2024 লেখক: Jasmine Walkman | [email protected]. সর্বশেষ পরিবর্তিত: 2023-12-16 08:27
এমন পণ্য রয়েছে যা দরকারী, তবে কেবলমাত্র যদি আপনি সেগুলি প্রচুর পরিমাণে গ্রাস না করেন। যেমন, গাজর। তারা বিভিন্ন ভিটামিন এবং খনিজ সমৃদ্ধ যা স্বাস্থ্যের জন্য খুব ভাল।
তবে এগুলি প্রচুর পরিমাণে গ্রহণ আপনার শরীরে অতিরিক্ত বিটা ক্যারোটিন তৈরি করতে পারে। অবশ্যই এই পদার্থের কারণে, গাজর কমলা রঙের হয়।
রক্তে অতিরিক্ত বিটা ক্যারোটিন ত্বকের রঙ পরিবর্তন করতে পারে। ক্যারোটিনেমিয়া নামে পরিচিত এই শর্তটি ক্যারোটিনের অতিরিক্ত মাত্রার কারণে ঘটে।
ক্যারোটিন ফ্যাট ভেঙে দেয়। যদি এর পরিমাণ স্বাভাবিকের চেয়ে বেশি হয়, এটি ত্বকের উপরের স্তরে এর অণুগুলি জমে বাড়ে, যা হলুদ বা কমলা হয়ে যায়। এটি খেজুর, তল, হাঁটু এবং নাকে বিশেষভাবে লক্ষণীয়।
ক্যারোটিনেমিয়া এমন শিশুদের মধ্যে প্রচলিত যারা মেশানো গাজরের রস প্রচুর পরিমাণে গ্রহণ করে তবে এটি বয়স্কদেরও প্রভাবিত করতে পারে।
এক কাপ গ্রেটেড গাজরে পনের মিলিগ্রাম ক্যারোটিন থাকে। তবে আপনার ত্বকের কমলা ঘোরার জন্য আপনাকে প্রায় এক বছর ধরে প্রতিদিন এক গ্লাস গাজর খাওয়া দরকার। এটি কোনও বিপজ্জনক অবস্থা নয় এবং চিকিত্সা করা খুব সহজ।
আরও একটি পণ্য যা প্রচুর পরিমাণে ক্ষতিকারক তা হ'ল টুনা সহ সুশীল। কাঁচা টুনা অতিরিক্ত মাত্রায় ব্যবহার আপনার দেহে প্রবেশের পারদ হওয়ার ঝুঁকি বাড়িয়ে তুলতে পারে।
নীলফিন টুনার মতো বড় মাছগুলি খাদ্য শৃঙ্খলার শীর্ষে থাকে এবং তাই তারা তাদের পেশীগুলিতে পারদ মিথিল জমা করতে পারে কারণ তারা প্রচুর পরিমাণে ছোট মাছ খায়।
বুধ গুরুতর স্নায়বিক সমস্যা তৈরি করতে পারে। শিশু এবং গর্ভবতী মহিলাদের বেশি পরিমাণে টুনা গ্রহণ করা উচিত নয়, এবং বাকিরা প্রতি সপ্তাহে একশত সত্তর গ্রাম পর্যন্ত খেতে পারে।
কফিও প্রচুর পরিমাণে খাওয়া উচিত নয়। দিনে আরও চারটি শক্তিশালী কফির শরীরের উপর ক্ষতিকারক প্রভাব রয়েছে। পার্শ্ব প্রতিক্রিয়া হ'ল অনিদ্রা, বমি বমি ভাব, উদ্বেগ, মাথা ব্যথা।
মশলা হিসাবে জায়ফল ক্ষতিকারক নয় এবং খাবার এবং পানীয়গুলিকে একটি সুগন্ধযুক্ত সুবাস দেয়। তবে অতিরিক্ত মাত্রার কারণে হ্যালুসিনেশন হতে পারে।
প্রচুর পরিমাণে মশলাটি উদ্বেগ, ভয় এবং আপনি অবশ্যই মারা যাবেন এমন অনুভূতির কারণ ঘটায়। বিশেষত বড় পরিমাণে, বাস্তবতা থেকে বেরিয়ে আসার একটি প্রভাব তৈরি হয়।
প্রস্তাবিত:
20 খাবারে প্রচুর পরিমাণে ফাইবার থাকে
ফাইবার অত্যন্ত গুরুত্বপূর্ণ পুষ্টি উপাদান। প্রস্তাবিত দৈনিক ভোজন মহিলাদের জন্য 25 গ্রাম এবং পুরুষদের জন্য 38 গ্রাম। তবে বেশিরভাগ লোকেরা প্রতিদিন প্রায় 15-17 গ্রাম ফাইবার পাওয়ার জন্য পরিচালনা করেন। আপনি যদি আপনার ফাইবার গ্রহণের পরিমাণ বাড়াতে চান তবে এর তালিকাটি দেখুন 20 খাবারে প্রচুর পরিমাণে ফাইবার থাকে যে স্বাস্থ্যকর এবং সন্তোষজনক:
আমরা ডায়েটে থাকাকালীন প্রচুর পরিমাণে পানি পান করা কেন গুরুত্বপূর্ণ
যদিও প্রভাবটি ছোট এবং খুব ছোট, জল খাওয়া আপনাকে অতিরিক্ত ক্যালোরি জ্বালিয়ে ওজন হ্রাস করতে সহায়তা করে। ২০০৩ সালের ডিসেম্বরে পরিচালিত একটি সমীক্ষার ফলাফলগুলি দেখায় যে পানীয় জল খাওয়ার ফলে শরীরে বিপাকের হার বাড়তে সাহায্য করতে পারে। এই গবেষণার অনুসন্ধান সত্ত্বেও, এটি একটি অনিন্দ্য সত্য যে সেলুলার হাইড্রেশন দক্ষ সেলুলার বিপাকের জন্য প্রয়োজনীয় for জলের স্বাস্থ্য উপকারিতা বেশি পরিমাণে জল পান আপনাকে প্রতিদিন অতিরিক্ত ক্যালোরি বার্ন করতে সহায়তা করবে। জল একটি প্রয়োজনীয় প
সবচেয়ে ক্ষতিকারক পণ্যগুলি কী
আমেরিকান পুষ্টিবিদরা বিশ্বাস করেন যে মানব স্বাস্থ্যের জন্য সবচেয়ে ক্ষতিকারক খাবার হ'ল লবণ, চিনি, মাখন এবং সাদা ময়দার পণ্য। হৃদরোগের প্রধান কারণ লবণ। এটি চাপ বাড়ে। বিভিন্ন সস এবং ড্রেসিংয়ে লুকানো লবণের বিষয়ে সাবধান থাকুন। তবে বিশেষজ্ঞরা স্বাস্থ্যকর বিকল্পগুলি কেবল নুনের নয়, অন্যান্য ক্ষতিকারক পণ্যের দিকেও নির্দেশ করেছেন। উদাহরণস্বরূপ, তারা মশলা ব্যয় করে লবণ থেকে মুক্তি পাওয়ার প্রস্তাব করে। চিনি ওজন, রক্তে শর্করাকে প্রভাবিত করে এবং রক্তে ইনসুলিনের মাত্রায় ওঠানাম
প্রচুর পরিমাণে প্রোটিন কি স্বাস্থ্যের পক্ষে ক্ষতিকারক?
অনেক লোক তা বিশ্বাস করে প্রচুর পরিমাণে প্রোটিন গ্রহণ এটি আপনার হাড়ের ক্যালসিয়াম হ্রাস করতে পারে, অস্টিওপোরোসিস বা এমনকি আপনার কিডনি ধ্বংস করতে পারে destroy এই নিবন্ধে, আমরা এই দাবিগুলি সমর্থন করার জন্য প্রমাণ আছে কিনা তা খতিয়ে দেখব। প্রোটিনের বিশাল পরিমাণ কি স্বাস্থ্যের পক্ষে ক্ষতিকারক?
47 টি দেশ থেকে প্রচুর পরিমাণে নকল খাবার বাজেয়াপ্ত করা হয়েছিল
ইন্টারপোল ও ইউরোপোলের যৌথ অভিযানে বিশ্বের প্রায় ৪ 47 টি দেশে প্রায় ২,৫০০ টন নষ্ট ও নকল খাবার বেচাকেনার জন্য বাজেয়াপ্ত করা হয়েছিল, এএফপিকে জানিয়েছে। আন্তর্জাতিক সংস্থা দুটি শুকনো ফল, তেল, মোজারেলা, ডিম এবং অন্যান্য নকল পণ্য জব্দ করেছে, যা বিশ্বজুড়ে ভোক্তাদের কাছে বিক্রি করতে হয়েছিল। অভিযানটি অসংখ্য গ্রেফতারের মধ্য দিয়ে শেষ হলেও আটককৃতদের সংখ্যা এখনও ঘোষণা করা হয়নি। ইন্টারপোল এবং ইউরোপল বলছে মামলার তদন্ত অব্যাহত থাকবে। বড় আকারের এই পদক্ষেপে পুলিশ কর্মকর্তা, শুল
