ফরাসি অনুসারে সূক্ষ্মতা এবং পুষ্টির নিয়ম

2024 লেখক: Jasmine Walkman | [email protected]. সর্বশেষ পরিবর্তিত: 2023-12-16 08:27

প্রতিটি সংস্কৃতির জীবনের প্রতিটি ক্ষেত্রে তার মূল্যবোধ, শৃঙ্খলা এবং traditionsতিহ্য রয়েছে। এই বৈচিত্র্যের জন্য ধন্যবাদ, আমরা ধারণাগুলি এবং অনুপ্রেরণা আঁকতে পারি, নতুন জিনিস চেষ্টা করতে পারি, আমাদের চেয়ে তাদের চেয়ে ভাল কিনা তা শিখতে পারি। এবং এটি দুর্দান্ত।

পুষ্টি হ'ল সেই দিকগুলির মধ্যে একটি যেখানে বিভিন্ন দেশ পৃথকভাবে দেখায়। এবং এখানে কয়েকটি নির্দিষ্ট সূক্ষ্মতা রয়েছে যা আমরা শিখতে, ধার করতে এবং আমাদের খাদ্যাভাসগুলিকে উন্নত করতে পারি। আসুন কিছু তাকান খাওয়ার নিয়ম যা ফরাসীরা বাস করে এবং অনুসরণ করে, বিচার করে তারা বুলগেরিয়ানদের চেয়ে ভাল কি না।

১. ফরাসিরা বাচ্চাদের জন্য দিনে 3 বা 4 বার খাবার খায় - প্রাতঃরাশ, মধ্যাহ্নভোজন এবং রাতের খাবার এবং সম্ভবত একটি বিকেলের নাস্তা, যা স্কুল থেকে বাড়ি আসার সময় শিশুদের জন্য আরও সাধারণ। ফরাসিরা খাবারটি উপভোগ করে, ভাল খায় এবং যা পছন্দ করে তাতে ক্র্যাম না করে।

2. ফরাসিরা খায় মানের যাতে তারা এক থালা থেকে অন্য থালা থেকে পূর্ণ হতে পারে। টেবিলে বসে ফ্রেঞ্চদের অবশ্যই একটি ক্ষুধা, প্রধান, পনির / দুধ বা হালকা কিছু হালকা এবং মিষ্টি খেতে হবে। অংশগুলি যথেষ্ট বড়, তবে খুব বেশি বড় নয়।

৩. জল খাওয়া - এবং খাবারের সময় কেবল জল, কোনও রস বা অন্যান্য সফট ড্রিঙ্কস নয়। কখনও কখনও, প্রাপ্তবয়স্করা 1-2 গ্লাস ওয়াইন পান করে।

৪. তারা টেবিলে একসাথে খায় - প্রতিবার এটি না ঘটলেও তারা এটি টিভির সামনে না করে বা অন্যথায় বিভ্রান্ত করে। প্রথমে থালা, তারপরে আর সব কিছু।

৫. সবচেয়ে হৃদয়যুক্ত খাবারটি মধ্যাহ্নভোজ - রাতের খাবার হালকা - সালাদ, পাস্তা, স্যুপ এবং আবার মিষ্টান্ন - ফল বা দইয়ের সাথে। আপনি যখন পুরো পেট নিয়ে বিছানায় যাবেন না, তখন আপনি অনেক বেশি আরামে ঘুমান sleep এটি একটি প্রমাণিত সত্য এবং একটি ফরাসিদের পুষ্টির নিয়ম.

Din. রাতের খাবারটি দিনের শেষ খাবার - সত্যই শেষ। তাদের জন্য, রাত ২-৩০ তে জ্বলজ্বল রেফ্রিজারেটরের মতো জিনিস নেই।

They. তারা খুব বেশি খাওয়া-দাওয়া করে না - তারা কতটা ক্ষুধার্ত তা পরিমাপ করে এবং যখন তারা খায়, তারা কেবল থামে। প্লেটে আরও দুটি কামড় রয়েছে কিনা তা বিবেচ্য নয়, একবার যদি কেউ খায়, টেবিল থেকে উঠে যায়, সে চালিয়ে যায় না। অতিরিক্ত খাওয়ার সময় পুরো পেটের অভিযোগের অবসান করার এই দুর্দান্ত উপায়।

৮. তারা তাদের বাচ্চাদের রান্না করতে শেখায় - এটি তাদের পক্ষে খুব গুরুত্বপূর্ণ যে বাচ্চারা ভাল খাবার কী তা জানে এবং এটি প্রস্তুত করতে সক্ষম হয়। তারা উপাদানগুলির উত্স সম্পর্কে কথা বলে, রেসিপিগুলি নিয়ে আলোচনা করে, রান্নার ক্ষুদ্রতম বিশদগুলিতে মনোযোগ দেয়।

9. এমনকি যদি তারা থালাটি পছন্দ না করে তবে তাদের অবশ্যই এটি চেষ্টা করা উচিত।

১০. আপনি যখন কোনও ফরাসী রেস্তোঁরাটিতে বসে থাকেন, আপনাকে কয়েকটি থালা খাবার অর্ডার করতে হবে এবং যদি আপনার কোনও বাকী অংশ থাকে তবে আপনি বাড়ির জন্য প্যাক করতে চান না। এটি লেবেলে অন্তর্নিহিত নয়।