2024 লেখক: Jasmine Walkman | [email protected]. সর্বশেষ পরিবর্তিত: 2023-12-16 08:27
অনিদ্রা অনেক কারণে হতে পারে - উদাহরণস্বরূপ, শারীরিক, মানসিক এবং সামাজিক কারণ এবং এটি তিনটির সংমিশ্রণের ফলাফল হতে পারে।
অনিদ্রা কখনও কখনও সহজে চিকিত্সা করা হয়, তবে এমন কিছু ঘটনা ঘটে যখন এটি জটিল হয়ে যায়। এটি চিকিত্সা সাহায্য নেওয়া প্রয়োজন। যদি, রোগীর পুঙ্খানুপুঙ্খ পরীক্ষার পরে দেখা যায় যে অনিদ্রা কোনও চিকিত্সা প্রকৃতির নয়, তবে ওষুধ ছাড়াই পরিস্থিতি দ্রুত উন্নতি করতে পারে।
অনিদ্রা জন্য ভেষজ রেসিপি №1
ক্যালুনার ডালপালা - 20 গ্রাম
Medicষধি বালাম পাতা - 0 গ্রাম
ভ্যালেরিয়ান মূল - 100 গ্রাম
প্রস্তুতির পদ্ধতি: এই গুল্মগুলিকে নির্দিষ্ট অনুপাতে মিশ্রিত করুন। এক চা চামচ মিশ্রণটি এক চা চামচ জলে রেখে 5-10 মিনিট ধরে রান্না করুন। তারপরে স্ট্রেইন করুন। সন্ধ্যায় 1-2 চা চামচ উষ্ণ ডিকোশন পান করুন।
অনিদ্রা জন্য ভেষজ রেসিপি №2
হলুদ প্রিমরোজ শিকড় - 5 গ্রাম
হলুদ প্রিমরোজ ফুল - 10 গ্রাম
থিসলের শিকড় থেকে বাকল - 10 গ্রাম
বাগান ওরেগানো পাতা - 0 গ্রাম
ভ্যালেরিয়ান শিকড় - 20 গ্রাম
প্রস্তুতির পদ্ধতি: এই গুল্মগুলিকে নির্দিষ্ট অনুপাতে মিশ্রিত করুন। এক চা-চামচ মিশ্রণটি এক চা চামচ জল দিয়ে দিন এবং 5-10 মিনিট ধরে রান্না করুন। তারপরে 1-2 কাপ উষ্ণ ডিকোশন ছড়িয়ে দিন।
অনিদ্রা জন্য ভেষজ রেসিপি №3
সাদা ক্লোভার পাতা - 0 গ্রাম
পুদিনা পাতা - 0 গ্রাম
অ্যাঞ্জেলিকা শিকড় - 30 গ্রাম
ভ্যালারিয়ার শিকড় - 0 গ্রাম
প্রস্তুতির পদ্ধতি: নির্দিষ্ট অনুপাতে বিভিন্ন গুল্ম মিশ্রিত করুন। মিশ্রণটি দুই চা-চামচ 2 চা চামচ জল এবং 5-10 মিনিট ধরে রান্না করুন। তারপরে স্ট্রেইন করুন। দিনে দু'বার তিনবার এক কাপ উষ্ণ ডিকোশন পান করুন।
অনিদ্রা জন্য ভেষজ রেসিপি №4
ভ্যালেরিয়ান শিকড় - 10 গ্রাম
হপ শঙ্কু - 20 গ্রাম
প্রশিক্ষণ বালাম এর পাতা - 20 গ্রাম
জুনিপার বেরি - 20 গ্রাম
হর্সটেল ডালপালা - 30 গ্রাম
নথর্ন ফুল - 40 গ্রাম
প্রস্তুতির পদ্ধতি: এই গুল্মগুলিকে নির্দিষ্ট অনুপাতে মিশ্রিত করুন। এক চা-চামচ মিশ্রণটি এক চা চামচ জল দিয়ে দিন এবং 5-10 মিনিট ধরে রান্না করুন। তারপরে স্ট্রেইন করুন। 1-2 কাপ উষ্ণ decoction।
প্রস্তাবিত:
ভেষজ এবং ভেষজ চা যে ক্ষুধা দমন করে
নিম্নলিখিত নিবন্ধে আপনি ভেষজ চা এবং বিভিন্ন ধরণের herষধি এবং মশলা যা ক্ষুধা দমন করে সে সম্পর্কে শিখবেন। এইগুলো: 1. গ্রিন টি - একটি দুর্দান্ত অ্যান্টিঅক্সিড্যান্ট, ভিটামিন সি এর সমৃদ্ধ উত্স, যা শরীরের বিপাককে ত্বরান্বিত করে। 2. দারুচিনি - একটি দুর্দান্ত সুবাস আছে। এটি চিনির পরিবর্তে ভেষজ চায়ে যুক্ত করা যেতে পারে। দুর্দান্ত উদ্ভিদ যা ফ্যাট পোড়াতে ত্বরান্বিত করে। ৩.
রক্ত পরিশোধন জন্য ভেষজ রেসিপি
রক্ত পরিশোধন মানব দেহকে শক্তিশালীকরণ এবং সতেজকরণ হিসাবে বোঝা যায়, বিশেষত বসন্তে দীর্ঘ শীতের মাস পরে বিশেষত প্রয়োজনীয়, যখন কোনও ব্যক্তি প্রতিরক্ষামূলক বাহিনীকে শক্তিশালীকরণ এবং বৃদ্ধি করার প্রয়োজনীয়তা অনুভব করে। নীচে দেওয়া ভেষজ সংমিশ্রণগুলি শরীরের প্রয়োজনীয় শক্তিশালীকরণ এবং টোনিং সরবরাহ করে। তারা সারা বছর মাতাল হতে পারে, এজন্যই আমরা তাদের সুপারিশ করি। ভেষজ রেসিপি ২ ব্ল্যাকবেরি পাতা -30 গ্রাম রাস্পবেরি পাতা - 30 গ্রাম ব্ল্যাকক্র্যান্ট পাতা - 30 গ্রাম প্রস্
ভেষজ রেসিপি যা আপনাকে ক্লান্তি থেকে রক্ষা করবে
ক্লান্তি বা ক্লান্তি বিভিন্ন কারণে দেখা দিতে পারে, বিশেষত যদি আপনি কোনও রোগে ভুগেন। এটি মানসিক অবসাদের লক্ষণ, তবে এটি রক্তাল্পতা বা অন্য কোনও অসুস্থতা বিকাশের একটি সংকেতও হতে পারে। আমরা আপনাকে এমন একটি ভেষজ সংমিশ্রণ অফার করি যা সংবেদনশীল কারণে সৃষ্ট ক্লান্তিতে শান্ত এবং শক্তিশালী প্রভাব ফেলে। মানসিক অবসাদের বিরুদ্ধে একটি ভেষজ রেসিপি ভ্যালেরিয়ান শিকড় - 20 গ্রাম কালো বড় ফুল - 20 গ্রাম ক্যামোমিল ফুল 20 গ্রাম ল্যাভেন্ডার ফুল 20 গ্রাম বড় - লম্বা লিন্ডেনের ফুল -
অনিদ্রার জন্য খাওয়া
পর্যাপ্ত ঘুম শরীর বিশ্রাম এবং ক্লান্তি থেকে পুনরুদ্ধারের জন্য অত্যন্ত গুরুত্বপূর্ণ। তবে অনেকের ঘুমাতে সমস্যা হয় - তারা অনিদ্রায় ভুগছেন, প্রায়শই রাতে জেগে উঠেন, কোনও স্পষ্ট কারণ ছাড়াই খুব তাড়াতাড়ি ঘুম থেকে ওঠেন। সকালে, ঘুম বঞ্চনার ফলাফলটি রয়েছে - ক্লান্তি, ক্লান্তি এবং চোখের নীচে অন্ধকার বৃত্ত। শরীরকে শক্তিশালী করতে এবং ভারসাম্য ফিরিয়ে আনতে একটি নির্দিষ্ট ডায়েট অবশ্যই অনুসরণ করা উচিত। ডায়েটে প্রধানত নিরামিষ এবং দুগ্ধযুক্ত খাবার অন্তর্ভুক্ত করা উচিত। ফল এবং সবজিগ
মানসিক চাপ এবং অনিদ্রার জন্য বাকোপা মনিরি
ভেষজ বাকোপা মনিরি (ব্রাহ্মী) আমাদের দেশে খুব বেশি জনপ্রিয় নয়। তার জন্মভূমি ভারত। এটি শ্রীলঙ্কা, চীন, তাইওয়ান পাশাপাশি হাওয়াই, ফ্লোরিডা এবং দক্ষিণ রাজ্যেও পাওয়া যায়। আমাদের অক্ষাংশে এটি বেশিরভাগ সংশ্লেষিত এক্সট্র্যাক্ট সহ ক্যাপসুল আকারে উপলব্ধ। বাকোপা মনিয়া নির্যাসটি মূলত শিথিলকরণের জন্য ব্যবহৃত হয়, কারণ এটি সফলভাবে স্ট্রেসের সাথে লড়াই করে। এটি অনিদ্রাও নিরাময় করে। ব্যক্তির ঘনত্ব এবং মেমরি সমর্থিত। বাক্পা মনিরি এমন কয়েকটি ভেষজ উদ্ভিদের মধ্যে একটি, যার সম্পত্তি
