পরিমাণটি প্রতিদিন কমপক্ষে 3 টি খাবারে বিভক্ত হয়।
প্রথম দিন - 5 সিদ্ধ আলু এবং 1 লিটার কেফির
দ্বিতীয় দিন - 130 গ্রাম সিদ্ধ চিকেন এবং 1 লিটার কেফির
তৃতীয় দিন - সিদ্ধ গরুর 100 গ্রাম, কেফির 1.5 লিটার ir
চতুর্থ দিন - 150 গ্রাম সিদ্ধ বা বেকড মাছ এবং 1 লিটার কেফির।
পঞ্চম দিন - কলা এবং আঙ্গুর বাদে আপনার পছন্দমতো ফল এবং শাকসব্জির পরিমাণ এবং 1 লিটার কেফিরের সীমা নেই
ষষ্ঠ দিন - মাত্র 1.5 কেফির
সপ্তম দিন - কেবল খনিজ জল।
প্রস্তাবিত:
শেরবেট বা শরবত - একটি গ্রীষ্মের গ্রীষ্মের অমৃত
প্রাচীন গ্রীস থেকে historicalতিহাসিক শিকড় সহ একটি দুর্দান্ত ক্লাসিক অমৃত! শরবত আসলেই এক সবচেয়ে সুস্বাদু এবং রিফ্রেশ গ্রীষ্মের পানীয়, যা বিভিন্ন উপায়ে তৈরি করা যায়। গ্রীষ্মের রেসিপিগুলির ক্ষেত্রে এই পানীয়টি ক্রমবর্ধমান সাধারণ ঘটনা। আপনার বন্ধুবান্ধব এবং পরিবারকে প্রভাবিত করার জন্য আপনাকে কেবল আপনার কল্পনাটি বন্য হতে দেওয়া উচিত
একটি নিখুঁত চিত্র জন্য দশ পানীয়
ওজন হ্রাসের গোপনীয়তা কেবলমাত্র একটি নির্দিষ্ট ডায়েট অনুসরণ করা নয়, তবে দিনের বেলায় খাওয়ার জন্য পানীয়ের সঠিক পছন্দ করাও। সোডা, কার্বনেটেড এবং মিষ্টি বোতলজাত পানীয়গুলি সরান। তাদের সরল জল বা প্রাকৃতিক উপাদানগুলি দিয়ে তৈরি প্রাকৃতিক পানীয় দিয়ে প্রতিস্থাপন করুন। 1.
বিশ্ব পানীয় পানীয় দিবসে নিজেকে গুঞ্জন দেওয়ার জন্য আচরণ করুন
16 আগস্ট, কিংবদন্তি রাম তার নোট বিশ্ব দিবস । জলদস্যুদের প্রিয় পানীয়টিকে তার খাঁটি ফর্মের সাথে ককটেল মিশ্রিত করা বা আপনার প্রিয় কেকের মূল হিসাবে বিবেচনা করুন। রুম হ'ল একটি পাতিত অ্যালকোহল, যা আখ থেকে এবং গুড় থেকে আরও স্পষ্টভাবে প্রস্তুত করা হয় - চিনি উত্পাদনের সময় মুক্তি পেল একটি ঘন সিরাপ। বিভিন্ন মশলা যুক্ত করা হয়েছে এমন বোতলগুলিও আপনি পেতে পারেন। ক্যারিবিয়ায় গুড়টি গাঁজ করে এমন আবিষ্কারের পরে প্রথম বোতল রম তৈরি হয়েছিল। বসতি স্থাপনকারীরা অ্যালকোহলকে এত পছন্দ
গ্রীষ্মের জন্য নিখুঁত ইতালিয়ান রেসিপি
ইতালিয়ান খাবারটি বিভিন্ন অঞ্চলের রন্ধনসম্পর্কীয় বৈচিত্র্যের সংমিশ্রণ। অঞ্চলগুলি বাদে, এটি seতুতেও বিভক্ত। গ্রীষ্মের উত্তাপের সময়, ইতালীয় শেফরা freshতুজাতীয় পণ্যগুলির জন্য তাজা এবং সাধারণের উপর নির্ভর করে - তাজা উদ্ভিদ, ফল এবং শাকসবজি। ইটালিয়ান প্রয়োজনীয় পণ্য:
বাচ্চাদের মানসিক বিকাশের জন্য আয়রন খাবারগুলি আবশ্যক! এই জন্য
সমস্ত পিতামাতাই ভালভাবে অবগত আছেন যে বাচ্চাদের যথাযথ পুষ্টি একটি প্রধান কারণ যার উপর তাদের স্বাস্থ্য, বৃদ্ধি এবং বিকাশ নির্ভর করে। তাদের মেনুটি সাবধানে নির্বাচন করা উচিত এবং সন্তানের শরীরের জন্য প্রয়োজনীয় পুষ্টি, খনিজ এবং ভিটামিন সমৃদ্ধ বিভিন্ন স্বাস্থ্যকর খাবার অন্তর্ভুক্ত করা উচিত। সবচেয়ে মূল্যবান এবং দরকারী পুষ্টি হ'ল লোহা । এটি একটি ট্রেস উপাদান যা স্বাস্থ্যের জন্য বিশেষত গুরুত্বপূর্ণ কারণ এটি প্রতিটি মানব কোষে রয়েছে। বৃদ্ধির প্রক্রিয়াটিকে উদ্দীপিত করে এবং শরীরের