2024 লেখক: Jasmine Walkman | [email protected]. সর্বশেষ পরিবর্তিত: 2023-12-16 08:27
স্ট্রবেরি খাওয়ার স্বাস্থ্য উপকারিতা প্রমাণ করার জন্য গবেষণার একটি বর্ধমান সংস্থা রয়েছে is
এটি পাওয়া গেছে যে স্ট্রবেরি খাওয়ার দাঁতকে শক্তিশালীকরণে চূড়ান্ত উপকারী প্রভাব রয়েছে। এছাড়াও স্ট্রবেরির উপাদানগুলি আমাদের ত্বককে একটি সতেজ এবং উজ্জ্বল বর্ণ দেয়।
স্ট্রবেরি ক্ষুধা বাড়ায় এবং হজমের কার্যকারিতা উন্নত করে। ভিটামিন সি সমৃদ্ধ সামগ্রীর কারণে, এই ফলটি দীর্ঘস্থায়ী ক্লান্তি এবং বাতজনিত জন্য সুপারিশ করা হয়।
প্রকৃতপক্ষে, স্ট্রবেরির উচ্চ জৈবিক মানটি মূলত ভিটামিন এবং বিশেষত ভিটামিন সি এর বিবিধ বিষয়বস্তুর কারণে এটি প্রমাণিত হয় যে এই ভিটামিন স্ট্রবেরিগুলির বিষয়বস্তু কৃষ্ণসারীদের পরে দ্বিতীয় স্থানে রয়েছে। এবং 200 থেকে 250 গ্রাম তাজা স্ট্রবেরি খাওয়ার পরে ভিটামিন সি এর প্রতিদিনের চাহিদা পূরণ করা যেতে পারে।
সুস্বাদু ফলের মধ্যে রয়েছে মূল্যবান খনিজ পটাসিয়াম, ক্যালসিয়াম, ম্যাগনেসিয়াম, আয়রন এবং ফসফরাস or
সুসংবাদটি হ'ল পেটে ভারী চাপ সৃষ্টি না করে স্ট্রবেরি বেশি পরিমাণে খাওয়া যেতে পারে। এর কারণ হ'ল তাদের রচনায় অল্প পরিমাণ সেলুলোজ।
স্ট্রবেরি হৃদয়ের পক্ষেও ভাল। তাদের নিয়মিত খাওয়ার ফলে হার্টের পেশীর ক্রিয়াকলাপ উন্নত হয়। শ্বাসযন্ত্রের অঙ্গগুলিতে তাদের গ্রহণের প্রভাব একই রকম। এগুলি মুখ এবং গলার বিভিন্ন রোগের জন্যও সুপারিশ করা হয়।
বিভিন্ন লিভারের রোগের পাশাপাশি পিত্তথলিতে তাদের প্রমাণিত নিরাময় প্রভাব রয়েছে। এগুলি বালি এবং কিডনিতে পাথর চিকিত্সার পাশাপাশি মূত্রাশয়ের প্রদাহেও কার্যকর।
Medicষধি উদ্দেশ্যে, আধা কেজি স্ট্রবেরি নিন, খাওয়ার আগে তিনবার বিতরণ করুন।
কিছু লোকের মধ্যে, স্ট্রবেরিগুলি ত্বকের অপ্রীতিকর ফাটা এবং চুলকানি সৃষ্টি করে। প্রাকৃতিক নিরাময়কারীদের অভিমত, বিদেশি প্রোটিনগুলির প্রতি অসহিষ্ণুতার এই রাষ্ট্রগুলি উল্লেখযোগ্যভাবে হ্রাস পেতে পারে যদি প্রতিদিন প্রাতঃরাশের জন্য প্রচুর পরিমাণে মধু গ্রহণ করা হয়, যা অ্যান্টি-অ্যালার্জেনিক বৈশিষ্ট্য প্রমাণ করে।
প্রস্তাবিত:
দ্রুত এবং কার্যকর ওজন হ্রাস করার জন্য কলা এবং তাজা দুধের সাথে ডায়েট
এটি ব্যাপকভাবে বিশ্বাস করা হয় যে কলা ভরাট হচ্ছে। যদিও বিবৃতিতে একটি কারণ আছে, সত্য সত্য তাদের ধন্যবাদ আমরা অতিরিক্ত পাউন্ড পরিত্রাণ পেতে পারেন। তাদের ব্যবহারের একটি বিশেষ ব্যবস্থা পালন করা হলে এটি ঘটতে পারে। বহিরাগত ফলের একটি উচ্চ পরিমাণে চিনির পরিমাণ রয়েছে। আপনি যদি কলা খাওয়া করেন তবে এটি স্বাভাবিকভাবেই ওজন বাড়িয়ে তুলবে। ফলগুলি বিপরীত প্রভাব পেতে হলে আপনাকে খেয়াল করার সময় আপনাকে কত ক্যালোরি গ্রহণ করা উচিত তা বিবেচনা করতে হবে। কলা পাচনতন্ত্রকে খুব ভাল উত্তেজিত করে
স্বাস্থ্যকর হাড় এবং দাঁত জন্য খাদ্য
হাড়ের স্বাস্থ্য হ'ল পুরো শরীরের স্বাস্থ্যের চাবিকাঠি। অস্টিওপোরোসিস, কঙ্কালের রোগ - এগুলি এমন সমস্যা যা মেনোপজের সময় মহিলাদের আক্রমণ করে। তবে সম্প্রতি কিশোর অস্টিওপোরোসিসও লক্ষ্য করা গেছে। স্বাস্থ্যকর দাঁত হিসাবে, কম এবং কম লোকজন যারা সাহসী হয়ে তেত্রিশটি দাঁত নিয়ে হাসি দিয়ে জ্বলজ্বল করতে পারে। হাড়ের স্বাস্থ্য ক্যালসিয়াম এবং ফসফরাস একটি সফল সংমিশ্রণের উপর নির্ভর করে। সাধারণ গুরুত্বপূর্ণ কার্যকলাপ বজায় রাখতে ক্যালসিয়ামের প্রয়োজন। এই উপাদানটি অক্সিজেন, কার্বন, হাই
বুনো স্ট্রবেরি - একটি সুস্বাদু ফল এবং একটি মূল্যবান Bষধি
ওয়াইল্ড স্ট্রবেরি একটি অনন্য ফল যা অত্যন্ত ভিটামিন সমৃদ্ধ, প্রমাণিত স্বাস্থ্যকর চার্জ সহ। এর টাটকা ফল, পাশাপাশি এর পাতা থেকে চা সব ধরণের লিভার, হজম এবং কার্ডিওভাসকুলার রোগের জন্য একটি যাদুকরী নিরাময়। স্ট্রবেরি ফলগুলি বসন্তে প্রথম দেখা যায়। তারা জুনে ফসল কাটা হয়। এগুলি সারা দেশে ঘাট, ঝোপঝাড় এবং বনে পাওয়া যায়। কিছু জায়গায় তারা সমুদ্রপৃষ্ঠ থেকে 1000 মিটারেরও উপরে বৃদ্ধি পায়। স্বাদ ছাড়াও, উদ্ভিদটি স্বাস্থ্য বেনিফিট উপভোগ করে। এক বাটি স্ট্রবেরিতে প্রয়োজনীয় দৈনিক
তাহিনী - জয়েন্টগুলি, হাড় এবং একটি স্বাস্থ্যকর পেট জন্য একটি সুপারফুড
তাহিনী হ'ল একটি সুস্বাদু পাস্তা যা এর সাথে অনেকগুলি স্বাস্থ্য উপকার নিয়ে আসে। আপনারা যারা জানেন না তাদের জন্য, তাহিনী তিলের বীজ দিয়ে তৈরি, এটি সর্বজনীন এবং মিষ্টি এবং মজাদার উভয় খাবারের সাথেই চলে। আনপিল্ড তাহিনী সবচেয়ে জনপ্রিয় এবং সেরা কারণ এটি সম্পূর্ণ তিল থেকে তৈরি seeds এর অর্থ হ'ল বীজের পুষ্টিগুণ অটুট থাকে। তাহিনী ওমেগা -3 এবং ওমেগা 6 ফ্যাটি অ্যাসিড সমৃদ্ধ। তিলের ফ্যাট বেশি হলেও 90% ভাল ফ্যাট। এই সুস্বাদু পেস্টটি ভিটামিন বি 1, আয়রন, ম্যাগনেসিয়াম, ফসফরাস, ম্যাঙ্
স্বাস্থ্যকর দাঁত জন্য প্রাকৃতিক উপহার
স্বাস্থ্যকর দাঁত রাখার জন্য এবং আপনার মুখকে স্বাস্থ্যকর রাখার জন্য, আপনার ডায়েট এবং আপনি কতবার খাওয়া খুব গুরুত্বপূর্ণ কারণ। মৌখিক গহ্বরের পরিবর্তনগুলি নির্দিষ্ট খাবার গ্রহণের কয়েক মিনিটের পরে শুরু হয়। মুখের ব্যাকটিরিয়াগুলি আমরা যে খাবারটি অ্যাসিডে পরিণত করি তা থেকে চিনিকে রূপান্তরিত করে এবং এর ফলে তারা দাঁত এনামেল আক্রমণ করতে শুরু করে এবং ক্ষয় প্রক্রিয়া সৃষ্টি করে। স্বাস্থ্যকর দাঁতের জন্য সর্বোত্তম খাবার হ'ল চিজ, মুরগী এবং অন্যান্য মাংস, বাদাম এবং দুধ। এটি বিশ্ব
