2024 লেখক: Jasmine Walkman | [email protected]. সর্বশেষ পরিবর্তিত: 2023-12-16 08:27
আমরা সবাই আলাদা আলাদা খাওয়ার কথা শুনেছি। এটি নীতিটির ভিত্তিতে তৈরি হয় যে কিছু খাবার অন্যের সাথে উপযুক্ত হয় না কারণ দেহ বিভিন্ন খাবার শোষণের জন্য বিভিন্ন পদার্থ উত্পাদন করে।
তবে, নিজেরাই সীমাবদ্ধ রেখে এবং কোন গ্রুপে কোন খাবার রয়েছে এবং এটি অন্যের সাথে সামঞ্জস্যপূর্ণ কিনা তা পর্যবেক্ষণ করে যে ব্যক্তিরা আজীবন সহ্য করতে পারে তাদের পক্ষে কঠিন।
আরও বর্ণনামূলক পৃথক খাদ্য বলতে কী বোঝায়? এটি একটি পুষ্টি ব্যবস্থা যা খাদ্যকে বিভিন্ন স্পষ্টভাবে সংজ্ঞায়িত গোষ্ঠীগুলিতে বিভক্ত পুষ্টির সংগ্রহ হিসাবে বিবেচনা করে, হজম উন্নতি করতে, হজম এবং হজমের সময় হ্রাস এবং হজম বর্জ্য হ্রাস করার জন্য তাদের কার্যকর সংমিশ্রণের জন্য একটি পদ্ধতি ব্যাখ্যা করে।
তত্ত্বটি জীববিজ্ঞান এবং বায়োকেমিস্ট্রি স্তরে নির্মিত হয়েছে। এটি খাদ্য এবং হজম প্রক্রিয়ার রাসায়নিক প্রকৃতি নির্ধারণ করে। পৃথক খাওয়ার পোস্টুলেটগুলি রক্ষার জন্য বিজ্ঞানীদের প্রধান সম্পদ হ'ল তার রাসায়নিক পরামিতি অনুসারে খাদ্য হজম পদ্ধতিতে প্রবেশ করে এমন খাদ্যকে "আলাদা" করার ক্ষমতা the
একই বিজ্ঞানীদের মতে হজমের আরেকটি গুরুত্বপূর্ণ দিক হ'ল শরীরের বিভিন্ন পাচক ইউনিটের অম্লতার উপর নির্ভর করে হজম এনজাইমগুলির ক্রিয়াকলাপ।
তাদের রচনা অনুসারে, খাবারের কয়েকটি প্রধান গ্রুপ রয়েছে যথাক্রমে নির্দিষ্ট উপাদানগুলির পরিমাণগত বিষয়বস্তু অনুসারে বিতরণ এবং শ্রেণিবদ্ধ এবং তাদের কাঠামোয় অংশ নেওয়া।
পৃথক খাবার সম্পর্কে প্রায়শই জিজ্ঞাসিত প্রশ্নগুলি:
এটি কি সত্য যে ওজন হ্রাস করার একটি দুর্দান্ত উপায়?
আলাদা খাওয়া ওজন হ্রাস করার একটি বুদ্ধিমান এবং নিরাপদ উপায় হিসাবে প্রমাণিত হয়েছে। এর বৃহত্তম সুবিধাগুলির মধ্যে একটি হ'ল আপনাকে ক্যালোরি গণনা বা অংশ পরিমাপ করতে হবে না। যদি আপনি প্রতিদিন বা সপ্তাহে পাঁচ দিন পৃথকভাবে খান এবং সপ্তাহান্তে অতিরিক্ত খাওয়া না পান, তবে আপনার প্রতি সপ্তাহে প্রায় 1 কেজি হ্রাস হওয়ার আশা করা উচিত।
কেন এক খাবারে প্রোটিনযুক্ত খাবার এবং স্টার্চ-ভিত্তিক খাবারগুলি মিশ্রণ করা ঠিক নয়?
কেন তা বোঝার জন্য, হজম সিস্টেম কীভাবে কাজ করে তা শিখতে খুব গুরুত্বপূর্ণ। সর্বোত্তম ক্ষেত্রে, এটি প্রবণতাজনক যে প্রোটিন এবং স্টার্চি জাতীয় খাবারের মধ্যে তিন থেকে চার ঘন্টা সময় পার হয়।
আলাদা ডায়েটে চিনির জায়গা কোথায়?
চিনি আসলে একটি পরিশোধিত কার্বোহাইড্রেট, তাই আমাদের এটি স্টার্চের মতো আচরণ করা উচিত। যতটা সম্ভব চিনির ব্যবহার সীমিত করার চেষ্টা করুন।
আলাদা ডায়েটে মিষ্টান্নের স্থান কী?
চিনি একটি শর্করা। যদি প্রোটিন খাবারের পরে খাওয়া হয় তবে মিষ্টি মিষ্টিগুলি পেটের অ্যাসিডকে প্রভাবিত করে। সব মিষ্টি খাবার নূন্যতম রাখাই ভাল। আপনি এটি সময়ে সময়ে বহন করতে পারেন, তবে মূল খাবার এবং মিষ্টান্নের মধ্যে কমপক্ষে এক ঘন্টা যাওয়ার চেষ্টা করুন।
অ্যালকোহল অনুমোদিত?
আপনি যদি খাবারের সাথে এক গ্লাস ওয়াইন পান করতে চান তবে এটি কোন শ্রেণীর অন্তর্ভুক্ত তা নিয়ে চিন্তা করবেন না। অল্প পরিমাণে অ্যালকোহল পৃথক খাওয়ার নীতি লঙ্ঘন করে না। একটি উত্তেজনাপূর্ণ দিন শেষে, অল্প পরিমাণে অ্যালকোহল শক্তি সরবরাহ করতে পারে এবং উত্তেজনা উপশম করতে পারে। এবং রেসিপিটিতে সামান্য ওয়াইন বা বিয়ার যুক্ত করে স্বাদ যুক্ত করে।
পরিমিতিতে, অ্যালকোহল ডায়েটে একটি স্বাস্থ্যকর সংযোজন হতে পারে। তবে, আপনি যদি এটি অতিরিক্ত পরিমাণে করেন, তবে এটি অবশ্যই একটি বিপজ্জনক ড্রাগে পরিণত হয়।
প্রস্তাবিত:
রোমান কেমোমিল - এর সমস্ত সুবিধা এবং সাধারণ থেকে পৃথক
নাম রোমান কেমোমিল গ্রীক থেকে আসে - চামেলিম নোবিল , এবং অনুবাদটির অর্থ "আর্থ আপেল"। বহুবর্ষজীবী উদ্ভিদটি কম্পোজিটি পরিবারের অন্তর্গত। এটি প্রায় 25 সেন্টিমিটার উচ্চতায় বড় সাদা ফুল, পালক পাতা, লোমশ কান্ড এবং একটি সামান্য আপেলের সুগন্ধযুক্ত। সাধারণ ক্যামোমাইলের বিপরীতে, ইংল্যান্ড, বেলজিয়াম এবং ফ্রান্সের মতো দেশে রোমান চ্যামোমিল বেশি পছন্দ হয়। কেমোমিল আমাদের দেশে পরিচিত, রোমের মতো চুল ও চুল নেই। এটি একটি সামান্য হলুদ বর্ণযুক্ত আছে। উভয়েরই অ্যাপ্লিকেশন রয়েছে
আপেল ডায়েট সৌন্দর্য এবং স্বাস্থ্য উভয়ই এনে দেয়
একটি সুন্দর চিত্র পেতে আমাদের আকাঙ্ক্ষায়, আমরা অনেকেই একটি নির্দিষ্ট ডায়েট গ্রহণ করি। তবে প্রতিটি কাটানো দিনের সাথে ডায়েটের প্রচুর পরিমাণ বাড়ার সাথে সাথে এমন একটি চয়ন করা ভাল যা কেবলমাত্র ওজন হ্রাস করবে না, তবে এটি আপনার স্বাস্থ্যের উপর ইতিবাচক প্রভাব ফেলবে। আপেল আমাদের জলবায়ু অঞ্চলের অন্যতম জনপ্রিয় ফল। তাদের কেবল দুর্দান্ত স্বাদই নয়, শীতের শেষ অবধি প্রায় বিস্তৃত ভিটামিন এবং অন্যান্য পুষ্টি রয়েছে যা তাদের মধ্যে রয়েছে। একটি আপেল ডায়েট উল্লেখযোগ্যভাবে অতিরিক্ত
পৃথক খাবারের জন্য সাপ্তাহিক ডায়েট
সম্প্রতি, বেশ কয়েকটি বিশ্বখ্যাত পুষ্টিবিদ আমাদের আলাদা আলাদা খাওয়ার বয়স হিসাবে জীবনযাপন করার সময়টিকে সংজ্ঞায়িত করেছেন। এটি এই ডায়েটের সিস্টেমের ক্রমবর্ধমান সংক্ষিপ্ত বিকাশের কারণে ঘটে, যা বেশ কয়েকটি পরিষ্কারভাবে সংজ্ঞায়িত গোষ্ঠীতে বিভক্ত পুষ্টির যোগকে জোর দেয়। ডায়েট অনুসারে এই জাতীয় ডায়েট এবং ডায়েট অতিরিক্ত ওজনের বিরুদ্ধে লড়াইয়ে প্রায় অলৌকিক ফলাফল দেয়। তারা আমাদের দ্রুত চর্বি মুক্ত করার গ্যারান্টি দেয়, একটি দৈনিক মেনু অনুসরণ করে এবং শরীরকে ছাড়িয়ে দেয় এ
টম্যাটটো হাইব্রিড আলু এবং চেরি টমেটো উভয়ই উত্পাদন করে
আপনি কি ফ্রেঞ্চ ফ্রাই কেচাপ দিয়ে ছিটানো চান? এখন আপনার কাছে কেবল একটি উদ্ভিদ থেকে সুস্বাদু খাবারের জন্য প্রয়োজনীয় পণ্যগুলি পাওয়ার সুযোগ রয়েছে। এটি টম্যাটটো - উদ্ভিদ যা আলু এবং চেরি টমেটো উভয়ই উত্পাদন করে। আজব হাইব্রিডটি এখন নিউজিল্যান্ড এবং যুক্তরাজ্যের বাজারে কেনা যাবে। টম্যাটাতোর প্রতিষ্ঠাতা হলেন দ্বীপভিত্তিক সংস্থা থমসন এবং মরগান। একবার রোপণ করা হলে, নতুন উদ্ভিদ একটি স্ট্যান্ডার্ড টমেটো উদ্ভিদের অনুরূপ। এটি কয়েক ডজন চেরি টমেটোকে জন্ম দেয়। যদি আপনি এটি মাটি থেকে
চা এবং দুধের সাহায্যে সুন্দর এবং দুর্বল
দুধ চায়ের সাহায্যে যদি আপনি সপ্তাহে একবার স্বাচ্ছন্দ্যময় দিন নেন তবে আপনার চিত্রটি আদর্শের কাছাকাছি হবে, ইংরেজী পুষ্টিবিদরা পরামর্শ দেন। চা এবং দুধের সাথে আনলোডের দিনগুলি বর্তমানে সর্বাধিক জনপ্রিয় ডায়েটে। এই ধরনের আনলোডের ফলাফলটি কেবলমাত্র অতিরিক্ত কিলোগ্রামের ক্ষয়ক্ষতিই নয়, ত্বক, চুল এবং নখের ভাল অবস্থার পাশাপাশি একটি দুর্দান্ত মেজাজ এবং স্বনও বটে। তবে এই পদ্ধতিটি সপ্তাহে একাধিকবার করা ভাল নয়। পদ্ধতিগত গ্রহণের সাথে - যেমন। সপ্তাহে একবার, এটি বিপাককে স্বাভাবিক করত
