2025 লেখক: Jasmine Walkman | [email protected]. সর্বশেষ পরিবর্তিত: 2025-01-23 10:16
কখনও কখনও সন্ধ্যার পরে ক্লান্ত হয়ে ঘরে ফিরে আসার পরে যা কিছু করতে চান তা হ'ল এক গ্লাস রেড ওয়াইন সহ স্বাচ্ছন্দ্যে প্রসারিত করা, কিছুই করা বা কিছু টিভি দেখা।
এবং আপনি কি জানেন? এতে কোনও ভুল নেই, এটি আপনার স্বাস্থ্যের পক্ষেও ভাল হতে পারে!
ডায়াবেটোলজিয়া জার্নালে প্রকাশিত একটি নতুন গবেষণায় দেখা গেছে যে রেড ওয়াইনের মধ্যপন্থী সেবন টাইপ -২ ডায়াবেটিস প্রতিরোধে সহায়তা করতে পারে।
গবেষকরা 15 বছরেরও বেশি বয়সী 64,000 মধ্যবয়সী মহিলাদের নিয়ে একটি দল অধ্যয়ন করেছেন।
যারা মাঝারি পরিমাণে রেড ওয়াইন পান করেছিলেন (দিনে প্রায় অর্ধেক গ্লাস) ডায়াবেটিসের ঝুঁকি ২ 27% পর্যন্ত হ্রাস করতে পেরেছেন!
সমীক্ষা শেষে, অধ্যয়নের ফলাফলগুলি অংশগ্রহণকারীদের গ্রহণযোগ্য পরিমাণে অ্যান্টিঅক্সিড্যান্টের পরিমাণ হ্রাস পেয়েছিল।
যে মহিলারা সর্বাধিক অ্যান্টিঅক্সিডেন্ট গ্রহণ করেন - রেড ওয়াইন এবং অন্যান্য উত্স যেমন ডার্ক চকোলেট, তাজা ফল এবং চা - থেকে টাইপ 2 ডায়াবেটিস হওয়ার ঝুঁকি অনেক কম থাকে।
টাইপ 2 ডায়াবেটিস একটি ক্রমবর্ধমান সাধারণ তবে বেশিরভাগ ক্ষেত্রে প্রতিরোধযোগ্য রোগ। পর্যাপ্ত পরিমাণে অ্যান্টিঅক্সিড্যান্ট পাওয়া গুরুত্বপূর্ণ, তবে রেড ওয়াইন এবং চকোলেট জাতীয় খাবারগুলি সুষম খাদ্য পরিপূরক করা উচিত, প্রতিস্থাপন করা উচিত নয়।
অনেক দীর্ঘস্থায়ী রোগের মতো, আপনার ডায়াবেটিসের ঝুঁকি হ্রাস করার কয়েকটি সেরা উপায় হ'ল ভারসাম্যহীন খাদ্য গ্রহণ করা, আপনার ওজন পরিচালনা করা এবং স্বাস্থ্যকর জীবনযাপন করা।
প্রস্তাবিত:
রেড ওয়াইন বধিরতার হাত থেকে রক্ষা করে
ওয়াইনের নিরাময়ের বৈশিষ্ট্যগুলি প্রাচীন কাল থেকেই জ্ঞান ছিল। বেশ কয়েকটি মেডিক্যাল স্টাডিজ প্রমাণ করে যে এটির মধ্যপন্থী ব্যবহার মদ , দিনে এক গ্লাসের বেশি নয়, হৃদরোগ এবং বুদ্ধিমান ডিমেনটিয়ার লক্ষণগুলিতে ইতিবাচক প্রভাব ফেলে has সাম্প্রতিক একটি গবেষণা প্রকাশ করেছে যে এটি সকলের থেকে দূরে। মার্কিন যুক্তরাষ্ট্রের ডেট্রয়েটের হেনরি ফোর্ড হাসপাতালে পরিচালিত একটি গবেষণায় দেখা গেছে যে লালটি লাল মদ শ্রবণশক্তি হ্রাস থেকে রক্ষা করতে পারে। গবেষণার লেখক ডাঃ মাইকেল সিডম্যানের মতে
রেড ওয়াইন চোখের রোগ থেকে আমাদের রক্ষা করে
শীতের শীতের দিনে রেড ওয়াইন একটি বিশেষ জনপ্রিয় পানীয়। অনেক গবেষণায় দেখা যায় যে প্রতিদিন এক গ্লাস ওয়াইন পান করা অত্যন্ত দরকারী এবং এটি আমাদের তাড়াতাড়ি গরম করে তোলে। গবেষণার ফলাফল অনুসারে, রক্ত জমাট বেঁধে রেড ওয়াইন অত্যন্ত উপকারী প্রভাব ফেলে। অন্যান্য গবেষণায় নিশ্চিত হয় যে পরিমিত পানীয় সেবন করোনারি হৃদরোগের ঝুঁকিটিকে উল্লেখযোগ্যভাবে হ্রাস করে। বিশেষজ্ঞরা বলছেন যে লোকেরা ইতিমধ্যে মায়োকার্ডিয়াল ইনফার্কশনের অভিজ্ঞতা পেয়েছে তাদের দ্বিতীয়টি হওয়ার ঝুঁকি কমাতে প্র
নিয়মিত চা পান করা ডায়াবেটিসের হাত থেকে রক্ষা করে
আমাদের বেশিরভাগের জন্য, বিশেষত শীত পড়ার সময়, এক কাপ সুন্দর, সুগন্ধযুক্ত এবং উষ্ণ চা ছাড়াই দিনটি অভাবনীয়। চা পাতায় রয়েছে অসংখ্য স্বাস্থ্যগত বৈশিষ্ট্য। ক্যাফিন এফেক্টের জন্য পরিচিত, যা আপনাকে এই তাত্ক্ষণিক শক্তি দেয়, চাটি অ্যান্টিঅক্সিডেন্টগুলির একটি দুর্দান্ত উত্সও। অ্যান্টিঅক্সিড্যান্টগুলি শরীরের জন্য অপরিহার্য কারণ তারা ফ্রি র্যাডিকেলগুলির সাথে লড়াই করতে সহায়তা করে যা ক্যান্সার এবং হৃদরোগের ঝুঁকি বাড়ানোর জন্য পরিচিত। চায়ের মধ্যে পাওয়া এই পদার্থগুলি পলিফেনল
রেড ওয়াইন এবং চকোলেট আমাদের ডায়াবেটিস থেকে রক্ষা করে
ডেইলি এক্সপ্রেস তার পৃষ্ঠাগুলিতে লিখেছে যে ডায়াবেটিস প্রতিরোধের জন্য আমাদের অবশ্যই চকোলেট, বেরি এবং রেড ওয়াইন খাওয়া উচিত। কারণ হ'ল এগুলিতে প্রচুর পরিমাণে ফ্ল্যাভোনয়েড রয়েছে। ব্রিটিশ বিজ্ঞানীদের মতে, নিম্ন ইনসুলিন প্রতিরোধের এবং রক্তে গ্লুকোজের আরও ভাল নিয়ন্ত্রণের সাথে ফ্ল্যাভোনয়েডগুলির উচ্চ মাত্রার গ্রহণের সাথে জড়িত। অবশ্যই, শুধুমাত্র চকোলেট এবং ওয়াইন যৌগিক সমৃদ্ধ হওয়ার গর্ব করতে পারে না - এটি পেঁয়াজ, ব্রকলি, সাইট্রাসেও পাওয়া যায়। আপেল ফ্লেভোনয়েডগুলিতেও সমৃ
রেড ওয়াইন দাঁতের ক্ষয় থেকে আমাদের রক্ষা করে
স্প্যানিশ এক গবেষণায় দেখা গেছে, রেড ওয়াইন মৌখিক গহ্বরের ব্যাকটেরিয়া থেকে আমাদের রক্ষা করে। এই পানীয়টি ব্যাকটিরিয়াকে ধ্বংস করে যা দাঁতের ক্ষয় সৃষ্টি করে, গবেষণার ফলাফল অনুসারে, ডেইলি মেইল উদ্ধৃত করেছিল। মারিয়া ভিক্টোরিয়া মোরেনো-আরিবাসের গবেষণার প্রধান হিসাবে জাতীয় গবেষণা কাউন্সিলে কর্মরত বিশেষজ্ঞদের দ্বারা এই গবেষণাটি পরিচালনা করা হয়েছিল। প্রকাশনায় আরও বলা হয়েছে যে ক্যারিগুলি বিশ্বব্যাপী 60 থেকে 90 শতাংশ লোককে প্রভাবিত করে। যখন মুখের গহ্বরের ব্যাকটেরিয়াগুলি