2025 লেখক: Jasmine Walkman | [email protected]. সর্বশেষ পরিবর্তিত: 2025-01-23 10:16
দক্ষিণ-পূর্ব এশিয়া এবং উত্তর অস্ট্রেলিয়ায় অনেক জায়গায় আপনি পিলি নামে এক ধরণের চিরসবুজ গাছ দেখতে পাবেন। যদিও অনেকে এর বাদামের কথা শোনেনি, তাদের পুষ্টির মান এবং স্বাস্থ্যগত সুবিধারটি অনন্য।
বাদামের ফাইলগুলি কোলেস্টেরলের মাত্রা ভারসাম্যপূর্ণ করে, ওজন হ্রাস করতে, প্রদাহ হ্রাস করতে, দীর্ঘস্থায়ী রোগগুলি প্রতিরোধ করতে এবং দেহকে ডিটক্সাইফ করতে সহায়তা করে।
অনেকগুলি বাদাম এবং বীজের মতো, পান করা বাদাম হজমের অনুকূলতা এবং গ্যাস্ট্রোইনটেস্টাইনাল স্বাস্থ্যের উন্নতির জন্য দুর্দান্ত। এগুলিতে প্রাপ্ত প্রাকৃতিক তন্তুগুলি পেরিস্টালটিক আন্দোলনকে উত্সাহিত করতে পারে এবং কোষ্ঠকাঠিন্য এবং অর্শ্বরোগ রোধ করতে পারে।
এটি আপনাকে পুষ্টির শোষণের দক্ষতা উন্নত করতে সহায়তা করতে পারে যার অর্থ আপনি খাওয়ার খাবারের সর্বাধিককরণ। এগুলি প্রাকৃতিক প্রদাহ বিরোধী উপাদান কারণ এগুলিতে প্রচুর পরিমাণে অ্যান্টিঅক্সিডেন্ট থাকে।
অ্যান্টিঅক্সিড্যান্টগুলি প্রাথমিকভাবে ফ্রি র্যাডিক্যালগুলি নির্মূল করে, যা জারণ চাপ তৈরি করতে এবং দেহে প্রদাহ বাড়িয়ে তুলতে পারে।
আপনার ডায়েটে মুরগির বাদাম যুক্ত করে আপনি প্রদাহজনিত রোগ যেমন আর্থ্রাইটিস এবং গাউট এবং আরও অনেক কিছু হ্রাস করতে পারেন। ওমেগা -3 ফ্যাটি অ্যাসিড সমৃদ্ধ কোলেস্টেরলের মাত্রাকে ভারসাম্য বজায় রাখতে এবং অতিরিক্ত ওমেগা -6 ফ্যাটি অ্যাসিডগুলি দূরীকরণে সহায়তা করতে পারে।
এটি হৃদরোগের ঝুঁকি যেমন অ্যাথেরোস্ক্লেরোসিসকে হ্রাস করতে পারে এবং হার্ট অ্যাটাক এবং স্ট্রোক প্রতিরোধ করতে পারে। ফাইলগুলিতে পাওয়া খনিজগুলির বিচিত্র মিশ্রণের অর্থ হ'ল তারা আমাদের হাড়ের জন্য একটি বড় সহায়ক হতে পারে।
বয়সের সাথে হাড়ের খনিজ ঘনত্ব হ্রাস পেতে শুরু করে, তাই খনিজ গ্রহণ বাড়ানো বা কমপক্ষে এটি প্রতিদিনের প্রয়োজনীয়তার সাথে সামঞ্জস্য করা নিশ্চিত করা গুরুত্বপূর্ণ। মুরগী বাদাম ক্যালসিয়াম, দস্তা, তামা, ম্যাগনেসিয়াম, ম্যাঙ্গানিজ এবং ফসফরাস সরবরাহ করে যা আমাদের হাড়ের শক্তি বজায় রাখার জন্য প্রয়োজনীয়।
ভিটামিন ই এর উচ্চ মাত্রার সরাসরি প্রতিরোধ ক্ষমতা বাড়ানোর এবং আপনি সুস্থ আছেন কিনা তা নিশ্চিত করার সাথে সম্পর্কিত। অনিদ্রার লক্ষণগুলি রোধে ম্যাগনেসিয়াম একটি গুরুত্বপূর্ণ উপাদান।
প্রস্তাবিত:
পরিশোধিত কার্বোহাইড্রেট: তারা কি এবং কেন তারা ক্ষতিকারক?
সব না কার্বোহাইড্রেট সমান. সত্যটি এই যে এই খাবার গ্রুপটি প্রায়শই দেখা যায় ক্ষতিকারক । তবে এটি একটি পৌরাণিক কাহিনী - কিছু খাবারে শর্করা সমৃদ্ধ, তবে অন্যদিকে অত্যন্ত দরকারী এবং পুষ্টিকর। অন্য দিকে, পরিশোধিত কার্বোহাইড্রেট ক্ষতিকারক কারণ এগুলিতে ভিটামিন এবং খনিজ থাকে না, তাদের পুষ্টির কোনও মূল্য নেই। এগুলি তথাকথিত খালি ক্যালোরি হয় - যখন আমরা প্রচুর পরিমাণে ক্যালোরি গ্রহণ করি তবে বাস্তবে আমরা সম্পূর্ণ ক্ষুধার্ত থাকি। এই কার্বোহাইড্রেটগুলি ডায়াবেটিস, কার্ডিওভাসকুলার ডিজিজ,
অনন্য: তারা ব্রকলি দিয়ে নিরাময় দই তৈরি করেছে
ব্রোকলির সাথে দুর্দান্ত দরকারী দই শীঘ্রই বাজারগুলিতে প্লাবিত হবে। স্বাস্থ্যকর এবং কম-ক্যালোরিযুক্ত খাবারের সমস্ত প্রেমীরা আনন্দিত। বিজ্ঞানীরা একটি অতি-কার্যকর ধরণের দই তৈরি করেছেন। এটি ব্রোকলির ভিত্তিতে তৈরি করা হয়। সুস্বাদু হওয়ার পাশাপাশি এটি নিরাময়ও করে। সবুজ উদ্ভাবন একগুচ্ছ রোগ এবং বিশেষত কোলন ক্যান্সারের নিরাময় করতে পারে। মাউস পরীক্ষায় বিজ্ঞানীরা নথিভুক্ত করেছেন যে কীভাবে সুপার দই তাদের টিউমারগুলির 75% এবং ল্যাবরেটরি-বর্ধিত ক্যান্সার কোষগুলির 95% এর বেশি হত্যা ক
রোমানরা ফ্লেমিংগো ফিললেটস এবং জিরাফের উরু খেয়েছিল
প্রাচীন রোমানদের কাছ থেকে আবিষ্কার সর্বদা বিশ্বকে অবাক করে। তাই এটি নতুন একটি সঙ্গে। দেখা গেল যে তাদের জন্য অন্যতম প্রধান স্বাদের খাবার হ'ল ধীর-ভাজা জিরাফ হ্যাম। এছাড়াও, তারা অন্যান্য সমুদ্রের ফ্লেমিংগো ফিললেটস, গজল মাংস, সীফুড এবং হেজহোগের মতো বিদেশী সুস্বাদু খাবারগুলি খেয়েছিল। আধুনিক সমাজের কাছে এত অদ্ভুত খাবারের স্বাদ গ্রহণের জন্য, তারা দু'হাজার বছর আগে এমনকি ইন্দোনেশিয়া থেকে অ্যাপেনাইন উপদ্বীপে আসা মশলা উদারভাবে ব্যবহার করেছিল। নতুন আবিষ্কারগুলি সিনসিনাটি বিশ্ববিদ
তারা Unique 3,200 এর জন্য একটি অনন্য তরমুজ বিক্রি করেছে
জাপান এমন একটি দেশ যা প্রতিদিন নতুন কিছু নিয়ে বিশ্বকে অবাক করে। সুতরাং এটি "ডান্সকু" জাতের তরমুজগুলি সহ। ডেনসুক জাতটি কেবল উত্তর-পূর্ব দ্বীপপুঞ্জ হক্কাইডোতে জন্মে। এই তরমুজটি তার অনন্য কালো দন্ড দ্বারা পৃথক করা হয়েছে, যার অধীনে একটি উজ্জ্বল লাল, চিনির কোর লুকায়। ধান কাটার হ্রাস থেকে ক্ষতি পূরণের জন্য এটি ১৯৮০ সালে এ অঞ্চলে আনা হয়েছিল। সুতরাং, এই তরমুজগুলির নাম ধানের ক্ষেত এবং সহায়তার জন্য হায়ারোগ্লিফগুলি নিয়ে গঠিত। আশাহিকাওয়া শহরে একই ধরণের তর
চুফার রান্নাঘরের ব্যবহার (বাদাম বাদাম)
চুফা বা স্থল কাজুবাদাম আমাদের দেশে একটি অজানা উদ্ভিদ। বাদামের সাথে পরিচিত তারা খুব কমই এটি জন্মানোর আশ্রয় নেন। সত্যটি হ'ল এটি মোটেই শ্রমসাধ্য প্রচেষ্টা নয়। জমির বাদামের ফসল টেবিলে আরও একটি সুস্বাদু এবং স্বাস্থ্যকর শাকসব্জী সরবরাহ করে। চুফাতা চমৎকার স্বাদ সহ একটি অত্যন্ত দরকারী উদ্ভিদ। প্রায় 25% মানের চর্বি এর সংমিশ্রণে পাওয়া যায়। এর স্বাদ হ্যাজনেলট এবং বাদামের মধ্যে কিছু হিসাবে সংজ্ঞায়িত করা হয়। চুফার উৎপত্তি অস্পষ্ট। আজ উদ্ভিদটি উত্তর আফ্রিকা, দক্ষিণ ইউরোপ এ