2024 লেখক: Jasmine Walkman | [email protected]. সর্বশেষ পরিবর্তিত: 2023-12-16 08:27
হোস্টরা প্রায়শই ভাবতে থাকে যে রাতের খাবারের জন্য কী রান্না করা যায়। সবজির থালা, মুরগী, মাছ, মাংসবল এবং সিরিয়াল সবচেয়ে বেশি ব্যবহৃত হয়। ফুলকপি, লিকস, পালং শাক এবং বাঁধাকপি বেশিরভাগ সময় রান্না করা হয় - ভাজা বা কাসেরোল, এবং খুব দরকারী।
লিক প্রকৃতির একটি খুব দরকারী উপহার। এই সবজিটির সাহায্যে আপনি বিভিন্ন ধরণের সুস্বাদু খাবার প্রস্তুত করবেন এবং রোগ থেকে নিজেকে রক্ষা করবেন।
লিক বিভিন্নভাবে খাওয়া হয়। এটি সহজেই বিভিন্ন জলবায়ু অবস্থায় জন্মে। শীত মৌসুমে বাজারে en masse প্রদর্শিত হয়। এটি পেঁয়াজের কাছাকাছি একটি উদ্ভিদ প্রজাতি।
লিকস খাওয়ার উপকারিতা কী কী?
- এই সবুজটিতে ফাইবার, ভিটামিন, কার্বোহাইড্রেট এবং প্রোটিন বেশি রয়েছে;
- হজম ব্যবস্থা এবং হজমের সুবিধার্থ করে, আরামদায়ক হজম সরবরাহ করে;
- এর ফাইবারের কারণে কোষ্ঠকাঠিন্য রোধ করে;
- স্থূলতার প্রবণ লোকেরা নিরাপদে এটি গ্রাস করতে পারে। ডায়েটে এটি প্রচুর পরিমাণে ব্যবহৃত হয়। অতিরিক্ত পাউন্ড নিষ্পত্তি করার অনুমতি দেয়;
- শ্বাসযন্ত্রের জন্য উপকারিতাও রয়েছে;
- কিডনি এবং লিভারকে সুরক্ষা দেয়;
- সর্দি, কাশি, ফ্লু, ব্রঙ্কাইটিস এবং কফ থেকে রক্ষা করে;
- এটি রক্ত সঞ্চালন নিয়ন্ত্রণ করে;
- কোলেস্টেরলের ভারসাম্য বজায় রাখে;
- আর্টেরিওসিসেরোসিস প্রতিরোধ করে;
- ক্ষুধা খোলে, বিশেষত তাজা খাওয়া হলে;
- মূত্রনালী রক্ষা করে;
- সাইনোসাইটিসের মতো রোগের চিকিত্সায় সহায়তা করে;
- এটি গাউট বিরুদ্ধেও দরকারী;
- রক্তাল্পতায় ভাল এবং দরকারী;
- ফলিক অ্যাসিডের ভাল উত্স;
- প্রোস্টেট ক্যান্সার এবং কোলন ক্যান্সারের ঝুঁকি প্রতিরোধ করে;
- রক্তে শর্করার মাত্রা নিয়ন্ত্রণ করে;
পেঁয়াজ কোনও পার্শ্ব প্রতিক্রিয়া নেই, তবে তবুও এটি বেশি হওয়া উচিত নয়।
লিকসের একটি পরিবেশনে 155 ক্যালোরি রয়েছে।
প্রস্তাবিত:
তিনটি খুব নিরাময় মশলা যা আপনি খুব কমই খান
মশলা কেবল একটি খাবারের স্বাদ এবং স্বাদ উন্নত করতে নয়, এটি medicষধিও। এখানে তিনটি মশালার অপরিবর্তনীয় নিরাময়ের বৈশিষ্ট্য রয়েছে। 1. জিরা বীজ তারা খুব সুগন্ধযুক্ত। এটি সবচেয়ে স্পষ্ট যখন আমরা এটি দিয়ে রান্না করি। হজমের সমস্যাগুলির জন্য ব্যবহৃত এটি গর্ভবতী মহিলারাও গ্রহণ করতে পারেন। পুদিনার সাথে সংমিশ্রণে, একটি অনন্য সুবাস পাওয়া যায় এবং এর ক্রিয়াটি বর্ধিত হয়। জিরা বীজে তথাকথিত কারভোন থাকে। এটি এই যৌগটি হজম ট্র্যাক্ট এবং একটি খারাপ পেটে শান্ত প্রভাব ফেলে। সুগন্ধযুক্ত
উদ্ভিজ্জ পনির দরকারী?
এটি সম্প্রতি কিছু Vegan অনুসারীদের ব্লগে ছড়িয়ে পড়েছে যে উদ্ভিজ্জ পনির প্রকৃতির পক্ষে ঠিক তত ক্ষতিকর হতে পারে যা তারা বিশ্বাস করে যে আসল দুধ। উদ্ভিজ্জ চিজগুলিতে প্রধানত সয়া দুধ এবং তেল (পাম) থাকে যা তাদের খাওয়ার উপর নির্ভর করে স্বাস্থ্যের পক্ষে ক্ষতিকারক more কিছু ভেগানদের মতে এটি নির্মাতাদের বিজ্ঞাপন মিডিয়াতে কভার করার চেষ্টা থেকে বাধা দেয় না। পশ্চিমা বাজারে জনপ্রিয় উদ্ভিজ্জ পনির কেবল নিম্নলিখিত সুবিধাগুলির সাথে দেওয়া হয়:
মুলা - সুস্বাদু এবং খুব দরকারী
বসন্তের মরসুমে তাদের অনন্য স্বাদ ছাড়াও, মূলা তাদের বিভিন্ন সুবিধার সাথে আমাদের আনন্দ দেয়। নিজের মুলায় ভিটামিন থাকে গ্রুপ বি থেকে, পাশাপাশি নির্দিষ্ট পরিমাণে ভিটামিন সি, যা তাদের সর্দি, ভাইরাস এবং ফ্লুর জন্য প্রাকৃতিক প্রতিকার করে। মূলা খাওয়ার ফলে শরীরে পটাসিয়াম, দস্তা, ফসফরাস এবং ফলিক অ্যাসিড জাতীয় অত্যাবশ্যক পদার্থ নিয়ে আসে। তাদের সংমিশ্রণে জলের উপস্থিতি ত্বককে হাইড্রেট করতে সহায়তা করে। মূলা খাওয়ার ফলে পেট এবং লিভারের উপকার হয়। জনপ্রিয় মূলা সম্পত্তি রক্ত
ফিজালিস - অল্প পরিচিত তবে খুব দরকারী
ফিজালিস আমাদের দেশে একটি পরিচিত পরিচিত ফল। তবে এর স্বাদ এবং স্বাস্থ্য সুবিধাগুলি আমেরিকাতে বহু আগে থেকেই পরিচিত। এটি শেল ইন টমেটো, মেক্সিকান টমেটো, ইহুদি স্ট্রবেরি, গুজবেরি, গ্রাউন্ড চেরি নামেও পরিচিত। ফিজালিস মূলত আমেরিকাতে এবং এশিয়া ও ইউরোপে কম দেখা যায়। চাষ করা প্রজাতির ফল এবং বিভিন্ন ধরণের ফিজালিসের বৈশিষ্ট্য হ'ল এগুলি কাপ বা মেছুনকা নামে বুদবুদ জাতীয় গঠনে আবৃত থাকে। বেশিরভাগ ক্ষেত্রে, পাকা হয়ে গেলে তাদের রঙ ফ্যাকাশে হলুদ বা সবুজ হয় তবে বেগুনি ফলের সাথে বিভিন্ন ধর
দরকারী উদ্ভিজ্জ বিস্কুট আইল্যান্ডে হিট
শাকসব্জী থেকে তৈরি বিস্কুটগুলি আগামী মাসের প্রথমদিকে ব্রিটিশ বাজারে উপস্থিত হবে। ক্র্যাকারগুলি বিভিন্ন ধরণের উপস্থিত হবে - লাল বীট, শাক, মরিচ, রসুন এবং আদা দিয়ে স্বাদযুক্ত। প্রতিটি সবজি কুকিজ ব্যক্তিগতভাবে ওয়েলসের 57 বছর বয়সী আলী থমাস দ্বারা প্রস্তুত করা হবে, যারা স্বাস্থ্যকর উপাদানগুলির উপর নির্ভর করে এবং বলে যে কুকিগুলিতে স্বাদ বা রঙ থাকবে না। হাতে তৈরি সুস্বাদু খাবারগুলি ওয়েটরোজ ফুড চেইনের মাধ্যমে বিতরণ করা হবে এবং সর্ব-প্রাকৃতিক ক্র্যাকারগুলি কেবল ময়দা এবং শাকসব
