2024 লেখক: Jasmine Walkman | [email protected]. সর্বশেষ পরিবর্তিত: 2023-12-16 08:27
আমেরিকান এক সমীক্ষায় দেখা গেছে যে লোভী বন্ধুদের সাথে খাওয়ার সময় লোকেরা বেশি ওজন অর্জন করে।
বিশেষজ্ঞরা আবিষ্কার করেছেন যে আমাদের আশেপাশের লোকেরা প্রায়শই এই জাতীয় খাবার গ্রহণ করার সময় আমরা অস্বাস্থ্যকরভাবে খেতে ঝোঁক।
একই নিয়ম প্রযোজ্য যদি আমরা আমাদেরকে নিরামিষভোজী বা লোকেরা যা খায় তা দেখেন the
সমীক্ষার ফলাফল থেকে প্রমাণিত হয়েছে যে লোকেরা যখন মূল কোর্সের আগে কখনও সালাদ অর্ডার করে না তারা যখন আশেপাশে স্বাস্থ্যকর খাওয়ার সমর্থক থাকে।
যখন সংখ্যাগরিষ্ঠ ব্যয়বহুল এবং সূক্ষ্ম খাবারের অর্ডার দেয় তখন অন্যের উদাহরণ অনুসরণ করার জন্য মানুষের প্রতিচ্ছবিও দেখা যায়।
তবে সবচেয়ে মজার বিষয় হ'ল ডিনারটি আরও স্বাচ্ছন্দ্য বোধ করে এবং যখন সে অন্যের সাথে "সংহতি" দেখায় তখন অর্ডার করা খাবারটি বেশি পছন্দ করে।
অধ্যয়নের প্রধান লেখক, ইলিনয় বিশ্ববিদ্যালয়টির ব্রেনা এলিসন বলেছেন, এটি ঘরে বসে খাওয়া হয়নি এমন লোকদের খাদ্যাভাস পরীক্ষা করে।
ডাঃ এলিসন দৃ ad়রূপে বলেছেন যে আমরা যে সংস্থার সাথে খাচ্ছি তা অবিচ্ছিন্নভাবে আমাদের ওজনকে প্রভাবিত করে।
তার দল তিন মাস ধরে স্টিলওয়াটার, স্টিলওয়াটারে রেস্তোঁরাগুলির খাদ্যাভাস এবং মেনুগুলি নিয়ে গবেষণা করেছিল।
সাম্প্রতিক একটি গবেষণায় দেখা গেছে যে ওজন বেশি হওয়া একবিংশ শতাব্দীর অন্যতম গুরুতর সামাজিক এবং চিকিত্সা সমস্যা।
বিশ্ব স্থূলত্ব দিবস উপলক্ষে বুলগেরিয়ান অ্যাসোসিয়েশন ফর স্টাডি অব স্থূলত্বের চেয়ারম্যান - সহযোগী অধ্যাপক স্বেতোস্লাভ হান্ডজিভ বলেছেন যে স্থূলত্ব একটি বিশ্বব্যাপী মহামারী যা কার্ডিওভাসকুলার এবং বিপাকজনিত রোগ থেকে অসুস্থতা এবং মৃত্যুহার বাড়িয়ে তোলে।
এই প্রবণতা বাচ্চাদের মধ্যে বাড়ছে, কারণ সাম্প্রতিক গবেষণায় দেখা গেছে যে বুলগেরিয়ান বাচ্চারা স্থূলতার ঝুঁকিতে ষষ্ঠ স্থানে রয়েছে।
এই সমস্যাটি মোকাবেলায় সোফিয়ার মেডিকেল বিশ্ববিদ্যালয়ে একটি প্রকল্প চালু করা হয়েছে যা অতিরিক্ত ওজন এবং ঝুঁকিপূর্ণ ডায়াবেটিস রোগীদের নিয়োগ দেয় এবং তিন বছরের জন্য বিনামূল্যে চিকিত্সা তদারকি করবে।
প্রস্তাবিত:
সুমাক আমাদের নিরাময় করে এবং আমাদের সুন্দর করে তোলে
সুমাক বা তেত্রা সারা দেশ জুড়ে মৃত্তিকাতে পাওয়া যায়। এটি গা dark় সবুজ পাতা এবং লালচে ছালযুক্ত একটি গুল্ম। এটি সর্বদা একটি নির্দিষ্ট সুবাস বহন করে। সুমাকের ব্যবহারযোগ্য অংশ হ'ল এর পাতাগুলি, যা শরত্কালে লাল হয় যখন তারা ফুল ফোটে। তারা এই মুহুর্তের ঠিক আগে বাছাই করা হয়। সুমাক পাতাগুলি সম্ভবত বাল্কানদের লোক চিকিত্সার মধ্যে সবচেয়ে জনপ্রিয় bষধি। এগুলিতে ট্যানিনস এবং ফ্ল্যাভোনয়েড ফিজেটিন রয়েছে, যা এর শক্তিশালী নিরাময়ের বৈশিষ্ট্যের .
ইও-ইও ডায়েট ওজন বেশি হওয়ার চেয়ে ভাল
অবিচ্ছিন্ন ওজন হ্রাস এবং লাভ শরীরের পক্ষে এতটা ক্ষতিকারক নাও হতে পারে যা আপনি আগে ভেবেছিলেন। ওজন বেশি হওয়ার বিকল্পের চেয়ে এটি আপনার দেহের পক্ষে আরও ভাল বিকল্প। মার্কিন যুক্তরাষ্ট্রের ওহিও বিশ্ববিদ্যালয়ের বায়োটেকনোলজি ইনস্টিটিউট থেকে বিজ্ঞানীরা এই বিবৃতি দিয়েছেন। অবশ্যই, সর্বোত্তম ক্ষেত্রে, এটি আপনার স্বাস্থ্যের পক্ষে ভাল ওজন বজায় রাখতে এবং তথাকথিত ডায়েট ছাড়াই এটি অর্জন করার পরামর্শ দেওয়া হয়। ইয়ো-ইও এফেক্ট। যাইহোক, বিজ্ঞানীদের গবেষণায় দেখা গেছে যে সাধারণত একইভ
নিখুঁত হোস্ট হওয়ার জন্য আমাদের কী জানা দরকার?
যদি আপনি মনে রাখেন, রান্নাঘরে আপনার জন্য আরও সহজ করার জন্য আপনার কিছু কৌশল সম্পর্কে আপনাকে পরিচয় করিয়ে দিয়েছিলাম। এই নিবন্ধে আমি আপনাকে রান্নাঘরে নিখুঁত হতে আরও কৌশল এবং গোপনীয়তার সাথে পরিচয় করিয়ে দেব। সুতরাং, আসুন প্রথমে ফয়েল বেকিং দিয়ে শুরু করি। এটি বাষ্পের একটি বিকল্প পদ্ধতি। এটি রান্নার খুব স্বাস্থ্যকর উপায়। বেশিরভাগ শাকসবজি এবং মাছ ফয়েল অধীনে বেকিং জন্য উপযুক্ত। যদি আপনি ফয়েলের নিচে রান্না করার সিদ্ধান্ত নেন, তবে এটি জেনে রাখা ভাল যে আপনার ট্রেটি বন্ধ করত
আঙ্গুর আমাদের উষ্ণ করে, প্রশান্ত করে এবং আমাদের সুন্দর করে তোলে
প্রাচীনকাল থেকেই আঙ্গুর একটি প্রিয় ফল ছিল এটি কোনও কাকতালীয় ঘটনা নয়। এর সুবিধা অনেক। আঙ্গুর শরীরের প্রতিটি অঙ্গকে প্রভাবিত করে। যারা মিটমাট করার সিদ্ধান্ত নেন তারা প্রায়শই এটিকে উপেক্ষা করেন, ভেবেছিলেন যে এটির মিষ্টতার কারণে এটি ক্ষতিকারক, তবে এটি একটি ভুল। এটি পাওয়া গেছে যে আঙ্গুর ডায়েটিংয়ের জন্য ভাল পছন্দ। খাওয়ার আগে যদি খাওয়া হয় তবে এতে থাকা জৈব অ্যাসিডগুলি প্রোটিন এবং চর্বিগুলির দ্রুত শোষণে ভূমিকা রাখে। উচ্চ ফাইবার সামগ্রী - প্রায় 20%, জমে থাকা টক্সিনের
বড় ফ্রিজটি হ'ল আমাদের মোটা হওয়ার জন্য দোষ দেওয়া
যে কেউ অতিরিক্ত ওজন নিয়ে লড়াই করেছেন তিনি জানেন যে কাজটি সহজ নয়। এটি অনেক ইচ্ছাশক্তি এবং আকাঙ্ক্ষার পাশাপাশি শৃঙ্খলা গ্রহণ করে। বৃহত্তর প্রভাবের জন্য, একটি স্বাস্থ্যকর খাদ্য এবং অনুশীলন একত্রিত করা উচিত। কখনও কখনও, তবে স্বাস্থ্যকর খাওয়া একটি আসল চ্যালেঞ্জ হতে পারে। প্রধান সমস্যাগুলির মধ্যে একটি হ'ল ঘরে বড় রেফ্রিজারেটর - বিভিন্ন সমীক্ষা অনুসারে, এই সরঞ্জামটির আকারটি নির্ধারণ করে যে আমরা কতটা স্বাস্থ্যকর খাচ্ছি। আমেরিকান পরিবারের পরীক্ষা করা হয়েছে এবং ফলাফলগুলি দেখায