এই সুপারফুড যা প্রত্যেক মাকে অবশ্যই খাওয়া উচিত

2024 লেখক: Jasmine Walkman | [email protected]. সর্বশেষ পরিবর্তিত: 2023-12-16 08:27

জল চেসনাট চাইনিজ খাবারের অন্যতম সাধারণ পণ্য। এগুলি এমন বাল্ব উত্পাদন করে যা শক্ত সাদা মাংস এবং হালকা সুগন্ধযুক্ত। এগুলি ভিটামিন এবং খনিজ সমৃদ্ধ, এবং সোডিয়াম এবং ফ্যাট কম। আপনি যখন আপনার খাদ্য পরিকল্পনায় যোগ করার জন্য কোলেস্টেরল এবং ফ্যাটযুক্ত খাবারগুলি সন্ধান করছেন, তখন পানির বুকে বাদামি আবশ্যক।

আপনার রক্তের কোলেস্টেরলের মাত্রা উপরে রেখে আপনি হৃদরোগ এবং স্ট্রোকের ঝুঁকি হ্রাস করতে পারেন এবং আপনার ডায়েটে চেস্টনেট যুক্ত করতে সাহায্য করতে পারে। জলের চেস্টনেটগুলিতে শূন্য ফ্যাটযুক্ত সামগ্রী আপনি যখন আপনার ডায়েটে যোগ করেন তখন ওজন বাড়ানো রোধ করতে সহায়তা করে।

এর মধ্যে কেবল অর্ধেক গ্লাস আপনাকে বি -6 এর প্রয়োজনীয় দৈনিক পরিমাণের 10% সরবরাহ করে। এটি মস্তিষ্ক এবং ইমিউন সিস্টেমের কার্যকারিতা সমর্থন করে, যখন থায়ামিন এবং রাইবোফ্লাভিন শরীরকে খাদ্যকে শক্তিতে রূপান্তরিত করতে সহায়তা করে। জলের চেস্টনেটগুলিতে প্রচুর পরিমাণে পটাসিয়াম, তামা এবং ম্যাঙ্গানিজ থাকে। এই খনিজগুলির প্রতিটি দেহের সামগ্রিক স্বাস্থ্যে গুরুত্বপূর্ণ ভূমিকা পালন করে। আপনার হৃদয় পটাসিয়ামের সাহায্যে একটি স্থিতিশীল ছন্দ বজায় রাখে, যখন তামা লাল রক্তকণিকা উত্পাদন সমর্থন করে।

ম্যাঙ্গানিজ স্বাস্থ্যকর হাড় গঠনে সহায়তা করে এবং কার্বোহাইড্রেট এবং কোলেস্টেরল বিপাক সাহায্য করে। পলিফেনলিক এবং ফ্ল্যাভোনয়েড অ্যান্টিঅক্সিডেন্টগুলিতে সমৃদ্ধ হিসাবে, জলের চেস্টনেটগুলির মধ্যে অ্যান্টিব্যাক্টেরিয়াল, অ্যান্টিভাইরাল, অ্যান্টি-ক্যান্সার এবং অ্যান্টিঅক্সিডেন্ট বৈশিষ্ট্য রয়েছে। এগুলি পেট এবং প্লীহা শক্তিশালী করতে এবং দুর্বল প্লীহের লক্ষণগুলি দূর করতে সহায়তা করে যেমন খারাপ স্বাদ, অনিদ্রা, ব্যথা, ক্লান্তি এবং ক্যান্সারের মতো।

ছবি: ট্র্যাগার কাঠের পেলিট গ্রিল

কাঁচা আকারে বা রসের আকারে পানির চেস্টনাট ব্যবহার শিশু এবং প্রাপ্তবয়স্ক উভয়েরই ক্ষুধার ক্ষুধা হ্রাস করতে সহায়তা করে। গলা, রক্তাল্পতা, ফ্র্যাকচার, ব্রঙ্কাইটিস এবং কুষ্ঠরোগের চিকিত্সা করার জন্য - রসটি ডায়রিয়া এবং আমাশয় নিয়ন্ত্রণে এবং ফল নিয়ন্ত্রণেও ব্যবহৃত হয়।

গর্ভবতী মহিলাদের জন্য জলের চেস্টনট অত্যন্ত উপকারী। তারা গর্ভাবস্থায় উচ্চ রক্তচাপের চিকিত্সা এবং ভ্রূণের বৃদ্ধি উন্নত করতে সহায়তা করে। ওটমিল থেকে তৈরি তরমুজের আটা রক্তপাত রোধে প্রসবের পরে মহিলাদের দেওয়া হয়। শুকনো বীজ রক্তপাত বন্ধ করে এবং গর্ভপাতের সম্ভাবনা হ্রাস করে। এটি স্তন্যপায়ী গ্রন্থি থেকে দুধের নিঃসরণকেও উত্সাহ দেয়।

উপরে প্রদত্ত তাদের অসংখ্য স্বাস্থ্য উপকারিতা ছাড়াও পানির চেস্টনটগুলি ত্বকের জন্য উপকারী হতে পারে। তারা শরীর থেকে বিষাক্ত পদার্থগুলি সরিয়ে রক্ত শুদ্ধ করে। এটি চকচকে এবং তরুণ ত্বকের চেহারা বাড়ে।

জলের চেস্টনটগুলি হামের মতো অবস্থার চিকিত্সা করতে কার্যকর। জলে সেদ্ধ, তারা হাম এবং রোগ দ্বারা সৃষ্ট দাগগুলি নিয়ে কাজ করে এমন রোগীদের জন্য একটি দুর্দান্ত সমাধান।

অল্প পরিচিত এবং খুব কৃপণ জলের চেস্টনটস স্বাস্থ্য এবং সৌন্দর্য উভয়েরই জন্য উপহার। কোনও ক্ষেত্রে এগুলিকে অবহেলা করা উচিত নয়, বিশেষত মহিলাদের দ্বারা এবং তারা আপনাকে সঠিকভাবে প্রতিদান দেবে।