মানসিক চাপের কারণে আমরা অতিরিক্ত কাজ করি

2024 লেখক: Jasmine Walkman | [email protected]. সর্বশেষ পরিবর্তিত: 2023-12-16 08:27

ওয়ার্ল্ড হেলথ অর্গানাইজেশন সতর্ক করে দিয়েছে যে বিশ্বের জনসংখ্যা ক্রমান্বয়ে স্থূল। যুক্তরাজ্যের সাম্প্রতিক এক সমীক্ষায় দেখা গেছে যে যুক্তরাজ্যের প্রতিটি দ্বিতীয় ব্যক্তি খাওয়ার পরেও খাওয়া ছেড়ে দেয় না।

আরেকটি উদ্বেগজনক ঘটনাটি হ'ল মহিলারা পুরুষদের সাথে সমান পদক্ষেপে খান। 5000 এরও বেশি লোকের সমীক্ষায় দেখা যায় যে লোকেরা ক্ষতিকারক খাদ্যাভাসের ক্রমশ সংবেদনশীল হয়ে উঠছে। ব্রিটিশ উত্তরদাতারা স্বীকার করেছেন যে তারা পদদলিত করছেন, যদিও তারা পরিণতি এবং পেটের অস্বস্তি সম্পর্কে অবগত আছেন।

খাদ্যের অপব্যবহারের মূল কারণ হ'ল দীর্ঘ দিনের কাজের চাপ এবং আধুনিক মানুষ যে শত শত বাধ্যবাধকতার মুখোমুখি হয় তার উপর কাটিয়ে ওঠা। রেফ্রিজারেটরটি সম্পূর্ণ খালি করা এমন একটি আচরণ যা দুর্ভাগ্যক্রমে আমাদের বাচ্চাদের জন্য ভাল উদাহরণ স্থাপন করে না। এক পর্যায়ে, বাচ্চারা তাদের পিতামাতার আচরণ বুঝতে পারে এবং তাদের মতো ক্র্যামিং শুরু করে।

বিশেষজ্ঞরা লক্ষ করেন যে সঠিক পুষ্টি প্রতিটি ব্যক্তির টেবিল থেকে কিছুটা ক্ষুধার্ত হওয়া এবং দীর্ঘ সময় ধরে তাদের খাবার চিবানো প্রয়োজন। দীর্ঘ চিবানো দ্রুত তৃপ্তি সরবরাহ করে এবং হজমে উন্নতি করে।

মহিলাদের তাদের ক্ষুধাও কমাতে হবে। এটি প্রমাণিত হয়েছে যে সহাবস্থানের কোনও সময় কোনও মহিলা তার অংশীদারের সাথে তার অংশগুলি সমান করতে শুরু করে।

বিশেষজ্ঞরা আরও সতর্ক করছেন যে ইউরোপীয়দের প্রগতিশীল স্থূলত্ব। ইউরোপের অর্ধেকেরও বেশি জনগণের ওজন বেশি বা স্থূল। নিজেই, অতিরিক্ত ওজন হওয়ায় উচ্চ রক্তচাপ, ডায়াবেটিস এবং কার্ডিওভাসকুলার সমস্যাগুলির ঝুঁকি বাড়ায়।