গরম পানীয় গরমের জন্য আবশ্যক

2024 লেখক: Jasmine Walkman | [email protected]. সর্বশেষ পরিবর্তিত: 2023-12-16 08:27

জল জীবনের অস্তিত্বের অন্যতম শর্ত। এটি মানবদেহে বিভিন্ন পদার্থের পরিবহণের পাশাপাশি বিপাকের বেশ কয়েকটি বিষাক্ত শেষের পণ্যগুলি নিষ্পত্তি নিশ্চিত করে।

প্রতিটি জীবের ক্ষেত্রে এটি রাসায়নিক বিক্রিয়াগুলি, দ্রাবক এবং রাসায়নিক পুনরায়তকরণের একটি মাধ্যমের ভূমিকা পালন করে। জল একটি প্রাকৃতিক থার্মোরগুলেটার, পাশাপাশি নির্দিষ্ট পরিমাণ এবং চাপ বজায় রাখার একটি প্রধান কারণ।

গ্রীষ্মের উত্তাপের সময়, ব্যক্তি ঘামের মাধ্যমে ত্বকের মাধ্যমে অনেক বেশি জল হারাতে পারে। ভারসাম্য অবশ্যই পর্যবেক্ষণ করা উচিত। শরীর থেকে পানির যে কোনও ক্ষয় ক্ষতিপূরণ দিতে হবে। এছাড়াও, শরীর থেকে এই জাতীয় তরল ক্ষতির জন্য জল-লবণের ভারসাম্যের যথাযথ ক্ষতিপূরণ প্রয়োজন।

বিশেষজ্ঞরা প্রতিদিন কমপক্ষে 1.5 লিটার জল পান করার পরামর্শ দেন। খুব গরমের দিনে এবং বিশেষত যদি আমরা সূর্যের সংস্পর্শে আছি, তবে সেবনটি প্রতিদিন 2.5 লিটার পানিতে পৌঁছতে পারে। ভারসাম্য বজায় রাখার জন্য, এটি ভাল যে একজন ব্যক্তি যত বেশি ঘামে, তত বেশি জল পান takes

প্রতিটি ক্ষেত্রে, জল এবং তরল গ্রহণ পৃথক। কিছু রোগে আক্রান্তদের ক্ষেত্রে পরিমাণগুলি আলাদা হবে be অতিরিক্ত জল গ্রহণ রক্তচাপ বাড়িয়ে তুলতে পারে। রক্ত সঞ্চালনের পরিমাণ বেড়ে যায় এবং হৃদয় কঠিন পরিস্থিতিতে কাজ করে।

ঘামের প্রক্রিয়াতে, জল ছাড়াও, শরীর থেকে সোডিয়াম বের হয়। যদি ক্ষতিপূরণ না দেওয়া হয় তবে এটি শরীরের জলের-নুনের ভারসাম্যের কিছুটা ঝামেলা সৃষ্টি করতে পারে।

সমস্যাটি মোকাবেলার জন্য একটি বিকল্প হ'ল লবণযুক্ত টমেটো রস গ্রহণ। এটি বিশেষত অতিরিক্ত ওজনযুক্ত লোকদের জন্য সুপারিশ করা হয় যারা প্রচুর ঘাম হয়।

তাপ মোকাবেলা এবং ভারসাম্য বজায় রাখার জন্য সর্বজনীন পদ্ধতিগুলির মধ্যে একটি হ'ল গ্রহণ করা গরম পানীয় । প্রায় 40 ডিগ্রি সেন্টিগ্রেড তাপমাত্রা থাকা তাদের পক্ষে উত্তম the

এই জাতীয় পানীয় শরীরের তাপমাত্রা এবং পরিবেশের ভারসাম্য বজায় রাখে। এছাড়াও, তাদের শরীর থেকে তরল ক্ষয় হ্রাস করার ক্ষমতা রয়েছে have