2024 লেখক: Jasmine Walkman | [email protected]. সর্বশেষ পরিবর্তিত: 2023-12-16 08:27
গাধা মহিলাদের মধ্যে এমন অঞ্চল যা অযাচিত চর্বি জমে সবচেয়ে বেশি সংবেদনশীল। কারণগুলি বেশ কয়েকটি হতে পারে: একটি উপবিষ্ট জীবনধারা, অস্বাস্থ্যকর খাবার খাওয়া বা কেবল বংশগত সংক্রমণ।
কারণ যাই হোক না কেন, বেশিরভাগ মহিলারা আয়নায় তাকালে এটি পছন্দ করেন না এবং আমি কেবল একটি বড় গাধা দেখেছি। এজন্য আমাদের অক্লান্তভাবে ফ্যাট ফ্যাটকে লড়াই করতে হবে। এটি অনুশীলন, ফিটনেস এবং অবশ্যই একটি সিরিজের মাধ্যমে করা হয় - সঠিক পুষ্টি।
এটি প্রমাণিত হয়েছে যে সবচেয়ে কার্যকর অনুশীলনের জন্য বাট আঁটসাঁট এবং এর রক্ষণাবেক্ষণ বামন হয়। আপনি প্রতিদিন 5-10 স্কোয়াট দিয়ে শুরু করতে পারেন এবং প্রতিদিন 5 টি বৃদ্ধি করতে পারেন। একমাসে আপনি দেখতে পাবেন ফলাফল ভাল।
আপনি পার্কেও চালাতে পারেন বা জিমে যেতে পারেন, যেখানে আপনি কীভাবে সমস্যাটি মোকাবেলা করবেন সে সম্পর্কে পেশাদার নির্দেশিকা পেতে নিশ্চিত।
ফল এবং সবজি জোর দেওয়া নিশ্চিত করুন। অবশ্যই ডোনটস, পিজ্জা, বার্গার এবং সাধারণ এবং মজাদার পানীয়ের সমস্ত পাস্তা ভুলে যান।
এইভাবে আপনি কেবল আপনার বাটের আকার হ্রাস করবেন না, তবে আপনার সামগ্রিক স্বাস্থ্য এবং শারীরিক অবস্থারও উন্নতি করবে এবং আপনি আরও শক্তিশালী বোধ করবেন।
প্রস্তাবিত:
ওজন হ্রাস চিপ স্থূল লোকদের সাহায্য করে
খুব শীঘ্রই আমরা আমাদের অনুসরণযোগ্য ডায়েটগুলি শেষ করতে সক্ষম হব এই আশায় যে আমরা নিখুঁত আকার ধারণ করব এবং আমাদের দেহ থেকে অতিরিক্ত পাউন্ড হারাব। ইতিমধ্যে স্থূল লোকের ওজন হ্রাস এবং ভাল অবস্থানে আসা শুরু করার জন্য একটি নতুন উপায় রয়েছে। এটি একটি চিপ যা একটি অতিরিক্ত ওজনের ব্যক্তির হাতে রোপন করা হবে এবং এটি রক্তে ফ্যাট পরীক্ষা করবে। এছাড়াও, নতুন চিপ ওজনজনিত সমস্যাযুক্ত লোকদের অন্য উপায়ে সহায়তা করবে - যখন চিপের ওভারেরেটের মালিক, একটি হরমোন প্রকাশিত হবে, যা তৃপ্তির অনুভূতি
হঠাৎ ওজন বাড়ার জন্য 10 সম্ভাব্য কারণ
হঠাৎ ওজন বেড়ে গেল হ'ল স্বাস্থ্য সমস্যার সংকেত। আপনার যখন ওজন বেশি হয় তখন এর কারণটি প্রত্যেকের পক্ষে কঠোরভাবে স্বতন্ত্র। উদাহরণস্বরূপ, আমরা অযৌক্তিকভাবে ওজন বৃদ্ধির কারণ খুব বেশি খাওয়ানো থেকে খুব দূরে। স্ট্রেস স্ট্রেস শারীরিক ও মানসিকভাবে দেহের উপর চাপ সৃষ্টি করে। অতএব, শক্তি সঞ্চয় করতে শরীরের আরও এবং আরও বেশি প্রয়োজন। তবে এটি একটি অস্থায়ী সমাধান, কারণ চাপগুলি রয়ে গেছে। সাধারণত মানসিক চাপের মুখোমুখি লোকেরা এমন মিষ্টি খাবার পছন্দ করে যা আরও এবং দ্রুত শক্ত
রক্তচাপে হঠাৎ স্পাইকগুলির বিরুদ্ধে লবঙ্গ বেরি
লবঙ্গ রান্নার মশালাগুলির মধ্যে রয়েছে যা সবচেয়ে সুগন্ধযুক্ত। এটি অল্প পরিমাণে ব্যবহৃত হয়, কারণ এটি অতিরিক্ত পরিমাণে কেককে স্বাদে অপ্রীতিকর করে তুলবে। মূলত কেকের জন্য মশলা হিসাবে পরিচিত, লবঙ্গ এছাড়াও লোক চিকিত্সা একটি মহান সহায়ক। বুলগেরিয়ান লোক নিরাময়ের অনুশীলনে মশলাটি গ্যাসের চিকিত্সা এবং পেটের ব্যথা সহ সকল প্রকার হজমজনিত অসুস্থতার জন্য পরিচিত। লবঙ্গের আরেকটি নিরাময়ের সম্পত্তি হ'ল রক্তচাপ কমানোর এবং রক্তচাপকে স্বাভাবিক করার ক্ষমতা, যা তীক্ষ্ণ পরিবর্তন এবং মানগুলিত
খাদ্য প্যাকেজিংয়ের কারণে আমাদের ওজন বাড়ছে
খাদ্য প্যাকেজিংয়ে থাকা পদার্থগুলি সম্প্রতি বিজ্ঞানীদের দ্বারা ক্রমবর্ধমান সমালোচিত হয়ে উঠেছে। বেশ কয়েকটি স্বাস্থ্য সমস্যার জন্য তাদের দোষ দেওয়া হয়েছে, তবে এখন আমাদের ডায়েটের শত্রু হিসাবে চিহ্নিত করা হচ্ছে। এমনকি কিছু খাবারের প্যাকেজিংয়ে রাসায়নিকের কম ঘনত্ব হরমোন ভারসাম্যহীনতা তৈরি করতে পারে এবং তাই আমাদের ওজন নিয়ে সমস্যা হতে পারে, ডেইলি এক্সপ্রেসের উদ্ধৃত এক নতুন জার্মান গবেষণা অনুসারে। কিছু সামগ্রীর প্যাকেজিংয়ে তথাকথিত থাকে phthalates । তাদের কাজ উপাদান আরও প
পাছায় ওজন বাড়ানো কীভাবে মোকাবেলা করতে হবে তা এখানে
খুব প্রায়ই পাছায় ওজন বাড়ানো অপর্যাপ্ত আন্দোলনের কারণে। কিছু গবেষণা অনুসারে, আপনি যদি কোনও ডেস্ক জুড়ে বসে থাকেন তবে অসমভাবে ওজন বাড়ার ঝুঁকি বেশি থাকে। নিতম্বের উপর চাপ দেওয়ার ফলে এই অঞ্চলে আরও 50% চর্বি জমে থাকে। গবেষণায় দেখা গেছে যে নিতম্বের বিশেষ কক্ষগুলি চাপ দিলে মোটা হয়। চাপ যত দীর্ঘ হয় তত বেশি ফ্যাট তৈরি হয়। যদি আপনি আপনার আসীন জীবনযাত্রায় অস্বাস্থ্যকর ডায়েট যোগ করেন, নিতম্বের ক্ষেত্রটি পূরণ করুন প্রায় নিশ্চিত। যাইহোক, আপনার হতাশ হওয়া উচিত নয়, কা
