2024 লেখক: Jasmine Walkman | [email protected]. সর্বশেষ পরিবর্তিত: 2023-12-16 08:27
এমন বেশ কয়েকটি মশলা রয়েছে যা মস্তিষ্কের ক্রিয়াকলাপকে উদ্দীপিত করে এবং স্মৃতিশক্তি উন্নত করে। কোনও ওষুধের চেয়ে ঘনত্ব বাড়ানোর জন্য গুল্ম বা মশলা ব্যবহার করা আরও ভাল, কারণ লোক প্রতিকারগুলি আমাদের স্বাস্থ্যের জন্য অতিরিক্ত উপকার নিয়ে আসবে।
আমরা যে মশলা ব্যবহার করতে পারি তা এখানে:
- রোজমেরি অ্যান্টি-ইনফ্লেমেটরি এবং অ্যান্টিঅক্সিডেন্ট বৈশিষ্ট্যগুলি মস্তিষ্কে ফ্রি র্যাডিক্যালগুলির দ্বারা ক্ষয়ক্ষতি ডেকে আনে। ভেষজটিতে কার্নোজিক অ্যাসিড রয়েছে, যা মস্তিষ্ককে আলঝাইমার রোগের পাশাপাশি স্ট্রোক থেকে রক্ষা করে। এছাড়াও, সুগন্ধযুক্ত গুল্ম এবং মশলা মস্তিষ্কের কার্যকারিতা উন্নত করে এবং মস্তিষ্কের কোষকে ক্ষতির হাত থেকে রক্ষা করে।
- রিগ্যান - এই মশলাটি ফ্রি র্যাডিকেলগুলি নিরপেক্ষ করতে পরিচালিত করে, যা অ্যান্টিঅক্সিডেন্টগুলির উচ্চ ঘনত্বের কারণে। ওরেগানোয় যৌগগুলি প্রকৃতপক্ষে ঘনত্বের মাত্রা উন্নত করে এবং উদ্বেগের অনুভূতিও হ্রাস করে।
- থাইম - মশলায় থাকা অস্থির তেলগুলি ওমেগা -3 ফ্যাটি অ্যাসিডের স্তর, পাশাপাশি ডকোসাহেক্সেনয়েইক অ্যাসিডের (ডিএইচএ) স্তর বাড়ায়। পরিবর্তে, ওমেগা 3 ফ্যাটি অ্যাসিড স্মৃতিশক্তি উন্নত করে। ডকোসাহেক্সেনইওিক অ্যাসিড মস্তিষ্কের কোষগুলির স্বাভাবিক কার্যকারিতা নিশ্চিত করে।
- তুলসী - মশলা মস্তিষ্কের ক্ষতির পাশাপাশি স্ট্রেস হরমোনগুলি হ্রাস করে এবং বিভিন্ন গবেষণা অনুসারে ঘনত্ব এবং স্মৃতিশক্তিকে উল্লেখযোগ্যভাবে উন্নত করে। তুলসী এমন একটি bষধি যা ফ্ল্যাভোনয়েড, কর্পূর সমৃদ্ধ।
- লবঙ্গ - মশলা মেমরির উত্তেজক হিসাবে কাজ করে এবং অ্যান্টিঅক্সিড্যান্ট, অ্যানালজেসিক এবং এন্টিসেপটিক বৈশিষ্ট্যযুক্ত। লবঙ্গ তেল মানসিক চাপ থেকে মুক্তি দেয় এবং মস্তিষ্কের ক্রিয়াকলাপকে উদ্দীপিত করে।
- মশলায় থাকা হলুদ - কারকুমিন মস্তিষ্কে ফলক হ্রাস করে, যা আলঝাইমার রোগের সাথে সম্পর্কিত এবং এইভাবে রোগের ঝুঁকি হ্রাস করে। এছাড়াও, মশলা মস্তিষ্ককে ক্ষতির হাত থেকে রক্ষা করে এবং স্মৃতিশক্তি উন্নত করে।
- জায়ফল - মশলা মরিস্টিকিন নামক যৌগের মাধ্যমে মস্তিষ্কের ক্রিয়াকলাপকে উত্তেজিত করে। যৌগটি স্মৃতিশক্তি উন্নত করে, ভাল ঘনত্বকে সহায়তা করে। এ ছাড়া মশলা চাপ কমায় reduces
- ageষি - এই andষধি এবং মশলা মস্তিষ্কের ক্রিয়াকলাপ উন্নত করে এবং স্মৃতিশক্তি বাড়ায়, কারণ এটি নিউরোট্রান্সমিটার এসিটাইলকোলিনকে ভাঙ্গন রোধ করে, যা আসলে ভাল স্মৃতির জন্য দায়ী।
প্রস্তাবিত:
আরও ফল এবং শাকসব্জী, আরও ভাল জীবন
আমরা একাধিকবার শুনেছি যে তাদের সন্ধানে কত লোক স্বাস্থ্যকর এবং রোগ এবং স্থূলত্ব থেকে নিজেকে রক্ষা করতে আরও ফল এবং শাকসব্জী গ্রহণ করে। তবে গবেষণায় দেখা গেছে যে বেশিরভাগ লোক পর্যাপ্ত ফল ও শাকসব্জী খান না eat দিনের জন্য তাদের প্রয়োজন পাঁচটি সার্ভিংয়ের পরিবর্তে, তারা কেবল দুটি ব্যবহার করে। আশা করি, এই নিবন্ধটি আপনাকে আপনার ডায়েট নিয়ে নতুন করে ভাবিয়ে তুলবে এবং আপনি খাওয়ার জন্য বিস্তৃত ফল এবং শাকসব্জী পাবেন। প্রারম্ভিকদের জন্য, আপনার ইতিবাচক চিন্তাভাবনা করার চেষ্টা করা উ
ভাল স্মৃতি জন্য Bsষধি
লোক medicineষধে ব্যবহৃত bsষধিগুলি হ'ল বেশিরভাগ রোগ এবং সমস্যার সাথে লড়াইয়ের সেরাতম উপায় perhaps এখানে এমন গুল্মগুলি রয়েছে যা মেমরির সমস্যায় প্রমাণিত উপকারী প্রভাব ফেলে। এগুলি ডিমেনশিয়া এবং আলঝেইমার বিভিন্ন ধাপের লোকদের মধ্যেও অধ্যয়ন করা হয়েছে। সবুজ চা অ্যান্টিঅক্সিডেন্টগুলিতে অত্যন্ত সমৃদ্ধ, গ্রিন টিতে ফ্ল্যাভোনয়েড এবং টের্পেনয়েড উভয়ই থাকে। এই রাসায়নিকগুলি হৃদরোগ এবং স্ট্রোকযুক্ত ব্যক্তিদের জন্য উপকারী প্রভাব ফেলে। তদ্ব্যতীত, গ্রিন টি সেবন মস্তিষ্কের বার্ধক্য
বানান - ভাল স্মৃতি জন্য ময়দা
স্পেল হ'ল এক ধরণের গম যা বৃদ্ধি বাড়ানোর জন্য কোনও সার ব্যবহার না করেই জন্মে। এটি এটিকে একটি খুব বিশুদ্ধ পণ্য করে তোলে যা দেহ দ্বারা গ্রহণ করা সহজ এবং অবহেলা করা উচিত নয়। বানানটি প্রোটিন, শর্করা, ফাইবার, ভিটামিনে অত্যন্ত সমৃদ্ধ extremely এটি ডায়েটের সময় ব্যবহারের জন্য অত্যন্ত উপযুক্ত। আজ ব্যবহৃত গমের তুলনায়, বানানটিতে কমপক্ষে দ্বিগুণ ভিটামিন এবং পুষ্টি রয়েছে। এটি জিঙ্ক এবং প্রোটিনে অত্যন্ত সমৃদ্ধ এবং আঠালো খুব ছোট। পুরো টুকরো টুকরো বানানো রুটির এক টুকরোতে 38 গ্র
তুলসী নিয়ে ভাল স্মৃতি আসে
পুদিনা সেই মশালাগুলির মধ্যে একটি যা আমরা ভূমধ্যসাগরীয় খাবারগুলি, বিশেষত ইতালীয় কল্পনাও করতে পারি না। যদিও মশলাটি মধ্য প্রাচ্য এবং এশিয়ায় পাওয়া গিয়েছিল, আজ এটি অনন্য ইতালিয়ান পেস্টো সস তৈরির সাথে জড়িত এবং পিজ্জা এবং পাস্তা তৈরি করার পাশাপাশি সমস্ত ধরণের তাজা সালাদ তৈরিতে ব্যবহৃত হয়। একটি অমূল্য মশলা ছাড়াও, তুলসী স্মৃতিশক্তি উন্নতি করতে এবং এমনকি পুরুষত্বকে নিরাময় করতেও পরিচিত। এই কারণেই এখানে আমরা আপনাকে তুলসি পেয়ে কীভাবে দেখাব, আপনি একটি ভাল স্মৃতিও পেতে পারেন
আমরা আরও ভাল এবং আরও ব্যয়বহুল দুগ্ধজাত খাবার খাই
বুলগেরিয়ান ব্রিনযুক্ত পনির এবং দইয়ের মান আরও ভাল হচ্ছে। গত দু'বছরে বুলগেরিয়ানরা যে দুগ্ধজাত খাবার ব্যবহার করে তাদের রচনায় উল্লেখযোগ্য পরিবর্তন এসেছে। তথ্যটি কৃষি ও খাদ্য মন্ত্রকের, যা সম্প্রতি বুলগেরিয়ান দুগ্ধের বাজারের অবস্থা নির্ধারণের জন্য একটি বৃহত আকারের গবেষণা চালিয়েছে। সমীক্ষাটি ভোক্তা সংস্থা "
