2024 লেখক: Jasmine Walkman | [email protected]. সর্বশেষ পরিবর্তিত: 2023-12-16 08:27
আপনার সুস্বাস্থ্যের জন্য এবং চিত্রের জন্য আপনাকে অবশ্যই আট গ্লাস পানির কমপক্ষে একটিতে তাজা রসালো লেবুর টুকরো যোগ করতে খুব বেশি খরচ হয় না। পানীয়টির সুপার টোনিক প্রভাব রয়েছে, শরীরকে শক্তি এবং ভিটামিন সি দিয়ে চার্জ করে
সাইট্রাস ফলের মধ্যে খনিজ এবং অলিগো-উপাদান রয়েছে, ক্লান্তির বিরুদ্ধে কাজ করে, ব্যাকটেরিয়া হত্যা করে, কিডনি এবং লিভারের কার্যকারিতা উন্নত করে।
পুষ্টিবিদরা অনড় রয়েছেন যে ওজন হ্রাসের বিরুদ্ধে লড়াইয়ে লেবুর জল একটি মূল্যবান মিত্র। পানীয়টির একটি পরিষ্কারকরণ প্রভাব রয়েছে - এটি শরীর থেকে ক্ষতিকারক পদার্থগুলি সরাতে সহায়তা করে, এইভাবে এটি বেশ কয়েকটি রোগ থেকে রক্ষা করে।
এ ছাড়া পানিতে লেবু হজম সিস্টেমে উপকারী প্রভাব ফেলে। লেবুর সাথে নিয়মিত পানির ব্যবহার কোষ্ঠকাঠিন্য এবং ডায়রিয়ায় সহায়তা করে, গ্যাস্ট্রোইনটেস্টাইনাল ট্র্যাক্টের কার্যকারিতা নিয়ন্ত্রণ করে।
তাজা পানীয় লিভারের জন্যও মূল্যবান, যখন এটি এনজাইমগুলির ঘনত্ব পর্যাপ্ত না হয় তখন এটি প্রাকৃতিক এজেন্টগুলির সাথে দেহ সরবরাহ করে। পানিতে লেবু রক্তে কার্বোহাইড্রেট নিয়ন্ত্রণ করতে সহায়তা করে।
সকালে খালি পেটে খেলে পানীয়টি সবচেয়ে ভাল প্রভাব ফেলে। লেবুতে অনেকগুলি মূল্যবান খনিজ থাকে এবং অন্ত্রগুলিতে ক্ষারীয় প্রভাব ফেলে। পানীয়টি আমাদের পাচনতন্ত্রকে কার্যক্ষম করে তোলে এবং আহারের আধ ঘন্টা পরে আমরা যে প্রাতঃরাশ খাব তা হজম করে।
অনেক গর্ভবতী মহিলা একটি সাধারণ ককটেলের উপর নির্ভর করে যা সকালের অসুস্থতায় সহায়তা করে।
সকালে খালি পেটে লেবুর সাথে হালকা গরম জল পান করলেও ভাল ফল পাওয়া যায়। চাইলে পানীয়টিতে কিছুটা মধু যোগ করা যায়।
যাইহোক, খালি পেটে লেবু খুব দুর্বল মানুষের জন্য সুপারিশ করা হয় না।
প্রস্তাবিত:
একটি তাত্পর্য চিত্রের জন্য তুরস্কের মাংস
আপনি যদি স্লিম ফিগার রাখতে চান তবে টার্কির মাংস খান। এটিতে সর্বনিম্ন পরিমাণে চর্বি থাকে, যাঁরা ওজন বাড়াতে চান না তাদের পক্ষে এটি গুরুত্বপূর্ণ। ভাজা টার্কির মাংসে প্রতি 100 গ্রামে 132 ক্যালোরি থাকে যা স্টেক এবং রোস্ট গরুর তুলনায় অনেক কম। টার্কির স্তন ক্যালরির তুলনায় সর্বনিম্ন। যদি আপনার চর্বি ব্যবহার হ্রাস করতে হয় তবে আপনাকে টার্কির টোস্টেড ত্বক ছেড়ে দিতে হবে। তুরস্কে প্রয়োজনীয় অ্যামিনো অ্যাসিড রয়েছে যা আমাদের দেহ উত্পাদন করে না। এতে অ্যামিনো অ্যাসিড ট্রিপটোফান
সুস্বাস্থ্য এবং সৌন্দর্যের জন্য আটটি খাবার
আপনি যখন শপিং করতে যান তখন আপনার কী মনে হয়? আপনি ক্লান্ত এবং ভারী বা নিজেকে এবং আপনার পরিবারের জন্য দরকারী এবং সুস্বাদু কিছু কেনার ইচ্ছা এবং আপনার প্রচুর ভিড় অনুভব করছেন? আপনি শপিং কার্টে যা রাখবেন তা আপনার স্বাস্থ্য এবং জীবনধারা নির্ধারণ করে। আপনি যদি সুস্বাস্থ্য এবং জীবন-যাপনে একজন ব্যক্তি হতে বেছে নিয়ে থাকেন তবে আপনার ভাল খাবারের দিকে মনোযোগ দেওয়া উচিত। আপনি এগুলিকে সমস্ত দোকানে সন্ধান করতে পারেন, সেগুলি নতুন নয়, এগুলি ব্যয়বহুল নয়। ভাল খাবারগুলি হ'ল সেই উপাদানগ
সুস্বাস্থ্য এবং রোগ নিয়ন্ত্রণের জন্য জুস
রস এখনই সর্বশেষতম ডায়েট এবং স্বাস্থ্যের ক্রেজ। বিশেষত প্রাকৃতিক স্বাস্থ্য পরামর্শকরা বজায় রাখতে প্রতিদিন কাঁচা ফল এবং উদ্ভিজ্জ রস খান সুস্বাস্থ্য শক্তি বৃদ্ধি, শরীরকে পরিষ্কার করা, চুল, ত্বক এবং নখ শক্তিশালী করা এবং সাধারণ ঠান্ডা থেকে শুরু করে ক্যান্সারের মতো আরও বিধ্বংসী রোগের বিরুদ্ধে নির্দিষ্ট কিছু অসুস্থতা থেকে রক্ষা করা। গত শতাব্দীর মাঝামাঝি জুস বিশেষজ্ঞরা কয়েক সপ্তাহের জন্য নির্বাচিত পণ্যগুলি থেকে রস প্রস্তুত করে নির্দিষ্ট রোগগুলির চিকিত্সা করতে সক্ষম হন। উদাহরণ
একটি পাতলা চিত্রের জন্য প্রাতঃরাশের জন্য প্রোটিন
অনেক যুবতী মেয়েদের নিখুঁত দেখতে একমাত্র লক্ষ্য হয়ে দাঁড়িয়েছে। সাধারণত, পরীক্ষাগুলিতে অভাবনীয় ডায়েট এবং একটি কঠোর ব্যবস্থা অন্তর্ভুক্ত থাকে যা হয় খাবারকে মারাত্মকভাবে হ্রাস করে বা প্রায় সম্পূর্ণরূপে তা দূর করে দেয়। প্রাতঃরাশের জন্য, আমরা সকলেই কেবলমাত্র কফি পান করি এবং তারপরে 10 টায় ক্ষুধা আসে এবং আমাদের প্যাকেজযুক্ত মিষ্টি বা মজাদার খাবারগুলি কিনতে দেয়। এবং তারা কেবল আমাদের খাওয়াবে না, আমাদের ক্ষতি করে এবং কোনওভাবেই আমাদের ওজন হ্রাস করতে সহায়তা করে না। গবেষণ
নতুন 20: শান্তভাবে খান এবং একটি নিখুঁত চিত্রের জন্য ক্যালোরি গণনা করবেন না
কিংডস কলেজ লন্ডনের শীর্ষস্থানীয় বিজ্ঞানী টিম স্পেক্টার বলেছেন, কঠোর ডায়েট এড়ানো এবং ক্যালোরি গণনা সহকারে স্বাস্থ্যকর ওজন বজায় রাখার চাবিকাঠি। জেনেটিক্সের এই অধ্যাপক এই লক্ষ্যে গত 15 বছর উত্সর্গ করে লোকেরা যেভাবে খান তা পরিবর্তন করার জন্য দৃ is় সংকল্পবদ্ধ। তাঁর মতে, দেহের স্বাস্থ্য ও সম্প্রীতির গোপনীয়তা হ'ল আমাদের পক্ষে আমাদের অন্ত্রের মধ্যে থাকা অণুজীবগুলি অর্জন। স্পেকট্রাম ব্যাখ্যা করে যে সাধারণভাবে শর্করা, চর্বি এবং ক্যালোরি গণনা খাওয়ার কাছে যোগাযোগের ভুল কৌশল।
