আপেল ডায়েট সৌন্দর্য এবং স্বাস্থ্য উভয়ই এনে দেয়

2024 লেখক: Jasmine Walkman | [email protected]. সর্বশেষ পরিবর্তিত: 2023-12-16 08:27

একটি সুন্দর চিত্র পেতে আমাদের আকাঙ্ক্ষায়, আমরা অনেকেই একটি নির্দিষ্ট ডায়েট গ্রহণ করি। তবে প্রতিটি কাটানো দিনের সাথে ডায়েটের প্রচুর পরিমাণ বাড়ার সাথে সাথে এমন একটি চয়ন করা ভাল যা কেবলমাত্র ওজন হ্রাস করবে না, তবে এটি আপনার স্বাস্থ্যের উপর ইতিবাচক প্রভাব ফেলবে।

আপেল আমাদের জলবায়ু অঞ্চলের অন্যতম জনপ্রিয় ফল। তাদের কেবল দুর্দান্ত স্বাদই নয়, শীতের শেষ অবধি প্রায় বিস্তৃত ভিটামিন এবং অন্যান্য পুষ্টি রয়েছে যা তাদের মধ্যে রয়েছে।

একটি আপেল ডায়েট উল্লেখযোগ্যভাবে অতিরিক্ত ওজন হ্রাস করতে পারে এবং স্বাভাবিক বিপাক পুনরুদ্ধার করতে পারে। তবে মনে রাখবেন যে গ্যাস্ট্রোইনটেস্টাইনাল ট্র্যাক্টের রোগগুলির উপস্থিতিতে একটি আপেল ডায়েট বেছে নেওয়ার আগে আপনাকে আপনার ডাক্তারের সাথে পরামর্শ করতে হবে।

গ্যাস্ট্রাইটিস বা পেটের আলসার রোগীদের ক্ষেত্রে এটি বিশেষভাবে গুরুত্বপূর্ণ। সাধারণত এই ধরনের রোগের উপস্থিতিতে আপেল ব্যবহার সম্পূর্ণ contraindication হয় না এবং ডাক্তারের অনুমতি নিয়ে আপনি বিভিন্ন ধরণের আপেল বেছে নিতে পারেন।

উচ্চ রক্তচাপ, কার্ডিওভাসকুলার ডিজিজ, কিডনি রোগ, লিভার এবং পিত্তথলি মধ্যে আপেলের ডায়েট অনুমোদিত হয়। এটি আপনাকে খারাপ কোলেস্টেরলের মাত্রা নিয়ন্ত্রণ করতে দেয় এবং এথেরোস্ক্লেরোসিসের একটি দুর্দান্ত প্রতিরোধ।

রোগী এবং আপনার মধ্যে যাদের ইচ্ছা আছে তাদের জন্য একটি বিকল্প আপেল সহ এক সপ্তাহের ডায়েট। এর সারমর্মটি হল যে কেবল আপেল 6 দিনের জন্য খাওয়া উচিত। ডায়েটের দিন অনুসারে তাদের পরিমাণ পরিবর্তিত হয়। প্রথম এবং ষষ্ঠ দিনে আপনি 1 কেজি নিতে পারেন। দ্বিতীয় এবং পঞ্চম দিনে - 1.5। তৃতীয় এবং চতুর্থ আপনি 2 পাউন্ডে পৌঁছাতে পারেন।

আপনি সীমাহীন খনিজ জল এবং চিনিমুক্ত গ্রিন টি পান করতে পারেন।

তাকে অবিলম্বে স্পষ্ট করে দেওয়া উচিত যে এই শাসনব্যবস্থা বাস্তবায়ন করা বেশ কঠিন, তবে এর পরে ফলাফলগুলি লক্ষণীয়।

বেকড আপেল খেতে পছন্দ করলে ভাল good কারণ এগুলিতে প্রচুর পরিমাণে পেকটিন রয়েছে - একটি খুব দরকারী পদার্থ যা শরীরকে আরও ভালভাবে পরিষ্কার করতে ভূমিকা রাখে।