2024 লেখক: Jasmine Walkman | [email protected]. সর্বশেষ পরিবর্তিত: 2023-12-16 08:27
মেলন একটি স্ট্রেস ড্রাগ এবং এফ্রোডিসিয়াক। এটি প্রমাণযোগ্য যে দরকারী সুস্বাদু হতে পারে। তরমুজ কেবল একটি দুর্দান্ত মিষ্টি নয়, তবে দরকারী পদার্থে পূর্ণ।
তরমুজের ক্যালোরি উপাদানগুলি প্রতি 100 গ্রামে 30 ক্যালোরি থাকে। এটি এই ফলটি আনলোডিং দিনের জন্য ব্যবহারের অনুমতি দেয়। টানা তিন দিনের বেশি তরমুজ খাওয়া উচিত নয়।
তরমুজের ভিটামিনগুলি হ'ল ফলিক অ্যাসিড, ভিটামিন সি, বিটা ক্যারোটিন। মেলুন ফলিক অ্যাসিডের একটি মূল্যবান উত্স, কারণ বেশিরভাগ পণ্যগুলিতে এটি তাপ চিকিত্সার প্রভাবে ধ্বংস হয় এবং এই ফলটি সকলেই কাঁচা খান।
গর্ভাবস্থার আগে, গর্ভাবস্থায় এবং মেনোপজের সময় মেলুন মূল্যবান, সেইসাথে যে কেউ তাদের স্মৃতিশক্তি উন্নত করতে এবং তাদের হতাশা ক্ষমা করতে চান for
তরমুজে থাকা ভিটামিন সি আমাদের শরীরকে সর্দি-কাশির বিরুদ্ধে লড়াইয়ের জন্য প্রস্তুত করে তোলে এবং বিটা ক্যারোটিন আমাদের চুল এবং ত্বককে সুন্দর করে তুলবে।
তরমুজ অনিদ্রা, ক্লান্তি, খিটখিটে নিরাময় করে এবং ফেনার সুপারোক্সাইড বরখাস্ত সরবরাহ করে, যা টিস্যুগুলির ক্ষতির প্রক্রিয়াটিকে বাধা দেয়।
তরমুজের জীবাণুগুলি নিরাময় শক্তি দিয়ে ফল সরবরাহ করে। তরমুজ সিলিকন সমৃদ্ধ, যা শক্ত টিস্যু, স্নায়ু, ত্বক এবং চুলের জন্য প্রয়োজন।
তরমুজে থাকা প্রচুর পরিমাণে আয়রন রক্তাল্পতায় কার্যকর। এটিতে থাকা পটাসিয়াম এবং ম্যাগনেসিয়ামের কারণে মরমুজ হৃদরোগে কার্যকর।
তরমুজকে একটি শক্তিশালী আফ্রোডিসিয়াক হিসাবে বিবেচনা করা হয় - এর বীজ পুরুষের শক্তি বাড়ায়। আপনি এগুলিকে কাঁচা খেতে পারেন, মধু দিয়ে। আপনার প্রতিদিন দুই গ্রামের বেশি বীজ গ্রহণ করা উচিত নয় অন্যথায় আপনার প্লীহাতে সমস্যা হবে।
দুগ্ধজাতীয় খাবার এবং অ্যালকোহলযুক্ত পানীয়গুলির সাথে একত্রিত হয়ে তরমুজ ক্ষতিকারক, কারণ এটি হজম পদ্ধতির ব্যাধি সৃষ্টি করে।
বুকের দুধ খাওয়ানো মহিলাদের পক্ষে তরমুজ খাওয়া ভাল নয়, কারণ এটি শিশুর হজমে সমস্যা তৈরি করতে পারে। ডায়াবেটিসে আক্রান্ত ব্যক্তিদের জন্য তরমুজ অনুপযুক্ত, কারণ এতে প্রচুর পরিমাণে চিনি থাকে।
খালি পেটে তরমুজ খাওয়া ভাল নয় এবং আপনার অপরিশোধিত তরমুজ খাওয়াও এড়ানো উচিত। কেবল তাজা তরমুজই কার্যকর নয়। শুকনো তরমুজ পূর্ব চা পান করার একটি বাধ্যতামূলক বৈশিষ্ট্য।
হিমায়িত তরমুজ তিন মাস ধরে ফ্রিজে সংরক্ষণ করা যায়। ককটেল এবং ভিটামিন পানীয় তৈরি করতে এটি ব্যবহার করুন।
প্রস্তাবিত:
খাদ্য আমাদের মানসিক ক্ষমতা উন্নত করতে
যে কোনও বয়সেই আমাদের মস্তিষ্ককে "খাওয়ানো" সম্ভব। সঠিক খাবার নির্বাচন করা মস্তিষ্কের কার্যকারিতা উন্নত করে। নতুন জিনিস পড়তে এবং আয়ত্ত করতে আমাদের মস্তিস্ক ব্যবহার করে, কম্পিউটার দক্ষতা শিখতে বা বিকাশ করতে, এমনকি ক্রসওয়ার্ড ধাঁধা সমাধান করে, আমরা আমাদের মস্তিস্ককে দ্রুত রাখি এবং স্মৃতিশক্তি উন্নত করি। জৈব খাবার খেতে ভুলবেন না। এছাড়াও, প্রচুর পরিমাণে জল পান করুন - এটি মস্তিষ্কের সতর্কতা বাড়ায়। ব্লুবেরি স্মৃতি, ভারসাম্য এবং সমন্বয় উন্নত করে। বেরিগুলি অ্যান
হৃদরোগের বিরুদ্ধে তরমুজ
নতুন গবেষণায় দেখা যায় যে প্রতিদিনের তরমুজের সেবন খারাপ কোলেস্টেরল জমা হওয়া এবং ওজন হ্রাস করে কার্ডিওভাসকুলার রোগ থেকে রক্ষা করে। গবেষকরা ইঁদুরগুলিতে এই পরীক্ষাটি করেছিলেন যা উচ্চ ফ্যাটযুক্ত খাবার খেত। তারা দেখতে পেল যে তরমুজ হ্রাস পেয়েছে ½
মানসিক চাপের কারণে আমরা অতিরিক্ত কাজ করি
ওয়ার্ল্ড হেলথ অর্গানাইজেশন সতর্ক করে দিয়েছে যে বিশ্বের জনসংখ্যা ক্রমান্বয়ে স্থূল। যুক্তরাজ্যের সাম্প্রতিক এক সমীক্ষায় দেখা গেছে যে যুক্তরাজ্যের প্রতিটি দ্বিতীয় ব্যক্তি খাওয়ার পরেও খাওয়া ছেড়ে দেয় না। আরেকটি উদ্বেগজনক ঘটনাটি হ'ল মহিলারা পুরুষদের সাথে সমান পদক্ষেপে খান। 5000 এরও বেশি লোকের সমীক্ষায় দেখা যায় যে লোকেরা ক্ষতিকারক খাদ্যাভাসের ক্রমশ সংবেদনশীল হয়ে উঠছে। ব্রিটিশ উত্তরদাতারা স্বীকার করেছেন যে তারা পদদলিত করছেন, যদিও তারা পরিণতি এবং পেটের অস্বস্তি সম্পর্কে
তরমুজ ঘন হয় এবং তরমুজ Soothes
আমরা তরমুজ এবং তরমুজ মৌসুমের মাঝে আছি এবং এটি দুর্দান্ত যে আপনি এগুলিকে বাজারে বা স্থানীয় সুপার মার্কেটের ফল এবং শাকসব্জীগুলিতে খুঁজে পেতে পারেন। মিষ্টি ফলগুলি কেবল সুস্বাদু নয়, তবে এটি পরিষ্কার ও সুন্দর করে তোলে। এগুলির উপকারী পদার্থ হৃৎপিণ্ডকে আরও ভাল কাজ করতে, ত্বককে আলোকিত করতে, শরীরকে দৃ and় হতে এবং হাসি মুখে সাহায্য করে। তরমুজ দিয়ে শুরু করা যাক। বহু হাজার বছর আগে, আফ্রিকানরা প্রথমে সবুজ-বাকলযুক্ত ফল জন্মায়। এর পরে, মিশরীয়রা নীল নদের তীরে তরমুজ দিয়ে তরমুজ লাগ
দই মানসিক চাপের এক নম্বর শত্রু
মার্কিন গবেষকরা দেখেছেন যে বয়স্ক পুরুষরা পর্যাপ্ত ঘুম পান না তাদের রক্তের সমস্যা এবং আরও স্পষ্টভাবে উচ্চ রক্তচাপের ঝুঁকি থাকে। গবেষণার ফলাফলগুলি দেখায় যে গভীর ঘুমের অভাব উচ্চ রক্তচাপের ঝুঁকি প্রায় দ্বিগুণ করে। এটি স্থূলত্ব, ধূমপান এবং অন্যান্য সম্পর্কে জানা যায়। উচ্চ রক্তচাপের জন্য ঝুঁকিপূর্ণ কারণ, তবে নতুন গবেষণাগুলি প্রমাণ করে যে সবচেয়ে বিপজ্জনক পর্যাপ্ত বা ভাল ঘুমের অভাব। অতএব, চিকিত্সকরা একটি ভাল রাত নিশ্চিত করতে রোগীদের স্ট্রেস মোকাবেলা করার পরামর্শ দেন। এবং
