2024 লেখক: Jasmine Walkman | [email protected]. সর্বশেষ পরিবর্তিত: 2023-12-16 08:27
অস্বীকার করা হয়েছে বা না, উপবাসের অনুসরণকারী রয়েছে। নিরাময়ের অনাহারের সমর্থকরা দাবি করেন যে এটি শরীরকে পরিষ্কার করার এবং সামগ্রিক স্বাস্থ্যের উন্নতি করার একটি ভাল উপায়। যে লোকেরা এক কারণে বা অন্য কারণে অতিরিক্ত পাউন্ড অর্জন করেছে এবং অল্প সময়ের মধ্যে তাদের শরীরের স্বাভাবিক ওজন ফিরে পেতে চায় তারা প্রায়শই অনাহার অবলম্বন করে।
অনাহার শুরু হলে শরীরে কিছু পরিবর্তন ঘটে changes প্রাথমিক স্ট্রেসের পরে, যা আসলে আমাদের দেহের অনাহার, এটি তীব্র টক্সিন ছেড়ে দিতে এবং নিজেকে পরিষ্কার করতে শুরু করে। যেহেতু আমরা শক্তি পাওয়ার জন্য তাকে ক্যালোরি দিই না, দেহ জমা হওয়া মজুদগুলি ব্যবহার করে। অন্য কথায়, এটি ফ্যাট গলানো শুরু করে। একই সময়ে, পেট এবং অন্ত্রগুলি সম্পূর্ণ বিশ্রামের সুযোগ দেওয়া হয়।
তবে, রোজা শেষ হলে এই অঙ্গগুলি তাদের পূর্ববর্তী ক্রিয়াকলাপগুলি আবার শুরু করতে হবে। প্রক্রিয়াটি খুব সাবধানতার সাথে করা দরকার, কারণ অন্যথায় আপনার স্বাস্থ্যের ক্ষতি করার ঝুঁকি খুব বেশি, এবং কখনও কখনও এটি মারাত্মকও হতে পারে। অতীতে এমন ঘটনাও ঘটেছে যেখানে দীর্ঘস্থায়ীভাবে অসুস্থ নাবিকরা খাবার থেকে বঞ্চিত ছিল। তাদের উদ্ধার করার পরে, তারা কাঁটাচামচ করার জন্য ভিড়ের প্রতি বুদ্ধি দেখিয়েছিল এবং এটি তাদের জীবনকে ব্যয় করেছিল।
সুতরাং, উপবাস শেষ হওয়ার পরে, আপনার আবার খাওয়ার দিকে ফিরে যাওয়া উচিত, তবে খুব সাবধানে। ধারণাটি হ'ল যে সময়কালে আপনি খাননি এবং একটি সাধারণ ডায়েট পুনরুদ্ধারের মধ্যে একটি মসৃণ রূপান্তর পাওয়া যায়। বিভিন্ন পুষ্টি হালকা থেকে শুরু করে ধীরে ধীরে শরীরে দেওয়া হয়।
রোজা শেষ হওয়ার পরপরই মাংস বা অন্যান্য কঠিন-ডাইজেস্ট খাবারগুলি খাওয়া বিশেষত ক্ষতিকারক, কারণ দেহ এগুলি ভেঙে ফেলতে না পারে। যাইহোক, এর মারাত্মক পরিণতি হবে এবং শেষ পর্যন্ত এটি হতে পারে যে আপনাকে সাহায্য করার পরিবর্তে অনাহার আপনাকে ক্ষতি করেছে।
প্রস্তাবিত:
শক্তি যে শক্তি বাড়ায়
সাম্প্রতিক গবেষণায় দেখা যায় যে প্রতি তৃতীয় পুরুষের যৌন সমস্যা রয়েছে। এই সমস্যাটির কারণ হ'ল বিভিন্ন রোগ। সিগারেট এবং অ্যালকোহল সামর্থ্যের উপরও বিরূপ প্রভাব ফেলে। এই কারণের কারণ হতে পারে এমন অন্যান্য কারণ হ'ল মানসিক চাপ, হতাশা, কঠোর শারীরিক পরিশ্রম এবং আরও অনেক কিছু। প্রায়শই 30-40 বছর বয়সের মধ্যে এই সমস্যা দেখা দেয়। প্রাচীন কাল থেকেই, লোকেদের জানা গেছে যে নির্দিষ্ট কিছু খাবারের শক্তি বাড়ায় এবং সেগুলি ব্যবহার করে। জন্য শক্তি বৃদ্ধি আপনি কিছু খাবারের উপর নির্ভর
ছদ্মবেশী রস আমাদের একটি শক্তিচালনার পরে শক্তি নিষ্কাশন করে
ফলের রসগুলি সর্বদা শরীরের জন্য অত্যন্ত উপকারী হিসাবে বিবেচিত এবং সেবন করার জন্য অত্যন্ত সুপারিশ করা হয়েছে। যাইহোক, বিজ্ঞানীরা একটি সত্যের দিকে দৃষ্টি আকর্ষণ করেছেন যা সাধারণত উপেক্ষা করা হয়। ফলের রস খাওয়ার মাধ্যমে একজন ব্যক্তি এক মিনিটেরও কম সময়ে প্রায় দেড়শ ক্যালোরি গ্রহণ করেন। দেখা যাচ্ছে যে এই তথাকথিত স্বাস্থ্যকর রসগুলি ভাল এবং সম্পূর্ণ প্রশিক্ষণের প্রকৃত শত্রু - প্রশিক্ষণের আগে এবং পরে নেওয়া কার্যকর নয়। কারণটি হ'ল - রসগুলি শর্করা সমৃদ্ধ, তবে ফাইবার কম থাকে, যা
অনাহারের পরে খাওয়ানো
রোজার সময় শেষ হয়ে যাওয়ার পরে, সময় এসেছে শরীরকে খাওয়ানো। আপনি যদি সুস্থ থাকতে চান তবে এটি ধীরে ধীরে করা উচিত। খাদ্য পরিমাণ, আর্দ্রতা এবং ধারাবাহিকতায় ভালভাবে ভারসাম্যপূর্ণ হওয়া উচিত এবং এর বেশিরভাগ পরিমাণে কাঁচা ফল এবং শাকসব্জী থাকা উচিত। উদাহরণস্বরূপ, রোজার পরে প্রথম দিন, আপনি অংশগুলিতে এক বা দুটি টমেটো খেতে পারেন। ক্ষুধা বোধ না হলে নিজেকে জোর করবেন না। খাওয়ার মত মনে হলেই অংশগুলি খান। দ্বিতীয় দিন, গ্রেড গাজর এবং শসা বা ফোঁড়া মটর এবং কুমড়ো খাওয়ানো চালিয়ে যান।
রাতের মতো আপনার প্রাতঃরাশ, রাজপুত্রের মতো আপনার মধ্যাহ্নভোজ, এবং কোনও ভদ্রলোকের মতো আপনার রাতের খাবার খান
আর কঠোর ডায়েট এবং নিষিদ্ধ খাবারের দীর্ঘ তালিকা! । যে কেউ ওজন হ্রাস করতে চায়, তবে ক্রমাগত নিজেকে বিভিন্ন খাবারের মধ্যে সীমাবদ্ধ করতে অসুবিধা হয়, এখন তারা শিথিল হতে পারে। দেখা যাচ্ছে যে গোপনীয়তা কেবল আমাদের খাওয়ার মধ্যেই নয়, আমরা যখন খাবার গ্রহণ করি তখনও, পপশুগার জানিয়েছে। মিশেল সেতুগুলি একজন প্রশিক্ষক হিসাবে কাজ করে এবং দেহ রূপান্তর সম্পর্কিত একটি বইয়ের লেখক - তিনি খাওয়ার ও ওজনজনিত সমস্যাযুক্ত ব্যক্তিদের জন্য তাঁর মূল্যবান পরামর্শ দেন। ব্রিজগুলি রাজার মতো প্রাতঃর
আপনার ব্লিচ এবং ক্লোরিন প্রস্তুতিতে আপনার ঘর কেন জীবাণুমুক্ত করা উচিত নয় তা দেখুন
এই গুরুত্বপূর্ণ পর্যায়ে আপনার স্বাস্থ্যের বিষয়ে চিন্তাভাবনা - করোনাভাইরাসের সাথে লড়াই করা জরুরি। করোনাভাইরাস নিয়ন্ত্রণের জন্য আমাদের প্রস্তাবিত ব্যবস্থাগুলি অনুসরণ করে, আমরা একটি অত্যন্ত গুরুত্বপূর্ণ ভুল করছি যা সম্পর্কে আমরা অবগত নই। আমরা মেঝে দিয়ে পরিষ্কার ব্লিচ এবং ক্লোরিনযুক্ত প্রস্তুতি । আমরা আপনাকে অনুরোধ করছি যে এই ডিটারজেন্টগুলি দিয়ে আপনার বাড়িটি পরিষ্কার করবেন না। ক্লোরিন অত্যন্ত বিষাক্ত - শ্বাসযন্ত্রের ট্র্যাক্টকে প্রভাবিত করে এবং প্রদাহ সৃষ্টি করে এব
