2024 লেখক: Jasmine Walkman | [email protected]. সর্বশেষ পরিবর্তিত: 2023-12-16 08:27
কোকা কোলা নাকি পেপসি? এটি পৃথিবীর মতো পুরানো বিরোধ। সোডা বা সোডা পান করা হাড়ের ক্ষয় এবং অস্টিওপোরোসিসের সাথে সম্পর্কিত। আমরা অনেকেই এই সত্যটি সম্পর্কে সচেতন, তবে আমরা এখনও "সোডা আসক্তি" হয়ে যাচ্ছি।
যদি তৃষ্ণার্ত আপনাকে বিরক্ত করে তোলে, আপনার কাছে ফিজি পানীয়গুলির থেকে অনেক ভাল বিকল্প রয়েছে। তালিকাটি দেখুন:
- সবুজ চা. এটি একটি বিশাল বিভিন্ন এবং শত শত স্বাদ সহ পাওয়া যায়। গ্রিন টি খাওয়া যায় ঠাণ্ডা med এটি কেবল কম ক্যালোরিয়াই নয়, এটির অনেকগুলি স্বাস্থ্য উপকারিতাও রয়েছে। গ্রিন টি কার্ডিওভাসকুলার ডিজিজ, স্থূলত্ব, উচ্চ রক্তচাপ এবং ডায়াবেটিসে সাহায্য করে। এর দুর্দান্ত অ্যান্টিঅক্সিডেন্ট বৈশিষ্ট্যগুলি স্ট্রেস উপশম করতে সহায়তা করে।
- নিম্ন চর্বিযুক্ত দুধ. আপনি যদি সোডা বা সোডা নিয়মিত ভোক্তা হয়ে থাকেন তবে ক্যালসিয়ামের ঘাটতিতে ভুগতে পারবেন। কার্বনেটেড পানীয় সম্পর্কিত গবেষণা থেকে দেখা গেছে যে উচ্চ স্তরের ফসফেট ক্যালসিয়ামের ঘাটতি এবং হাড়ের ভর সূচককে হ্রাস করে। অতএব, উচ্চ-ক্যালসিয়াম স্কিম মিল্ক এবং সয়া দুধ গ্রহণ আপনার দেহে ক্যালসিয়ামের স্তর পুনরুদ্ধার না করা পর্যন্ত উপকারী হবে। দুধ আপনাকে ভাল পরিমাণে প্রোটিন, রাইবোফ্লাভিন এবং কিছু গুরুত্বপূর্ণ খনিজ সরবরাহ করবে।
- টাটকা ফল. বরফের সাথে মিশ্রিত কিছু টাটকা এবং সরস ফলগুলি একটি দুর্দান্ত সফট ড্রিঙ্ক। ফলগুলি কেবলমাত্র ভিটামিন এবং খনিজগুলিতেই সমৃদ্ধ নয়, তবে এতে প্রাকৃতিক চিনি থাকে যা স্ট্রেস বিরুদ্ধে লড়াইয়ে তাত্ক্ষণিক শক্তি এবং অ্যান্টিঅক্সিডেন্ট সরবরাহ করে। তাজা পানীয় ছাড়া আর কিছুই সুখকর হতে পারে না।
- কফি। এটি অনেক মানুষের প্রিয় পানীয়। সীমিত পরিমাণে (দিনে 2 কাপ পর্যন্ত) নেওয়া গেলে কফি দরকারী। স্কিম দুধ এবং অল্প পরিমাণে চিনির সাথে মিলিত হলে স্বাস্থ্যকর। কফি কেবল দাঁত ক্ষয় রোধে সহায়তা করে না, তবে এটি একটি রেচক এবং মূত্রবর্ধক প্রভাবও রয়েছে।
- কোল্ড চা। স্টোর থেকে তৈরি আইসড চা পানীয়গুলিতে উচ্চ পরিমাণে চিনির পরিমাণ রয়েছে। তবে ঘরে বসে শুধু আইসড চা বানান না কেন? মধুর মতো প্রাকৃতিক মিষ্টি ব্যবহার করুন। লেবু, পীচ, পুদিনা, দারুচিনি বা ভ্যানিলা এর মতো আপনার প্রিয় স্বাদ যুক্ত করুন।
- মদ. রেড ওয়াইন, যদি সীমিত পরিমাণে খাওয়া হয় (মহিলাদের জন্য এক গ্লাস এবং পুরুষদের জন্য দুটি গ্লাস) হৃদরোগের রোগ, আলঝেইমার ডিজিজ এমনকি ক্যান্সারের বিরুদ্ধেও ইতিবাচক প্রভাব ফেলে।
- সবজির জুস এবং ব্রোথ আপনি যদি আপনার প্রিয় শাকগুলি পান করতে পারেন তবে এটি কতই না সুন্দর! আপনি আপনার পছন্দসই শাকসব্জি থেকে ভিটামিনের জুস এবং ব্রোথ তৈরি করতে পারেন। এগুলিতে প্রচুর পরিমাণে ফাইবার, ভিটামিন এবং খনিজ রয়েছে।
- জল। হার্ভার্ড স্কুল অফ পাবলিক হেলথ জানিয়েছে যে সরল জল হ'ল স্বাস্থ্যকর পানীয়। এটি শরীরকে হাইড্রেটেড রাখে এবং শরীর থেকে সমস্ত বিষাক্ত পদার্থ বের করতে সহায়তা করে। জল কেবল রক্তে পিএইচ বজায় রাখে না, শরীরে বৈদ্যুতিন ভারসাম্য বজায় রাখে।
প্রস্তাবিত:
সোডা বাইকার্বোনেট
সোডা বাইকার্বোনেট , এভাবেও পরিচিত সোডিয়াম বাই কার্বনেট , সোডিয়াম বাইকার্বোনেট বা সহজভাবে বেকিং সোডা আমাদের দৈনন্দিন জীবনে অসংখ্য দরকারী অ্যাপ্লিকেশন সহ এমন একটি পণ্য। রান্না করার ক্ষেত্রে সোডা খামিরকারী এজেন্ট হিসাবে অনিবার্য, কারণ যখন এটি অন্যান্য পদার্থের সাথে প্রতিক্রিয়া দেখায়, তখন এটি কার্বন ডাই অক্সাইডের বুদবুদগুলি প্রকাশ করে - কেক, প্যাস্ট্রি, কিছু ধরণের রুটি এবং কেকের ফোলাভাবের পাশাপাশি অন্যান্য পাস্তা। বেকিং সোডা (NaHCO3) আসলে কার্বনিক অ্যাসিড (এইচ 2 সি 3) এ
অ্যামোনিয়া সোডা রান্নাঘর প্রয়োগ
ভাল খাবারের কনসোসাররা ভাল করেই জানেন যে সবচেয়ে সুস্বাদু রন্ধনসম্পর্কীয় পণ্যগুলির মধ্যে একটি হল প্যাস্ট্রি। পাস্তা প্রলোভন, খামির এজেন্ট ছাড়া করতে পারবেন না। এটি তাদের পদার্থগুলি যা তাদের ভলিউম বাড়ানোর জন্য স্থাপন করা হয়। বেকারিতে ব্যবহৃত প্রধান ধরনের খামির এজেন্টগুলির মধ্যে হ'ল অ্যামোনিয়া সোডা। অ্যামোনিয়া সোডা প্রায়শই কুকি তৈরিতে ব্যবহৃত হয়। এটি কোনও রেসিপিতে বেকিং সোডা প্রতিস্থাপন করতে পারে। অ্যামোনিয়া সোডা দিয়ে কেক বেক করার সময় আমরা প্রায়শই অ্যামোনিয়া গন্
খামির এবং বেকিং সোডা অনুপস্থিতিতে: রুটির জন্য নিজের খামির তৈরি করুন
বুলগেরিয়ায় খামিরটি ছিল traditionalতিহ্যবাহী প্রাকৃতিক খামির বোনা রুটি ব্যবহার। জন্য রুটির জন্য খামির তৈরি করা , এটির অন্যতম গুরুত্বপূর্ণ কারণ হ'ল ধৈর্য। এটি প্রতি 24 ঘন্টা পরে একবার খাওয়ানো হয়। যদি আপনি একটি স্বাস্থ্যকর এবং মানসম্পন্ন জীবনধারায় লেগে থাকেন তবে রুটি খামির তৈরি করুন। প্রয়োজনীয় খামির পণ্য তারা প্রতিটি বাড়িতে, তাই এটি এত সহজ। আপনার একটি গ্লাসের পাত্রে প্রয়োজন হবে, আরও ভালভাবে একটি ধাতব টুপি যেটি আপনাকে ড্রিল করতে হবে, একটি ধাতু বা কাঠের আলোড়নক
সত্যটি! বেকিং সোডা সহ লেবুর রস ক্যান্সার নিরাময় করে
বেকিং সোডা 18 শ শতাব্দীতে আবিষ্কার করা হয়েছিল। এটি সস্তা, এটি প্রতিটি বাড়িতে। এটি কেবল রান্নায়ই ব্যবহৃত হয় না, তবে ওষুধ প্রস্তুত করার জন্য এটি একটি অনিবার্য সহায়ক। এক গ্লাস উষ্ণ দুধ এক চা চামচ বেকিং সোডা মিশ্রিত করে কাশি থেকে মুক্তি দেয়। গলা ব্যথার জন্য, সোডা দিয়ে ক্যামোমিল চা দিয়ে গারগল করুন। সর্দি লাগার জন্য, এই দ্রবণটি দিয়ে আপনার নাকটি ধুয়ে ফেলুন। বেকিং সোডা অ্যারিথমিয়াও নিরাময় করে। ১/২ চামচ দ্রবীভূত করুন। জল এবং পানীয় সঙ্গে বেকিং সোডা। হার্টবিট বন্ধ হয়
আঁট পাছা এবং উরুর জন্য দ্রুত ডায়েট
আপনি কি চান যে আপনার উরুর এবং বাটটি মাত্র দুই সপ্তাহের মধ্যে আরও শক্ত হয়ে উঠুক? এটি একটি বিশেষ ডায়েট সহ সহজেই করা হয়। এটি এমন মহিলাদের জন্য ডিজাইন করা হয়েছে, যার বৈশিষ্ট্যটি হ'ল মূলত কোমর এবং পোঁদে ফ্যাট জমা হয়। তবে পুরুষরা এই ডায়েট থেকেও উপকৃত হতে পারে, বিশেষত যদি তারা বিয়ার প্রেমিক হয় এবং অ্যাম্বার পানীয়টির প্রতি তাদের নিষ্ঠার প্রতিদান হিসাবে তারা বিশাল আকারহীন বেলিজ পেয়েছে। প্রথম সপ্তাহে আমরা উরুতে মনোনিবেশ করব এবং তাদের লক্ষ্য আরও নমনীয় এবং করুণাময় করা। অ
